美味しく食べてアンチエイジングとダイエット～キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室

サタデープラスで話題のおから♪

2016年7月2日(土)のサタデープラスで「ドライおから」が紹介されました。生おからを乾煎りして水分を飛ばしたもの、スーパーなどで売ってる「おからパウダー」で料理をしたり振りかけるだけでニッチェ近藤さんやジャイアンツのモテモテプロ野球選手だった元木さんがダイエットの成果を出していました。詳しい話はこちらに。★サタデープラス《Ｄｒ．プラス》激安調味料"ドライおから"で夏太り徹底防止スペシャル！上記ページより一部引用＞腸のスペシャリスト辨野義己ドクターによると、おからに含まれる大豆由来成分は＞脂肪の吸収を抑え、基礎代謝力をアップさせる効果に優れ、またオリゴ糖が善玉菌を＞増やす役割を果たし腸内環境を改善させる効果もあるそうです。＞大さじ山盛３杯（３０ｇ）を普段の食事と一緒に食べるだけで＞１日に必要な食物繊維がほぼ補えます。＞夏太りを防ぎ、ダイエット効果ももたらす“ドライおから”。＞検証の結果、ニッチェ近藤さんは、体重２，２ｋg、体脂肪も５，２％減少！＞下腹もマイナス６，５cmを記録し大幅ダイエットに成功！・・・なんて感じ。私のクックパッドレシピにもおからを使っているものが多いです。その中でオススメレシピを一つ。★濃厚バリ旨♪糖質制限ごちそうおからサラダhttp://cookpad.com/recipe/3133666マヨネーズ系のサラダとして「クックパッド推薦レシピ」にも登録されています。先日、レシピ本「クックパッドのやせるレシピ２」にもご紹介いただきました。おもてなしにもピッタリのおからサラダです(^^)。【楽天ブックスなら送料無料】クックパッドのやせるレシピ2フェイスブックの新グループでグループリーダーとして、糖質制限やダイエットの耳寄りな話を情報交換しています。開設1か月でメンバー600人を突破しました。★ダイエットチャレンジ〜糖質制限、ケトン体食事法で健康を★https://www.facebook.com/groups/ketoch/クックパッドにお手軽レシピをアップしています。おかげさまでアクセス１００００００達成しました♪★キッチンおおざっぱのキッチン★http://cookpad.com/kitchen/67105フォローしていただくと低糖質のお手軽レシピ新着をご案内します＼(^o^)／フォロワーさんおかげさまでフォロワー900人お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪