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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂につきダイエット難航中 テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2022.01.11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44488)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
子供達がスイミングの日なので、一緒に運動できません。
(疲れて頑張れなかったら困るので)
最近娘も「メドレーで検定を受ける級」になり、
練習のきつさについていけるかなぁと心配のようでした。
↑これまではあった、レッスン後の自由時間がなくなり、
泳いだ距離、時間が一気に増えて驚いていました。
縄跳びをするか、7km走るか悩んだ結果、走りました。
ペースを遅くすれば走れる距離だろうと思いまして。
これまでで最長のようです。
最後の一周だけは全力で走ろう！と
5.6kmくらいからスピードアップ。
6km行くまでに心が折れそうになりますが頑張りました。
なんとか６分切れてよかったです。
体重はやはり最安値とまではいきませんでした。
あの日はいろいろとうまいこといったのでしょう。
筋肉量が増えているんだきっと、と自分に言い聞かせます。
Bluetoothでスマホと連携できる体重計を使っています。
「dヘルスケア」アプリに体重を記録するため、
体重計のアプリで確認しました。
ついでに、これまでのグラフの変化を…
ELECOM(エレコム) 「エクリア 体組成計」（Wi-Fi通信機能搭載） HCS-WFS01BK ブラック [スマホ管理機能あり] HCS-WFS01BK ブラック [スマホ管理機能あり] HCSWFS01BK
夫と二人で使っているスマートウォッチのメーカーが
Wi-Fiで連携できる体重計の発売を発表しました。
もっと早く言ってほしかった…と思いましたが、
高すぎてきっと買わないだろう、と自分に言い聞かせました。
2020年12月末に購入してからの記録を確認。
↑そもそものスタートが、記憶より＋2kgでした。orz
減った量の多さを喜ぶべきか、
そこまで増やしてしまったことを悔やむべきか、
最高値を認識していなかったことを呆れるべきか、
複雑な気持ちになります。
まぁ、とりあえず、
「頑張ってるじゃん私えらいよ！」と自画自賛しておきます。
そしてやはりプロテインは飲まず…
だから筋肉痛が治るの遅いのでしょう…
11日朝に、「プロテイン飲んでからごはん！」と決め、
作ったはいいものの…美味しくない…
ちびちびと、時間をかけて飲み終わりました。
純ココアでも混ぜようかな…
最近よく見ていて、こちらにも書いた動画のことを。
永田さん(アカウント名は“永田MOVIE”)は生配信が多く、
家事や運転のときに流しています。
生配信はおしゃべりしながらリクエストに答えて
弾き語り、というスタイルなので、聞いています。
(運転中に見てはいませんよ！念のため)
なら走りながら聞けるのでは、と思いましたが、
それはできませんでした…
なんとなく、走りながら曲にリズムを合わせたり、
時間を計ったりしているみたいです。
走るときは、グラウンド再生のできる「NicoBox」アプリで
夫が運転中に流す洋楽から気に入ったものを検索し
１つのフォルダに入れてあるものをよく聞きます。
題名をつけるセンスがないようで、
「とりあえず」とつけたまま、変更していません。
夫の影響で洋楽が好きな息子が、
「とりあえず」流してー とリクエストします。
こちらはお片付けタイムのときもよく流します。
最近はもっぱらAmazonのエコーで マルーン5 。
シャッフル再生のはずが、順番はいつも変わらないようで、
時間内には息子の好きな「maps」が流れません。
だいたい一度に一時間とるのですが、
残り時間を逆算して、きりのいいところで
「エコー、マルーン5のmaps流して」と変更、
曲の終わりまで片付けて終了、という流れです。
また週末には夫が仕事で帰ってくるので、
今日からお片付けを再開しなければ…
(といいわけにして運動しなくなるのは阻止しなければ)
＊ ＊ ＊
(疲れて頑張れなかったら困るので)
最近娘も「メドレーで検定を受ける級」になり、
練習のきつさについていけるかなぁと心配のようでした。
↑これまではあった、レッスン後の自由時間がなくなり、
泳いだ距離、時間が一気に増えて驚いていました。
縄跳びをするか、7km走るか悩んだ結果、走りました。
ペースを遅くすれば走れる距離だろうと思いまして。
これまでで最長のようです。
最後の一周だけは全力で走ろう！と
5.6kmくらいからスピードアップ。
6km行くまでに心が折れそうになりますが頑張りました。
なんとか６分切れてよかったです。
体重はやはり最安値とまではいきませんでした。
あの日はいろいろとうまいこといったのでしょう。
筋肉量が増えているんだきっと、と自分に言い聞かせます。
Bluetoothでスマホと連携できる体重計を使っています。
「dヘルスケア」アプリに体重を記録するため、
体重計のアプリで確認しました。
ついでに、これまでのグラフの変化を…
ELECOM(エレコム) 「エクリア 体組成計」（Wi-Fi通信機能搭載） HCS-WFS01BK ブラック [スマホ管理機能あり] HCS-WFS01BK ブラック [スマホ管理機能あり] HCSWFS01BK
夫と二人で使っているスマートウォッチのメーカーが
Wi-Fiで連携できる体重計の発売を発表しました。
もっと早く言ってほしかった…と思いましたが、
高すぎてきっと買わないだろう、と自分に言い聞かせました。
2020年12月末に購入してからの記録を確認。
↑そもそものスタートが、記憶より＋2kgでした。orz
減った量の多さを喜ぶべきか、
そこまで増やしてしまったことを悔やむべきか、
最高値を認識していなかったことを呆れるべきか、
複雑な気持ちになります。
まぁ、とりあえず、
「頑張ってるじゃん私えらいよ！」と自画自賛しておきます。
そしてやはりプロテインは飲まず…
だから筋肉痛が治るの遅いのでしょう…
11日朝に、「プロテイン飲んでからごはん！」と決め、
作ったはいいものの…美味しくない…
ちびちびと、時間をかけて飲み終わりました。
純ココアでも混ぜようかな…
最近よく見ていて、こちらにも書いた動画のことを。
永田さん(アカウント名は“永田MOVIE”)は生配信が多く、
家事や運転のときに流しています。
生配信はおしゃべりしながらリクエストに答えて
弾き語り、というスタイルなので、聞いています。
(運転中に見てはいませんよ！念のため)
なら走りながら聞けるのでは、と思いましたが、
それはできませんでした…
なんとなく、走りながら曲にリズムを合わせたり、
時間を計ったりしているみたいです。
走るときは、グラウンド再生のできる「NicoBox」アプリで
夫が運転中に流す洋楽から気に入ったものを検索し
１つのフォルダに入れてあるものをよく聞きます。
題名をつけるセンスがないようで、
「とりあえず」とつけたまま、変更していません。
夫の影響で洋楽が好きな息子が、
「とりあえず」流してー とリクエストします。
こちらはお片付けタイムのときもよく流します。
最近はもっぱらAmazonのエコーで マルーン5 。
シャッフル再生のはずが、順番はいつも変わらないようで、
時間内には息子の好きな「maps」が流れません。
だいたい一度に一時間とるのですが、
残り時間を逆算して、きりのいいところで
「エコー、マルーン5のmaps流して」と変更、
曲の終わりまで片付けて終了、という流れです。
また週末には夫が仕事で帰ってくるので、
今日からお片付けを再開しなければ…
(といいわけにして運動しなくなるのは阻止しなければ)
＊ ＊ ＊
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