2024年08月の記事
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図書館で借りた本を読む《紫式部の娘 賢子》
図書館で借りた本を読みました。紫式部の娘 賢子 （田中阿里子）徳間書店文庫の初版が1992年。楽天での取り扱いはありませんでした。検索して出てきたのが↓紫式部の娘。 1 賢子がまいる！ （静山社ペガサス文庫） [ 篠 綾子 ]これは以前読んだ気が。こんな表紙だったかは忘れました…多分ブログを書いているので気になる方は探してください。笑返却日なのに記事をまだ書き終わっていない＋もう１冊読み終わっていないのでそこまで手が回りません…賢子（けんし、かたこ、かたいこ）は百人一首にもある「大弐三位」です。（58番 有馬山〜）物語の序盤は紫式部ばかりが出てきて少し違和感がありましたが、幼い頃の話をするのに母親が出てこないのはおかしいよね… と反省。紫式部は出仕や執筆に忙しくほぼ賢子と過ごす時間はありません。そのわずかな時間も教育のことばかり、世話や団らんは乳母など。しかし紫式部自身も幼い頃に母を亡くしていて母娘のあり方については不案内だったのでしょう。この時代自体が子供の世話は自分でしないし。紫式部は出家を望んでいましたが父のない娘の行く末が心配で自分の出仕に娘を伴い、宮中で働かせることに。（幼いような描写に見えますが18歳頃のこと。家の中でほぼ乳母や母とだけの生活なら世間慣れしていないのも仕方ないですね）賢子が出仕してしばらくすると紫式部は病がちになり、出仕と退出を繰り返します。死を前に歌集を整えてのち危篤に。出家してから死去しました。その翌月には祖父為時も出家します。紫式部の残した日記や源氏物語から宮中でのふるまいや人生訓を得ます。賢子は出仕前から気になっていた藤原頼宗への想いを抱えながら、他の貴公子たちに声をかけられては不本意ながら関係を結びます。頼宗は藤原道長の息子で藤原伊周の長女を正妻にしているため紫式部は彼を遠ざけていました。藤原公信（きんのぶ、きみのぶ）は道長の叔父為光の子（道長の従弟）。道長の12歳下、賢子より20歳以上年上で「私を父と思っていいよ」と言いながら彼女に手を出します。新しい侍女がよくわからないまま彼を招き入れてしまったのでした。その後歌の勉強にと紹介された藤原定頼と歌を交わすうちに夜を共にします。定頼は藤原公任（紫式部に声をかけた）の子。彼も百人一首にあります（権中納言定頼）。（64番 朝ぼらけ〜）相模とも関係あり。藤原兼隆は道長の兄道兼の子。山荘までの道すがら声をかけられ口説かれます。３日目の夜に公任が押し入り無理強いされます。その後妊娠が発覚、娘佐保を産みます。作品中では兼隆の子とし彼が養育します。尊卑分脈でも賢子は兼隆の妻、佐保が娘ですが今鏡では公信の妻、佐保となっています。↑Wikipediaより。どっちの子だ…？ と疑いながら双方のページを読まないと気づきませんね。兼隆に東宮の子・若宮の御乳人（めのと）にならないかと勧められ、悩みながらも受けます。責任の重大さから兼隆や佐保との時間より若宮を優先したため仲がこじれはじめ、賢子の家から小火が出たのをきっかけに兼隆が佐保を引き取ることになります。賢子としては父がいないことで受けた不遇を佐保から遠ざけたいという気持ちもありました。しばらくして頼宗から文があり母の和歌集を口実に逢引します。お互いに想い合う中での逢瀬に満たされます。若宮が賢子に執着しており、女として見ていることに気づいて距離をとりますがその際のやり取りを頼宗に知られ嫉妬されます。出世にも関わるため別れを切り出され拒むと結婚を勧められます。相手は高階成章。地位は低いですが裕福で、先妻を亡くしており他に女がいないため安心です。40で成章との子・為家を産みます。為の字は祖父為時からとりました。為家が７歳になる頃成章は阿波へ赴任します。かつての若宮は東宮から天皇になりました。その儀式に賢子も参加します。後冷泉の即位により典侍、従三位になります。帰京した成章から小間使いとの間に女の子が生まれたと聞かされます。その子の行く末について言及したところその代わりに息子を阿波へやることになります。兼隆が病気で亡くなります。成章は伊予守を経て大宰大弐となります。阿波でできた子・百合はなを預かります。体調を壊したという成章からの文を見て賢子は為家と共に大宰府へ向かいます。海を旅しながら源氏物語の記述を思い出し紫式部のことを為家と話します。しばらく暮らし、成章も回復します。大宰府での暮らしを気に入っていましたが帰りの旅程と台風を思い帰京します。成章は正三位を得ましたが亡くなります。遺品整理なども問題なくすみました。賢子は出仕の際に百合はなを伴うことにします。頼宗も病気で亡くなります。生前、主上に皇子がいないことを責められます。ある日、百合はながお手つきなってしまいます。冷泉帝はずっと賢子を寝所にと思っていましたが叶わず、顔を見たくて訪ねたら不在でそこにいた百合はなに手を出したとのこと。その一度で満足したというので二度と出仕はさせないことにしました。しかし妊娠の傾向があり、誤魔化すために為家の妾（実際は異母兄妹）を装います。百合はなは難産で、男の子を産んで亡くなります。尊い身分の妻との間には皇女しかいません。受領の子として育つ孫（血縁なし）を心配します。冷泉帝は察しているのかかたみに日記を残します。彼も病気で亡くなります。賢子の異母兄隆光の孫の為房の日記に賢子が亡くなったことが書かれています。佐保の子知房の元に冷泉帝の日記があったことが中右記（右大臣宗忠の日記）に記載されています。残り半分を読むのに２時間以上、こちらをまとめるのに２時間以上かかりました。前半の作品にのめり込むまでも長かったので相当時間がかかったんだと思います。本を読むのは早い方で、文庫なら大体２時間あれば読み終わるのですが…この前の「ちょっと一杯のはずだったのに」は確か１時間半かからなかったと思います。全体を通して思ったことは平安時代、火事起きすぎ！土御門殿は何回火事にあったのか。涙木材建築で消火方法もまともにないので仕方ないとは思いますが… 放火も多そう。平安時代なのでもちろん病気は物の怪のせい。怨霊に取り憑かれた人は今だとどう説明するのか…よく腫瘍も出てくるのですがずっと冷やします。真冬でも… 帝でも… 寒すぎる…本文中では一応手術らしきこともやっています。若い頃に出仕するので、元カレや今カレやあれやこれやがずっと職場にいるのきつそう。賢子は頼宗へのあこがれを隠していたはずですが文も渡していないのに人に知られていたり。向こうも好きだったからいいけど…戸締まりなんてものはあってないようなもので。光源氏のような金持ちのイケメンならまだしも好きでもない中年に言い寄られるの怖い…賢子で初めて具体的に不快に思いましたがよく考えれば玉鬘もそうでしたね… 髭黒…正妻のいる男性への恋に対して、自分の足元の不安定さは心配しますが正妻への罪悪感などはあまりなさそうです。正妻に成り代わろうというのも。貴公子は口説くのうますぎですね…ちょっと気になっていたレベルの女にも「ずっと想っていた」と言えちゃいますから。冷泉帝のご落胤については真偽は定かでなくそういう噂があったとのことです。高貴な方はそういう記録がとってあったりしないのかな…（ラノベの読みすぎ）作中で頼宗の歌として出てきたこちらが好きです。逢ふまでとせめて命の惜しければ恋こそ人の祈りなりけれ頼宗は若干光源氏感があります。若い頃は輝くばかりなのに年を取ってから魅力が損なわれる…それは頼宗に限った話ではないか…紫式部が亡くなる少し前に道長との逢瀬があった描写があり。賢子ももう出仕していて大きいのに…紫式部本人もまあまあトシなのに…なんて思ってしまいましたが、未亡人だし別に悪くはないのかも。しかし会社の副社長が元社員の母と懇ろになるのを知った平社員の娘、って考えるときついですね。なんとか終わりました…！あと１冊はまた延長しようかな…✢ ✢ ✢
2024.08.31
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図書館で借りた本を読む《サイコパス》その２
サイコパス （文春新書） [ 中野 信子 ]木曜日に読み始めたラノベは長すぎるのに面白すぎて手が止まりません。頑張って手を止めてこちらをまとめています。ラノベにもサイコパスが出てきます。こういう偶然の一致はよくあります。〈サイコパスはいかにして発見されたか〉イヌイットの〈kunlangeta〉→くり返しウソをついたり騙したり盗んだりする男500人に1人の割合、長老の罰でも改めないナイジェリアのヨルバ人の〈grankan〉→他人を考慮せず好きにふるまい、非協力的、悪意に満ち、強情な人間勝ち組サイコパスと疑われる歴史上の人物→織田信長？ （秩序の破壊、神仏をおそれない、カリスマ性）→毛沢東？（長幼の序の否定、弁舌の巧みさ、非情）→ピョートル大帝？（技師になりすます、部下の虫歯を抜きたがる）→マザー・テレサ？（援助した子供や側近に冷淡、残酷な扱い）博愛主義者は特定少数に深い愛着を抱けない古代ギリシャの〈ファラリスの牡牛〉→ペリロスが発案した処刑器具真鍮製の牡牛型に罪人を入れ火を焚く牛の鼻から断末魔の叫び声が聞こえる19世紀イギリスで精神病の体系をまとめる→「背徳症」反社会的、他人への共感の欠如1891 ユリウス・L・A・コッホ（ドイツ）「サイコパス的障害」…良心の欠落した反社会的人格エミール・クレペリン（ドイツ）「空想虚言癖」サイコパスの類型と一部重なる1801 フィリップ・ピネル（フランス）「譫妄（せんもう）なき狂気」譫妄…意識混濁、幻覚、錯覚19世紀 ベンジャミン・ラッシュ（アメリカ）「生まれながらに倫理的な観念が異常なほど欠けている人間が存在する」1941 ハーヴェイ・クレックレー（アメリカ）「正気の仮面」表向きは精神の病らしき症状が見えないにもかかわらず、感情を言葉でうまく表現できないという障害を抱えている1957 デヴィッド・リッケン（アメリカ）一般人と比較して恐怖の感情が著しく低い1970 ジェフリー・グレイ（イギリス）罰に対する感受性の欠如行動を抑制する脳内のシステムが弱い→他の人より不安を感じにくいロバート・ヘア（犯罪学者）サイコパスの概念を知らしめ診断基準を示す心理学的なアプローチから精神医学的に語られる「傾聴」精神分析で用いられていた手法脳科学→心理学者の議論を画像診断などで明らかにニューロエシックス（神経倫理学）…心の領域も器質的、物質的に記述しようとする「心脳問題」心が脳の動きで記述できるのか「神経犯罪学」エイドリアン・レイン→「犯罪人類学」チェーザレ・ロンブローゾを再評価（犯罪者には特有の顔つきがある）ジェフリー・ランドリガン…養子先で裕福な暮らしをしていたが少年期から飲酒、強盗、薬物中毒、殺人→刑務所から脱走し殺人、再逮捕父も麻薬と犯罪の常習者、脱走歴あり祖父も犯罪者、強盗→子どもの反社会的行動の約半数は遺伝によって説明できる（レイン）MAOA…モノアミン酸化酵素のAタイプモノアミン…脳内の神経伝達物質の総称人間の30%はMAOAの活性が低いタイプの遺伝子→神経伝達物質がなかなか分解されずに残る→つねに浮ついたり攻撃性が高くなったりする生まれつき幸福感を感じやすい→反社会的行動をとりやすくなる生育環境がひどくMAOAの活性が低い→反社会性のスイッチが入りやすくなるMAOAの活性の低さがIQの低さと関連ADHDの人もMAOAの活性が低いサイコパスの「衝動的で計画性がない」特徴→おそらくADHDを合併しているためMAOAの活性が低い→扁桃体と帯状回の結びつきが弱いドーパミン…「快楽の分子」生体にとって利益となる行動をプラス評価、脳に記憶、学習させる機能を担う薬物依存症、アルコール依存症も関係「ペリー就学前プロジェクト」「アベセダリアン・プロジェクト」…教育による犯罪率の低下虐待、ひとり親などの家庭環境→犯罪率増加ジェームス・ファロン「サイコパス・インサイド」サイコパスの発言の３脚理論→脳の機能低下、MAOAの変異、幼少期の早期の虐待が揃わなければ反社会的行動をするサイコパスにならない↑遺伝と環境との相互作用が発達に関わる薬物やアルコールの摂取、喫煙も物理的に脳を萎縮させる要因反社会的な傾向が強い人がアルコールを大量摂取→さらにその傾向が加速すると予測される母親が妊娠中にアルコールを大量摂取→子どもの海馬が左より右が大きくなる傾向（サイコパスの海馬も左より右が大きい）遺伝情報がレッテルや差別、排除につながる恐れ〈サイコパスと進化〉なぜサイコパスが一定の割合で存在するのか→ほかの人間たちができないような仕事を引き受けることで人類全体の役に立ってきたスティーブン・ピンカー（アメリカ）「暴力の現代史」→人類は過去の方がはるかに暴力的だった戦争や殺人が身近にあった環境ではサイコパスの暴力性はそれほど目立たなかった科学捜査が急激に発達するここ数十年より前は十分逃げおおせることが可能→サイコパスには生きやすい時代が長く続いた共同体全員の利益となる場合問題はないサイコパスが必要とされる状況は確実に存在情動のなかに良心があるサイコパスには良心がないモラルの存在理由は謎に満ちている生物として見ると人類はそれほど強い種でない→集団をつくり社会性を持って発展してきた生き残るためには自然環境の変化を克服し効率的に食糧を確保しなければならない→集団の維持が生存と繁殖の都合がよいフリーライダー…集団にパラサイトするかたちで生き延びる個体バッシング→行動を改めるか集団を出ていくサンクション（制裁行動）集団を維持する要素に対し「快」集団の秩序を乱し破壊する要素に対し「不快」を覚えるように進化してきた抜け駆けする存在や裏切り者がいる→共同体全体が危機に晒されてきたリンダ・ミーリー（アメリカ）サイコパスが生存競争に残りうる人格的な特徴であることを示唆人間が個別に活動する生物であればサイコパスのようなありかたのほうが自然哺乳類は母親と子どもの間の愛着形成が必要人類の性質は種として生き延びるのに便利良心があったほうが生殖行動を取る際にも有利多少のフリーライダーに寄生されても揺るがないほどの盤石な社会基盤を持ちえた進化心理学→人間が心や感情を持った方が環境に対し「より適応的だった」他者の行動を予測→集団が生き残る確率が高い良心も適応の結果に過ぎない人間の反社会的な行動のピークは17歳、20歳以降になると急速に減少していく※サイコパスは年をとっても犯罪を犯す（『サイコパス 冷淡な脳』）扁桃体を含む報酬系は青年期に活発前頭前皮質と扁桃体の結びつきも弱い→ブレーキとなる良心の形成ができず反社会的な傾向が強くなりやすい良心の概念は不変でない↑社会性の基準が常に変化するためサイコパスが生きやすい社会はまだ存続しているブラジルのアマゾン南部、ムンドゥルク族…非常に競争的な社会食料の生産、採取は主に女性が担当男に求められるのは雄弁、勇敢さ、戦闘力子育てには最低限のリソースしか割かない血糖値が上がりやすい身体的特徴→攻撃的良心の欠如、表面的な愛想の良さ、言葉の巧みさ、節操のなさ、長期的な人間関係の欠如↑サイコパスの特徴のような人格が生存に有利ブラジル北部〜ベネズエラ南部にかけての熱帯雨林地域に住むヤノマミ族…１日３時間労働すれば食べていける豊かな土地争いが頻繁、男性の死因の30%が暴力25歳を超える男性の44%に殺人の経験殺人が集団内での地位を上げる（女を獲得、子供）乱婚で子供を生かすか殺すかは産みの母の判断殺すときはへその緒がついたまま蟻塚に放置対照的…南アフリカのカラハリ砂漠のクン族食料に乏しく生存に困難な生活条件→協力体制をとらないと生きていけない子供は一族で面倒を見る親に対する依存傾向が高く出生率が低い互恵的利他主義もてる男性のタイプは２種類［子育て（養育行動）にリソースを割いてくれそうな男性（弱者に優しい）］男性も伴侶をもち子供ができるとオキシトシン（愛情形成）が増加テストステロン（攻撃性）が減少→養育行動にリソースを割く方が繁殖に有利［サイコパスな要素を備えた男性］ダークトライアド Dark Triadサイコパス、マキャベリスト、ナルシストの３要素を備えた男性は外見上の魅力が高く女性によくもてるという調査結果ダメ男を選んでしまうのは繁殖に成功しやすいから↑本能的な直感による選択？アルギニン・バソプレッシン…脳下垂体から分泌される、体内の水分調整をつかさどるホルモン←社会形成にも関与生まれつき愛着を形成しやすい／しにくい「時と場合によって女性は選ぶ男を変えてしまう」説排卵期の前後３日と生理前の１週間はエストロゲンとセロトニンの濃度が下降→不安傾向と衝動性が高くなり冷静な判断がしにくくなる→ダメ男を選んでしまう日本社会はクン族のような価値観を善としてきた日本は自然災害の被害総額が上位に位置する国土面積は全世界の0.25%だが被害総額は全世界の約15〜20%地震、噴火、台風による水害、気候変動による冷害→集団での協力体制が強固でなければならず夫婦はともにいて子供にリソースを割くべき、という社会通念が生じる〈現代に生きるサイコパス〉ポール・バビアク（アメリカ、産業心理学者）サイコパスはプレゼン能力が高い急激な変化に対応、変化を糧にする経営管理やチームでの作業は苦手口ばかりうまく地道な作業ができないタイプが多いスティーブ・ジョブズ→世界でもっとも洗練された勝ち組サイコパス？天才的なプレゼンとネゴシエーションの才能によって全世界の人々を虜にしたアップルの元技術者や妻子に対するふるまいは容赦がなく、相当な追いつめ方スティーブ・ウォズニアックとの報酬分配→自分の作業をやらせただけではなく報酬を詐称5000ドルを700ドルと言って半額を渡した起業家のふりをしたサイコパス→変化を好み、ルールを重視せず、他人を利用サイコパスの特性を考えると面接を重視した採用試験やAO入試には問題あり人を騙したり利用したりする道具として経歴や肩書きが有効であることをサイコパスは知っているMENSA…人口上位2%の知能を持つ人間のみが入会できる→MENSA会員は天才というイメージ（試験の内容は事前に練習すれば入れる程度）↑ハクをつけたいために入会する人がいる所属していただけで賢く見える学校や団体お金を払えば入れる学会があるママカーストのボス、ブラック企業→最初は好意的だが徐々に態度を変えわずかなアメと大量のムチを使い分けて支配炎上ブロガー→サイコパスは荒らし行為をよくする他人に批判されても痛みを感じない長期的なビジョンを持つことが困難→発言に責任をとれない、とるつもりがないオタサーの姫、サークルクラッシャー→弱者を演出し獲物をおびき寄せ釣り上げる自分さえ生き延びられればいいという女性サイコパス特有のふるまいサイコパスは自殺するほど落ち込むことはほとんどないが、自殺すると脅すことはある女性の場合はパーソナリティ障害と診断？プライベートな領域で周囲に危害をくわえる→見つかりにくい（告発、通報されにくい）人間の脳は「信じる方が気持ちいい」集団を形成・維持する機能の１つ判断するのが負担、苦痛…認知不可認知的不協和…矛盾を解消する理屈をつくりだすサイコパスが陰謀論を主張しても一定数は信じ続けてしまう環境が整っている人間の脳は齢をとるほど人を疑いにくくなるドーパミンは中高年になると分泌量が減る→落ち着きが出てくるが意思決定に喜ばなくなるサイコパス女性は「ジジイ殺し」が多い、後妻業サイコパス傾向が高い→不倫に走る傾向が高い短期的な利害関係を重視→恋愛関係が破局しがちサイコパス同士なら長期的パートナーとして好む〈サイコパスかもしれないあなたへ〉サイコパスの判定は客観的指標で専門家が行う推測する程度ではいくつか資料があるロバート・ヘアの分類「標準」「操縦」「男性的」心理療法は３種類に分類精神分析的心理療法…科学的エビデンスに乏しい人間学的心理療法…人間性心理学がベース 来談者中心療法、ゲシュタルト療法など認知行動療法…犯罪抑止に効果が実証 認知にはたらきかけ、行動を変化させていくサイコパスの根本的な倫理観や道徳観念を変えようとするのは無駄暴力や破壊行為のリスク要因に照準を定めた治療サイコパスは罰でなく見返りを与えることで学習サイコパス向きの職業小説家、スタイリスト、マスコミ、外科医、証券トレーダー、登山家、冒険家などなんとか読み終わりました…！（9/21）この週はちょっとメンタルが落ち込んでいてなかなか知的好奇心を満たす系の本に手を伸ばせませんでした…本を読めないのは忙しさだけではなくメンタルにもよるんだなぁと実感。頭に入ってこないんですよね…この本は延長しているので義務感で頑張りました。さあもう１冊駆け足で読んで、もう１冊は延長だ！…週に2.5冊（２冊でも３冊でもなく）読むのが私、だと考えればつらくないはず。先日、人が１年間に読む本の数の話がニュースで取り上げられていたのを聞いて娘が驚いていましたが（娘は図書館で七冊借りて二、三日で読みます）大人も含んだ統計→忙しい本の内容が違う→小説ばかりではないなどなど説明しました。本は本、面白かろうと難しかろうと、薄かろうと厚かろうと区別はされないので…それでも読まないよりは読む方が良いですが。娘が借りた本まで手が伸びなくて残念です。✢ ✢ ✢
2024.08.30
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図書館で借りた本を読む《サイコパス》
図書館で借りた本を読みました。サイコパス （文春新書） [ 中野 信子 ]元々犯罪心理学に興味があった上に、テレビで見たことのある脳科学者の中野信子さんの著作なので借りてみました。よくよく思い返せば、テレビで見かける著名人の本を読んだことはあまりありません。機会があれば積極的に読もうと思います。〈あなたの隣のサイコパス〉サイコパス…反社会的な人格を説明するために開発された診断上の概念。日本語では精神病質と訳す。実態を指し示す適切な訳語がない精神医学では「反社会性パーソナリティ障害」男性、欧米に多い。約100人に１人尊大、自己愛と欺瞞に満ちた対人関係を築き共感的な感情が欠落、衝動的で反社会的無責任な生活スタイルを選択口が達者、おそれを知らず果敢に行動→非常に魅力的に映るルールハックを気にせずやってのける〈サイコパスの心理的・身体的特徴〉アメリカのサイコパス関連の費用は鬱病の10倍以上（2011）ランディ・クラフト→若い男性に昏睡暴行、殺害12年間で64人、リストも作成 おとり捜査で逮捕→少年を狙う暴行後解放→暴行犯の噂→暴行後殺害サイコパス独特の学習様式ジェーン・トッパン→看護師。患者に致死量のモルヒネを投与、昏睡したらアトロピン（モルヒネの逆作用）投与人を殺すことにエクスタシーを感じる快活な性格→支持者多数、無罪（約31人殺害）虚言癖、自己愛性パーソナリティ障害サイコパスの殺人は計画的に犯行過剰な暴力、サディスティックな行為クリストフ・ロカンクール→ウソがばれても動じない詐欺師江東区マンション神隠し殺人事件→やたらインタビューに出てくる男が犯人遺体の入った段ボールがある部屋に捜査員が入っても動揺しないサイコパスは第一印象がとても良い顔の縦と横の長さの比率を比較したところ横幅の比率が大きい男性ほど傾向が強い↑男性ホルモンが強い、競争心や攻撃性が高い反社会的行為をしている際心拍数が低い↑普通は心拍数の変化が行動を抑制する心拍数が低い→脳の覚醒レベルが低い→脳を覚醒させるために刺激的な行動に走る共感性は低いが感情を読み取ることはできる→人の弱みにつけこみコントロールする技術ジョナサン・ハイト「５つの道徳心」自分の損得に関わらない→無関心「最後通牒ゲーム」利益があれば不平は不問反社会的な行動の要因の仮説「欠如仮説」…恐怖や不安に関する感情が欠如「注意欠陥仮説」…注意の向け方、情報処理の仕方に特有の欠陥「性急な生活史戦略仮説」…短期間にさまざまな異性と出会うのが生存戦略「共感性の欠如仮説」…扁桃体の機能不全のため反社会的にふるまう〈サイコパスの脳〉「道徳ジレンマの実験」でサイコパスを炙り出す→サイコパスは犠牲を伴う選択は合理的に行う感情を伴う「熱い共感」計算ずくの「冷たい共感」扁桃体…基本的な情動（快不快、恐怖）を決定↑サイコパスは一般人より活動が低い扁桃体を取り除く→否定的なサインが理解できない（クリューバー・ビューシー症候群）恐怖や罰から社会的な文脈を学習して痛みや罰、恥の意識を覚えることができないサイコパスも良心の呵責や罪悪感を口にすることがある→そう見せることが有効な処世術と理解している「アイオワ・ギャンブリング課題」→サイコパスはハイリスクハイリターンを選ぶ眼窩・内側前頭前皮質の活動が低い→痛みを回避することを学ばない海馬…学習、記憶、空間の把握などサイコパスは海馬の機能低下がみられる→状況判断の誤認、攻撃的な行動を抑制できない後帯状回…情動的な経験を蓄積サイコパスは後帯状回の機能不全がみられる→無思慮、無責任さが生じる脳梁…左右の大脳をつなぎ情報を行き来させるサイコパスは一般人と異なる形状→感情の障害、人間関係における問題行動、ストレスに対する自律神経反応の低さ空間認識能力の低さ勝ち組サイコパス（成功、捕まりにくい）…背外側前頭前皮質が発達（知能が高い）→短絡的な反社会行動を起こしにくいフィアネス・ゲージ（アメリカの鉄道技師）→好人物だったが、鉄棒が目から脳に突き刺さる事故から回復後社会性を失うサイコパスの研究のほとんどは刑務所または法医学的な場所で行われる→研究対象は負け組サイコパス→勝ち組サイコパスの実験ができない臨時職業紹介所で見つけた被験者が反社会性パーソナリティ障害と診断された率は一般の８倍以上だった（エイドリアン・レイン）社会的地位の高い人にはサイコパスが多い長くなったのでここでわけます。雨も強くなってきました。✢ ✢ ✢
2024.08.30
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ダイエットについて、8/29の記録〈ジム〉
出張やら何やら忙しかったから運動がしたい！ という夫に連れられてジムに行きました。夫は一度帰宅してから。急いでごはんを作りました、この日は宝石丼。リハビリで10分自転車を漕いだのでやや疲れがありますが、できる範囲で。ペックフライ…8kg20回を３セット。だいぶ慣れてきた感じがします。目の前で夫がランニングマシンで走っていてなかなか新鮮です(^^)45度レッグプレス…おもりなし20回を３セット。膝が曲がり痛くない範囲で上げ下げ。リハビリの際に「痛みや違和感がなければできる範囲でいい」と言われたので。しかし寝る方向の45度レッグプレスなのでおもりがなくても重いです。アビローバック…12kg20回を３セット。ベルトの持ち手の位置を変えてみたらきつかったのでいろいろ試します。マルチプレス…4kg20回を３セット。やたらきつい。なんて貧弱な肩と胸。レッグカール…軽いので大丈夫かと今までやっていましたがリハビリ担当のお兄さんに聞いたらやらない方がいいと言われたので以後はなし。夫がランニングマシンで早く終わったので私の運動もこの辺でおしまいです。いつも筋トレからの有酸素運動なのでちょっと物足りないですが…そしてプロテインを飲むほどではないし… 一番痩せていたときから10kgリバウンドしてとうとうシルエットが定着してきました。涙激しい運動ができないなら食事制限、とは思っていてもストレスがたまると過食するタイプなのでついつい…また卒業式を目標に頑張りますか…来年度、息子も娘も両方卒業なので。サントリー 烏龍茶OTPP 525mlペットボトル（24本入り1ケース）ウーロン茶 機能性表示食品よく箱で買って飲んでいます。機能性表示食品なのは嬉しいですね。✢ ✢ ✢
2024.08.29
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図書館で借りた本を読む《ちょっと一杯のはずだったのに》
図書館で借りた本を読みました。ちょっと一杯のはずだったのに （宝島社文庫 このミス大賞） [ 志駕晃 ]なんか見覚えのあるタイトル…と思ったらスマホを落としただけなのに 戦慄するメガロポリス （宝島社文庫） [ 志駕 晃 ]こちらの作者さんの作品でした。コミカライズされたのを読みましたが展開が予想外で怖かったのを覚えています。ラジオディレクターの矢嶋は、担当する番組のパーソナリティで恋人である西園寺沙也加の遺体の第一発見者になります。死亡推定時刻前後に会っていること、矢嶋が泥酔していたこと、凶器のネクタイが矢嶋のものだったこと… などなど状況証拠が揃いすぎており容疑者に浮上。逮捕される前になんとか容疑を晴らすべく沙也加の顧問弁護士と共に密室の謎解きに努めます。ミステリーなのでネタバレは極力なしで。読みながら「これは伏線かな…」といくつか思った箇所は当たらずとも遠からず。しかし見過ごしていた箇所もあって悔しい(^_^;)コナンのときに書いたと思いますがヒモを使う密室トリックは苦手です。笑本当にそんなのうまくいく…？ と疑うし実際に試すこともできないモヤモヤが。元々売れっ子漫画家の沙也加の財産は多く金庫には現金2,000万円が入っていました。ラジオの生放送のあとはポケットマネーで番組スタッフと打ち上げをしたり。いろんな高級家電を持っていたり。『薬屋のひとりごと』の作画の方の脱税事件を思い返しても、売れっ子だと相当な印税がもらえるんですね… すごい…気になったのが、沙也加の死を悼む描写がほとんどないことでした。恋人の矢嶋は殺人の容疑がかかっているのでそちらに気を取られるのは仕方ないとしても仕事仲間や妹、顧問弁護士ですら…書かれていることがすべてではないでしょうが顧問弁護士に至っては密室のトリックを解明するのに浮かれている感じしか…特に好きではない芸能人が亡くなっても少しは悲しい気持ちになるので違和感。飲み過ぎても記憶はなくならないタイプなので醜態を思い出しては後から落ち込みます(T_T)とはいえ、陽気になる笑い上戸なのが救い。若い頃は舌っ足らずになりがちでしたがもういい年なのでね… まずは泥酔しない。本を借りた週は帰省したため読めず、その翌週は子供たちの夏休みの宿題の駆け込みを手伝って疲れ、気づけば返却日目前になってしまいました。あと２冊…さっき読み始めようとしたラノベが500話を超えていたので踏みとどまりました。一気読みしない、または本を読み終えてから…！✢ ✢ ✢
2024.08.29
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娘が図書室で借りた本を読む《ナイチンゲール》
娘の夏休みの宿題のため、娘が図書室で借りた本を読みました。ナイチンゲール （やさしく読める ビジュアル伝記 5） [ 高橋うらら ]ほらやっぱり宿題終わってないじゃん…と言いたい気持ちをこらえながら借りた本を持ってこさせて、内容や長さ、感想の書きやすさや評価されやすさなどを考慮してこれを選びました。普段は子供向けのノベルばかり借りています(^_^;)人狼サバイバルとか５分後にわかる結末とか。桃鉄の歴史ヒーローに出てくるから借りたんだな、とは思っていましたが以前は北条政子、今回はナイチンゲールとヘレン・ケラーだったので女性の偉人に興味があるということでしょうか。ナイチンゲールは『クリミアの天使』『ランプの貴婦人』という通り名が有名です。私も子供の頃に伝記を読んだはずですが理解度または記憶の問題か、または内容か、統計学の業績を高く評価されていることは知りませんでした（医療・看護統計学の始祖）。父親から直々に受けた高い水準の教育が彼女の使命である看護に大いに役立ったのが素晴らしいです。当時のイギリスの裕福な女性には過分な教育に思えるのに、外国での活動には外国語が、戦地の病院での死者数の統計や看護に適した病院の建築には数学が生きています。『鶏のトサカ』と呼ばれるグラフは画期的で今ではレーダーチャートと呼ばれています。病院の立て直しを依頼され、貨物用エレベーターで物を運んだりナースコールの原型のベルを設置したりと現代では当たり前のことを彼女が導入します。２ヶ月前に入院していた身としては、清潔や快適さに気を配ってもらい、３食用意してもらい、用事があればナースコール１つで来てくれた看護師さんには感謝でいっぱいなのはもちろんだし、これを当たり前に定着させるまでの医療者患者双方の苦労を思うと頭が上がりません。しかし…この２日疲れてラノベを漁っていたのですがどうせ異世界の貴族界でしょ、と思っていた社交界デビューや夜会の話が出てきてリアルにあの時代の人…！ と変な感動が。もちろんイギリスやフランスの社交界が下敷きになっているのはわかっていますが…看護婦という職業が低く見られていた時代に私財を投じながらも意志を貫いたのだからプロポーズを受けてもよかった気も…結婚しても働かせてくれるダンナならあるいは。私生活を犠牲にしすぎな感は現代に生きているからこその驕りでしょうか。ふぅ、あとは娘が感想を書いた紙に私の感想を書くだけ（のはず）です。買いすぎたピーマンの肉詰めを作らねば。✢ ✢ ✢
2024.08.28
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お米がなければ…
義実家に帰省中にニュースで知った米不足、帰宅してからスーパーやドラッグストアのお米コーナーを見て実感しました。見事に空っぽです。あるのはもち米、雑穀米。レンジでチンするごはんは残っているのがまだそこまで深刻ではない感じですね。幸い７月頃にもち麦をたくさん買ってしまい悪くならないか心配していたくらいなので米との配分を変えて耐えています。パンや麺の比率を多くしたり。「お米がなければパン麺を食べればいいじゃない」的な気持ちになります。よく「パンがなければケーキを食べればいいじゃない」という言葉がマリー・アントワネットのものとして言われていますがこれは誤解でして。ジャン=ジャック・ルソーがブリオッシュを買いに行くときに、そのセリフを言った大公夫人のことを思い出した、というエピソード（『告白』に書かれている）から独り歩きしたとのことです。マリー・アントワネットはいろいろ変革的なことをしていて興味深いです。まずお母さんが多産な段階ですごい。16人。初産が19歳で16人目が39歳…お米の話に戻りまして。現状ではスーパーやコンビニの弁当、外食に制限がない＝そこまで深刻ではない、という話を聞くとつい安心してしまいますね。パンを買い忘れたらホットケーキかな、と思うとコロナ禍のホットケーキミックスの売り切れを思い出します。小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーはあるしお米が買えるまでなんとかしのぎます…！オートミール★大容量2.26kg×2袋セット★ 楽天最安値挑戦 エコ配送【送料無料】【クエーカー クウェーカー 】オールドファッション オートミール 2.26kg×2袋 4.52kg QUAKER OATMEAL シリアル クェーカー【コストコ通販】＃8オートミールだってありますから！お湯を注いでレンチンで米化です(^^)✢ ✢ ✢
2024.08.28
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今月も追い込まれモバオくじ
帰省から帰宅してまもなく水泳の県大会、終われば夏休みの宿題の追い込みに８月２回目の楽天お買い物マラソンと、バタバタしたりぐったりしたりしながら日々を過ごしていると、気づけばもう８月のモバオくじの終了日。月曜にあれこれと頑張りすぎてシャキッと動けずだらだらしていたら12:58。あれ、今から20個出品するのに13:59に間に合わないのでは…？(・・;)１個出品するのに３分かかるとして約１時間、ギリギリすぎる…！しかもまだ昼ご飯を作っていなくて（朝ご飯が遅かったせいです）２時以降に作るのは遅すぎるし…涙こういうときは他のフリマアプリに出品していて売れずにいる出品停止中のものを活用します。メルカリ画面で撮影した画像はスマホに残るので（私のスマホの場合。他はわかりません）画像はそこから、本文はコピペで引用。これで１〜２分くらいで出品できました。８個出品してくじを引き、余裕そうなので冷やし中華の麺を茹でました。残り12個を出品してくじを引き、13:38。40分で20個だからやはり１個２分程度。くじは最初はハズレと５等（10pt）が連発し、「やはり残り物には福はないか…」としょんぼりしていたら３等（500pt）がでました。トータル630円、なら良い方でしょう。ハズレは６回、多いなぁと思いましたが過去記事（2023年８月）で５回外れているのでまぁそういうこともあるかな、くらいで。駆け込み乗車はいけませんね。滑り込みセーフはないに越したことはない。そうそう、今回のお買い物マラソンは01:59までではなく09:59まででしたね。若い頃に09:59までと勘違いして（実際は01:59）完走しそびれたことを思い出します。↑それまでにも09:59終了の回があったので。送料無料 スマホポーチ ベルト ウエストポーチ ショルダーバッグ カラビナ 小物 おしゃれ 3way 防水加工 メンズ レディース 大容量 旅行 スポーツ アウトドア DIY ウォーキング 黒 グレー ダークグレー今使っているスマホがすぐに熱くなって充電できなくなるので、手帳型のケースをやめ裏面のみのカバーにしようかと思いましたがカードやらレシートやら入れたいしそうなると厚みが出て結局変わらなさそう。→スマホポーチにカバーなしで入れようかと。あれこれ見ると９月のスーパーセールで安くなるようなので今回は見送りました。スマホ用 冷却ファン シルバー スマホクーラー ラジエーター 冷却グッズ スマホ散熱器 携帯電話 USB給電式 (管理S) 送料無料 【SK19500】こういうのも考えましたがかさばるし…スマホ冷却シート ヒートシンク 粘着式 熱伝導板 発熱対策 miwakura 美和蔵 冷却ファン併用可 iPhone/Android 多機種対応 貼って剥がせる 超薄1mm アルミ製 軽量 MSA-HS1106F ◆メということでこちらを購入することに。カメラのレンズで元々1mmくらいは段差があるので大丈夫かと。移動系ポイ活アプリのせいなので古い方のスマホに半分くらい移行しようかと試したらできなくて困りました…新たに『プラリー』を入れたせいです。こちらはチェックインでもポイント獲得可。街中に行くと忙しいです。→つまりその間にタンクが満タンになると困っちゃうのです… 同時に広告再生したい…そもそもなぜかプラリーが本登録できず…片道2kmくらいのウォーキングでもちょこちょこチェックインできそうなので重宝したいのですが。要検討。✢ ✢ ✢
2024.08.27
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ダイエットについて、8/25の記録〈ジム〉
義実家に帰省前から増量していたのに帰省で更に1.5kgくらい増えて体のあちこちがたるんでいるし体は重いし服はきついしで自己嫌悪の嵐。靭帯を切っていなければコンバットみたいな激しいエクササイズを３日くらいやって減量の波に乗れるのに…！(T_T)ということで(？)夫と市のジムに来ました。冷房の効きが悪いので、いるだけで汗が出ます。サウナ効果ですありがとうございます。笑さてさて、本日の運動について。ペックフライ…8kg20回を３セット。間が空いているからか、この重さでなかなか疲れました。軽い重さで呼吸のタイミングを掴みたい…45度レッグプレス…おもりなし10回を６セット。ストッパーが効く範囲のみで上げ下げ。帰省後からなんとなく膝が痛いので無理せず。おしりの筋肉はどこに行ってしまったのか…回数が少ないのでセット数を増やしました。アビローバック…12kg20回を３セット。呼吸を合わせようとするとカウントがあやふやになります(^_^;)マルチプレス…4kg20回を３セット。３セット目がギリギリでした…胸を張ると胸にきます。今更。レッグカール…12kg20回を３セット。軽く感じたので16kgを試したら重くて。４kgは違いすぎますよね…2.5kg刻みならなんとかいけそうなのに…膝は問題なく曲がりました。自転車を５分間。前回よりはしんどくありませんでしたがまだまだ体力と筋力のなさに泣けます。そのあとは近くをウォーキング。186kcal、32分、2.5km。だいぶ速く歩けるようになりました。掃除をして休憩してシャワーを浴びても夫の筋トレが終わらないので移動系ポイ活アプリの動画広告を再生。まぁ歩きながらもしていましたが…たくさん稼いだ歩数は無駄にしません(^^)8/29のジムのことを書こうとしてこちらを上げていないことに気づきました(^_^;)「在庫処分 2枚入り 230円だけ！」即納 あったかマスク コットン マスク スポーツマスク 冬用マスク 大人用 飛沫防止 花粉対策 防護マスク 耳あて 防寒 寒さ対策 おしゃれ かわいい 男性 女性 メンズ レディース ファッション冬の終わりにこれを買いました、よかったです。もっと高くて１枚でしたが…次の冬に備えて買い増し。✢ ✢ ✢
2024.08.25
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県の水泳大会に行ってきました
市の水泳大会で優勝、または標準記録突破で県の水泳大会に出場できるということでこの夏は頑張って娘をプールに連れていきました。計４箇所。帰省中にも行ったくらいです。スイミングは静岡で１年半、愛知で４年通って１級まで到達、準育成コースにお声がかかるくらいにはまぁまぁ速かった娘です。家族４人でクロールを競争して勝つことも。今の市でも通うかな、と思っていたら通っている子に友達がいないということであまり乗り気ではなく。４泳法泳げるならいいか… 小学校遠いし…とりあえず短期教室だけは行かせています。笑 学校からのお知らせで市の水泳大会を知り本人に確認すると「参加する！」というので申し込みました。中学生の部もあったので息子にも確認したら乗り気でないので不参加。（息子も一応１級まで行ってから辞めました）娘の出場した部は参加者が少なかったのもありすんなりと優勝できました。こういうのは市の規模で変わってきますよね…県大会の会場はきちんとした飛び込み台で市の水泳大会では低い位置から飛び込んでいて「あれ？ 飛び込み大丈夫？」と思い聞くとちゃんとした飛び込みを習っていない模様。(^_^;)１級まで行ったのに大丈夫？？私も一応１級まで行った身なので（教わった最後の記憶は小４ですが）20数年前のことを思い出しながら指導。見本を見せようにもブランクはありすぎるしそもそも靭帯はまだリハビリ中だし…ということでドキドキしながら飛ばずに（ジャンプせずに）入水のフォームを伝えるつもりで飛び込みました。無事成功。指先から入る、頭は腕の中に入れる、足は揃えて伸ばす、成功すると波が立ちにくい、失敗するとおなかや足が痛い、などなど。娘が飛び込みの練習をしている横で飛び込みの練習の方法を検索してやらせたり。入水と浮上の角度がうまくいかないと失速するとか、すぐに泳ぎ始めずに潜水するとか。飛び込みは大体形になってきた最後の練習日、このタイミングでストロークのフォームが少しおかしいことに気づきました…（前々日）今修正したら確実にタイムが落ちるので娘に向上心があれば水泳大会後に教えることに。そして迎えた本番当日。アップがあるので集合時間が早かったです。遠くの市の人は何時に家を出るんだろう…天気もよく気温が高く、見てるだけなのに汗だくになり疲れました…車に積んでいたパラソルを使いました。男女別学年別の種目で競技は行われます。小さい学年でも大きい学年より早いことも。チラホラ大会新記録も出ていて、それこそそれぞれのスイミングの選手コースから出場している子たちもいるんだなぁ… と。娘は飛び込みはうまくいったものの、途中失速して入賞はならず。元々体調も万全ではなかったので仕方ない。でも優勝した子のフォームが美しすぎてあれは個人の努力だけでは厳しいなと。やはりコーチにきっちり直してもらった方が…娘はもちろん私ではないので…悔しいと思うのか、スイミングに行きたがるのか、フォームがおかしいなら改善したいのか、来年は違う種目を狙うのか、１年かけて水泳大会に備えようとするのか、全部私と意見が違うこともありえます。普通に生きていく分には、フォームがおかしいからといって困ることはないし来年出場しないパターンもありそうで。これを誘導するのか、２人で折り合うのか、娘の意志を尊重するのか… 難しいですね。県大会で好成績を収めたら次は地方大会？アナウンスはあまり聞き取れませんでしたがこうやって第二、第三の池江璃花子さんがどこかで生まれていくのでしょうね…競泳水着 ノースリーブ 袖なし パッド付き オールインワン タンキニ 体型カバー タンクトップ フィットネス スイムウェア 水着 練習用 女性 レディース かわいい 女子 スポーツ スイミング プール ジム おしゃれ 送料無料娘は愛知のスイミングでの上級者水着をずっと愛用していましたが、穴が空いてしまい急いで新しいのを買いました。【女性向け競泳水着！】【あす楽 送料無料】競泳水着 フィットネス 水着 レディース オールインワン タンキニ スイミング スイムウェア 水泳 ジム プール スパッツスーツ 競泳練習水着 レディス ワンピース足なし タンキニ スイミング スポーツ トレーニング太ももまで長さがある水着は早そうで強そうでいいですよね(^^)遠くから観戦していると見分けるのが大変でそれもあって競泳水着は派手な柄が多いのかもしれない、と思いました。もちろんモチベーションアップもですが。✢ ✢ ✢
2024.08.25
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エントリーでこども食堂を応援！
ドコモユーザーでなくなったのをきっかけにdポイント関係のアプリもキャンペーンもまったく見なくなりました。とはいえ、近所にdポイントのたまるローソンやスーパーがあるので完全撤退というわけにはいかず、放置。今日たまたま見た通知が、「エントリーするだけでこども食堂を応援」こども食堂を応援というものでした。dポイントの消費なし。ポイントランクに応じて１食当たり150円分の寄付を最大５食できるそうです。私はランク３なので３食のようです。これまでにも何度かこのイベントは行われていたようですが知りませんでした…2023夏で47万人、2024年春で58万人がエントリーしたそうです。dポイントユーザーの数はこんなものではないはずで、ただエントリーボタンを押すだけで寄付できるので、よかったらお願いします。エントリーと、できれば拡散も…！もちろん私が何か得するわけではないですよ！笑✢ ✢ ✢
2024.08.25
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義母に借りた本を読む《猫楠》
義母に借りた本を読みました。猫楠 南方熊楠の生涯【電子書籍】[ 水木 しげる ]ゲゲゲの鬼太郎の映画がロングランということで、関連本として置かれていたこちらを義母が購入した、という経緯。ゲゲゲの鬼太郎は子供の頃アニメを見ていましたがマンガ版はそれより更におどろおどろしく。当時のマンガ自体の絵柄の傾向もあるのでしょう。水木しげるさんは普通の絵がとてもお上手で戦争で腕を失ったことも考えると…（ゲゲゲの女房は見ていません）こちらは南方熊楠の生涯を描いたもの。とはいえ、猫はしゃべるし熊楠も猫語を理解、幽霊やら粘菌やら魔女やらが出てくるのでどこまでが本当かわからず戸惑います。大正時代にアメリカに留学したり大英博物館の嘱託員になったりと頭脳は明晰なのに言動や生活がひどすぎて…その言動にも理由があるようです。生まれた頃からをたどる伝記の体ではないので疑問符をたくさん浮かべながら読みました。スマホを片手にあれこれ調べながら読んだ方がよかったと今更思います。息子・熊弥が受験しに行った先で心の病気になってしまった以降がつらかったです。弟の常楠も大変だったろうに…天才の行動は常人には理解できませんからね…✢ ✢ ✢
2024.08.20
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義実家に帰省中です
あれこれ書かなくても日々は過ぎていきますね…とりあえず、古い方のスマホが充電できなくなりデイリーミッションのあるゲームやピッコマのポイ活キャンペーンができず困っております…今のスマホの２代前のもので前のスマホよりも長生きしているので壊れるのも仕方ないのですが、タイミングが…フリマアプリの出品や楽天レシピの投稿にはこちらの方が編集しやすく重宝していたので再び動いてくれるのを願いつつ…前から悩んでいたandroidのタブレットの購入に踏み切ろうかと… 楽天を検索しております。AmazonのFire HDを水没させてからかなり経ちますが、あの大きさが恋しいときも。【タブレット 10インチ wi-fiモデル】Android タブレット,タブレットアンドロイド 32GB ROM 1TB拡張、クアッドコア1.6 GHzプロセッサー、6000 mAh、HD IPSタッチスクリーン、デュアルカメラ、WiFi 6タブレット PC、Bluetooth、Type C(グレー)amazonでなくても一万円くらいで買えるとは。フィルムやケースのことも考えないといけないので手間ではありますが…8月後半のマラソンはあるのでしょうか…今のところ買う物がないのでスーパーセールまで待つ予定ではあります。（追記）昼過ぎに強制再起動のことを思い出しました。（強制再起動…電源ボタンと音量ボタンの上または下を同時に長押し。機種によります）電源は無事入りました…！涙充電ケーブル自体は朝から挿していたのでフル充電になっていました。はぁ、これでひと安心です。そしてタブレットの購入は先延ばしです。笑✢ ✢ ✢
2024.08.20
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バナー広告に釣られて《セコケチ義妹が全てを失った話》
ピッコマで面白そうな作品に出会ったら小説投稿サイトにないか検索してあれば読むのが癖になっているのですが。ページの下部には大抵めちゃコミなどのマンガサイトのバナー広告があります。それがまた面白そうでついついサイトへ行き無料サンプルのみ読むこともしばしば。課金はしません。今日それでたどり着いたのがセコケチ義妹がすべてを失った話 分冊版（1）【電子書籍】[ あいか ]こちらでございます。結婚当初は乳児の息子と2人で過ごすことが多くまとめサイトなどを読みふけっていました。なのでこういうざまあ系は懐かしく感じます。サンプルは６話まで、出産祝いにもらった品を勝手に持って帰った義妹（夫の弟の嫁）がひどい紹介文でフリマアプリに出品、もう売られていて取り返せない上にそれを見た友人から主人公が距離を取られると。更に親があつらえてくれた産衣（正絹）を女児が生まれた義妹が狙っており… というので気になって検索したら、元はブログでした。《サレ妻あいかの備忘録》から。…あれ？ この夫にも裏切られるの？ と混乱する私。こちらは創作でしょうか。しかし楽天ブログ以外は不慣れだからか次の話に行くたびに広告バナーが出て不快…なろうを読み慣れていると１話辺りの文章量（内容）が少ないから読む以外の時間をかなり取られてしんどいです。異世界ものの、姉や妹に婚約者をとられる話を読んでいても思いますが、年の近い姉妹がいなくてよかったし兄にも義兄にも嫁がいないので揉めないし姑から嫁の比較などもされないのでこの辺のドロドロとは無縁でよかったです…！友人に恋人をとられるとかもなく…あったのはケンカのみですかね…(_ _;)ある程度読んだところで疲れたので終了。最近はなろうの作品でも、長すぎると最後まで読まないまま忘れることも…↑一気に読みたいのに家事その他することがあるとそういうわけにもいかないので。やはり現実味のあるドロドロはもうお腹いっぱいですね… 若い頃にたらふく…また実話だとうまいこといかないこともあるし。異世界ものは創作なのがわかりきっていてまたご都合主義で丸く治まるので安心。しかし、手作りの積み木はとにかく他の祝いの品をよくフリマアプリで見つけますよね… 積み木から芋づる式？たまに「貸した服を売られた！」みたいなのもまとめサイトにあった気もしますが本人のアカウントを知っているかピンポイントでブランドやサイズを検索しないと厳しい気が…そういえば今朝、ぼんやりとラクマを見ていたら30万円のルイヴィトンのワンピースがあってその方の出品物がみな高級ブランドの服で定価100万のドレスを35万とかで出品していて。これを見たあとに1200円のワンピースを見たら安く感じるよね… と夫に言ったら「1200円のワンピースは安いよ」と言われてしまいました…昨日楽天のとあるショップの品を見ていて「セール開始後２時間半額クーポンがあるから買おうかな…」と1500円くらいまでの品を気の向くままに買い物かごに入れたら35,000円くらいになってしまったのと合わせて複雑な気持ちになります。笑ヴィトンのワンピースは高級ブランド専門の買取とかではダメなのでしょうか…300円で出品している自分の小物さが痛い。涙リハビリ代が週に2,000円かかるので毎週2,000円売り上げねば…！ とコツコツ頑張っています。大体届きません＼(^o^)／ ✢ ✢ ✢
2024.08.16
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図書館で借りた本を読む《母親が知らないとツライ「女の子」の育て方》
図書館で借りた本を読みました。母親が知らないとツライ「女の子」の育て方 [ 江藤真規 ]赤ちゃんの頃は「女の子の方が楽だな…」と思うこともありましたが、それは世話のしやすさがメインでした。今は… いや息子も息子であれですけど…こちらの本は思春期以降の子育ての話。思春期の期間を調べたら、書かれているサイトによって異なり大体８歳〜18歳頃までのようです。（日本産婦人科医会など）統一された定義があるわけではなく体の成長が早くなった分心の成長も早くなっているようです。ホルモンの影響によるイライラ、人間関係からの不安を一番身近な母親にぶつけるこの時期に母親も更年期を迎える→自分も不調、ライフステージの問題もあるのに娘のきつい言葉で更に落ち込む娘は母親の愛情が薄れたのかと不安になり更に攻撃する、という負のスパイラルほめるばかりではいけない理不尽に怒鳴ってしまったら謝る子育てに悩む→じっくりと考える紙に書いてアウトプット母親は一番安心してわがままを言える存在個性や意見を客観的に見て自分との違いを尊重家庭のルールは「あなたの成長を願う」内容よそと比べず、アイ・メッセージで伝える食事の時間に声かけをして話を聞く部屋にこもりがちなときは理由を理解するリビングを過ごしやすい場所にする門限は犯罪に巻き込まれないためお小遣いは使うだけではなく自己管理を学ばせる家の手伝いは家族の一員としてやらせる料理を最初から最後まで任せる機会をつくる父親との時間をつくるようにするほめるより叱る方が難しい→ほめたら話は終わる、叱れば猛反発叱る理由を伝えわからせるキレる…言葉でなく身体で感情を表現エネルギーが切れるまで待ち話を聞く子供の趣味、好みを肯定する叱る基準を変えない、外部基準で測れるもの思春期は親が世間体を気にするのを嫌がる→アイメッセージで伝える、他社と比較しない叱り役は母、父親は逃げ場人格をけなさない子育てのルールは自分で決める学校に行きたくないときは無理強いせず話を聞くという姿勢を見せる子供の話はニュートラルな立場で聞く言葉遣い、持ち物、ファッションの変化は理由を見極め、倫理に外れることは認めない不登校はどの子供でも起こり得る家庭を居心地のよすぎる場所にしない寄り道が不可の校則も、よく確認する寄る店によっては法律違反や危険のおそれもお金の貸し借りは絶対させない勉強の目標は壮大なものよりスモールステップ勉強は時間でなく量で捉える勉強は？ の声かけは必要、くどくどは逆効果３つのD「でも、だって、どうせ」に注意でも、だって→反論、どうせ→開き直り本を読ませたかったら図書館や本屋へ英語は学ぶ目的で方法や教材が変わる受験勉強への声かけはポジティブに成績の不調は生理やホルモンが原因のことも勉強についていけないときは学び直す勇気を中学生で３割、高校生で６割がデートの経験→成長した証、相手と場所は伝えるルール性教育は初潮のタイミングで本やテレビ番組に頼るのもあり間違った性の情報を得ることも服装やメイクに口は出さない性犯罪に巻き込まれそうな服装は注意する妊娠・中絶の危険性を十分に伝えるのぞまないセックスを断る勇気を親のいない夜遊びや外泊は認めない死角のある公園や駐車場には近寄らない自立した女性→自分らしさをもって共生できる「プランド・ハップンスタンス理論」planned happenstance成功者の８割が「成功は予期せぬ偶然による」→いろんな体験をさせる子供の進路は自分で選択させ責任をもたせるどんな人になりたいかで考える娘も母親に女性として自立してほしいのでは娘との関係がうまくいっていないときは自分の母親との関係を見直す自分を持ち、行動力があり、周囲とつながることができる大人を目指すふぅー、なんとか終わりました。読み終わっていたのにまとめが進まず…筆者の江藤真規さんはコーチングなどをされています。子育てと勉強の本多数。夫の転勤で渡米、帰国後の娘とのコミュニケーションに悩み勉強したとのこと。ただでさえ思春期の子供との関わり方は難しいのに、アメリカと日本では違うことが多すぎてそれに慣れようとして必死な子供と揉めるのは当然ですよね…娘はもう身長だけは成人女性並ですが中身はまだまだ子供なので（勿論年齢も）いろいろと気をつけないといけませんね…体格から子供服はとうに卒業しています。シンプルな服を好むこともありレディースの服を見せて確認しています。この本の男の子版もあれば読みたいですね…息子はもう180cm前後なのに中身はまだまだ子供なので（勿論年齢も）。中二病と反抗期はいつくるのでしょうか…まとめていないのがあと１冊、読み終わっていないのがあと１冊。返却日なのに…(T_T) 読み終わっていない方は延長してもらいます。まとめていない方は駆け足で…！✢ ✢ ✢
2024.08.15
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リハビリに行ってきました 市内その14
※あらすじ※４月に左膝前十字靭帯＋半月板損傷、６月に大学病院に入院、手術、退院して週２で市内の病院でリハビリ、月２で市内の病院で診察です。大学病院は次回は９月。その13のあとにエアコンの設置があり物をどけたり片付けたり戻したり遮熱フィルムを貼ったりして疲れ、ぼーっと小説ばかり読んでいたら気づけばその15の日になってしまいました。頑張って15より先にアップ。この日も夫の起床&出勤の時間が早かったのでバスで行くことに。夫をお見送りしてから自分の朝食を食べ子供たちを起こして朝ごはんを作りゆうパケットポストで２つ発送してバス乗車。部活の練習着を着た女子高生と乗り合わせるのも２回目です。暑いので無理しないでね…市役所で降りて日傘をさしテクテク歩き近くのコンビニでネコポスを１つ発送。病院に到着したらすごく混んでいました。月曜が祝日だと火曜にしわ寄せがきます。着いてすぐ受付に並んだのに30分待ちました。ほぐされながら足の曲がり具合の確認。前回のリハビリのあとに自転車のマシンを漕いだ話をしました。サドルの高さは低くても高くても良いようで。膝に力を入れて皿を動かす動作、最近サボっていたなぁと反省。今回も自転車のマシンを５分間漕ぎました。負荷３で60rpmくらいで。久しぶりの動きで慣れないことも繰り返してやると体が思い出すようです(^^)あとは斜めの腹筋台のような台に座り両足をじわじわと伸ばします。足首を曲げることで更に伸びます。会計を待っている間にバスの時間を確認。会計もとても混んでいたので間に合わず、次のバスを待つ間にDAISOへ。洗濯物を外に出す用のサンダルが壊れたので。今はほとんどが200〜300円なんですね…夏だからビーチサンダルがあるのでは、と夏物コーナーで探して見つけて購入。病院まで戻ってバスに乗って帰宅。途中観光地を通るのですが、夏休みなので普段より人が多くて嬉しくなります。バス停から家まで700mはありますがだいぶ普通に歩けるようになったのでさほど時間もかからなくなりました。大雨の中松葉杖をついていたのが懐かしい…【即納！楽天1位！10％クーポン有】ウタマロ石鹸ケース 石鹸ケース ブラシ付き ウタマロ ケース 石けんケース 石鹸置き場 石けん台 泡立つ石鹸ケース 洗濯石鹸ケース 石鹸容器 石鹸 ブラシ バス用具 洗濯せっけんケース 蓋つき 襟 袖 靴下 上履き 汚れ落とし 頑固汚れ 泥息子はよく寝ている間に鼻血を出すのですが敷きパッドについた血もこれで洗うとブラシの面積が広いから洗いやすかったようで。キレイに落ちていてにっこり。(^^)✢ ✢ ✢
2024.08.15
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図書館で借りた本を読む《堤中納言物語》
図書館で借りた本を読みました。堤中納言物語 （河出文庫 古典新訳コレクション） [ 中島 京子 ]以前読んだ本に読みたい古典がいくつか挙げられていたのを書き留めていました。何かラノベでも… と文庫コーナーを見ていたらこちらを見つけたので借りました。堤中納言物語、というタイトルではありますが、堤中納言が登場人物ではなく。「鮮やかなパロディと批評精神に満ちた、短くも濃密な、日本最古の短編物語集」です。堤中納言といえば藤原兼輔(紫式部の曾祖父)ですが、登場人物に重なるところはなく。作者も成立年もバラバラな物語を「包んだ」ことからきているようです。この本は古典を現代語訳してあるだけでなく登場する和歌の現代語訳も和歌のように五七五七七のリズムで表現されています。本を読みながら解釈や見当が合っているか調べたくて検索してみたところ、古典の現代語訳をカクヨムで投稿しているアカウントを見つけました。確かに著作権などはないですよね…〈花桜折る中将〉月が明るいのを夜明けと勘違いして早い時間に女の家を出た中将が通りかかった邸宅の姫君が美しく入内の予定があるのを知ってさらおうとしたところ、誤って姫の祖母をさらってしまう。…いくら奔放な時代とはいえ女との逢瀬の直後に別の女を見初めるのは…今更ですけど平安時代って不法侵入し放題ですよね… こわ…ただしイケメンに限る、がこんな昔からまかり通っていたということでしょうか…これはもう、おわかりのとおり源氏物語のパロディです。(^-^;祖母をさらったあとどうなったのか…〈このついで〉中宮の元にお香を届けに来た中将が「香炉を見ていると思い出す」と語りだしたのをきっかけに、他の女房たちもあれこれと話をします。…ことあるごとに和歌を詠むのが平安時代の方々ですが、見知らぬ人にさえ和歌を用いて話しかけるのを見るとタイミングとか声量とかを誤ればただ独り言を言っている感じになりそうです(^_^;)現代より静かだから可能なのでしょう。〈虫めづる姫君〉毛虫を集めて観察する姫君がいました。化粧もせず平仮名も書かず、理詰めで親や女房を言い負かす毎日。姫の評判を聞いた御曹司が蛇のおもちゃを手紙と共に届け、みな慌てふためき、姫も怖がりはしたものの偽物とわかり、片仮名で返事を届けます。それを読んで姫を見たくなった御曹司が庭に忍んでいると、毛虫に夢中で外から丸見えの姫が。整えれば美しくなるものの、と思いながら歌を詠んで渡すと姫の周囲は大慌て。姫はまた理屈を述べ、返事もしないので女房が代わりに「名乗ってください」と詠みますが、つれない返事があるのみ。…こちらは堤中納言物語の中でも有名かつ人気のある作品とのこと。確かに題名を聞いたことはあります。「お歯黒をつけないのでどんくさい感じ」とあるのを見ると、美の基準は変わるのを実感しますね… 今はホワイトニングですね…姫が白楽天を読むのは「平仮名を書かない」からなんでしょうね。紫式部と話がはずみそうです。〈ほどほどの懸想〉賀茂祭の日に出逢う３組の恋人たち。それぞれ身分相応の恋をします。…やっぱり自分に応じた相手を選ぶんですね。身分にせよ顔にせよ財産にせよ。異世界ものにありがちな「王子と男爵令嬢」的な身分違いのものってあまりなさそう。桐壺更衣はギリギリ…？ 〈一線越えぬ権中納言〉根合わせ（菖蒲の根の長さを競う）で活躍し、女房から褒め称えられる中納言も想う相手とは結ばれない様子。…根は長ければ良いというだけではなさそうです。菖蒲の根は柔らかいので長いものは貴重。美しさを添える工夫もし、歌を詠み合い…娯楽が少ない時代でも、当時は当時なりに楽しさや美しさ、風情を追求した遊びがあったのだとしみじみします。そして人気者であっても恋はうまくいかないこともある、というのはやはり現代に通じる…〈貝合〉姫君とその腹違いの姉が貝合をすることに。手持ちのもので、という話だったはずが姉が伝手をたどって方方から集めるので姫君も数少ない縁にすがって探すはめに。通りすがりの少将が事情を聞き、屋敷にある貝を美しい箱にたくさん詰めて姫に仕える少女に届けさせます。…この頃の貝合は、神経衰弱的な遊びではなく美しい貝や珍奇な貝を持ち寄って競うものでした。腹違いの姉は正室腹のようでバックも強いし根性が悪いです。笑 シンデレラの義姉みたい。少将の貝を受け取ったところで話は終わりますが姫と少将は後に恋に発展しなかった気も…〈思はぬ方に泊まりする少将〉右大将の御曹司の少将がとある姉妹の姉の方に通っていると、右大臣の息子の少将（権少将）がこの姉妹の妹の方に通うようになります。２人の少将は従兄弟同士でよく似ており、女房が誤って別の方へ案内したため権少将が姉と、少将が妹と通じることに。そもそもがお忍びの恋で肩身の狭い姉妹は姉／妹の相手と通じてしまい更に嘆くことに。…平安時代の夜は真っ暗なので、夜明けになってようやく相手がわかる、というのは源氏物語の末摘花でありましたね。夜の作法も似ていたのだろうか…姉妹と相手が入れ替わるのは薫と匂宮もですね。源氏物語では更に浮舟も投入してきますけどね！少将たちは親に姉妹との関係を咎められます。生活範囲が狭すぎて、恋愛のことを親に口出しされるのってなんか嫌ですね…〈はなだの女御〉ある色男が忍んだ邸では、かつて縁のあった女性たちがおしゃべりを楽しんでいました。この家には娘がたくさんおり、それぞれ別の姫や女御に姉妹と知らせず宮仕えしていることがわかります。その雇い主を花に例えていました。…娘が十人いるのも勿論すごいですがそれぞれ姉妹と気づかれないのもすごいですね。交流がなければそんなものでしょうか。そして姉妹間で同じ男とドロドロしている感じもないのがまたすごい。お互い遊びなんでしょうね…〈はいずみ〉貧しい女と暮らしていた男が生活のために通っていた家の娘に手を出し、その親に古い妻と別れるように言われて古い妻を追い出し新しい妻を迎えることに。しかし古い妻には大原の昔の召使いしか頼れずそこまで馬に乗って送ってもらいました。遅くに戻ってきた小舎人童に事情を聞いた男はそんなあばら家に置くことはできないと古い妻を迎えに行きます。しばらくして新しい妻に会いに行くと急なことに驚いて白粉と間違え掃墨（はいずみ）を顔にはたいてしまいそれを見た男は気味が悪く帰ってしまいます。…小舎人童かわいそう！(T_T)大原まで大体14kmとして、２往復。夜に。馬はきっと大きくもなく、駆け足もしないならそんなに速度も出ないはずで…そしてあばら家扱いされる召使いもかわいそう。いや、何もできない元主人がいても困るか…そして新しい妻さんも。陰陽師まで呼ばれて…ホントこの男はみんなを不幸にしますね。〈よしなしごと〉あるお坊さんと身分の高い娘が深い仲になり山寺に籠もるのに必要なものを貸してくれるよう頼んだところ、一揃え貸してやったというのを聞いた女の師に当たる僧侶が、皮肉とユーモアを添えて手紙を送ります。…貸してほしいものリストがつらつらと。笑最初はとんでもないもの（天の羽衣など）や各地の名産をあげ、無理なら最下級のものを、というのを一品一品あげていきます。こういうの心理学の手法でありますよね。ドア・イン・ザ・フェイス（譲歩的要請法）。いや、最初の要求が高すぎるから違うか…物を用立ててほしいというのではなくお坊さんと深い仲になったことに苦言を言いたかったのだ、と。山に籠もるための物品の準備や物品の足りなさ、不具合さも含めて山籠もりの修行のように思えるのでそれをおんぶにだっこで頼るのは反則ですよね。しかし各地の名産が並んでいるのを見るときちんと日本という島国の端まで把握されている感じがして驚きました。風土記があったとはいえ…まぁ帝に献上されますからね…わぁー、なんとか間に合いました。本当は一つ一つの作品ごとに検索してもっと知識を深めたり新たな発見をしたりしたかったのですが…全体的に源氏物語の香りがプンプンします。さすが源氏物語、さすが紫式部パイセン。筆者の中島京子さんの現代語訳がわかりやすくて読みやすかったです。他の古典も、こうやってわかりやすく書かれているようなのでまた借りたいです。〈古典新訳コレクション〉の１つ。✢ ✢ ✢
2024.08.13
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１月中旬のフリマアプリの成果2024
１月上旬を退院前日に書いてから随分と放置していました(^_^;)約50日…！ サボり症なのがバレますね。前日に1000を超えるアクセスがあったのにアクセスランキングの数、種類共に少なくやはりバグでは…(p_-) 〈1/11～1/20〉売れたもの…３点☆私のノーカラーコート（Yahoo!フリマ）…卒業式にスーツの上に着ようかな、と大きいサイズのお店で購入しましたがあまり好きでなく痩せたので出品しました。なかなか売れないしかさばるしで、売れたときは相当嬉しかったです。☆夫のユニクロのTシャツ（Yahoo!フリマ）…トイ・ストーリーの半袖Tシャツです。S、M、Lをフリマアプリで探して買ってキャンプのときにお揃いで着ました(^^)夫が飽きたのでそれぞれ売りに出しました。未出品のものもあります。☆未使用の鏡（ジモティー）…風呂場に貼る鏡を５枚セットで買ったら１枚で足りることに後から気づいて残りの４枚を投稿しました。重くて大きいのでジモティー１択でした。寒くて受け渡しが大変でした。今回は3点でした。なんと、メルカリなし！ラクマは１月はなし。なかなか厳しかったのですね…〈招待コード〉メルカリ→ CRZYPBペイペイフリマ→ IXFRC4ラクマ→ 4Fl6mです、よかったらどうぞ✨メルカリはポイントでビットコインが買えますよ✨口座を開設しなくていいからお手軽だし、ポイントなので懐は痛まないし、少額でも増えていると嬉しいし。イーサリアムも最近買ってみました。汗かきエステ気分 分包アソートBOX2個セット｜ 35g×6包 バスソルト 入浴剤 まとめ セット 塩風呂 プレゼント 半身浴 発汗 スキンケア エステ 塩 風呂 美肌 肌荒れ ニキビお買い物マラソン中に1000円送料無料で４回分の入浴剤を見つけました。バブが１個30円くらいとして考えるとお買い得…（効果は別として、回数が多い）と思いつつ、他にはないかな？ と検索。結構ありました(^^) 買い回りに足りないときに買います！✢ ✢ ✢
2024.08.12
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ダイエットについて、8/11の記録〈ジム〉
久々に夫と市のジムに来ました。靭帯損傷後にジムに行ったのが4/30だけなので３ヶ月半ぶりというところです。マシンの種類と回数、重さを編集するのに前回の内容を引用しながらジムの記事を書くので、その頃は膝が曲がらなくて困っていたなぁ… としみじみ。膝の曲がりに関しては、術後の方が楽です。一回頑張って曲げたからかな…さて、記録をつけようとブログを開いたら今日のアクセス数がお昼前に1000近くありブルブル震えております… 一体何が…（いつもは100前後です）読んでいただきありがとうございますm(_ _)m何か一つでも得るものがありますように。または気が紛れたり休まったりしますように。さてさて、筋トレの内容です。ペックフライ…8kg20回を３セット。前回は12kgでしたが、上半身の筋トレはおろそかになっているので軽めに。水泳の筋肉痛のせいもあります。45度レッグプレス…おもりなし10回を３セット。ストッパーが効く範囲のみで上げ下げ。運転のサイドブレーキ、バタ足などでいつもより膝が痛む（それでも1くらい）のでつとめて軽く少なく。※入院中は痛みのレベルを人生最大の痛みを10として表現し医師や看護師に伝えます。寝そべる方向に45度なので踏み台やウェイトを載せるバーなど健常時は気にもならない重さがしんどい。スクワット自体はリハビリに含まれていてそのうち負荷もかけると言われているのでそれに至らない範囲でやりました。アビローバック…12kg20回を３セット。最初は8kgでやろうと思っていたのですが意外にいけそうだったので前回と同じ12kg。リハビリで腹筋を意識して筋トレしているから？マルチプレス…4kg20回を３セット。アビローバックがいけたからこれも…！と期待しましたがダメでした(^_^;)一番軽いのが4kgなので頑張るしかない。肩回りは弱いんですよね…昨日娘をバスソルトでマッサージしたのですが肩というか背中が鍛えている人のそれで。筋肉的なで肩というか。私はまっすぐどころか首と肩の間で弧を描いています。 ︶ ←こんな感じ。なぜ娘はこんなに筋肉質なのか…レッグカール…12kg20回を３セット。前回は16kgでしたが、重く感じたので。ローラーパッドの間に足を入れるのは特に問題はありませんでした。曲げるのも無理のない範囲で。自転車を５分間。タイマーも負荷調整もなくひたすら漕ぐタイプでしたが、ペダルが重くて３分すぎからゼーハーしていました(^_^;)夫に進捗を聞いたらまだ半分だったのでまだできるマシンがあればやって残りはウォーキングかな、と計画。ラットプルダウン…12kg20回を３セット。前後。全盛期は30kgだったかな、と思いながら20kgにしてみたら、もう腕がきつくて…上半身の筋トレはこの４ヶ月やっていないのでツケが回ってきたのだと思います。そのあとはランニングマシンでウォーキング。100kcalを目標に設定し、徐々にスピードアップ。1km12分ということは時速5km、ということでそこまで上げていきます。脂肪燃焼的には120bpmが目標なのでなるべく速く歩いてみました。クールダウンも込みで105kcal、25分、2km。時速5kmにするまでが遅かったのが反省。スマートウォッチでは185kcalでした。夫はもう少しで終わり、というので掃除をして休憩してシャワーを浴びました。↑ここのジムは冷房が効かないので蒸し暑く、汗だくになっていました。冬や春はシャワーを浴びずに帰りました。夫と合流して買い物して帰宅。今年は帰省できるかあやしいです…本日のお供はこちら↓明治 VAAM(ヴァーム) スマートフィットウォーター スパークリング 500mlペットボトル×24本入｜ 送料無料 カロリーゼロ 熱中症対策 meiji 炭酸 レモン運動しながら炭酸を飲めるのかな？ と心配していましたが飲めました。ぬるくても。笑５点買うと70%オフのクーポンを使って買い物をしたつもりでしたが、楽天お買い物マラソン最終日に買い物かごを見たら残っていました。案の定ほしかったものが２つ売り切れていて無理に買ってもな… と諦めました。思い込みはダメですね。確認しないと。✢ ✢ ✢
2024.08.11
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ダイエットについて、8/10の記録〈プール〉
この日は夫が休日出勤のため車で送りました。そうです。靭帯損傷からちょうど４ヶ月、久々の運転です！自分で行きたい場所に行けるのっていいですね… 自転車もまだ乗れないのでこれまでは徒歩しか移動手段がなく。走ることもできないので。緊張しましたが特に問題なく運転できました。ただ、サイドブレーキを左足で踏むのがちょっと痛かったです。加減大事。帰りに野菜の安いスーパーで買い物をして子供たちを起こして朝ごはんと洗濯。娘と一緒に市営プールに行きました。息子は夕方部活なのでお留守番。回数券は３年くらい有効と知り購入。私はリハビリ利用なので無料です(^^)娘は泳ぐコース、私は歩くコースへ。普通に歩いたり、肩までつかってみたり、左足を長めに接地してみたり、早足にしたりといろいろバリュエーションをつけて300m。スマートウォッチで娘のタイムを測ってから私も泳ぐコースで泳いでみました。バタ足はできるのでビート板でやったら、全然進まず却ってしんどいくらい。膝がたまに斜めになるときに痛むのでビート板を足に挟んでクロールのストローク。↑意外に速くてびっくりしました。休憩を挟みつつ、普通にクロール、ビート板で平泳ぎやバタフライ、背泳ぎのストローク、普通に背泳ぎなどトータルで300m泳ぎました。娘はビート板を使ったり使わなかったり。速くクロールとバタフライ、ゆっくり４泳法のタイムを測って、どれくらいで泳げばどれくらいの速さになるかを体感させました。上る前にまた全力で測りましたが遅くて疲れるとタイムに如実に出ますね…平泳ぎのストロークだけやると、大胸筋と上腕二頭筋にくるのを感じます。つまりバタフライの動きで使う筋肉を普段リングフィットで鍛えさせれば…💪帰宅して娘は留守番、息子と散髪へ。待っている間に100均へ行ってリハビリ利用のカードを入れるパスケース、ネイルブラシ、ペンタイプのネイルを購入。メタリックアートペン 1本 Mpetit Japan 単品 ばら売り バラ売り フレンチネイル フレンチアート ヒョウ柄 レオパード柄 アニマル柄 チェック柄 ドット柄 囲みネイル メタリックカラー パールカラー ニュアンスネイル ニュアンスアート エムプティジャパンこういうのがあるのは知っていたのでいつか買いたいなーとは思っていました。100均で買ったのはちょっと違いますが。なので帰宅後久々にマニキュアも塗りまして。乾くのが遅いのはトリマのゲームをしながらどうにか頑張って待ちます(^_^;)爪に色がついているだけでなぜご機嫌になってしまうのか… ちょろい…息子はさっぱりと短くしてもらいました。部活の帽子のサイズが合わなくなったようで笑お買い物マラソン最終日ですねー！メルマガを見ていたら福袋があったのでついついせっせと選んでしまいました。＜5点入り福袋：3,980円！＞2024年 選べるサマー福袋 5点自由に選べる 福袋チケット【送料無料】 夏 ブラウス Tシャツ レディース 選べる ワイドパンツ ワンピース トップス【A会場】【B会場】【C会場】【D会場】 キーワードが入ってない商品は対象外 クーポン適用不可時々見かけては購入しています。D会場では２点選ばないといけないのですが品数もサイズも少ないのでお早めに…✢ ✢ ✢
2024.08.10
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リハビリに行ってきました 市内その13＋診察その３
※あらすじ※４月に左膝前十字靭帯＋半月板損傷、６月に大学病院に入院、手術、退院して週２で市内の病院でリハビリ、月２で市内の病院で診察です。大学病院は次回は９月。その12を書かなきゃな… と思いながら気づけばその13の日になってしまいました。なので忘れないうちに13を書いて頑張って思い出しながら12を書いて順番にアップします（２回め）。この日は夫の起床&出勤の時間が早くて早起きしなければ…！ と気負ったせいかそれより更に１時間早く目覚めてしまい二度寝三度寝してなんとか起きました。夫をお見送りしてから自分の朝食を食べ子供たちを起こして朝ごはんを作り行きもバスなので余裕をもって出発、普通郵便で１つ発送してバスを待ちました。夏休みなので部活の練習着を着た女子高生と乗り合わせました。そうか、部活もバスで行くのね…（当たり前）循環バスなので市役所で５分ほど待ちます。あれ？ ここから病院まで歩いた方が早いのでは？ と距離、所要時間を考えバスを降りて歩いて向かいました。前回（その12）で歩いているので道の様子も時間もわかっていて安心。途中のコンビニでネコポスを１つ発送してもバスより先に病院に到着しました(^^)本を読んだりトリマのパズルをしたり。ほぐされながら足の曲がり具合の確認。この日は調子が良くて、いつもはある膝下の違和感が何をしてもありません…！うつ伏せで膝を曲げたときの曲がり具合もいい感じです。痛みもないし。いつものスクワットの姿勢での体重移動に5kgのメディシンボールを追加。まずは右側のみ。腰のツイストも。左はまだ自重でふらつく＋膝が不安定なので安定して以降やるようです。自転車は漕ぐ動作自体は全然大丈夫のようです。乗り込むときのペダルの踏み込み、咄嗟に足を地面についてしまう危険性、転倒した際の負傷などがやはり懸念事項。テクノジムサイクル Technogym Cycle 家庭用フィットネスバイク【メーカー直送品 組立設置費無料】【返品・交換不可商品】※代引不可※ [Technogym] トレーニングマシン フィットネスインテリア オンライントレーナー アウトドア テクノジムライブ アプリということでエアロバイクに挑戦です。これ44万円もするんですね…！(・・;)東京オリンピックの選手村にあったものと同じものだそうです。負荷なしで普通に漕いだら27rpmくらい。50を目標に、と言われ漕いでいくうちにぎこちなさが取れていきました。負荷を上げていくと流石にきつくてマスク着用なのもあって多少の息苦しさも。エアロバイクは歩数が稼げないのもあってジムでやらずにいましたが、負荷を上げたり回転数の目標を決めたりすると効果的に運動できるのだと思いました。あとは斜めの腹筋台のような台に座り両足をじわじわと伸ばします。その12でやったように、腕を前に伸ばしたり。足の裏側がよく伸びます。診察は痛みや腫れの有無と曲がり具合の確認。順調すぎるほど順調のようです。市営プールのリハビリ利用のための診断書についてお願いしたら快諾。会計を待っている間にバスの時間を確認。（入口横に時刻表が掲示してあります）30分は待つようなのでDAISOに行くことに。会計時に診断書をもらいました。早い。診断書の料金＞プールの料金✕５回分なので週に２回でもいけば大黒字です(^^)※市役所に診断書を提出しプールをリハビリ利用したい旨を伝えると10カ月無料で利用できるシステムです※DAISOで娘用のタッチペンとネームペン、窓の遮熱フィルムを貼るためのスキージーを買い、市役所に診断書を提出。これで土曜日娘とプールで泳げます。※娘は月末に県の水泳大会に出場します※家の近くの停留所を通る方のバスに乗って帰宅。行きも帰りもちょこちょこ歩いたからか若干疲れました。筋肉痛のせいもありますが。今日こそフィルムを貼らねば…（火曜に届いたのにまだ手つかず）【在庫処分 お得2本セット】窓ガラス フィルム 断熱 UV 95％カット 【0.5m×3m】6色選択 マジックミラー フィルム 目隠し 窓 目隠し シート ミラー 日よけ ガラスフィルム 遮熱 フィルム 装飾 曇りガラス 飛散防止 紫外線 カット 日焼け 防犯 地震対策 サンルーム 送料無料遮熱フィルムはこちら。私が見た中で一番お得でした。✢ ✢ ✢
2024.08.09
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リハビリに行ってきました 市内その12
※あらすじ※４月に左膝前十字靭帯＋半月板損傷、６月に大学病院に入院、手術、退院して週２で市内の病院でリハビリ、月２で市内の病院で診察です。大学病院は次回は９月。この日は夫の出勤が遅かったので時間に余裕をもって朝の支度。コンビニで発送してから受付に並び…あ！ 予約に間に合うように出発してるから逆に病院での待ち時間はないんだった！ と焦りました。ギリギリ間に合いました。ほぐされながら足の曲がり具合の確認。うつ伏せ時は痛くなくてもなかなか曲がりません…スクワットの姿勢での体重移動では左膝に体重を乗せて５秒キープ。↑一瞬ならできるようになっていますが５秒キープするとプルプル&違和感。立った状態で腰から上を曲げ腕を前に伸ばす。これを片足でやるのが後々の目標ですが今は両足ですらプルプル…足の裏側がよく伸びます。多分バードドックを立位でやる感じ。あとは斜めの腹筋台のような台に座り左足をじわじわと伸ばします。バスの時間に会計が間に合うかな… と病院入口（停留所）を見ながら会計待ち。ギリギリ間に合いませんでした。いや、市役所で少し待つから市役所まで歩いていけばあるいは！と出発してしばらくして気づきました。健康なときですらそのペースでは歩けない。涙しかし今更戻るのも… と思い頑張って市役所を目指し歩きます。バスが市役所を出発する時間に１分半以上遅れて市役所到着。どうしよう… 歩いて帰ろうか。循環バスであちこち迂回するのでワンチャンどこかで乗れないかな、と思いながら歩きました。乗れませんでした。(^_^;)結局約4km歩いて帰りました。51分、120bpm、平均約12.5分/km。歩くスピードはだんだん戻ってきましたが歩くことに専念して考えごとをする余裕はなし。汗だくになったのでついでに草むしりをしてシャワーを浴び、体重を測ったらかなり減っていてウキウキ。（ほとんど汗なのはわかっています）やっぱり汗をかかないといけませんね…！↑歩いているときはよかったのですが後からおしりが筋肉痛になったり足首が痛んだりしたので急に運動量を増やしてはいけないと再認識。(^_^;)【お買い物マラソン】【★新生活応援!★2個セットなら1個あたり1,110円！】石鹸ケース ブラシ付き 泡立つ 洗濯せっけんケース 洗濯ブラシ 蓋つき トレー付き 石けん台 せっけん置き場 襟 袖 子供服 上履き 靴下 衣類の汚れ 汚れ落とし プレゼント届きましたー(^^)これまでは100均のシリコンブラシでピンポイントな汚れを落としていましたがサイズが小さいので少し手間で…これはブラシの面積が広いのが良いです。ただずっと洗い続けていると必要以上に石鹸を使ってしまう気がするのである程度泡立ったらシリコンブラシで仕上げ。✢ ✢ ✢
2024.08.08
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ダイエットについて、8/5の記録〈リングフィット〉
8/4は野球の試合の救護係をしました。ベンチの中にいても暑くて、日差しを浴びるだけで疲れそうなのに野球をする子供たちがすごい。私は中学時代ソフトボール部でしたがあの頃はこんなに暑くなかったんだろうな…試合の時間も野球の方が長い気がします。（調べたら準々決勝までは80分、以降90分）軟式野球は90分だそうです。守備のときはベンチもみんな立っていて攻撃のときに座るのがマナーのようですが膝と腰が痛いので適宜座らせてもらいました。もうピッチャーとキャッチャーが忙しすぎてマネージャーのごとく氷を当てたり汗を拭いてあげたり。（実際は世話焼きおばさん）特に何をしたわけでもなかったのですがやはり普段引きこもっているのもあって気疲れしたのか、帰ってからぐったりとしてしまいました。ということでリングフィットはなし。笑任天堂｜Nintendo リングフィット アドベンチャー[ニンテンドースイッチ ソフト]【Switch】 【代金引換配送不可】8/5は子供たちのあとにリングフィット。足を使わない系のミニゲーム＋シナリオ１つ。初級でどうにかランクインすれば… を目標。初級でうまくいったものは上級もチャレンジ。※ランキングは上位10回分。私、息子、娘の３人でやっており同じ人・同じ点数だと新しいものが上にきます。もぐらたたき→前回より全然ダメスクワットホッピング→膝が痛くて中止ボックスブレイク→全然ダメ内ももライダー→全然ダメバンザイゲット上級→満点(^^)バランスウォーク上級→出だしで失敗しやり直し、を３回して中止クライミング→前回よりマシだけど全然ダメパラシュート→全然ダメ記録だけが大事ではないけれどやはり高記録を出したくてウズウズします。シナリオはボス戦まで飛行するのですが久しぶりすぎて飛び方がわからなくて動かず。（リングコンをおなかに当ててプッシュ？）息子に聞いてやってみてもわからなくて結局飛行する区間は全部やってもらいました(^_^;)つまりやったのはボス戦のみです。笑広範囲攻撃のフィットネスから選択。ステップアップ、グルグルアーム、舟のポーズ、ロシアンツイスト、アームツイストなど。この日も汗だくになりました。【期間限定10倍ポイント＆充電式＆32段階調節！】ハンディガン プロ級 小型・軽量 筋肉リラックス 改良・快適さアップ 45db超静音 充電式 32段階調節 強力振動 高品質なバッテリー 4つのアタッチヘッド 携帯便利 健康器具 クリスマスマッサージガンで夫がブルブルしていて「やっぱり脂肪に効きそうだな…」と思いつつ結局面倒でしないんですよね…その横でリンパマッサージをしながらセルライトについて検索していました。運動できなくなったのでまた出現したのです。リンパマッサージしても直接的な解決にはならないとわかっていてもしてしまいます…✢ ✢ ✢
2024.08.06
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ダイエットについて、8/3の記録〈プール〉
７月に行われた市の水泳大会に出場し、優勝した娘は県大会に出場することに。愛知県で通っていたスイミングを辞めて１年、運動不足にもなっているのでできる範囲でプールに連れていきます。夏休みの短期水泳教室にも行ったので練習の構成でバシバシ泳いでいました。そして私は水中ウォーキング。プールサイドを歩くのにドキドキしましたが装具が濡れるのをおそれなければ入水ギリギリまでつけていればいいことに気づきました。これでひと安心。水中では足が軽く膝も曲がります。手は最初平泳ぎのストロークをしてみました。ダイエット的には普通に歩くように手を振った方がいいのかな、と思いやったら水中で手を振ったときの振動？ 波動？ が太ももにグッと来て、これはよさそう。バタ足くらいはしていいと言われていますが久しぶりなのでね、やはりちょっとずつ。水中用に膝サポーターを買いたい…娘のタイムを測ったら、水泳大会のときよりかなり遅くなっていて、これで大丈夫かな…？練習して疲れているからかな…買い物して帰りました。疲れたので夜はシチュー。娘はその後爆睡しました(^_^;)＼最大500円OFFクーポン配布中／【公式】フライパン IH 28cm 炒め鍋 アイリスオーヤマ 深型 長持ち ダイヤモンドコートパン 取っ手一体型 焦げ付かない DIS-W28【iris_dl】【iris_dl04】8/6、↑届きました！４日の夜に買ったのに、早い…！どんどんアイリスオーヤマが増えていきます。笑久々の炒め鍋。（前のを捨ててからなんとなく買っていませんでした）これまで普通のフライパンで無理矢理焼きそばなど作っていたのでこぼさないように混ぜるのが大変でした。夏休み中の昼ごはんは麺か炒飯なので使うのが楽しみです(^^)✢ ✢ ✢
2024.08.06
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ダイエットについて、8/2の記録〈リングフィット〉
上半身の筋トレはできるはずなので夫とジムに行こうかな、と思っていましたが市のジムは暑いらしく…私にはリングフィットがある！（キラーン）外が暑すぎて基本１日中家にいる子供たちも一緒にやることに。目安は30分。部活やプールなど他に運動しない日にリングフィットすることを、ちょうど月の変わった8/1〜宣言しました。（8/1はリハビリに行ったのでなし。笑）任天堂｜Nintendo リングフィット アドベンチャー[ニンテンドースイッチ ソフト]【Switch】 【代金引換配送不可】足を使わない系のミニゲーム＋シナリオ１つ。ジムに通っていたのもあって私の記録はみな230日前とか１年前とかでした。リングフィット自体のブランクはもちろん４月の靭帯損傷以降筋肉も体力も落ちているので初級でどうにかランクインすれば… を目標。※ランキングは上位10回分。私、息子、娘の３人でやっており同じ人・同じ点数だと新しいものが上にきます。もぐらたたき→全然ダメスクワットホッピング→満点(^^)ボックスブレイク→全然ダメバンザイゲット→満点(^^)バランスウォーク→満点(^^)クライミング→全然ダメコツがいる系のものはダメでしたね…スクワットホッピングで少し膝が痛くなりました。シナリオはボス戦まで走るのに難儀し経験値メダルを取りそびれてやり直したりエスカレーターを逆走するところをあえて流されてメダルの位置まで戻ったり。シナリオは運動負荷が選べるのですが今はまだいろいろと赤ちゃんレベルなのでこれまで30（max）でやっていたのを２まで下げました。スクワットは２回。笑攻撃時に使うフィットネスの回数がどれも少なすぎて笑えました。テレビのある部屋が冷房から遠いのもあり汗だくになりました。胸を張れるほどではないけれどやらないよりマシなレベルで毎日続けていこうと思います。✢ ✢ ✢
2024.08.06
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８月のお買い物マラソン始まりましたね
先月２回めの楽天お買い物マラソンはエアコンを購入したため倍率を伸ばしたくてあれこれ買い物をしました。８月のお買い物マラソンのお知らせを見てあれ、買うものがないのでは… と愕然。とりあえず開始２時間半額クーポンのお店で何か買うものはないかとあれこれ物色。【訳あり品で超お買い得】 選べる20色旅行用トラベルポーチ6点セット 旅行に便利 収納ポーチ/ランドリーポーチ/メッシュポーチ/出張/旅行/修学旅行/卒業旅行/旅行カバン/バッグ/インナーケース【送料無料】↑こちらのショップは、購入金額もクーポン枚数も条件がないので買うものが少なくて完走に困るときによく利用させてもらっています。※完走…10店舗以上で1,000円以上買うことこの種のトラベルポーチ、最初見たときは1,000円くらいしたような…→購入履歴を見たら2017年に990円を半額で買っていました(^_^;)訳あり アウトレット B品 トラベルポーチ 6点 セット 旅行 旅行バッグ 収納ポーチ 収納ケース 収納袋 バッグ トラベルケース トラベルバッグ トラベルグッズ ランドリーポーチ メイクポーチ コスメポーチ メッシュポーチ インナーバッグ 出張 入院アウトレットなら500円で買えますね。季節小物をしまうのによく使っています。（肝心のトラベルで使っていません…）１つ100円を切るなら100均よりお得(^^)あとはメルマガやアプリの特設コーナーを見て…前回ニッセンの半額クーポンでフライパンを買いたかったのですが上限に達して失敗。普通の25%オフで買おうとして、同じくらいになる値段のフライパンを検索。中華鍋的な深型の炒め鍋？ フライパンが焼きそばや野菜炒め用にほしいのです。ニッセンで見たのはブルーダイヤモンドコート。他にもマーブルコートなどもあり…昔このシリーズ買ったな、というピンクの可愛いフライパンも見つけました。初日はスーパーdealが＋10%なのでそちらでも検索したところ、アイリスオーヤマが。＼最大500円OFFクーポン配布中／【公式】フライパン IH 28cm 炒め鍋 アイリスオーヤマ 深型 長持ち ダイヤモンドコートパン 取っ手一体型 焦げ付かない DIS-W28【iris_dl】【iris_dl04】元々30%なのでこれが40%に。3751円なのでつまり1,500ポイント還元…！(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ2,200円くらいで買えることになるはず。（こうやってポイントに踊らされています）しかし気になるのが…楽天モバイル契約者も＋10%なんですよね。これは併用になるのでしょうか…なるなら＋50%で1,875円還元…!!一応調べましたがわかりませんでした。ご存知の方、いらっしゃいましたらご教授くださいm(_ _)m本日は５の倍数デーで楽天勝利の＋２倍。もう午前中のうちに買い物をしてしまおうかとあれこれ必要なものを考えていたら【在庫処分 お得2本セット】窓ガラス フィルム 断熱 UV 95％カット 【0.5m×3m】6色選択 マジックミラー フィルム 目隠し 窓 目隠し シート ミラー 日よけ ガラスフィルム 遮熱 フィルム 装飾 曇りガラス 飛散防止 紫外線 カット 日焼け 防犯 地震対策 サンルーム 送料無料これを買うんだったのを思い出しました。100均で同じようなものを見かけて少し買ってみましたが、必要枚数が多くて窓の多い古い賃貸一戸建てには厳しく…サイズが横も縦もまちまちで比較も大変。多分これが一番お得かと。切らなくていいサイズを買うのが貼るのに一番楽でしょうけど…明日届くので午後貼る予定。夫の部屋のエアコンは8/13施工予定でそれまで息子の部屋のウインドエアコンをつけることにしました。↑息子は部屋が暑すぎるからと最近はダイニングに布団を敷いて寝ています…窓のシートで暑さが少しでも和らぎますように。足りなかったらまた買い足さねば…✢ ✢ ✢
2024.08.05
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図書館で娘が借りた本を読む《名探偵コナン 100万ドルの五稜星》
娘が図書館で借りた本を読みました。名探偵コナン 100万ドルの五稜星 （小学館ジュニア文庫） [ 水稀 しま ]4月に公開された映画のノベライズがもう読めるのってすごいですね…！と思いましたが発行も4月でした(^_^;)こちらも映画は見ていないのですが相変わらず普通のアニメでのキャラ付けがきちんとされているので（顔とか声とか）脳内補完しながら読める感じです。「みちしるべ」という語感のみで認識していて「五稜星」とは思っていなかったためカラーページでいきなり歳さんが出てきてびっくりしました（土方歳三が好きです）。斧江財閥の当主が財政難のためオークションに出品した収蔵品を鈴木財閥がまとめて買い上げましたがそのうちの脇差２本を怪盗キッドが狙っており…ふむふむ。今回はキッド絡みか。しかしその脇差が他の４本と合わせて宝の在処を示す地図と共に残されておりその宝を巡って殺人事件まで起きます。埋蔵金系の話なのね、なるほど。しかしその宝は兵器であるようで、宝を追求する悪者はそれを手土産に外国へと逃亡する算段をつけています。え、戦争に発展する系なの？暗号を解読して宝の在処にたどり着きますがあったのは大戦中に使われていた暗号機と暗号解読機で、当時なら兵器と言えますが今はもう何の役にも立たないガラクタで。あー、ある動機のために犯罪を犯したけどその動機すらくだらなかったと後でわかる系の後味の悪い系の話か…(_ _;)という感じでした。系系言っていると思い出すのはTRFの『dAnce is my life系』です。笑あの時代はみんな系系言っていましたね。dAnce is my life系 ←YouTubeのTRF公式です豊玉発句集とかある意味マニアック(^^)歳さんは春の月がお好きなのです。「水の北 山の南や 春の月」は山南さんを偲ぶ句です（『風光る』より）。鍔が星型の刀とか使いにくそう。笑五稜郭行きたいです…日野の土方歳三資料館も…このお話で思ったのは、和葉が初対面の相手（年上）に普通にタメ口きくのはどうかと。それで惚れられるのは都合良すぎないかと。紅葉は頭がいい割に変に抜けていて札幌の時計台を知らない…？ 感じが。よくがっかりスポットと言われるのに…平次は何度か告白にチャレンジしているのに和葉が聞き逃しすぎなのはどうかと。新一もちゃんと告白したんだからいい加減告白成功させてほしい。幼馴染カップルが多すぎて幼馴染ができる環境にない転勤族が涙目になってしまうのでちょっと控えて。そして何より…キッドと新一はいとこだったの!?突然明かされる新一のお父さんの双子。笑２人がそっくりなのは描き分けの問題かと…そりゃーキッドのお父さんが有能なわけだ。青子のお父さん無事でよかった…ほぼ初対面のコナンに、一人称を「青子」で話しかけるのは厳しいと思います…コナンの本については思いつくままに書くことにしており、よくわからないと思われるのも当然ですので気になる方は本や映画をお楽しみください。✢ ✢ ✢
2024.08.03
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図書館で借りた本を読む《うたかた／サンクチュアリ》
図書館で借りた本を読みました。私の２冊目、読むのは４冊目。うたかた／サンクチュアリ （新潮文庫 新潮文庫） [ 吉本 ばなな ]文庫の表紙がハードカバーと合わせてある？ハードカバーはこちら↓【中古】 うたかた／サンクチュアリ / 吉本 ばなな / ベネッセコーポレーション [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】作者の吉本ばななさんとその作品の名前は何度も目にしたことがありますが、なかなか手を出せずにいました。これも名作を読んでみようシリーズの一環。《うたかた》まともでない男の妾が母である人魚（名前）。母の友人が捨てた赤子（嵐）を父が引き取り長いこと存在だけを認識しながらも会ったことのなかった２人でしたが、ネパールに行くという父に母がついていって一人ぼっちになり、街を歩いていたときにたまたま嵐に出会い、会話を重ね、決定的な言葉や行為はないもののお互いに想いを寄せるようになる話。まず設定が大渋滞ですね(^_^;)嵐が母の友人と父の間にできた子だとしたら異母兄妹になってしまうので危ないのですが（あれ？ どっちが年上かな）そんなことはないと父が身も蓋もない説明をしてくれます。あけすけに。笑人魚（にんぎょ）という名前も最初はぎょっとして「キラキラネームかな？」（1988年発表）とつい思ってしまいますが、苗字が鳥海（とりうみ）で「地上の万物に愛されますように」という由来が明かされると「なるほどな…」と思ってしまいました。苗字込の名付。普段ラノベばかり読むので、久々にちゃんとした小説を読むと、なんというか読み応えが違うのを感じます。父と母は籍を入れておらず、父とは疎遠、母はちょっぴり不思議ちゃんだし、カギっ子だし、母子家庭だし、と境遇だけ見れば我が身の不幸をつらつらと綴ってあってもおかしくないのにそれはなく。もちろん物語の背景として必要だから語られてはいますが、そこが焦点ではないのでサラッと書かれているのがすごいな、と。ラノベなら嵐視点、母視点、父視点、更には嵐の母視点もありそうだな…なんて思いながら草むしりをしました笑細かい設定を余すことなく物語に活かすのがラノベなのかもしれません。ファンタジー色はまったくないにも関わらず文体や余白の広さから嫌な現実感はなくかといって地に足がついていないなんてこともなく… 私の語彙力…『サンクチュアリ』にも写真の話が出てきますが、吉本さんがお好きなのかな、とふと思ったあと、当時は使い捨てカメラやちゃんとしたカメラくらいしかなかったな、と。今のようにデジカメやスマホでパチパチしてコンビニのプリンターで印刷、とかではなく。自分で現像しちゃうのがすごい…粗野な言動のせいで怖いばかりだった父親と大人になってからはきちんと話せるようになるのが、なんか、よかったな、と。《サンクチュアリ》春、旅先で泣き叫ぶ女性を見かけた智明は４日目にとうとう話しかけ、帰り際に名前と住所を交換します。冬にあった出来事で心中がぐちゃぐちゃでした。それは夏に出会った高校の級友の友子のこと。卒業してすぐ人妻になった彼女は夫に浮気された寂しさなどから智明と不倫しますが、逢引の翌日に薬を飲んで自殺してしまったのです。駆けつけることも葬儀で泣くこともできない。そんなときに出会った馨と後に再会、８年交際し結婚して２年で夫を事故で失いあれだけ泣き叫んでいたのだと知ります。たまたま一緒に行った写真の展示会で馨がカメラマンだったことを知り、写真の載っている雑誌のバックナンバーを譲られ馨の家まで運ぶ途中で馨の母に会い、実家に寄ることになります。そこで夫だけでなく子供も失ったと知ります。懸賞で当たった試写会の隣に座ったのは友子の夫で、智明を知っているようでした。かといって不倫をしていたことは知らない様子。遺品整理をしていて智明の写真を見つけたと。浮気に走ったときの状況や友子を失ってからの話を聞かされました。彼と話すことで智明にも心の整理がつきます。友子の夫と別れ、ひと眠りした後で馨から連絡があり、夜の散歩をします。彼女が悲しみから回復するまでの過程を聞き「楽しいことなんか、まだいくらだってあるんだ」と、夏祭りや剣道の試合、海への旅行を誘い、２人の未来を描きます。自殺というのはいつだろうとどこだろうと誰かに大きな傷を残すものだと思います。それを心配できる状況の人は自殺なんてしないのでしょうけど…。友子にとって智明は昔好きだった人なら情事の翌日に死ねば彼が苦しむとは思わなかったんだろうか…。忘れないでほしいという呪いですらある？浮気して自分を苦しめる夫とは離婚して明るく正しく智明と付き合えばよかったのでは。夫が死んだら… 仕事上危険がつきものなので考える機会は多いのですが、どちらかというと「どう生活するか」がメインで考えることが多いです。子供たち２人を育てるにはどうすべきか。働くにしても専業主婦歴が長く特に資格などはないので低賃金でしょうし…ということではなくて、精神の安定です。馨の生まれたばかりの子供の世話には実母も関わっていましたが、肺炎にかかって死んでしまったと。夫の残した子供ですら失ってしまったらもうどうしていいものか。私はものすごく常識的な考え方をするので非常識なものを見ると口には出さなくても心の中でついつい非難してしまいます。『うたかた』なら人魚という名前、ちゃんと籍を入れない両親。『サンクチュアリ』ならいい年をして泣き狂う馨の姿とか。でもそれぞれに、そうせざるをえない理由や背景があると知って撤回するのですが、まず非難する前にそこまで想像してマイナスの思考をもたないようになりたい…馨が泣き虫なのは、子供の頃から母親が「泣きたい時はいくらでもお泣きなさい」という方針で育てたから、だそうで。…いや、しかし泣き虫であることと周囲の目も気にせずに泣き狂うのは別か…旅先で会った人に名前と住所を告げるのは今の時代おそろしいですね…今なら下の名前とインスタくらい？ナンパしたこともされたこともないのでわかりませんが…連絡手段が変わったことによって増えた縁も減った縁もありそうですね。読み終わるのは早かったのですが感想をまとめるのに手間取りました。返却日に間に合ったからよし。今回は息子が部活でいないので娘７冊、私３冊にしようかな。✢ ✢ ✢
2024.08.02
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リハビリに行ってきました 市内その11
※あらすじ※４月に左膝前十字靭帯＋半月板損傷、６月に大学病院に入院、手術、退院して週２で市内の病院でリハビリ、月２で市内の病院で診察です。大学病院は次回は９月。この日はいつもの時間に起きたのに動き出しが遅かったせいで子供たちの朝ごはんを作っていたらすぐ出発の時間になってしまい、慌てて起こして適当に食べて出発しました。これまでの反省を活かし、面倒ですが早めに受付に並びました。マイナンバーの機械が「更新近いよ！」と言わなくなったのですっきりしました。↑電子証明書の更新をしました（その10）月始めなのでリハビリ計画の話。左膝に力を入れて伸ばすスクワット 曲げた状態で体重移動、スクワット 浅く曲げ伸ばしヒップレイズ 体重移動 などなど。ほぐされながら足の曲がり具合の確認。膝を曲げるときの姿勢（仰向け、長座、うつぶせ）によって膝の違和感の場所が変わります。ベッドの端に仰向けになり、左足を落とす。膝を立ててもも上げ。腹筋を意識。↑リハビリ計画にある動きのときも腹筋に力を入れるように言われました。こういうのすぐ忘れるので気をつけねば。ベッドの端に膝がくるようにうつぶせになり、左足をバックキック、左足のみ横に開閉。あとは斜めの腹筋台のような台に座り左足をじわじわと伸ばします。このときすら腹筋！ 腹筋！バスの時間に会計が間に合うかな… と病院入口（停留所）を見ながら会計待ち。ギリギリ間に合いました。いつものノンステップバスではなくマイクロバスでした。比べてわかるノンステップバスのよさ。いつもバスに乗る時間には下車できて近い方の停留所で降りられたので楽でした。その分読書は進みませんでしたが…(^_^;)夕方に息子が部活に行ったら帰宅後熱中症でぐったりしてしまいました。あまりに暑いときは休ませるべきか…自分で判断して休憩を挟んでくれたら一番なのですが。難しいか。【送料無料！（地域限定）】デイリーアロマジャパン アロマプロ スパイシージェル 500g先日見かけて購入してみました。一瞬お値段に怯みますが、500gということは普段買うマッサージジェルの約３本分。つまりお値段を３で割ってみれば同じくらい。ゆずの香りで気分がよくなります。塗った瞬間ぽかぽかしました（夏なのに…）おしり〜太ももにセルライトを見つけてショックなので、頑張ってマッサージします。✢ ✢ ✢
2024.08.02
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ピッコマでマンガを読む《君に届け》
アクセスランキングに去年より前の記事が多くランクインしている、と昨日書いたからか今日も古い記事が多かったです。特にダイエットカテゴリ。この頃は頑張ってたなぁ、動けたなぁ、としみじみ。マスクして運動していましたね…最近ピッコマでよく読んでいる作品が朝と夕方にもらえるチケット６枚分で更に読める対象なので、その時間になるとついついアプリを開いて読んでしまいます。夕方にピッコマを開いたところ、何やら新しいキャンペーンが…デイリー&ウィークリーミッション達成でもらったマイルをえらべるPayに交換可能。(早速全ミッション達成しました)…マンガ好きでポイ活好きな私にピッタリ(^^)ウィークリーミッションの１つが甘酸っぱい作品５話ごとにマイル付与、なので対象作品を見ているとありました、『君に届け』。君に届け 1【電子書籍】[ 椎名軽穂 ]いかにもマーガレット系の絵柄や内容で流行った頃には敬遠していたのですが石川に住んでいたとき社宅の友達に勧められて読んだら、面白いし泣けるしキュンキュン。笑でも確か途中までしか読んでいないような…と思いながら最初から読みました。風早くんいい人すぎるやろ！※もちろんヒーローです※感情的になると関西弁が出ます私は現代が舞台のラブコメは好きではなく…多少の小道具が変わりはするものの内容は昔から変わりばえがしないように感じ今の子が「面白い！」と思っても「そういうの20年前にも読んだな…」と冷めた目で見てしまうのです。まぁその20年前の作品を今の子が読むか読めるかといった問題はありますが。(『君に届け』は2005年連載開始なのでギリギリ20年経っていませんでした(^^))しかしこの『君に届け』、主人公の貞子（本名は爽子ですが性格と髪型から貞子扱い）は暗いようでいてポジティブだし、貞子と友達になった矢野さん吉田さんたちは外見からはわかりにくいけど優しいし、何より風早くんの優しさ！ 爽やかさ！今風に言うと人生何周目ですか的な。これは貞子でなくても惚れます。素敵。マンガではよくある高校の風景、モテ男や牽制しあう女子たち、いじめ、うわさ、両片想いなどまったくない高校生活でしたがきっといろんなエピソードを詰め込んでいるだけで、ここまで盛りだくさんに青春することはあまりないのでしょう。なかなかケータイが出てこないしクラスの連絡網で家に電話しているしやっと出てきたケータイはガラケーのアンテナがあるタイプだし。自販機のジュースは120円。扉絵にキャラの身長が書かれていました。風早175cm＜息子178cm＜ 龍179cm娘157cm？≦爽子158cm＜矢野161cm＜私163cm＜吉田167cm…娘と息子の身長差は風早くんと貞子並…笑娘と息子の身長は一学期の測定時なのでまた伸びていることでしょう。成長。トイレが和式でタイルでした(^-^;そもそも現代っ子は貞子が何かを知らない可能性も…リング （角川ホラー文庫） [ 鈴木 光司 ]私は小説から読みました。今の子はビデオすら見たことないですよね…リング0〜バースデイ〜 【Blu-ray】これはめっちゃ泣きました。このキャンペーンがずっと続いてくれたら嬉しいですね… もしくはシリーズ化。運営さまよろしくお願いします…＊ ＊ ＊
2024.08.01
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