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Ｑちゃん7951
活力なべ（圧力鍋）を購入してからだんなに圧力をかけにくくなりました。そんな我が家の毎日の活力なべレシピ中心に料理や飲み会、毎日のこと書いております。
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2006.11.12
テーマ： 風邪。(917)
カテゴリ： 健康について
一人ぐらしが長かったので、当時全然風邪をひきませんでした。
元気ですが（笑）だんなに甘えてるところができたからかもしれません。
インフルエンザと違って、風邪の特効薬はありません。
結局は自力で菌に打ち勝たないといけないのです。
薬は対処療法でしかありません。
なので、とにかく菌を入れない!＆入っても打ち負かす抵抗力をつけるというのが大切。
・適度な運動
・睡眠
そんなもんわかっとるわ!と突っ込みが入りそうですが、確かに
仕事や家事で一杯一杯のときはできません、なので･･･
・冷やさない（風呂上りは髪の毛（特に首のうしろ）をすぐに乾かすこと!）
・寝るときはマスクまたは首にタオルを巻いて寝る
・うがい（のどの奥のほうまで届くように）をする
・体を温める食事を心がける（野菜を多く!）
・ビタミンCなどサプリメントを『風邪をひく前に』とる
だけでもやってみてください。
私は東洋医学ファンですが、東洋医学では「風穴」といってまさしく
風邪の入り口が首のうしろにあるとされていますが、
風邪の初期、肩がこるなぁとか思ったこと無いですか?
寝てるときは神経の状態からも風邪が入り込みやすいのです。
で、マスク。大酒のみ＋口呼吸する私みたいなひとはぜひ!（笑）
ビタミンCは水溶性で、たくさんとっても流れますので
少しずつ、毎日とるのが大切。
キムチでもレモンでもいいんです。
といいつつ私はのどが弱いので、この季節タオルかマスク必須!
欠かさずやると、全く風邪をひきません。
去年2度ものどを痛めたのでこの冬は絶対痛めないぞ!と自粛もこめて･･･。
アルフレッシュ花粉破壊ウエットフィルター（フィルター3枚 マスク3枚）
濡れマスクが登場!他にも小林製薬とかもあったと思う。
衛生的だし、旅行にいいですね。
私いつも旅先ではしゃぎすぎて＆クーラーでのど痛めるので。
元気ですが（笑）だんなに甘えてるところができたからかもしれません。
インフルエンザと違って、風邪の特効薬はありません。
結局は自力で菌に打ち勝たないといけないのです。
薬は対処療法でしかありません。
なので、とにかく菌を入れない!＆入っても打ち負かす抵抗力をつけるというのが大切。
・適度な運動
・睡眠
そんなもんわかっとるわ!と突っ込みが入りそうですが、確かに
仕事や家事で一杯一杯のときはできません、なので･･･
・冷やさない（風呂上りは髪の毛（特に首のうしろ）をすぐに乾かすこと!）
・寝るときはマスクまたは首にタオルを巻いて寝る
・うがい（のどの奥のほうまで届くように）をする
・体を温める食事を心がける（野菜を多く!）
・ビタミンCなどサプリメントを『風邪をひく前に』とる
だけでもやってみてください。
私は東洋医学ファンですが、東洋医学では「風穴」といってまさしく
風邪の入り口が首のうしろにあるとされていますが、
風邪の初期、肩がこるなぁとか思ったこと無いですか?
寝てるときは神経の状態からも風邪が入り込みやすいのです。
で、マスク。大酒のみ＋口呼吸する私みたいなひとはぜひ!（笑）
ビタミンCは水溶性で、たくさんとっても流れますので
少しずつ、毎日とるのが大切。
キムチでもレモンでもいいんです。
といいつつ私はのどが弱いので、この季節タオルかマスク必須!
欠かさずやると、全く風邪をひきません。
去年2度ものどを痛めたのでこの冬は絶対痛めないぞ!と自粛もこめて･･･。
アルフレッシュ花粉破壊ウエットフィルター（フィルター3枚 マスク3枚）
濡れマスクが登場!他にも小林製薬とかもあったと思う。
衛生的だし、旅行にいいですね。
私いつも旅先ではしゃぎすぎて＆クーラーでのど痛めるので。
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