ビリー2日目筋肉痛がきた | 活力なべと美味しい毎日

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

4491648

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

Profile

Ｑちゃん7951

フォローする

Calendar

魚貝、海草の料理（過去ログ）

Headline News

Keyword Search

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1735件)

過去の記事 >

2007.07.16

1日目なんとなくついていけたので、昨日は姑息にひとりで挑戦。

前日は酔ってやったせいかあまり覚えていない（体に非常に悪いので
まねをしないでください）ので、じっくりやってみようと思う。

で、じっくりやった結果、

ビリーの言うように筋肉を意識して、きっちり動くと効く効く～。
昨日もそうしてたつもりだったけど、適当だったのね。
最後の腹筋はできるやつとまったくできないやつがあるし。
これでバンド使う人ってどんなの？と不思議に思う。

休日出勤していただんなから電話があり、
「どうしたの？しんどそうだけど？」と言われ
「ビリーにしごかれた」というのがやっと。

自分だけしごかれてるのは嫌なので、だんなにも帰ってから
やらせた。またへんてこなリズム感に腹を立てながらも終了。
ふぅ～なんとか2日終了だよ。

今日は、ヨタヨタである。
が、たった二日しかやっていないが、お腹周りがしまってる。
そうそう、昔は食べすぎたらちょっと腹筋やったらすぐ
戻ったけど、最近はここまで荒療治しないとだめなのね（笑）
筋肉が脂肪で隠れてるので、奥のほうが痛い。

S傾向の人はだんなや奥さんにやらせる（笑）

筋肉痛のときは筋肉が傷ついているので、トレーニングはやらない
ほうがいいとなにかで読んだので、今日はお休みかなぁ。
（自分に甘い私）
しかし、やっぱりジョギングと部分的な運動の組み合わせが一番