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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて25年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも18年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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2021年12月08日
カテゴリ： ノアくん
聞いてはいましたが、他人事だと思ってました。
ダンスの友人は血圧が高く、緑内障が心配なので
ここ数カ月間、夕飯を午後6時頃までに済ませて
翌日の朝食は食べずに午前10時まで何も食べず、
16時間ダイエットを続けています。
昼食と夕食はしっかり食べ、
おやつも食べているそうですが、
3キロ減量したそうで体調がいいそうです。
ダンスの女先生も真似をして3キロ減量しました。
私も12月は4回も踊る予定が入っていたので、
少し減量しないといけないと思い、
ファスティングをすることにしました。
かと言って、断食や絶食はできないので
ちょうど11月下旬に京都へ出かけた折、
長男のお店に売っていた植物エキス発酵飲料を
6本買ってきたので、朝食の代わりに
1回45ミリ飲むことにしました。
現在ちょうど3本飲んだところです。
冊子の説明を読むと、
一定の栄養源を摂りながら、
余分な体脂肪を燃やして
体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出して
血液循環を改善したり、
免疫機能を高める効果があるので、
栄養源として植物エキス醗酵液を飲むと
デトックス（毒だし）を効率よく行うそうです。
確かに少し体重は減りました。
まあ人間は1日3食摂った方が良いと言われますので、
皆さんにはお勧めしませんが、
私はしばらく続けようと思っています。
昼食と夕食に制限はないので、
昨日は昼食に黒毛和牛のもも肉を焼肉にして
一人で200グラム食べました。
筋肉は落としたくないですからね。
昨日もダンスレッスンに出かけ
先生に厳しく教えてもらってきました。
12日にもう1日ダンスパーティーで踊れば
そこまで厳しく自分を追い込むこともないんですが、
しばらく続けてみようと思っています。
・・・・・・・
今日ノア君が小学校から持ち帰った絵は
1年間展示されて1年ぶりに帰ってきたもので、
小学4年の時に描いた「りゅうの目のなみだ」です。
5年生で描いた絵は現在、文化の森に展示されているそうです。
また1年後に見せてもらうのが楽しみです。
そして
こちらは庭の紅葉、
イチョウと満天星躑躅の葉です。
(左の大木は月桂樹の木）
こちらは
曇りであまり色が鮮やかに出ませんでした。
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