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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて25年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも18年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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2022年07月10日
カテゴリ： 健康
昨日は遠雷が何度も聞こえ、近づいてくるんですが、
落ちるほどではなかったです。
しかし雨は本当によく降りました。
当市は大雨、雷注意報が出ました。
今日も天気予報では大雨、雷注意報が出ています。
外出は控えた方が良さそうです。
・・・・・
7月8日（金）午後、4回目のワクチン接種をした相方ですが、
翌日（土）は接種部位が痛かっただけですが、
今日（日）は痛いだけでなく、赤く腫れてきました。
3回目の集団接種をした後は、真っ赤な部分が
縦横10センチほどの範囲でしたが、
今回は縦に10センチ、横5センチ幅で
赤く腫れてきました。
人によって様々ですので、誰もがなるとは限りません。
私は毎回接種後、37℃ちょっと微熱が出ました。
・・・・・
実は先週1週間毎日毎日
お尻の筋肉が痛くて、痛くて
歩くのが大変でした。
あまりうまく書けませんでしたが、
黒で印をした部位です。
大臀筋の下、お尻と脚の付け根の辺りです。
（無料イラストを拝借）
どうも私はお尻の筋肉が弱いという事で
1週間後ろ向きに大きく足を上げて
後退する練習を何度も繰り替えしたのでした。
男先生が山登りは一番効果がある運動だと
言われるんですが、私は呼吸器系が弱いので
山登りができないんです。
登りはすぐにゼーゼー言ってしまいますので。
下りは楽なんですけどね。
それでダンススタジオのフロアの上を
何回、何十回とぶれないでまっすぐに
後ろ向きに歩いた結果がこれなんです。
お恥ずかしい限りです。
時々坐骨神経痛も出てきます。
それは足の表面にビリビリと電気が走ったような感覚です。
どうしてそこまでしてやらないといけないのか
時々疑問に思う事もありますが、
やはり好きなんでしょうね。
社交ダンスをやめたくないんです。
（ネットから拝借）
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