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2007.12.03
カテゴリ： I think
“風邪を引きやすい”という人は、「免疫力の低下」とか、「低体温気味」とか、「栄養バランスが悪い」などといったさまざまな原因が複合的に存在しているのだと思います。
しかしながら、人間の体というのはすごいもので、おかしな状況にもある程度適応します。例えば、子どものころから偏食を続けているという人なら、体内で不足しているビタミンを人よりたくさん生成できるようになるとか。
とはいえ、どうにもならないこともあります。
その一つが「水の不足」。
水分を余り摂らない、甘い物やコーヒーばかり飲んでいるというような人は、風邪を引きやすいはず。血液がドロドロだからです。
血液がドロドロだと、なぜ風邪を引きやすいのかというと、体内に侵入してきたウィルスや細菌をやっつける能力が低下するからです。ウィルスや細菌が体内に侵入すると、これをやっつけるためにマクロファージが血液に乗ってウィルスや細菌のところに駆けつけます。駆けつける速度が早ければ早いほど、ウィルスや細菌の増殖が進まない間にたどりつき、駆逐する確率が高くなります。ところが、血液がドロドロだと、ウィルスや細菌にたどりつくのに時間がかかり、その間にウィルスや細菌が爆発的に増えてしまいます。そうなると、マクロファージは負けてしまうのです。
水を飲んでください。しかも、クラスターがグタグタしている水道水などではなく、吸収率のいい水を。難しくはありません。市販のミネラルウォーターでも、一度沸騰させた水でもいいのです。1日2リットルを目安に。もっと飲んでも問題はありません。ただし、食後1時間は飲まないでください。胃液が薄まって、消化不良になります。
風邪の引き始めの症状のときでも大丈夫。すぐに水をゴクゴク飲めば、大抵間に合います。その場合は、体温くらいの白湯や、倍量くらいに薄めたアイソトニック飲料（ポカリスエットなど）がよりいいでしょう。
それから、「関節」を冷やさないようにしてください。「首」「肩」「腰」「膝」「足首」など、主要な関節はもちろん、皮膚の薄い関節を冷やすと、「冷え」が体内に侵入します。低体温や冷え性など、女性特有の症状のある人は、背中側の首の付け根のグリグリの下（ツボ名は「風門」）を冷やさないように、「貼るカイロ」などであっためましょう。
電車の中でゴホゴホ、クシュン、ジュルジュルしている人が腹立たしい！
人に同じような苦しみを与えようとしているとしか思えない！
自分の不摂生と不注意で、人に害を与えるのは極力避けていただきたい！
よろしくお願いいたします。
しかしながら、人間の体というのはすごいもので、おかしな状況にもある程度適応します。例えば、子どものころから偏食を続けているという人なら、体内で不足しているビタミンを人よりたくさん生成できるようになるとか。
とはいえ、どうにもならないこともあります。
その一つが「水の不足」。
水分を余り摂らない、甘い物やコーヒーばかり飲んでいるというような人は、風邪を引きやすいはず。血液がドロドロだからです。
血液がドロドロだと、なぜ風邪を引きやすいのかというと、体内に侵入してきたウィルスや細菌をやっつける能力が低下するからです。ウィルスや細菌が体内に侵入すると、これをやっつけるためにマクロファージが血液に乗ってウィルスや細菌のところに駆けつけます。駆けつける速度が早ければ早いほど、ウィルスや細菌の増殖が進まない間にたどりつき、駆逐する確率が高くなります。ところが、血液がドロドロだと、ウィルスや細菌にたどりつくのに時間がかかり、その間にウィルスや細菌が爆発的に増えてしまいます。そうなると、マクロファージは負けてしまうのです。
水を飲んでください。しかも、クラスターがグタグタしている水道水などではなく、吸収率のいい水を。難しくはありません。市販のミネラルウォーターでも、一度沸騰させた水でもいいのです。1日2リットルを目安に。もっと飲んでも問題はありません。ただし、食後1時間は飲まないでください。胃液が薄まって、消化不良になります。
風邪の引き始めの症状のときでも大丈夫。すぐに水をゴクゴク飲めば、大抵間に合います。その場合は、体温くらいの白湯や、倍量くらいに薄めたアイソトニック飲料（ポカリスエットなど）がよりいいでしょう。
それから、「関節」を冷やさないようにしてください。「首」「肩」「腰」「膝」「足首」など、主要な関節はもちろん、皮膚の薄い関節を冷やすと、「冷え」が体内に侵入します。低体温や冷え性など、女性特有の症状のある人は、背中側の首の付け根のグリグリの下（ツボ名は「風門」）を冷やさないように、「貼るカイロ」などであっためましょう。
電車の中でゴホゴホ、クシュン、ジュルジュルしている人が腹立たしい！
人に同じような苦しみを与えようとしているとしか思えない！
自分の不摂生と不注意で、人に害を与えるのは極力避けていただきたい！
よろしくお願いいたします。
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