[オリジナルエアロ60] カテゴリの記事
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オリジナルエアロの前に珍しくジムで自主筋トレもやったぞ。最近はしゃべってばっかりでw ジムトレはあまりやってなかったんだけどね^^;
昨日木曜もフィットネスクラブへ行ってきましたよ、ムーンフォート定休日の木曜は系列店のエイムフェイスに6月木曜は全て行ってます!! 6月は日曜日以外は全てフィットネスクラブへ行くというゴールはもう間近です。1ヶ月半の休館期間を取り戻すために6月は頑張りましたよ～♪でも7月からはちょっと忙しくなるので木曜日まではフィットネスクラブへそんな行けないんだよな。とにかく6月は頑張ったということで満足です、あと土曜、月曜、火曜の3日間でフル出場達成だ^^ 日曜は毎週休んだけどそりゃまぁしょうがないよ、自分の会員コースだと行くと1回2千いくらかかっちゃうからね^^;それで昨日木曜は白松インストラクターのボディコンバットに出撃です。25人定員いんだけど、今回は入場券が余ってたのでそれほど混んでなかったぞ。メニューは前日の水曜ムーンフォートでやった曲構成とほとんど変わんないです。まぁでも楽しかったぞ!!終わってBスタジオで北市インストラクターのエンジョイエアロがやってたんだけど、外から見たらすっげー楽しそうに見えてきた、今度フェイスに行く時はコンバットやめて北市エンジョイエアロしようかな～^^終わってまたまた長々と世間話ししてからジムでちょっと自主筋トレやってから退散です!そしてお次は本日の多賀インストラクターのオリジナルエアロです。スタジオレッスン前に珍しくジム筋トレもやったぞ。最近しゃべってばっかりでw あまりやってなかったんだけど今日はちょっとやりましたよ!オリジナルエアロは先週のパターンにアレンジが加わった感じで難しかったぞ～。6月からは割と簡単なコリオをやってくれてたんだけど、ここに来てだいぶ難易度が上がってきたな。でもまだこのレベルだとグタグダにならないである程度はついていけるぞ!!日本製 スパッツ 白 5分丈 ML/JML / オフ白 綿80% レディース ハーフレギンス スポーツウェアー 冷え性対策 ヨガウエア ヨガパンツ フィットネスボトム エアロビクス ズンバ ジャズダンス 舞踊 社交ダンス ピラティス エクササイズ 祭り 【メール便可2】楽天で購入
June 26, 2020
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オリジナルエアロ参加!! 全行程ほぼできたことはできたけど、細かい部分はゴチャゴチャの見よう見まねに今回もなってしまったな。完璧に合わせるのは無理だね^^;
夏季休館日で3日間フィットネスクラブへ行ってなかったのですが、昨日金曜は休館日明けで行ってきました!! まぁ他の系列店はやっていたので行けるんだけど、個人的なお盆休みは休館日に合わせるとw ・・・な～んか、フィットネスクラブにかなり依存したライフスタイルになってるな～、まぁ昔からだけどね^^というわけで数日開いただけでかなり久しぶり感がありましたよ。そして行ってビックリ、受付前に金曜オリジナルエアロの代行の表示が!! それも未定となっていたので、受付で誰になるのか聞いたんだけどまだ未定ということで驚いた^^村田インストラクターになるのかなと思ってたんだけど、蓋を開けてみれば通常通り多賀インストラクターのオリジナルエアロとなりました!! 交通トラブルの関係で間に合うかどうかがわからなかったそうで、結局間に合ったので一件落着♪怪我で前回と前々回が村田インストラクターの代行だったため、久しぶりの多賀オリジナルエアロとなりました。今回もなかなか難しかったですよ、村田インストラクターの難しさとはまた違う難しさがあるんだよね。このベテラン二人、手強いですよ～!!全行程ほぼできたことはできたけど、細かい部分はゴチャゴチャの見よう見まねに今回もなってしまったな。完璧に合わせるのは無理だね^^;とにかく通しも満足いくほどやってくれて楽しく終わることができました、トークもオモシロかったぞ～♪＼本日クーポン配布中！／国産うなぎ蒲焼 送料無料 残暑見舞い お中元ギフト 敬老の日プレゼント 鰻ウナギ 風呂敷包みFA あす楽■
August 19, 2017
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月曜オリジナルエアロ60、最終、ラスト!! 参加者も多くて最後まで大盛り上がり(^o^)/ というわけで、終わりました、とうとう終わってしまいました。。(涙)
本日月曜は島田インストラクターのラスト・オリジナルエアロ60に参加してきました!! 東京に拠点を移すということで3月いっぱいで終わり、4月からはもういません、、マスターエアロから長年に渡って続いた月曜のこの時間帯は終了。。この時間帯は一時期、島田インストラクターのエンジョイステップもやってたんだよね、超懐かしい～、その頃から参加していたからやっぱり寂しいことですよ。それで今日は最後ということでオリジナルエアロ60は人でいっぱいになりましたね! 開始前のスタジオ前の行列も凄かった～。最後まで大盛り上がりでしたよ!それでまずは全体の記念の(?)写真撮影からのスタート! 最後を感じさせるなぁ。そしてコリオの方ですが、もちろん先週と同じパターンが来ました、最初っからめっちゃ難しかったですよ(大汗)まぁ記憶が飛ばなかっただけ良かったけど、最後の最後にキメたいところでしたがまたダメでしたw 流れには付いていけたけど、もう細かい部分は適当ですよ、見よう見まね。とにかく先週のように玉砕はしなかったけど、自己採点80点以上はもちろん取れませんでしたね^^; いいとこ60点台だな。島田エアロがラストということでちょっとは感傷に浸りながらエアロビクスをやりたいところだったんだけど、難しくてそんな余裕はまったくありませんでした。とにかく必死に動きに付いて行くだけで精一杯っす。でも終わってなんか・・・物凄く心に穴が開いたというか、空虚感が残ったね。来週から長年にわたって親しんだ島田エアロはないんだよね、しょうがないことなんだけど寂しいな。初めて参加したマスターエアロは今でもはっきりと印象に残ってる、しかし、、あの時もできなかったけど最後もできずじまいだったなw というわけで、終わりました、とうとう終わってしまいました。サンキュー、とにかくサンキュー!!! 今まで長年に渡って楽しませてくれてありがとう!!! また出来る日が来ることを祈ってます。。 【4/22◆新発売】【メール便対応可】[DVD] 4 TECHNICS AERO〔島田厚〕[Live エアロ] 【メール...価格：4,800円（税込、送料別）
March 30, 2015
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月曜オリジナルエアロ60、残すはあと2回!! しかし・・・超難しくて久しぶりにこれでもかというほど玉砕しちゃったよ^^; でもなぜだか喜びさえ感じたぞw
今日月曜は島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました! 3月でこのレッスンも終了するということで(涙)、今日も先週に引き続き人がけっこう入ってましたよ。そりゃそうだよね、長年に渡りマスターエアロ時代から島田エアロをずっと楽しんできたので、一日でも多く体験しておきたいもんね(^o^)/今日入れて残すところ後2回、今日はもう終わっているので残すところあと一回・・・寂しいな! これまでの出来なくて苦しんだ思い出が、またもや走馬灯のようによみがえってきた～^^; マスターエアロを初めて参加した時の衝撃的出来事などなど、これまでのマスターエアロの苦難をw、全てこのブログに記録してありますからねぇ。今から思えばあの超苦しんだ時代も、イイ思い出ですよ。。というわけで感傷に浸りながらオリジナルエアロ60始まりました～!! 残すは2回ということで真剣に取り組んだんだけど、先に言います・・・今日は久しぶりに完璧に玉砕してしまいました～(大汗)今日はA～Dブロックの計4ブロックとも新パターンだったんだけど、おそらく島田オリジナルエアロ60、来週残すところ一回だけなので最後のパターンになるんじゃないかな。その最後に繰り出されたパターンがすっげー難しかった^^; ブロックごとはなんとかできたけど、全ブロック通しとか何ブロックとか組み合わさった時とか、記憶が吹っ飛んじゃってさ、まっ～たく動きをわかんなくなっちゃった。ブロックが進むにつれてもう頭がいっぱいいっぱいだもんね。とくにAとBブロックがパターンが進むにつれて完全に記憶ぶっ飛び、頭の中が完全ショートだよ。というわけで、玉砕です、ホント玉砕してわけがわかんなくなってしまいました! でもね、これまでは玉砕すると凄くいやな気分でショックもでかかったんだけど今日はなぜだか・・・喜びさえ感じたぞwこんな"玉砕気分"なんて4月からは味わえないからね、だから久しぶりの玉砕もありがた～く受け取りました! 例えるならアントニオ猪木の闘魂ビンタみたいなもので、凄くありがたみを感じたねw ダメージを受けるけどありがたいというね^^そして終わってしまいました、残すはあと一回、あと一回だけとなりました!! 最後のオリジナルエアロ60はやってる途中に泣くかもね。それより今日は玉砕したので来週こそは頑張りますよ、最後は完璧にキメたいね(^o^)v48歳で奇跡のボディー★カリスマトレーナーチョンダヨンのエクササイズDVD!!ついに2015最新作登...価格：12,800円（税込、送料込）
March 23, 2015
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ジャ～ン、4月からのスタジオスケジュール大改編が出た!! なくなってしまう月曜オリジナルエアロ60、これまでの出来事が走馬灯のように頭の中に蘇ってきた～(涙)
今日はオリジナルエアロ60に出てきたわけですが・・・その前に重大発表というかw、ただ単に4月からの大改編となった新スタジオレッスンのスケジュールが出ただけなんだけど、それについてまず行きます!!ここ数年そんなに大規模な変動がなかったんだけど、今回はかなり大きな変更が来たんじゃないかな、まさに大激震!? まず月曜ですがマスターエアロから長年続いた島田インストラクターの上級エアロがなくなってしまいましたよ、大ショック、超ショック!!!東京に拠点を移動すると今日のレッスン言ってたんだけど、月曜の島田エアロがなくなると寂しくなるな。。 で、現在のオリジナルエアロ60の時間帯は4月からボディコンバットに変更になってました。これさ、久しぶりにぼでぃコンバットが毎週できるようになるということで自分にとって喜んでいいのか悲しんでいいのか、、ちょっとわかんないところなんだけど・・・いやいや、やっぱり長年続いたマスターエアロ～オリジナルエアロ60がなくなるのは悲しいな^^あと残すところ2回か、必ずなんとしてでも出ますよ。でさ、今日のレッスンやってる途中、今までのマスターエアロ時代からの出来事が走馬灯のように頭の中に蘇って来たよねw 苦戦、苦戦、大苦戦の月曜島田エアロの時間だったんだけど、このレッスンがあったからこそ自分自身飛躍的にエアロビクスが上達していったんだと思うんだよね。超難しくてこれまで何度玉砕したことかw、でもそれでも諦めずに毎週毎週立ち向かっていったからこそ今の自分があると(^o^)/ ホント、感謝、眠っていた運動神経が研ぎ澄まされたよ!で、今日はできたかというと、通しの2度目のAブロックの入りが毎回うまく入れなかったんだけど、それ以外は全行程できた方だぞ。今日も必死でついていったんだけど、必死感に寂しさ感がミックスされた何とも表現のしようがない感覚が自分を包み込んでました。。そして大改編の続きを行きます。火曜日はこれも自分的にはショック、堀澤インストラクターの上級クラスのオリジナルエアロ50が、初中級エンジョイエアロに変更になってました。堀澤エンジョイエアロ、出たことないのでどうなんだろうね、難易度が低くなっても運動強度が高いままであって欲しいな～。続いては水曜ですね、これはこれまで出ていたボディパンプとボディステップがなくなってしまいました。この時間かわりに数年ぶりとなるエンジョイステップが入ってくれて嬉しいっていうのもある。けど、ボディステップ一週間に一回もできなくなりましたよ^^;因みにエンジョイステップの前がボディコンバットなんだけど、月曜に出るから、週二回はコンバットはいいかな。エンジョイステップ一本で参加する予定。エンジョイステップも難易度高いからオモシロイんだよね!そして金曜は、これは個人的にはかなり嬉しい変更、福島さんの上級クラスであるオリジナルエアロ50が入りました♪ いままでエンジョイエアロで物足りなさ感がいつもあったから個人的には超嬉しい変更だ。そして金曜が一番の難関になるかな、上級のオリジナルエアロに出られるのは金曜しかないからね。週一回の超真剣モードで頑張ります!!お次は土曜です、これは変わりませんでした、これまで通りのボディパンプです。でもパンプは週一回しか出られなくなったので土曜は絶対参加で気合い入れて行きますよ!!というわけで、今回の激震大変更となった4月新スケジュールでした。これまでと比べてどうなんでしょぅね、当たりかハズレか、これは4月以降このスタジオレッスンでやっていってわかるという。明日も4月から出られなくなる堀澤オリジナルエアロ50か～・・・楽しかった思い出がいっぱいです、残り3回頑張ります!!【4/22◆新発売】【メール便対応可】[DVD] 4 TECHNICS AERO〔島田厚〕[Live エアロ] 【メール...価格：4,800円（税込、送料別）
March 16, 2015
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代行オリジナルエアロ60参加!! 終盤の回転しながらのボックスステップが何回やっても完全にはできなかった^^; でも難しいけどめっちゃ楽しかったぞ♪
今日月曜は福島インストラクターの代行オリジナルエアロ60に出てきたんですけど、朝からかなり身体に疲れが残っててこれはマズイんじゃないかなぁと思ってたんだよね。というのは、マイビジネスのサブ事業の方で、土日に某所にて出店してたんですよ。その商品や棚とかの搬出を出店イベントが終わった日曜日遅くにやってたら、メッチャ疲れた^^;普段使わない筋肉を使ってるからか、荷物の運び出しだけでスッゲー疲れた。まぁ日曜はフィットネスクラブも行ってないし、ここぞとばかりにかなりの量の荷物を運んだんだけどね。それが翌日の月曜今日の朝にドカッ～と来たよ。ボディパンプでも、筋トレゾーンでの自主筋トレでも、最近は体が慣れてぜんぜん疲れなくなったのに、何これって言う感じ。とにかく疲れた疲れた、やっぱり動きによって使う筋肉がぜんぜん違ってくるんだろうね。まぁ自分自身やったのはほぼ搬出と搬入の力仕事だけ、プラス視察程度^^ ほとんど現場には居なかったんだけど、なぜか二日間ともお昼に弁当はそこに食べに行きましたよんw あと日記書くのは忘れてたけど、土曜はボディパンプにも出てきたぞ。というわけで日々バタバタしているんだけど、今日は楽しみにしていた福島さんの代行オリジナルエアロ60に出てきました!!やっぱさ、いつも金曜に出ているエンジョイエアロとはぜんぜん違うね、難易度が凄く高かった、でも凄くおもしろかったよ♪ 自分にとってはけっこう楽勝にできる初中級のエンジョイエアロよりも、こっちの上級クラスであるオリジナルエアロの方が断然おもしろく感じたな。スリル感とドキドキ感がやっぱり上級クラスには加わってくるので、うまくできなくてもこれがヤミツキになる楽しさの素なんだろうね!それで今日は出来たかできなかったかというと・・・自己採点80点以上は取れなかったと思うな。。 特に終盤の回転しながらのボックスステップが何回やっても完全にはできなかったです^^; もう一週あったとしたならだいぶ攻略できると思うんだけど、初回の動きで一回限りのレッスンだからしょうがないか・・・それから考えれば健闘した方かな。福島さんの上級エアロに参加したのは、数年前のファットバーンエアロ以来だったんだけど、けっこう満足感のいく楽しいエアロでした。複雑な手の動きがいっぱい付くのかな～と覚悟していったんだけど、手の動きはそれほどでもなかったので全行程通してはけっこう頑張れたぞ(^o^)/ そうそう、前日の疲れもエアロやってたら一気に吹っ飛んだよ。フィットネスウェア・ヨガウェアならミカノmikano（mikalanceミカランセ）ミカノ トップス売れ...価格：5,920円（税込、送料込）
March 9, 2015
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オリジナルエアロ60、もちろん先週に引き続き大苦戦でっす(^o^)v 通し2回目のBブロックの入りが何度やってもうまく入れなかったなぁ。。ここが鬼門ですよw
今日月曜は島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました!! いつもより参加者多かったんじゃないの、スタジオの隅から隅までまんべんなく人で埋まってたよ。コリオの方は先週と同じで、同パターン2回目です。A、B、Cブロックの3ブロックに、おまけとして短いDブロックがくっついた感じの構成です。いや～先週は苦戦したけど、2回目となる今週も苦戦したよ^^;なんかやってると頭の中がだんだんコンガラがってくるんだよね。初っ端からヤバい感じがして、もうやっとやっと動きについて行ったんだけど、なんとか後半は持ち直してけっこうスラスラとできた方かな。でも通しの2回目のBブロックの入りが何度やってもうまく入れなかったなぁ。。ここが鬼門ですよw まあでもね、自分だけじゃないと思うよ、この部分はけっこうみんなギコチないような気がしたもんね^^あと短いDブロック、最後のセクシーポーズのようなポーズ、うまいことキマッたかな。ついて行くのに必死で、鏡なんか見る暇なかったからね。終わりよければ全て良しで、オレとしては最後をやっぱりしっかりとキメたいところなんですよ♪というわけで今日のオリジナルエアロ、通しもいっぱいやってくれたので充実感もあったし楽しかったですよ! 来週は代行ということで、イントスラクターは誰がくるんでしょうか・・・ま、予想はついてるんだけどね^^[S-3L]◆ダイエット応援◆ランキング1位獲得 お尻が隠せる美脚パンツヨガパンツ/機内着/介護/リ...価格：3,785円（税込、送料込）
March 2, 2015
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オリジナルエアロ60新パターンの登場で、部分的だけど久しぶりに完全玉砕してしまった～(大汗) ブロックが複雑に絡み合うと脳がショート寸前になるぜよ^^;
昨日月曜はオリジナルエアロ60に出てきました! 先週はエアコンの風が寒かったんで、様子見て場所を移動しようかなと思ったんだけど、もう常連さんの定位置がそれぞれもう決まっているから、なかなか移動する先かないね^^一番後ろだったらどこでも場所移動できるんだけど、オリジナルエアロ60の恐怖のw 180反転があった時のことを考えると後方は行けないな～。反転すると一番前ですよ、できる自身はない! でも昨日はエアコンの風が寒くなかったので今までの場所でいいかな。島田インストラクターのオリジナルエアロ60、昨日は全て新パータンに変更となりました。A～Dブロックまでの4パターンあったのかな、パニック状態で必死で動きについて行ったのでなんだかよくわかんない状態、記憶がうっすら飛んでるよwいや～でも新パターン初回はやっぱり凄く難しく感じるね。これは自分だけじゃなくて、昨日はスタジオ参加者全員で動きが途中でとまったところが何回かあったぞ。それだけ難易度が高いパターンだったのかな。ただ言えるのはA～Dブロック全通しとか、A、Bの合体やブロックごとの合体でやる時は、なんか頭がいっぱいいっぱいになってついていくのがやっとやっとになったね。単発ブロックでやる時はそれほどでもないんだけど、ブロックが複雑に絡み合うと脳がショート寸前のような感じになるぜよ^^;で、通しの最初の2回目くらいまでは途中で完全に玉砕してしまって、わけがわかんなくなってしまったね。部分的だけど、久しぶりの完全玉砕だったな。手強い手強い、なんじゃこりゃっていうほどの、島田マジック炸裂っていう感じ!来週2回目、再度頑張ってなんとか全行程クリアしてやるぜ(^o^)/《SALE》ポッキリ価格!【代引手数料無料】エアパンスリム エアーパンツ ロングパンツ (AIR) MS-...価格：3,000円（税込、送料別）
February 24, 2015
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オリジナルエアロ60、通しを何回も何回もやってくれたから、最終的にはバッチリという感じでできた!! けど・・・左足ふくらはぎの下方がヤバイ状態になってしまった^^;
昨日月曜はオリジナルエアロ60に出てきました、始まる前は島田インストラクターがまだ来てないっていうことでちょっと心配になりましたが・・・と思ってたら登場、無事に予定通りの時間に始まりましたよ^^パターンの方は先週と同じでA～Cブロックが3週目で、先週付け加わったDブロックが2週目でしたね。各ブロックはけっこうすんなりできたんだけど、通しがA→B→C→D×2→B→Aという変則パターンでこれが攻略するのに手こずったかな。でも通しを何回も何回もやってくれたから、最終的にはバッチリという感じでできたよ♪ただ最後、左足ふくらはぎの下方がヤバイ状態になってしまった^^; 膝かふくらはぎか、右左関係なく足にいつもダメージが来るんだよね。今日のエアロに備えてふくらはぎ用の専用サポーターを買ってきた方が良いかもしれないね。そのうち動いている途中で突然の肉離れとかになりそう。。 時間があったらデポかゼビオ行って来よう。それでそうそう、昨日はエアコンのクーラーの風がちょっと寒くてさ、身体をあっためるために最初からけっこう動いて行ったんだよね。(3回目だったからこういうこともできるw) で、クーラーの風を避けるためになんか知らず知らずのうちに前の方に前の方に行っちゃったよ。ノンスリーブのタンクトップだったからこれもしょうがない。まぁ寒けりゃ場所変えなきゃね、そのうち様子見ていつもボディパンプをやってる真ん中中央の場所に移動しようっかな。 あす楽対応 アルインコ 折りたたみできるコンパクトなクロスバイク 送料無料【あす楽】 アル...価格：13,990円（税込、送料込）
February 17, 2015
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オリジナルエアロ60、急遽Dブロックが足されて4ブロック構成に! でもオーソドックスな構成だったので通しも結構できたぜィ(^o^)v
昨日月曜は雪の中、島田インストラクターのオリジナルエアロ60に行ってきました!! さすがに雪なだけあってスタジオ参加人数はいつもより少ないですね。その分、動きやすいから良かったけどね!コリオの方はAブロックからやっていったんだけど、最初は新パータンだとばっかり思ってたんだよね。でもやっていくうちに先週やったことあるような気がだんだんしてきたw BブロックとCブロックははっきりと先週と同じだとわかったんだけど、Aブロックだけはホントずっとわかんなかったな。Aブロック終わった時点でもはっきりとはわかんなかったもん^^というわけで先週と同じパターンだったということで、難しかったけど全行程通してほぼできましたね! あと時間に余裕があったからか、Dブロックも最後に追加されたんだよね。4ブロック構成になって少しややこしさ感が増したんだけど、A→B→C→Dブロックの順というオーソドックスな構成だったので通しも結構できたよ。これがややこしく組み合わさってくると戸惑うんだよね～、それは来週あたり来るのかな?スタジオの中が涼しかったので汗はかかなかったけど、全体通してこれだけ動けたので満足いく感じで終わりましたよ♪
February 10, 2015
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オリジナルエアロ60新パターン登場!! 180度反転パターンがどんどん出てくるから、ジリジリと追い詰められていった感があるな^^;
昨日月曜はオリジナルエアロ60です、新パターンの登場となりましたね～。A、B、Cの3ブロック構成なんだけど、Dブロックがないだけでだいぶ頭の中がスッキリするね^^ 前回のパターンから3ブロックになったんだけど、4ブロック構成よりもやりやすい感じがする・・・というか頭がパニックにならないんだよね。でも難しいのが島田インストラクターのオリジナルエアロ60ですよ、真剣勝負でやりましたよ!! まぁとにかく180度反転パターンがどんどん出てくるから、ジリジリと追い詰められていった感があるな^^;全行程なんとかできたけど危うい危うい、通しはミスを何度もしてしまった～。ところで昨日人がそんな多かったっていうわけではないけど、なんかスタジオ内の人の配置のせいか、けっこう動きづらさ感があったよ。人が多くても動きやすい時もあれば、人が少ないけど動きづらいという時もあるという・・・人の配置って微妙なものがあるんだよね。とりあえず今回のパターンは初回だったから、勝負は来週からですよ。初回で頭にこれだけ動きが入れば2回目はけっこう行けるんじゃないかな、来週はキメるぜ(^o^)/それで今、節分シーズンなんだけど、鬼の仮装の人は誰もしませんでしたよ^^ もしかしたら今日あたりハロウィンやクリスマスの時のように節分仮装エアロ大会になるのかもしれないよね・・・いや、そんなことはないかw、去年もなかったしね。しかし2月3日に鬼の仮装したらスッゲー目立ちそう^^ 金棒振り回しながらエアロビクスやるとかさ、インパクトあるよね!
February 3, 2015
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オリジナルエアロ60参加!! Aブロック最後の180度反転してのボックスステップの入りが最後まではっきりと把握できませんでしたね～^^;
昨日月曜はオリジナルエアロ60に出てきました!! 先週と同じパターンだったんだけど、難しいから実感として新パターンやってるような感じだよw Aブロックから回転が多くて、いつものことのようにだんだん目が回って頭がクラクラしてきたけど、なんとか持ちこたえたぞ。しかしAブロック最後の180度反転してのボックスステップの入りが最後まではっきりと把握できませんでしたね～。右へ回るのか左へ回るのか、これもあやふや^^; ここだけなんだよね、この日わかんなかったのは。あとはAブロック、Bブロック、Cブロックとも全ての動きを把握できて、通しはけっこう思いっきり動いて行ったと思う! 何回も通してくれたから、またこれも嬉しかったな、出来がいい時はどんどんやりたい気分♪でもこれがぜんぜん出来なくて玉砕寸前の日っていうのは、通し早く終わってくれ～っていう気持ちにいつもなるんだよね^^;というわけでやっぱ3週目のパターンだったから前回、前々回よりもできたよ! 動きができるかどうかの技術的なものっていうより、頭でどれだけ動きを把握できるかどうかで、上級エアロの出来は決まるよね!とは言ってもさ、オレ自身、昔は動きの技術的なもの自体ができなかったんだよね～^^; 恥をしのんで何年も挑戦し続けてきたかいがあったよw思い起こせば昔はひどいもんだったな～、初めて参加したマスターエアロは、マジで島田インストラクターの動きが人間の動きに見えなかったもんね。はっきり言ってカルチャーショックだったよ^^ マスターエアロ初参加の日記もこのブログに残ってるからね、それ以外も恥かきながら果敢に挑戦してぶちのめされた日記もね・・・まるで成長記録だよwシットアップベンチ トレーニングマシンシットアップベンチ トレーニングマシン 本格的 ダイエ...価格：5,680円（税込、送料込）
January 27, 2015
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オリジナルエアロ60、今週はA、B、Cの3ブロックの構成で全行程できた・・・しかし自己採点80点以上取れたかというと、恐れ多くて取れたとは言えないんだよな～^^;
今日月曜は2週間ぶりとなる島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました!! 先週は祭日でお休みだったんだよね、それで先々週がなんだかさっぱりわかんなかったんだけど、2週開いた今週はどうなるのかっていうことだよね^^しかしさ、2週間前が一回目のパターンで、今週は同パターンの2回目が来ると思ってたんだけど、これがなんか違うんだよね。確か先々週はA、B、C、Dの4ブロック構成だったんだけど、今日のはね、A、B、Cの3ブロック構成だったよ。1ブロック減ってるんだよね、気のせいか? でも前回は4ブロックあったと思うんだよね。それでAブロックからやり始めたんだけど、これ前やったっけっていう感じで完全に2週間前の記憶がなくなってるよ^^; Bブロックからは微かに記憶が残ってたよ。まぁAブロックは180度反転するから、前回はできるかできないかというかなり危機的状だったんだけどねwでも今日ははギリギリだけど、なんとか全行程把握はしてついていけたぞ(^o^)v しかし自己採点80点以上取れたかというと・・・恐れ多くて取れたとは言えないんだよな～。確かに振り落とされそうな感じでも、流れに沿いながら全行程はスラ～ッとはできたんだけど・・・もうやっとやっとだったからねぇ。。ギリチョン、ギリチョン、だから自己採点合格点の80点行ったか行かなかったかっていう微妙なところだったよ。しかし難しいよ、これ。まるで人間が発想する動きではないように感じたよ^^; まぁそれほど島田インストラクターが常人離れにしたテクニックを持っているっていうことなんだけど、毎回毎回たいへんだ、ついていくの。でもこのスリル感がたまんなくオモシロいんだよね♪
January 19, 2015
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2015エアロ初めとなったオリジナルエアロ60!! エアロ納めだった先週とは違って大大大苦戦!! Aブロックからもう頭の中がカオス状態ですよ～(汗)
今日1月5日は今年初めてのフィットネスクラブとなりました!! 1月3日のボディパンプに出ようとは思ってたんだけど急遽中止。行ってもお正月の3日だからメチャ混みなんだろうな～と思ったというのもあったし、雪が凄く降ったから事務所(一応仕事するところねw)の駐車場の雪かきをやってたんだよね、で、疲れたというわけ^^; これやっておかないとこの雪の量じゃ絶対5日から入れないと思ったから、予め雪かきをやってたんですよ。案の定、事務所前の駐車場へも入れない状態だったから、離れた場所に車を置いてせっせせっせと広範囲を雪かきですよ。正月誰も車で出入りしてないようで雪そのまんまあるぜよ、ホッントもっのすごい雪の量だね、普段使わない筋肉を使ったから疲れた～。でも今日気温が上がって雪がかなり溶けたんだよね、なんか・・・あれだけ苦労してやんなくても良かったような気もしたwというわけで本日1月5日が今年初フィットネスクラブで、オリジナルエアロ60が"エアロ初め"となりました!! 昨年のエアロ納めも同じく島田インストラクターのオリジナルエアロ60でしたが、その時は最高の出来だったんだよね。一週間開いた今年初のオリジナルエアロ60はどうか!?その結果は・・・大大大苦戦でした(汗) 新パターンの登場でぜっんぜんできなかった～^^; 先週あれだけ生まれ変わったかのようにできたのにねぇ、天国から地獄に真っ逆さまに落とされたような感覚でしたよwAブロック、180度反転が入りだしたころからもう頭の中がカオス状態!! 何をやってるのか理解しようしようと思っても頭がついて行かないんだよね。島田エアロの洗礼を念頭から受けてしまいましたよ、やっぱ手強いよ。。続いてBブロックですが、Aブロックの影響受けて頭グルグル状態になってたから、なんかよく理解できなかったよ。でもCブロックとDブロックは結構わかったぞ、通しもね、この二つはスイスイできたよ。しかしA&Bブロックが最後までなんかよくわかんなかったから、半分落としたっていう感じかな、今日は。とにかく次、次だよ、次!! 次回再度気合い入れて挑戦してやるぜイ(^o^)/楽しくボールをパンチ！ストレスを解消しながら運動ができるトレーニング器具腹筋 筋トレ 【腹...価格：9,990円（税込、送料込）
January 5, 2015
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2014年エアロ納め、難関オリジナルエアロ60出撃!! こ・これは奇跡か!? これまでにないような最高の出来で"有終の美"を飾れることができました～、イエイv(^o^)v
今週月曜12月29日は今年最後のフィットネスクラブに行ってきました!! 島田インストラクターのオリジナルエアロ60でのエアロ納めということになりましたが・・・最難関エアロで"有終の美"を飾らなきゃいけないため、いつもよりも気合い入れて挑みましたよ～。スタジオは人でいっぱいでしたね、月曜オリジナルエアロ常連さんほぼ全員集合のような感じで、それプラス夜に来てる人たちが参加したのかな。とにかく最近にはない人の多さだったよ。だからイントラさんの動きが見ずらかったのがちょっとハンディだったな。でも先週と同じパターンだったから、ほぼ身体が動きを覚えてたので良かった良かった。1～2回くらいやったらどの動きも把握できました、それをつなげていけばオーライ!!人が多いからかスタジオの中は全体的にいつもよりテンション高めっすよ、見えないオーラというか、はじけるような高揚感がスタジオ内に漂ってたもんね。だから自分自身も「やってやるぜ～っ」という、燃えたぎるような気持ちが込み上げてきたよ。始まる直前の意気込みも全開、この日は何かが違った^^ なぜだか知らないけど自信満々で「来るなら来いや～!!!」というような気持ちだったもんねw で、どうだったかというと、全行程すべてスイスイできたよ(^o^)/ これだけ上級エアロのオリジナルエアロ60で、思いっきりこれでもかと動いていけたのって初めてじゃないかな。やっててすっごく楽しかった♪ ドヤ顔連発しそうになったけど、こんなの楽勝だぜっていうような涼し～い顔でやりましたぜwどうなっちゃったんだろうね、今年最後の最難関エアロで生まれ変わったかのような感覚になったよ。これじゃ自分自信の動物キャラ的にもこのまえ言ったような「元気な柴犬」から・・・「すばしっこい猿」とか「すばやいピューマ」とかに変えなきゃいけなくなったかも^^とにかく来年の目標としていた、ボディコンバットやボディステップ並みにオリジナルエアロを思いっきり動いて行くということがもう叶っちゃったよ。う～ん、これだけ動けて気持ち良かった、島田エアロ最高!! 2014年最後のエアロビクス、予想外の出来で本当に"有終の美"を飾れることができました～v(^o^)v 来年も頑張るぜイ!!《SALE》50%OFF!【代引手数料無料】カプリパンツ (1408OM)OM-N083PP【G-FIT ジーフィット レデ...価格：4,590円（税込、送料込）
December 31, 2014
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オリジナルエアロ60、最初は"ドヤ顔"できるくらい調子良かったんだけどw、4ブロックもあるから、だんだん頭がこんがらがってきてワケわかんなくなってきたよ^^;
昨日月曜は二週間ぶりの島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました! 人はけっこう入ったんたじゃないかな、スタジオはほど良く満杯になりましたよ。あと普段この時間のオリジナルエアロ60では見ない人たちも参加していたので、にぎやかな入りでした。あとさ、クリスマスシーズンということで仮装の人たちが何人も居るのかな～と思ってたんだけど、ほとんど居なかったですね。というかサンタやトナカイのもろ仮装っていうのは誰も居なかった。今年から極端に少なくなったのかな、思い起こせば去年のクリスマス仮装は凄かった～、あれがピークだったのかもね。去年の24日は堀澤インストラクターのオリジナルエアロだったんだけど、参加者の8～9割が仮装だったような感じで、仮装しない方が目立つといった状況だったね^^うんで明日の水曜日は12月24日なんだけど、ボディパンプとボディステップ・・・仮装大会になるのかな?というわけで島田オリジナルエアロ60、予想通り新パータンの登場でした!! いつも通り全4ブロック構成で苦戦しましたよ～。最初のうちは調子良かったんですよ、Aブロックから苦手の180度反転パータンがあったんたけど、けっこうすぐ動きを理解できて「おっ、今日のオレは違うね～」とか一瞬ドヤ顔しちゃうそうになったからねwでもしか～し、やっていくうちに4ブロックも複雑なコリオがあるから、だんだん頭がこんがらがってきてワケわかんなくなってきたよ^^; 最後の全パターン通し、だいたいは動きについて行ったけど、納得のいく出来ではなかったな。まぁ来週もう一回年内にオリジナルエアロ60があるということで、今年最後のエアロとなる来週月曜は絶対カッコ良くキメてやりたいですね～、うん、頑張ります(^o^)/キャミソール ダンスタンクトップ ダンスウェアズンバウェア ズンバウエア エアロビクスウエア ...価格：4,644円（税込、送料別）
December 23, 2014
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オリジナルエアロ60、180度反転パターンに大苦戦、だって一番後ろだったから反転したら誰もいな～い(汗) 頭の後ろに目でも付いてないとこりゃできないよね^^;
今日月曜は代行オリジナルエアロ60に出てきました!! インストラクターは月曜代行の常連さんとなっている舟木さんです。それで始まる前さ、また男一人になってしまうのかと思って心配になったんだけど、最終的には自分含めて3人の男性参加者となりましたよ。なんかちょっとホッとした^^いや～、以前ホントに自分だけ男一人だったことあるんだけど、その場に居づらい感が凄～くあったからねぇ^^; あの時も舟木さんの月曜代行レッスンだったな。因みに本日、レッスン開始5分前は男は誰も居ませんでした、だからスタジオ入っていくの緊張したんだよねwさて、本日は舟木エアロ炸裂っていう感じのコリオでしたね。できたかどうかというと・・・ちょっと微妙なところだな～。まずAブロック、苦手な180度反転パターンが来てさ、しかもオレの居た場所はスタジオ一番後ろだったんですよ。だから180度反転したら、誰もいないんだもん、手本になる人が居ないからスッゲ～焦ったよ。頭の後ろに目でも付いてりゃ動きを見ながらできるんだけど、妖怪じゃないからね、そんなもの付いてるわけがにぁ～い。それか首が180度回転すれば見ながらできるんだけど、頑張っても90度以上曲がりませんでしたよ～。まぁ180度首が回ったら回ったで、これも怖いよね、まわりに居る人がビックリするよねw 妖怪以上の怖さだよ^^というわけで、180度反転パターンはかなり苦戦してしまいました(汗) でもしかし、これでオレが妖怪じゃないことがみんなに証明されたということにもなるから結果的に良かったのかもしれないよね(^o^)/ もしもこれで反転パターンをスラスラスラスラッとやってたら、レッスン参加者のお姉さま方々に「あの人、もしかしたら妖怪じゃないの、頭の後ろに目が付いてるんじゃないの」とヒソヒソ噂されるかもしれないからね・・・いやいやそんなわけねぇよwあとBブロック、足の超細かい動きがあったりしてその箇所だけはついていけなかったんだけど、全行程なんとなくだいたいはできたと思うよ。結構難しくてパターンが進むにつれだんだん焦ってきたんだけど、終わってみれば今日も楽しくできました、サンキュー♪《SALE》30%OFF!楽天ランキング常連！エアパンより新型登場【フィットネスウェア】【代引手数料...価格：3,780円（税込、送料込）
December 15, 2014
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オリジナルエアロ60、A、B、C、Dの計4ブロック構成の上級クラス難関エアロ、たまに間違えながらもほぼ完全攻略したぜイ(^o^)/
昨日月曜は島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました!! コリオの方は先週と同じだったんだけど、ややこしくて難しいからやはり最初はけっこう戸惑ったな。でも今回のパターンはけっこう早いうちからスンナリとできた方だったよ。これだけ全編通してできると、体を思いっきり動かしていくことに気持ちを割り振れるのでイイ汗かくことができて楽しいね! 難しくて動きについて行くことにやっとやっとの日だったら、こうはいかないよ、頭を使って動きを把握することでもういっぱいいっぱいになるから、体を動かしているっていう感じがしないんですよね。脳細胞を必死こいて動かすっていう感じに近いねwというわけでA、B、C、Dの計4ブロック構成の上級クラスの難関エアロ、たまに間違えながらもほぼ完全攻略したぜイ(^o^)/ これで「三代目 J Soul Brothers」にでも入れてもらえそうだなぁと、ちょっと勘違いしてしまったんだけど・・・冷静に考えたら入れるわけはありませんねw (←冷静に考えなくてもね、っと突っ込んでねww)通しも数をやってくれて満足でした～♪ もう一回、なんか最後に意表を突いて始まるんじゃないかなぁっと思ってたんだけど、、始まらなかったですね^^そして来週は代行です、舟木インストラクターだったかな? 代行時にこれまで何回も出ているから、そろそろ動きのクセにも慣れてきたと思うので、来週もキメたいところだぜィ(^o^)/
December 9, 2014
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オリジナルエアロ60、通しが終わったと思ったら、その後2回くらいやってくれたのでなんだか得した気分^^ 今日は全行程完全に把握できたから楽しかった♪
今日月曜は島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきたわけですが、土曜もまだブログ書いてなかったのですがフィットネスクラブへ行ってきましたよ!土曜日はいつものように中野インストラクターのボディパンプ60に参加!! 一曲目からボディコンバットでも使用されている曲だったので、初っ端からなんか気合いが入りましたよ～。コンバットで使われている曲を聴くとやっぱり"血沸き肉躍る"っていう気持ちになるんだよね!パンプは全部旧曲、この日、特別にキツかったというのはランジだな。それほど重いバーベルは付けてないんだけど、昔怪我したフクラハギがまたぶっ壊れるんじゃないかと思ってるとなんだかやっててキツくなるんだよね。精神的なものなのかな? とにかくランジはボディパンプでいつも注意はしてるよ。そして終わってからは軽く走ってこの日は終了です! お次は本日オリジナルエアロ60です、先週祭日で休みだったから、二週間空いたということでまたまた久しぶり感があった^^コリオはどうなんでしょう、新パターンだったか、先々週と同じパターンだったのかは定かではないw 確か先々週とは違うパターンだったんじゃないかと思うんけど、今週は苦戦した先々週とは違ってけっこうできたぞ!!A～Dブロックの計4ブロック構成、ややこしいのが4つで、通しで記憶が吹っ飛ぶんじゃないかと心配してたんだけど、それほどでもなかった。一回目の通しで少しだけ吹っ飛んでただけで、二回目からは思い出して4ブロック全て把握して動いて行きました♪180度反転するパターンがあったんだけど、回数をこなしていくうちに完全に把握できたぞ。全行程わかってしまえば思いっきり動いて行けるので気持ちいいんだよね! で、通しが終わったと思ったら、その後2回くらいやってくれたのでなんだか得した気分^^これだけ回数やってくれれば"余は満足じゃ～"ですよん。これも全行程動きを把握できたから言えることなんだよね。とにかく難しいのをスラスラ～っとできて今日も楽しかった～♪
December 1, 2014
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オリジナルエアロ60、大苦戦!! 頭の中が洗濯機の中のようにグルングルンにもみくちゃに回されたような気がしたぞ～。
今日は久しぶりとなる島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました!! おそらく一か月ぶり? とにかく月曜祝日と代行とでず～っと出られなかったいう^^;というわけで、今日はね、久しぶりの島田オリジナルに出撃するということで、おやつにバナナを食べて気合い入れて挑みましたよ～(^o^)/ 因みに普段はおやつにバナナなんて食べませんからね、それほど気合い入れて挑んだっていうことだよ! あ～、美味しかった♪ で、スタジオ参加人数は今日は久しぶりというだけあって結構、人が入ったんじゃないかな。最近の月曜オリジナルエアロ60ではかなり人が多い方だと思うよ。そしてもちろんコリオも新パターンの登場です!! A、B、C、Dという4ブロック構成で、通しではそれが連続してからみ合うっていう、島田オリジナル独特のパターンが炸裂しました。しかし今日は苦戦したぞ～、大苦戦だったぞ～。とにかく久しぶりなもんで動きに慣れないというか、動きのクセについて行きづらかったな～。。 一か月やらなかっただけで、これだけついて行くのが難しくなるとは思わなかった^^;最初のAブロックからかなり戸惑ったぞ、間違えてばっかり。難易度が高いからというよりも、自分でやっててわかるんだけど、やはりイントラさん特有の動きのクセについて行きづらいっていう方が近いかな。でも元の名称がエアロ最難関「マスターエアロ」であるオリジナルエアロ60だから、難易度もけっこう高いんだけどね。もう頭の中、ジグソーパズルを真剣に組み立ててるような感じですよ。それが通しで4ブロック通したらまたメチャクチャに頭の中でバラけて、何がなんだかよくわかんないカオス状態になった感じかなwまぁでもある程度は流れにだけはついて行ったよ。ただ細かい部分がぜんぜんできなかったな。今日は自己採点50点までも行ってなかったという、最近にしては最低の数値を出してしまったと思う(汗)いや～、久しぶりの島田オリジナルエアロの洗礼を受けて、頭の中が洗濯機の中のようにグルングルンにもみくちゃに回されたような気がしたぞ～。来週も月曜祝日でお休みだけど、再来週は動きにも慣れてカッコ良くキメたいところだな!!
November 17, 2014
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代行オリジナルエアロ60に出てきました! 参加人数は少なかったけどそれを吹っ飛ばすかのように熱い熱いエアロが炸裂しましたぜイ!!
昨日月曜のオリジナルエアロ60はまたまた代行で舟木インストラクターでした。スタジオの参加人数は先々週の代行時よりも少ないんだけど、それでもその少なさを吹っ飛ばすような熱い熱いエアロを炸裂させてくれました!コリオは前回と同じで同パターン2回目となりました。Aブロックが相変わらず難しいんだけど、少しは慣れたかな? そんなことはないか、何回やっても途中グチャグチャになっちゃったな^^; それでも前回よりも動けた感じがします!!そしてBブロック、舟木インストラクターの持ち味発揮の動きのある激しく楽しいパターンでした。昔に舟木さんが火曜レギュラーでやってた時のファットバーンエアロを思い出して懐かしさが凄くあったなぁ。。 やってたらなんか燃えてきて、これでもかと思いっ～きり動いて行きましたよ!難易度的にはAブロックの一部分以外はそんな難しくはなかったので、イケイケでやれたっていうのもあるかな。とにかく2回連続で月曜代行舟木エアロが続いたわけだけど、存分にハードなエアロを満喫させていただいて楽しかったです(^o^)/
November 11, 2014
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代行オリジナルエアロ60参加!! いや～長年のエアロビクス経験で何とかごまかしながら流れにだけはついていったけど、今日のAブロックは玉砕寸前でしたよ^^;
今日は代行のオリジナルエアロ60で、久しぶりの舟木インストラクターさんのレッスンでした。しかし月曜オリジナルエアロ代行だと思わなかったよ、気が付いたのが先週の末くらいで、よく見てみると再来週も代行みたいだね。因みに来週月曜は祭日でお休みなのでまるまる一か月島田インストラクターのオリジナルエアロができないということか・・・残念!それで今日は参加人数が少ないと思ったけど、意外と人が入ったかな。代行だと知らなかった人も中には来てたと思うし、いつものオリジナルエアロ60の代行時よりも人が多かったと思うよ。始まる前まではまた女性の中に自分だけ男一人っていう、超居づらい感がある状況になるのかなとも思ってたんだけど、男性参加者も何人か居て一安心^^舟木さんのエアロ、久しぶりでした～。出来たかできなかったかというと、これがダメダメでしたよ、なんかとても難しく感じた(汗) 動きが体にぜんぜん馴染まなくてさ、Aブロックは非常にやりにくかった。イントラさんごとにそれぞれ動きのクセがあるから、久しぶりだとなかなかそのクセを呑み込めないんだよね。Bブロックはそれほどの違和感もなく結構気持ち良くできたんだけど、Aブロックが結局最後の最後まで完全にわからずじまいだった。Aブロックだけだったら自己採点は50点以下でしたよ、今日は^^; 長年のエアロ経験で何とかごまかしながら流れにだけはついていったけどさ～、今日は細かい部分は全くわかんなかったよ。難易度的に凄く高かったからかというと、そうでもないんだよね。とにかく動きのクセに体が慣れなくて、とってもやりにくさ感があったというそんな状況。再来週また舟木さんの代行だったら、これはリベンジしないとね! とにかくまた頑張ります、今日は頑張れなかったけどねw
October 27, 2014
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今日のオリジナルエアロ60、自己採点的には90点超えたって言ってもいいんじゃないでしょ～か!! やったぜイ、ざっとこんなもんだいv(^o^)v
今日月曜は2週間ぶりとなる島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました!! 今日はけっこうスタジオ後方の人口密度が多かったよ。こういう状況だと180度反転しても見本になる人が居るのでいいんだよね! 最近の月曜オリジナルエアロはあんまり後ろに人がいない状況が続いてたので、何だかこれだけでも気が楽になったよw今日も4ブロックあったんだけど、あいだが二週間も空いてるからAブロックが新パターンなのか前回と同じパターンなのか最初はイマイチわかんなかったよ^^;実はAブロック、Bブロックをやってる時は新パターンの登場だとばっかり思ってて、今回も難しいよ～と思ってたんですよ。でもCブロックをやりだしたら前回と同じパターンだとわかってさ、記憶が吹っ飛んでたことに気付いたよwAブロック、相変わらず回転が多いので目が回りそうでキツかった～。とにかく前半はこれで苦戦、でも後半からは回転にも慣れてきたのでだんだん調子が良くなってきて、もう通しタイムは絶好調だったよ(^o^)/ 全行程動きを把握することができて、スイスイスイスイとこれでもかと動いていけたよ。久しぶりの出木杉君状態だったな、とにかくこれだけ動いていけると気持ちいいですよ♪自己採点的には今日は90点超えたって言ってもいいんじゃないでしょ～か、嬉し～いv(^o^)v エアロ最高峰、オリジナルエアロ60をこれだけできたっていうことは、エグザイルのメンバーに入れてもらってもいいんじゃないの・・・と思ったっていうのはウソですw
October 20, 2014
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オリジナルエアロ60、同パターン2回目、難しいパターンだったけど最終的にはスラスラスラ～ッとできるようになって思いっきり動いていけて気持ち良かった～!!
今日月曜はオリジナルエアロ60に出てきました!! その前のレッスンがボディパンプ45だったんたけど、常連さんに聞いたら今日から新曲だそうです。キツイらしいので今度の新曲ボディパンプに出る時は気合いれて行かなければと思ったね・・・というのはウソで、バーベルを軽めにして挑まなければ～と思ったよwそして島田インストラクターのオリジナルエアロ60です、パターン的には先週と同じだったんですが、難易度高いから一筋縄ではいかないっていう感じだね。A、B、C、Dの4パターン構成で、Aブロックが回転が多くて初っ端から目が回りそうになるのを注意しながらやってたよ。注意するって言っても時々「耳を引っ張ってみる」だけなんだどさw ホントに目が回わり防止に効くのかどうかはわかんないんだけど、まぁ御まじないみたいなものなんだけどね^^それで本日同パターン2回目ということで、難しいパターンだったけど最終的にはスラスラスラ～ッとできるようになったよ! こんなの10年前の自分だったらできるわきゃあない、5年前も同じくだし、3年前も2年前も同じくかもしれないよねw とにかく成長してることは確実だよ。普通は歳を取るにしたがって衰えていくものなんだけと、日々のフィットネスライフで運動能力は確実に上昇していると思う!しかし、10代の時にできたバク天とか前宙(返り)とかは、今できる自信はないんだけどね。というか自信がないというより勇気がないと言った方がいいかも、だって昔出来たからといって、今突然そんなことやったらどうなるかわかんないもんね、怪我の確率がかなり高～いw トンボ返りや側転とかだったら今でも普通にできるけど、それ以上はちょっと自信ないな～。というわけでオリジナルエアロ60、最終的にかなりできたので今日は楽しく思いっきり行けましたよ～。ちょうどいいことに今日は通しの繰り返しもいっぱいあったからね、伸び伸びと動けて気持ち良かったです♪
October 6, 2014
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オリジナルエアロ60新パターン登場!! 180度反転もわけがわかんなくなるけど、突然の90度向き変更も同じくわけわかんなくなるね～、頭の中がまっ白^^;
本日のブログはまだ書いてなかった先週土曜と今日月曜のフィットネスクラブ日記になりまっす! まず土曜、ボディパンプ60に出てきたわけですが、前日金曜に久しぶりのボディコンバットをやったおかげで、この日は身体にちょっとダメージが残ってしまいましたよ(汗) 毎週コンスタントに出てた時はそんなことは起こらなかったんだけど、3か月ぶりの格闘技エクササイズはやっぱり大なり小なり体に来るよね。でもいつも突然痛くなる膝が痛くなった程度! あとは肩の内側の方の首の下あたりに筋肉痛が来た程度かな。ダメージと言ったらまぁそれほどでもないんだけど、いつもフィットネスクラブでいろいろやって鍛えてるんだけど、それでもやっぱり久しぶりのエクササイズはこうなるんだよね^^;それでボディパンプです、膝が痛かったんだけどサポーター付けずに60分間全行程押し切りましたよ! ランジはちょっとツラかったけど他はぜんぜん平気でした。つらかった曲っていうのはそれほどなかったかな。終わってからはクロストレーナーでこの日はシメ!!そして続く本日月曜日です、島田インストラクターのオリジナルエアロ60に参加してきました!! なんだかいつも見かけない人も何人か居て、スタジオ内はいつもよりも少しにぎやか感はあったかな。コリオの方は遂に新パターンが来ましたよ～。Aブロックから回転が多くて目が回りそうだったんだけど、なんとか持ちこたえてBブロック、Cブロック、Dブロックと順次こなしていきましたよ!A&Bブロックは難なくできたけど、Cブロックに入ったあたりからちょっと難しい感が出てきたな。足のステップの動きがけっこう細かくて最初戸惑ったんだよね～。正面の後に同じ動きを右に90度向きを変えてやる箇所が、頭の中がまっ白になって序盤失敗いまくり^^;180度反転もわけがわかんなくなるけど、突然の90度向き変更も同じくわけわかんなくなるな。正面向きで同じ動作を難なくできてるんだけど、向きが変わるとこれだけ戸惑うっていうのも不思議たよね～。今日も全行程4ブロックあったけど、必死で頭の中で動作を追いかけて最終的にはかなりできた方だよ♪ 自己採点80点以上を取れたっいうことでっす(^o^)/ 動きの記憶も吹っ飛ばなかったので最後の通し連発も楽しくできましたよ!!
September 29, 2014
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オリジナルエアロ60参加、4ブロック目が組み合わさった頃からは一気に頭の中が、ダムが決壊するかのように"崩壊"し出したねw
本日月曜は島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました! 先週は祭日だったので二週間ぶりとなるので、新パターンが来るのかどうか心配w していたんだけど、蓋を開けてみれば二週間前と同パターンでした^^でも一安心かというと、ぜっんぜんそうでもないんだよね。やはり難しいものは難しいよ～、しかも4ブロックもあるんですよ。最初の3ブロック目くらいまではなんとか(自分自身の)動きも良かったんだけど、4ブロック目が組み合わさった頃からは一気に頭の中が、ダムが決壊するかのように"崩壊"し出したねwもう許容能力オーバー(^o^)/ 動きがごっちゃになって終盤は何がなんだかわけわかんなくなったんだけど、最後の通しで何回も繰り返すうちに復活してきて、最終的にはスラスラスラ～とできましたよ♪しかし冷や汗ものだよね。一回わけがわからなくなりだしたら、頭がクラクラし出すんだよね。そして記憶が吹っ飛んでいきだすというパターンです。まぁ今日はなんとか持ちこたえたけど、こうなるとこれまでできてた動きが一気にできなくなってしまうんだよなぁ、焦りまくり。。とにかくこんな難易度が高いエアロをやっていると、頭の中がだんだんグチャグチャになっていくんですよ。例えて言うなら、プリンをスプーンで徐々にかき混ぜてグチャグチャになっていく様子と似てるかも・・・これが今日の例えでっすwでも、頭と体を使って苦戦しまくったんだけど、最終的には全行程ある程度はできて自己採点は合格点の80点以上は取れたんじゃないかな♪で、明日火曜は祭日でオリジナルエアロ50に参加できないのが残念。次は水曜ボディステップ出撃でっす!!
September 22, 2014
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代行オリジナルエアロ60参加、今日もいつものオリジナルエアロと同じく"鉄火場状態"でしたよw でも楽しかった～♪ あとボディコンバット代行来たぜイ＼(^o^)／
今日月曜は久しぶりの舟木インストラクターによる代行オリジナルエアロ60でした!! 昔のレギュラーで出てた時のファットバーンエアロ時代と変わらず、ハイスピードエアロを繰り出してくれましたよ～、とにかく何年経とうが舟木さん、元気だね^^オリジナルエアロ60ということでブロックは3パターンあったんたけど、どれも難易度的に高く感じたな^^; というか、久しぶりに受けるレッスンなので、動きのクセをつかんでないんだよね、だからなおさら難しく感じるっていうのも絶対あるよ。同じ上級クラスであるオリジナルエアロでも、毎週いつも参加している島田インストラクターや堀澤インストラクターよりも、難しさというかやりにくさを感じたなぁ。これが舟木さんのレッスンに毎週出てればそんな感覚にはならないんだけど、なんせ久しぶりだからね～。動きのクセをつかむのに一苦労するよね!間違えながらも、記憶が吹っ飛びぎみになりながらもw、全行程ある程度は流れについていくことができました! ただこれでけ展開が早いと頭の中が超混乱するんだよね、今日もいつものオリジナルエアロと同じく"鉄火場状態"でしたよw でも楽しかった～♪因みな前回の舟木さんのオリジナルエアロ代行時は、男性参加者は自分だけという初めて体験した"男一人"状態だったんだけど、今日は自分含めて3人だけだったけど男性参加者は居たので気は楽でしたよ♪ ただでもほっとんどが女性ばかりなので、その場に居ずらさ感というのは少～しだけだけどありましたよんw まぁ長年エアロに参加してるとこの状況ってある程度慣れてくるのもあるから、べつに普通にエアロビクスを楽しめました!そして、そして、そして・・・なんと9月26日金曜日にシェイプアップボクシングの代行でボデイコンバットが遂に来ました～＼(^o^)／ 今回ばかりは諦め感が入ってたんだけど、コンバット代行が来てくれてホッントうれしいですよ～。山下達郎の「きっと君は来な～い、ひとりきりのクリスマ～スイブ♪」っていう曲が頭の中にずっと流れてたんだけど・・・土壇場で来てくれたような、そんな感覚^^ なんか昨日も書いたけど、ボディコンバットが遠距離恋愛中の"彼女"みたいな感じになっちゃったねw この曲が使われていた昔懐かしのシンデレラエクスプレスのCMが懐かしく思い出されるよね～、あれからもう何年経ったんだろうね^^【楽天ブックスならいつでも送料無料】クリスマス・イブ(30th ANNIVERSARY EDITION)(初回限定盤...価格：1,365円（税込、送料込）
September 8, 2014
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重ねる回数が多いほどうまくできると思いがちなんだけど、上級エアロはそうとも言い切れないんだよなぁ^^ オリジナルエアロ60、やっぱり手強いよ!
今日月曜はオリジナルエアロ60に出撃してきたわけですが、先週金曜のフィットネス日記を書き忘れてた～、忙しくていろいろやってたらすっかり忘れてた^^; というわけで金曜の分からサッと行きます! 因みに先週土曜は所用でフィットネスクラブへは行けませんでした、ボディパンプ60出られず・・・。金曜はエンジョイエアロです、今回のパターンはかなり動きが大きくて初中級クラスだけどやりがいのあるエアロだったよ。いつも上級のオリジナルエアロに出てる身としては、エンジョイエアロは楽勝にスイスイできなきゃおかしいんだけど・・・そうも行かないんだよねw ちょっと手こずってしまった。そして終わってからは筋トレを長めにやってフィットネスタイム終了!! いつもは筋トレ+有酸素運動のセットにしてたんだけどパターンを変えてみた。少しいつもの行動パターンと変えてみるだけで新鮮な気分になるね♪そして本日の島田インストラクターのオリジナルエアロ60です。ちょっといつもよりも人が多かったんじゃないかな。まぁ右ゾーンの前方とか空いてたんだけと、中心から左ゾーンにかけては人口密度が多かったような気がする。パターンは先週と同じで同パターン今日で2回目となりました。A、B、C、Dブロックと4パターンもある構成で、完成形はそれが複雑に絡み合った形です。最初は戸惑ったんだけど、やっていくうちにだんだん体が慣れてきて割とスイスイできるようになりましたよ♪でも繰り返すうちに、目が回ってくるのかだんだんだんだん間違いが多くなったり動きが悪くなってしまうんだよね。重ねる回数が多いほどうまくできると思いがちなんだけど、上級エアロはそうとも言い切れないんだよなぁ。一回ピークが来るとその後は完成度がちょっとずつ落ちてくるんだよな。これってオレだけなのかな? わかんないんだけど、自分的にはこういうことがけっこうよくあるよ。最後の最後の通しで一番凄い動きができればいいんだけど、そうもいかないんだよな～、いつも^^;というわけで今日も楽しく島田オリジナルを思う存分堪能しましたよ! イイ汗かけた～(^o^)/ それで来週残念なことに代行ということでした。再来週月曜も祭日で休みだから、2回オリジナルエアロ60がお休みだよ、、、残念!
September 1, 2014
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オリジナルエアロ60、新パターン来た!! 計4ブロックが変則的に並べられた感じでブロックのつなぎ目でよく戸惑ったけど、でもでも今日はけっこうできたよv(^o^)v
今日はフィットネスクラブ4日ぶりに行ってきました～!! なんかこれだけでも間が開いただけでスッゴク久しぶりに感じるんだよね。感覚的には一か月ぶりのような感じですよw、もう10年以上エイムムーンフォートに毎日のように通ってるから、"家"みたいな感覚になるんだよね。だからちょっと数日行かなかっただけで超久しぶり感がでるんだよね!それで本日月曜は島田インストラクターのオリジナルエアロ60です。同パターン3週やったので予想通り新パターンが来たんだけど、今日は福島インストラクターも後方で参加していたので、不安感はあんまりなかったな^^ だって苦手な180度反転しても見本になる人が後ろにいますからねぇ、この状況だけでだいぶ気が楽だよ♪で、今日はなんと新しいのが4パターンも来ましたよ～、完成形はそれが複雑に絡まったような形かな。Aブロック、Bブロック、Cブロック、Dブロックの4ブロックが変則的に順番に並べられた感じです。いまだにどう並んでるのか完全に把握できないんだけどw、まぁ通しは他の人の動きに合わせながら、なんとか流れに沿ってできましたよ。一個一個のブロックはそれほど難しくはないんだけど、これが組み合わさるとブロックのつなぎ目がどうだったかわかんなくなるんだよね。A、B、C、Dと順序良くではなく、もう変則的に組み合わされ方だもんね。でもさ、このブロックの変則的な組み合わせパターンって、最近の島田エアロによく出てくるようになったんだけど、だんだんやっていくうちに慣れるね、やっぱり。最初の頃は物凄く苦戦したんだけど、今日はそれほど難易度が高いとは感じなかったよ。まぁこれまで変則組み合わせパターンをやってきて、免疫ができたのかな? パターンがなんとなくだけど見切ってきた感じがするv(^o^)v今日もブロックのつなぎ目でよく戸惑ったけど、でもでもけっこうできた方だと思うよ。自己採点はまぁ合格点ギリギリの80点としておきましょう!!というわけでまた頑張って行くぜイ!!
August 25, 2014
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お盆休み期間も終わっていつものメンバーでの一体感のあるオリジナルエアロ60でした♪ あと今日のエアロは自己採点80点以上は間違いなく取れたぜイ(^o^)/
今日月曜はオリジナルエアロ60に出てきました、やっと世間のお盆休み期間も終わったということで、スタジオの参加者的にも通常通りの顔ぶれというかメンバーとなりました。長年のクラスメイトみたいな感じなのでこっちの方がしっくり来るね♪ 中学とか高校とか1年でクラス替えなんだけど、フィットネスクラブのスタジオレッスンはそれよりもぜんぜん長いからねぇ。なんか愛着が出てくるんだよね^^全く同じメンバーではなく長年に渡り少しずつメンバーの入れ替えがあったり、席替えというかw 場所替えとかもあったりするんたけど(オレはほぼ固定化してるけどね)、特に上級クラスのオリジナルエアロはホント、クラスメイトみたいな感じになってるね。それはそれでアットホームな雰囲気で個人的には好きだね。ただ一つだけしっくり来ないのは、長年に渡るクラスメイトなのに参加者全員とはまだ喋ったことはないという、、、これがいつも凄く違和感があることだなw ちょっとしたきっかけでもあればしっくり来だすとは思うんだけど・・・とにかくこういうことってオレ一人だけ思ってるわけではなくて、たぶん全員が全員思ってることなんだろうと思うんだけどね。さらに全国のフィットネスクラブのスタジオ参加者が同じように思ってると思うよ^^というわけで本日の島田オリジナルエアロですが、同パターンの3週目となりました。先週と同じくまたまた新パターンをやってるものとばかり思ってたw でも今週はすぐ気づいたぞ。序盤のAブロックをやってる途中にもうわかりました! とは言ってもやっぱり難しいよ、A、B、Cブロックと一通りやるまでは必死についていったような感じですよ。繰り返すうちにもう慣れてきて、全行程全て頭で把握することができて、今日は自己採点80点以上は間違いなく取れたと思います(^o^)/ 通しも思いっきり動いて行くことができて気持ち良くエアロビクスを堪能することができましたぜイ!!
August 18, 2014
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ボディパンプの5キロバーベルが新型に変わってた～、初物はなんだか嬉しい♪ それにしてもお盆休み期間中だからか駐車場混んでたね。
昨日土曜もフィットネスクラブへ行ってきたのですが、駐車場がすっごく混んでたぞ。さすがお盆休み期間の土曜日ということかな、運良く他の車がちょうど出たので、すぐにとめられたんだけど、これは駐車するのも苦労するほどの車の多さだったよ。それでボディパンプ60に出たわけですが、スタジオ参加者もいつもよりも断然多かったです。人口密度が高かったけど、全員入れないほどではぜんぜんなかったね、まぁほど良く混んでたっていう感じ。ただ人が多いからかスタジオ内は凄く暑かったな。それでボディパンプの5キロバーベルが新型に変わってました～、初物はなんだか嬉しい♪ バーベルの穴がこれまでのような真ん中部分だけではなく、ちょうど手で握れるように穴がさらに二つあいてるタイプで持ち運びが楽^^ とにかく新しくて綺麗で気に入った! 因みに2.5キロと1キロバーベルはこれまでと同じでした。この日はパンプの旧ヴァージョンでした、自分自身ボディパンプはこれまであまり出てこなかったんだけど、それでも昔やったことがある懐かし～い曲ばかりでしたよ。思い起こせばボディパンプを毎週レギュラーで出てたのは、金曜福島インストラクターのファットバーンエアロの後にパンプがあった時だね。何年前だろ? そうとう昔だけど、その時代の曲なのかな。強度的には最近ヴァージョンよりも軽めで、全行程すんなりとやりきりました。パンプはこれくらいの強度がちょうといいかもしれないね^^ そして終わってからはトレッドミルで有酸素運動をやってフィットネスタイム終了!!それで来週土曜はパンプ出られないんだよね、というかちょっとだけだけど夏季休暇取るので週後半はフィットネスクラブはお休み。忙し過ぎで完全にお休み取るのって久しぶりっすね♪ このブログ見る限りでは毎日自由に遊んでるような印象を受けるかもしれないんだけどw、自身で独立して会社立ち上げてビジネスを日々やってると・・・というかビジネスというそんなカッコいいものじゃないけどさw、まぁ商売だよね、そんな毎日を送ってると忙しいっていえば忙しいよね。というわけで来週後半少しだけお休み、充電期間にしまっす(^o^)/
August 17, 2014
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オリジナルエアロ60、180度反転パターン、一回目で成功することができたので思わず"ドヤ顔"したくなりましたもんw それを止めるのがたいへんだったよ～^^
昨日月曜は島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました! なんだかいつもより参加者が多かったけど、理由は系列店のスカイシップの休業日だからか、それとも世間ではお盆休みに入ったからなのかな? とにかく月曜上級エアロでこれだけ人がスタジオに入ったのって久しぶりに見ましたよ。それで昨日はAブロック、Bブロックとやっていったんですよ、どちらも新パターン難しいな～と思って・・・Cブロックに突入っす。Cブロックやってたら、「あれっ?」と思ってさ。これ先週と同じパターンということに気づく。まぁこれはいいんだけど・・・そしたらだんだん思い出してきてさ～、そう言われてみれば、、、AブロックとBブロックもコレ先週と同じパターンでしたね^^; いや～後半までぜんぜん気づかなかったよ～w 難しくてやっとやっとついて行ってた状態だったから、てっきり新パターンだとばかり思ってた(^o^)/でもなんか新鮮感があったんだよね、コリオの入りとか先週と違ってたのかな? わかんないけど、とにかく今回ばかりは一週間で記憶がどっか遠の方へw 記憶が吹っ飛んじゃってたね。まぁできたかできなかったかというと、最終的には全行程頭で把握して、時たま間違えながらもスラスラ～ッと動いて行くことができましたよ♪ Bブロックなんて180度反転パターンの時、一回目で成功することができたので思わず"ドヤ顔"したくなりましたもんw それをどうしても止めようと思ったら、なんか笑いが出てきてさ～、これを止めるのもたいへんだったヨ。だって苦手の180度反転パターンを一回目でできるなんて、これまでなかったことですからね～、自然と無意識のうちにイヤでも"ドヤ顔"したくなったんだよね～wというわけで昨日も楽しくオリジナルエアロ60できました!!迷彩 タンクトップ ダンストップス ダンスウェア ズンバウェア ズンバウエア エアロビクスウエ...価格：5,616円（税込、送料別）
August 12, 2014
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オリジナルエアロ60、新パターンに大苦戦^^; あっち向いて、こっち向いてワケわから～ん・・・例えて言うなら「あっち向いてホイ」を体ごと連発でやってるような感じw
今日は島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました!! 本日は新パターンの登場!! もう一週前回のパターンが来ると思ってたんだけど、Aブロック、Bブロック、Cブロックともに全て一新!! これがまたまた頭の中がこんがらがるような動きで今日はかなり苦戦したよ(汗)まずAブロック、向きがコロコロコロコロこれでもかというくらい変わって、例えて言うなら「あっち向いてホイ」を体ごと連発でやってるような感じwとにかく凄すぎますぜ、これ! BブロックとCブロックも続けて頑張ってついていったんだけどさ、目が回ってクラクラになって、頭がこんがらがって、BとCブロックやってたらAブロックも何やってたか記憶が飛んでしまって・・・もう途中から大苦戦してしまいましたよ(大汗)動きを完全に把握できてれば思いっきり動いて行けるんだけど、これだけ頭の中がグチャグチャになってたら、体が動きの流れに付いて行かないんだよね。まぁなんとかやってたけどさ、今日はキツかったぞ～。それでなんとなく全体像が完全に把握できてきた時はもう通しの中盤くらいですよ、「時すでに遅し」ではなかったんだけどw、それからはけっこう水を得た魚状態にはなれたかな^^ 出来る限り思いっきり動いて行くようにした。しかしまたその最中にトラブルが発生してさ、動いている途中に左ふくらはぎに突然痛みが走って、オリジナルエアロ60が終わってからは左足を少し引きずるような感じじゃないと歩けなくなってしまったよ^^; 水を得た魚になっても待っていたのがこれだよ、果たして良かったのか悪かったの・・・かわかんないよねwまずいな、これは明日のオリジナルエアロ50に結構響きそうだな～。サポーター巻いてどれだけ動けるかだな、頑張ります!【メール便で送料無料】トレーシーの新作DVD！【ポイント2倍】ザ・トレーシーメソッド Japanオ...価格：1,980円（税込、送料込）
August 4, 2014
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オリジナルエアロ60、前回から2週間開くと全てやったことある同じパターンなのか、多少なりともアレンジが加わったパターンなのか、わかんなくなるね^^;
今日月曜はオリジナルエアロ60に出てきました! 所用で土曜日が行けなかったため二日ぶりのフィットネスクラブになったんだけど、いつものことながら二日だけでもあいだを開けると久しぶり感があるな～、家にただいま～って帰って来たような感覚wそれで島田インストラクターのオリジナルエアロ60は、先週祭日でお休みだったので2週間ぶりとなります。今日はおそらくコリオを一新して新パターンが来るぞ～と、緊張感を持って構えてたんだけど、ほぼ前回からの流れっていう感じだったね、予想が違った～^^でもAブロックは新パターン? ・・・と思ったんだけど、なんかやったことあるような感じもするし、ちょっと変わったっていう感じだったのかな。よくわかんないけど180度反転が入ったパターンだったけど、難なくできたっていう感じでしたよ♪続くBブロック、Cブロック、Dブロック、これは前回からの流れでしょう、たぶん。最後のキメのポーズもあったしね。しかし2週間あいだが開くと記憶が薄れるもんだよね～、全てやったことある同じパターンなのか、多少なりともアレンジが加わったパターンなのかわかんなくなるね^^; でもでも、今日は全行程ほぼ全て把握してスラスラできたぜィ!! 頭で動きを把握できてる分、身体を思いっきり動かせることができるからイイ汗かけましたよ♪ 最後のキメのポーズも、全員でキマルとやっぱり嬉しいもんだよね!ポイント＆値下げ《SALE》ランキング常連エアパンにランニングショートパンツ登場☆【ランニン...価格：2,858円（税込、送料別）
July 28, 2014
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オリジナルエアロ60、今日はスイスイできたぜい(^o^)/ それで最後にキメのポーズがあったんだけど、これがピタリとキマると何だかニヤけてくるんだよね～、なんでだろねw
今日は島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました! その前に行ったらポディパンプの新曲がスタジオでやってたのでストレッチやりながら見学でっす。しかし変わった部分がわかんなかったな、まぁパンプだから動きにそれほどヴァリエーションがないため端から見てる分にはそんな変化っていうのはわかんないんだよね。パンプ新曲に参加した常連さんに聞いてもそれほど変わったということはなかったそうですね。実際に今週の土曜にポディパンプ新曲を体験するので、そしたらあらためてまたリポートしますね～(^o^)vさて、オリジナルエアロ60、コリオの方は先週の続きで今日で2回目、ほぼ同じパターンだったかな。A、B、C、Dブロックという4ブロック構成です。でもね、組み合わせというか順番が複雑に絡み合った先々週までやってた前回のようなパターンではなく、A→B→C→Dという順序良く流れるパターンだったので、4ブロックもあったけど流れが把握しやすかったので割とスンナリできたぞ♪ただAブロック回転が多いかったから、前半戦でもう目が回って来てクラクラしてきちゃったんだよね^^; でもピンチはそこだけ、今日は全行程スラスラスラ～と自己採点的に80点以上は取れた感じでやれたよ♪ 動きを全て把握できたから、イイ汗かけるくらいにも動けました!! これが超難しいとこういうわけにも行かないんだよね、脳内がグッチャグチャになるほど苦しめられるから動くに動けないんだもんねwそれでそうだ、今週は最後にキメのポーズがあったんだよね。これが通しの最後、ピタリとキメることができると何だかニヤけてくるんだよね～。なんなんでしょうね、これはw キメのポーズをしっかり最後にキメたら凄く嬉しくなるからなのかな? それか全ブロックやった後の達成感から?なぜかわかんないけどとにかくキメのポーズの後は自動的に"ニヤケ"が襲ってくるんだよな～ww もしかしてオレだけかい? いや違うと思うんだけどね^^ とにかく最後のキメでスタジオ参加者全員が右手を天高く上げてるのは見てるだけども気持ち良くなりますよ♪というわけで今週はできた、できた、できたぞ(^o^)/ 来週は祭日でオリジナルエアロ60はないので次回は再来週です、今日も楽しかったけどまた再来週も待ち遠しく楽しみにしてまっす!!うんで最後にフィットネスジャパン更新情報でございまする、「Fitness-Japan ロードバイク館」がオープンしました～、ロードバイク＝自転車です、人気の有酸素運動だよね、興味がありましたらどうぞご覧くださいね! フィットネスジャパンは雑誌感覚でしかも無料で読めますからね、今後もお楽しみにv(^o^)v楽天ランキング1位★さらっとして軽く柔かい履き心地♪美脚効果★クロスカットラインでスッキリ...価格：1,280円（税込、送料込）
July 14, 2014
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オリジナルエアロ60、新パターンまたもや大苦戦!! 例えて言うなら、"あやとり"がぐちゃぐちゃに頭の中で絡み合って取れなくなって非常に困ってるといった状態かな^^;
今日月曜はオリジナルエアロ60に出てきました! 同パターンが3週続いたので今週から新パターンの登場だと予測してたのですが、やはり新パターン来ましたね～。しかも前回からのパターンから導入された"最強合体ロボ型エアロ"のパターンがまたまた来ましたね～!!因みに最強合体ロボ型エアロとは何ぞやっていう人がいれば、先週までの月曜フィットネスブログをご参照くださいね。自分が名づけたんだけど、このネーミングが一番合ってるかと思う。とにかく各ブロックが合体して組み立てられるコリオ・・・これがもう頭の中をゴチャゴチャにしてくれるんだよね～、もうワケがわからなくなりますよ^^;これが今日も来ました、AブロックとBブロックの変則合体に、途中でCブロックが加わって、またまたA&Bブロックが組み合わさってくるというパターンで今日も頭で動きを理解しようというのがたいへんでしたよ。例えて言うなら、"あやとり"がぐちゃぐちゃに頭の中で絡み合って取れなくなって困ってる状態かなw 30分経過前から目は回って来るし、各ブロックのつながりも理解できないしで、前パターンに続き今回の新パターンも大苦戦してしまいましたよ～。しかし、諦めずにやっていくうちにだんだんと動きを理解していくもので、最後の通しくらいになるとほぼ全行程把握することができました。ただ、ぜんぜん完璧には動けないよ、うろ覚えが偶然にうまく重なり合って全行程できたっていう感じかな、奇跡wま～とにかく今回のパターンも苦しい戦いではありましたよ。。 まぁ合体ロボ型を初めて体験した前回のパターンよりも慣れはしたけど、それでもやっぱり頭の中で動きを組み立てて把握していくのがたいへんなパターンだね。勝負は来週、完全攻略目指して気合い入れてまた頑張ります(^o^)/メール便OK！名入れ対応！季節のデザインがかわいい風呂敷です！風呂敷 四季彩布 綿小ふろし...価格：540円（税込、送料別）
July 7, 2014
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太刀打ちできないほどの難しさで過去2週に渡り大いに苦しんだオリジナルエアロ60!! 遂に無敵の「合体ロボ型エアロビクス」を攻略じゃ～!! とったど～!!!
今日は島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきたわけですが、土曜日のフィットネスブログをまだ更新してなかったんだけど、土曜もボディパンプに出てきましたよ! 筋トレエクササイズをたっぷり60分間、頑張りましたよん。最近はもうボディパンプ嫌いじゃなくなったからね、楽しかった～・・・っていうわけではないけどw、とっても充実感ありましたよ～v(^o^)vそして本日の難関オリジナルエアロ60です。前回、前々回とボッロボロだったので今週こそは挽回したいということで気合い入れて挑みました!! 今週も同パターンが来ると思ったし、絶対来てもらいたかったんだけど・・・予想通り来ました～♪ まぁ同パターンが来て再度地獄を見るか、それとも起死回生のリベンジなるか、二つに一つなんだけどね^^これまでの2回は大いに苦しみましたからねぇ。計4ブロック、1個1個のブロックは難なくできるんだけど、各ブロックが合わさった時が超難しくなるんだよね。先週名づけたんだけど、コンバトラーVやゲッターロボを彷彿とさせる、これぞ「無敵合体ロボ型エアロビクス」だよね^^ 合体するともう太刀打ちできないほどの難しさになるんだけど、こんなエアロ今まで体験したことないよ。まさに島田マジック、奥が深すぎるよ!!それでね、今週同パターン3週目です、AブロックとBブロックが合体した前半戦をやっただけで目が回って頭がクラクラしてきてヤバイ状態になったんだけど、なんとか持ちこたえて復活したぞ～。続くCブロックとDブロックが合体して完成する恐怖の4ブロック合体パターン・・・さて、できたのか!? それともまたしても玉砕したのか～!?結果を言います!!今週はできたぜ～、遂に無敵の合体ロボ型エアロビクスを攻略じゃ～、とったど～!! 人間諦めずにやりゃあできるんじゃ～、ゴルァ～(m9｀Д´)ホント嬉しい♪ 全行程に渡り動きを把握しながらできたからね。時々間違えるんだけど、これだけスイスイできれば楽しいですよ、今日は自己採点は80点以上は取れたんじゃないかな。そして2週苦しんでやっと攻略した充実感もあったからもうやってて最高だったよ!! 次回も難しいの来るなら来いや～だね(^o^)vやればできる 人生のレッスン / リチャード ブランソン 【単行本】価格：1,296円（税込、送料別）
June 30, 2014
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オリジナルエアロ60、またもや大苦戦(大汗) 4ブロック合体させるとまさに最強となるパターンだよ^^; コンバトラーV、ゲッターロボ等の合体ロボに匹敵するような最強さ!!
昨日は島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきましたが、先週に続きしっちゃかめっちゃかの大苦戦状態になってしまいましたよ～(大汗) パターンの方は先週と同じだけど、今回のコリオは同パターン２週目でも頭の中で全行程をぜんぜん把握できなかったね。２週目でもこういう状態っていうのはだいぶ久しぶりなんじゃないかな、マスターエアロ時代以来でしょう。それほど今回のパターンは難しいというか・・・A、B、C、Dの全4ブロックを合体させると、どうつながっているのかわかんなくなって、頭の中がグッチャグチャ状態になるんだよね。1ブロックずつだったらできるよ、しかし4つ合体させて1つのパターンになると動きの構成を頭で把握できなくなるんですよ。合体させるとまさに最強となるパターンだな、コンバトラーV、はたまたゲッターロボ等の合体ロボに匹敵するような最強さ!! これが今回の島田エアロのパターンにあるんだよね～、恐るべし!! 攻略ができないはずだわな^^;余裕だったのは序盤だけ、こりゃ楽勝だぜよって思ったんだけどねぇ。パターンがどんどん組み合わさっていくうちにだんだん顔面蒼白状態だよw先週は「頭の中の脳みそをフードプロセッサーでグッチャグチャにミキサーをかけられてかき乱されたっていう感じの難しさ」と感じたんだけど、今週のはこれがさらに強大化されて、鳴門の渦潮にグルグル巻きにされたような印象かなw自己採点的にはもちろん50点以下ですよ(汗) とにかく来週も同パターンが来ると思うんだけど、３週目、攻略できるようになんとか頑張るしかないぞ～!!【中古・内側未開封】バンダイ◆超合金魂GX-50 超電磁ロボ コンバトラーV リニューアルver. /コ...価格：34,800円（税込、送料別）
June 24, 2014
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オリジナルエアロ60参加、しか～し例えるなら、頭の中の脳みそをフードプロセッサーでグッチャグチャにミキサーをかけられてかき乱されたっていう感じの難しさw
今日月曜は二週間ぶりとなるオリジナルエアロ60に出てきました!! その前に先週土曜のフィットネスブログをまだ更新していなかったので、まずは土曜のボディパンプから!!ボディパンプ60分マスタークラスですが、始まる前はスタジオ前の列の一番先頭に並んだんだけど・・・それほど混んでなかったのでいつも通りの場所を確保しました。頑張って先頭に並ぶ必要性はぜんぜんなしというwパンプのこの日のランジパートは、オプションとしてフォームをこの機会にきっちり覚えるということで、ベーベルをかつがずにやるオプションを選択しました。中野インストラクター、こういうのもたまに入れてくれるのでイイよね! 重りだけ片手に持って、体の姿勢をしっかり気にしながらやるオプションランジです。これがまたやってる途中からものすごくキツくなったから、重りを置いたりしながらなんとかクリア!! たいへんだったけどタメになったような感じでっす♪ けど・・・頑張りすぎて足にかなりダメージが来たぞ～、今日も含めて(汗)ま、とにかく60分間、この日も頑張りました。ボディパンプ、これまでもう何回も出てきたんだけど、やっと"やる気"が出てきたような気がするなw 土曜日は出たいスタジオレッスンがなくて自動的にボディパンプに出ることになってたんだけど、あんまりやる気はなかったんだよね。でも出続けるうちに、筋トレマシンでは付かない筋肉も付いてくるし、筋力も付いてくるしで、だんだんやる気が出てきたんだよね!そして本日の島田インストラクターのオリジナルエアロ60です!! いや～今日はもう言葉にはなりませんよ、久しぶりの上級エアロの洗礼を受けたっていう感じで^^;、とんでもない状況でしたよ～。例えて言うなら、頭の中の脳みそをフードプロセッサーでグッチャグチャにミキサーをかけられてかき乱されたっていう感じかな?・・・どういう状況だって言うのw でもホントそんな感じ。今日はA、B、Cブロックの3パターンとも、あの難しい動きを理解しようと思って必死で頑張ったんだけど、全く頭がついていきませんよ～。今日はこれ以外マジで言葉になりません(大汗) 自己採点的にも今日は50点以下だよ。。とにかく来週リベンジだ・・・と言いたいところだが、果たして来週できるんかなぁ? マスターエアロから続くオリジナルエアロ60でこれだけ苦しめられたのは久しぶりだね～。でもこれぞ島田エアロだよ、これだから島田エアロなんだよね。というわけで玉砕覚悟でまた来週頑張りまっす(^o^)/カプセルカッター/レコルト/フードプロセッサー/ミキサー/ブレンダー/アイスクラッシャー/キッ...価格：4,320円（税込、送料込）
June 16, 2014
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オリジナルエアロ60参加、なんと参加者の男性はオレ一人、たった一人!! あとはみ～んな女性、こんなこと初めてだよ^^; その心境はどうだったのかというと・・・(汗)
本日月曜日、フィットネスクラブへ行ったんですが、金曜もフィットネスクラブへ行ったんだけどブログ更新まだしてなかったね^^; 因みに土曜は所用のためフィットネスクラブは行けませんでした、残念残念、ボディパンプに出られなかった～。それで金曜は恒例の福島インストラクターのエンジョイエアロに出てきました。その前にスタジオでやっていたシェイプアップボクシングの最後の方をストレッチやりながら見てたんだけど、やっぱりシェイボクをやりたくなった～っていう感じはしなかったな^^ やっぱりボディコンバットが恋し～いw コンバットできないとホ～ント、なんかつまんないね、人生が!! ・・・と大袈裟かもしれないけど正直な心境ですよ(涙)。。まぁスタジオ改編をまた首を長くして待つしかないんだけど・・・あまりにも先だからそのうちキリンみたいに首が長くなってしまったらどうしようかと心配してま～す(^o^)/ 冬にマフラー巻くのもたいへんだからね～♪というわけでアホかいなということでw、本日のオリジナルエアロ60に行きます!! 今日は島田インストラクターの代行で、舟木インストラクターのオリジナルエアロ60でした。島田オリジナルのいつもの常連さんは来てないので、始まる前は参加者がめちゃくちゃ少なくなるんじゃないかと思ったんだけど、最終的には適度に人が入ったかな。でも広いAスタがかなり余裕があったよ。それでさ～、今日ね、なんとなんと参加者の男性はオレ一人ですよ、たった一人!! あとはみんな女性、見渡す限り女性!! 因みに舟木インストラクターも女性です。いや～、これまでフィットネスクラブに通って10年以上スタジオレッスンに出て来たけど、スタジオで男一人になったのって今日が初めてだよ!!その場に居づらい感がかなりあったけど(汗)、これも"初体験"ということで・・・まぁとっても貴重な体験だったのかもしれないな^^ こんなめったにあることじゃない貴重な体験をして、その心境としてはどうだったのかというと・・・う～んとね、例えるならなんかのいけにえかいなっていう心境だったかなw 始まる前にスタジオに入るのもだいぶ勇気を必要としたもんねぇ、入っていいべきか悪いべきか悩んだんだけど、いつもエアロビクスに出てるんだからと思って最後は勢いで入りましたよ(^o^)/ もちろんスミの方でやりました。それで代行オリジナルエアロ60だけど、舟木さんのコリオなので全部新パターンです、3ブロック構成。できたかできないかというと、なんかよくわかんないうちに終わってしまったな～っていう感じ(汗) なかなかやっぱり難しいよね、上級エアロは。久しぶりの舟木エアロなので、イントラさんの動きに慣れてないっていうのも大きいんだよね。昔は毎週舟木さんのレッスンに出てたんだけど、しばらくずっとやってないから動きのクセなど身体が忘れてしまいましたよ^^; まぁ3週くらい続けて出ればまた慣れるんだろうけどね!というわけで、今日は参加者が女性ばかりの中に男一人だったので、当初は凄く焦ったんだけど、始まってしまえばぜんぜんそんな気になることはなかったですよ♪ ま、何事も経験だよね。異性の中にひとり入るってちょっと気持ち的には抵抗があるんだけど、ゴレンジャーもモモレンジャーが一人で頑張ってましたからね～、秘密戦隊に限らずそんなシチュエーションはけっこうあると思うんだよね。でも男の中に女ひとりって結構ありそうだけど、女の中に男一人ってあんまり聞いたことないよね? まぁいいや、今後も男一人になっても頑張っていきま～す(^o^)v 【中古】ダイスオー/SR/レンジャーカード/スカイ/第3弾 3-047 [SR] ： モモレンジャー【画】価格：60円（税込、送料別）
June 9, 2014
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右足首に違和感を感じながらもオリジナルエアロ60分間完走!! でもやっぱり動きの出来としては先週の方が断然良かったな、しょうがないよね^^;
昨日月曜はオリジナルエアロ60に出てきました!! 足技が細かいので、開始前から捻挫の右足首がかなり不安だったんだよね。60分間、果たしてできたのか・・・!? なんだけどコリオが先週、先々週に続き3回目だったということもあり、なんとか無事に60分間通せたっていう感じかな。でもやってる途中はかなり右足首に違和感を感じていたから、思いっきりっていうわけにもいかなかったな。なんか動いているうちにだんだん足首の様子がおかしくなるんだよね、だからけっこう恐る恐るではやってたよ。動きの出来としても先週の方が良かった^^; 2週目ということで動きも頭で把握できてたし、身体のトラブル箇所もないから先週は気持ちに良く動いていけたんだよねぇ。やっぱりハンディがある分、しょうがないよね。しかし同パターン3週目だけど、やっぱり何度やっても難しいものは難しいよ。180度反転でまた戸惑ってしまったしね。これがスラスラスラ～ッと全行程できたとしたなら爽快だったんだろうな。せめてあともう一週チャンスを欲しかったんだけど、来週の島田オリジナルエアロ60は代行ということで、同パターンは今週これにて終了だと思うのでラストでしょう。う～ん、欽ちゃんジャンプ(?)の二連発、もっと高くカッコ良くキメたかったな、それだけが心残りだw それで月曜日のブログなんだけど先週、先々週と風見信吾ネタでシメたじゃない、でも今週はさすがにネタがないんだよなぁ^^; 「涙のtake a chance」と「僕笑っちゃいます」の他に何かあったっけ? う～ん、思い出せない。。楽天ランキング1位★さらっとして軽く柔かい履き心地♪美脚効果★クロスカットラインでスッキリ...価格：1,280円（税込、送料込）
June 3, 2014
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先週のリベンジ、オリジナルエアロ60全行程できたぜイ!! 欽ちゃんジャンプ(?)のようなジャンプ2発も今回は完全攻略!! 欽ちゃん世代としてはこれで納得っすv(^o^)v
今日月曜のフィットネスクラブは最上級クラス・オリジナルエアロ60に出てきましたが、土曜もフィットネスクラブ行ってボディパンプ60に出てきましたよ! 土曜パンプも一生懸命やってきたけど、いつもより軽めのヴァージョンだったのでほど良い感じの筋トレでした^^まぁパンプはこれくらいのレベルがいいよね、一時期すごくきついパターンだったけど、ガマン比べみたいなw 苦行になっちゃうのも楽しくないから、強度的にはほどほどのレベルがやっぱりいいな。あまりキツイとフォームが崩れまくるからさ、曲ごとに最初から最後まで綺麗なフォームでやれるくらいがちょうどいいですよ♪ その方がトレーニングにもなるしね!そして本日の島田インストラクター・オリジナルエアロ60に行きましょうか! 先週の同パターン一回目は納得行くようにはできなかったので、今日は神経集中して気合い入れて挑みましたよ!! 注意するのは180度反転パターン、ここを重点的に脳細胞フル回転させて動いて行きました。あとさ、回転が初っ端から多くて、これ油断すると完全に目が回ってフラフラ状態になるので、またまた回転対策で効果を発揮する(?)耳ひっぱり作戦でなんとか難を逃れたっていう感じ。今日は耳を引っ張るのも耳たぶを下の方角にしたので、「福耳」になることをなんとなく期待したりもしてね^^ (ホントかよ～w)因みにこれまでは耳の上の方を引っ張ってたので、妖怪人間ベムやスタートレックのミスタースポックのようになることを凄く心配してたんだけどね^^ (マジかよ～w)というわけで、今日はできたかできないかというと・・・結果を言いましょう!! なんとできましたv(^o^)v 自己採点80点以上は取れたと思うよ。全行程、動きをほぼ完全に頭で把握できましたからね～、こんな難しい動きを自分でもよくやったと思うよ♪ それで先週は"欽ちゃんジャンプ"のようなジャンプ2回目が何度やってもできなかったんだけど今回はできました～。あ～、これで納得、欽ちゃん世代としてはここはどうしても落とせないところだよ! 先週できなかったので今週できてホント良かった良かった!!もし今週もできなかったら「ぼ～くぼ～く、笑っちゃいます♪」と、風見慎吾「僕笑っちゃいます」でも歌ってごまかすしかなかったよね～w というわけで先週月曜のブログと同じく今週も、欽ちゃんファミリー風見慎吾でシメたぜイ(^o^)/風見慎吾『僕 笑っちゃいます』C/W『OTONA BIRTHDAY』MEG-CD価格：800円（税込、送料別）
May 26, 2014
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オリジナルエアロ60苦戦しながらもたっぷり堪能!! しかしあの欽ちゃんジャンプのような(?)ジャンプの箇所、2回目の入りが何度やっても失敗しましたよ～^^;
今日月曜はあいだ3週間も開いた久しぶりの島田インストラクター・オリジナルエアロ60に出てきました!! イタリア遠征に行ってたということでパワーアップしてきたのかどうか・・・とっても楽しみでもありましたね～。しかし難しい動きが来て、できなかったらどうしようかという不安感も同時にあったな^^とにかくエアロビクスの上級クラスであるオリジナルエアロに出る前は、いつもスリルと緊張感に満ち溢れてるんだよね! コリオの方はA、B、Cブロックとも全て新パターンでした、今回も難しかったんだけど、それでもやっててとっても楽しかったですよ♪ 体の体操っていうより、頭の体操っていう要素の方が圧倒的に高い上級クラスのエアロビクス、60分間苦戦しながらもたっぷりと島田エアロを堪能させていただきました!!さすがイタリアから帰ってきただけあって、動きや技が洗練されてたような気がするんだけど・・・先入観か? でもなんだか動きに凄く磨きがかかったような感じが実際にしたよ。今日はついていけたかどうかというとギリギリだったかなぁ^^; 最初は調子良かったんだけど180度反転が入ってきた頃から、またまたワケがわからなくなりましたよ(汗) どうしても180度反転すると頭で動きを把握できなくなるんだよね、まさしく反転マジックだよ。かなり苦戦したぞ、今日も～。おっとそれでさ、いっしょにスタジオに入ってない人達からよく言われるんだけど、オレ自身スタジオレッスンなら何でもできるイメージなんだって。オリジナルエアロなんてスイスイできて、ヒップホップダンスからアイドルダンスまで何から何まで運動神経抜群になんでもかんでもこなせるようなイメージで見られることが多いんだけど・・・実際は違うんだよな～^^; できません、やっとやっとですwオリジナルエアロ60のクラスはオレなんてできない方だと思うからね。他の人たちが凄いと思うんだけど、自分自身を例えて言うなら、、運動が強い高校に偏差値ギリギリで入って、入学後まわりに置いて行かれないようにやっとやっと一生懸命頑張りに頑張ってついて行ってる・・・っていうイメージかなw だからたいへんですよ、いつも^^今日は難しいながらも全行程ある程度はついていけたんだけど、Bブロックの2回目のジャンプの入りが何度やっても失敗、間違えてしまいましたよ～。あの欽ちゃんジャンプのような(?)ジャンプの箇所。あそこ何回やってもダメだった、1回目はできるんだけど続く反転しての2回目の同じジャンプがまったくしっかりできなかったな～。欽ドン、欽どこ、週刊欽曜日の欽ちゃん世代としては、ここはどうしても失敗できないところだったんだけどね～(ホントかいなw)、非常に残念です!! 欽ちゃんジャンプ・・・じゃないけどあのジャンプ、来週こそは2回連続キメたいところだぜよ。来週もできないと悲しくて頭の中で「ハイスクールララバイ」や「もしも明日が・・・」の悲しい曲なんか流れ出しすだろうね～wwとにかく来週もう一回チャンスをくれ!! そうそう風見慎吾「涙のtake a chance」っすよ～(^o^)/風見慎吾『涙のtake a chance』C/W『涙のtake a chance - Instrumental Dance Version -』MEG-CD価格：800円（税込、送料別）
May 19, 2014
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代行オリジナルエアロ60、通し大連発だとばかり思ってたら・・・拍子抜けw でもメッチャ楽しかった♪ あとFitness Japan水素水館がオープンじゃ～!!!
今日のオリジナルエアロ60は代行で舟木インストラクターです!! いつもの島田インストラクターの参加者とはガラッと変わったような感じなんだけど、代行でもほどほど人が入りましたね～。ムーンフォートのエアロ常連さんといった顔ぶれかな。舟木さんと言えば、数年前は火曜ファットバーンエアロのレギュラーで毎回楽しかったことを思い出すんだよね。今日もその頃の事を思い出したよ^^ とにかくハードで動きまくるところが特徴でこれが楽しいんだよね! ホント、有酸素運動をやっているっていう感じでエアロビクスの醍醐味を味わえるんですよ。今でも舟木エアロファンってけっこういるんじゃないかな、今日はその決起集会でした・・・というのは大袈裟ですw ファットバーン時代の常連さんも何人も参加してますからねぇ、あの頃を思い出すような数年ぶりの盛り上がりを見せたかな。A、B、Cブロックと3ブロック構成だったんだけど、やっぱり上級エアロのクラスだけあって難しいですよ。細々とかなり複雑な動きの連発、おまけに動きも大きいんだよね。これぞ舟木エアロっていうのを満喫できましたよ♪ほぼできたんだけどCブロックがちょっと怪しかったな、まぁ流れにもついていけてある程度の形にはなったんだけど、なかなか完璧に合わせるのが難しい動きでしたね。それでさぁ、最後通しの大連発するのだとばかり思ってたら・・・時間がぎりぎりだったのかすぐに終わったのが拍子抜けでしたw ファットバーンエアロ時代はもう通しをこれでもかと繰り返して凄くハードだったんだけどねぇ。まだやるのっていうくらいの通し大連発が懐かしいんだけど、今日は短めだった。最後思いっきり動いてやろうと「来るなら来い!!」とw、心構えだけは用意してたんだけどな～^^;気持ち的にはもっとやりたかったんだけど、それでも今日はじゅうぶんに楽しかったです♪ 火曜ファットバーンのあの頃にタイムスリップしたような気にもなったよ^^そして最後にお知らせでっす、久しぶりとなってしまったフィットネスジャパン更新情報です。新コンテンツ「Fitness Japan水素水館」がオープンしました!! 今話題の水素水です、我がホームスタジオ「ムーンフォート」にも水素水サーバーが3月から置かれ出して、凄い人気となってますよん。オレも水素水会員になろうか考え中!! サーバーが2台設置になって、もうちょい人が空いたら試しになってみたいなと思ってます^^とにかく水素水、フィットネスクラブでも大人気です、これから水素水始めたい人も興味がありましたらぜひご覧になってくださいネ! そして今後もフィットネスジャパン、興味深いコンテンツをどんどん出していきますのでお楽しみに～♪おいしい国産♪ 高濃度水素水 ！ 水素500倍 酸素500倍 のすごさ！！『 水素水 酸素水 ダブルの...価格：2,640円（税込、送料別）
May 12, 2014
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オリジナルエアロ60、自分の脳の許容能力を超えるような動きの連発(汗) ホント危ない危ない、マジで玉砕と紙一重だったよ^^;
昨日月曜はオリジナルエアロ60に出てきました! 今週は祭日で火曜が休みだから、難関はこれ一本だけなんだよね。だから集中力を全部かき集めて最難関、挑戦してきましたよ～。しかし・・・(大汗)というわけで、島田オリジナル、今週は先週とほぼ同じパターンだったかな。でもAブロックが印象的には違ってたような感じなんだけど気のせいか? う～ん、相変わらずややこしくて、同じだったかどうかもはっきりとはわかんないですよw 必死・・・とにかく必死、オリジナルエアロやってる最中はその言葉に尽きますからねぇ。A、B、Cといつものように3ブロック構成だったんだけど、通しの順番がいつもとは違って、A→B→B→A→Cという順番だったけな。因みに通常はA→B→C→B→Aの順番なんですよ。だから順番がいつもと違うから戸惑ってしまい、ブロックが変わるつなぎの部分がかなりギコチなくなってしまったな。というかまともにスンナリと次の動作が移れたことってないかもしれない^^;あとさ、難しい動きの連発だから記憶が吹っ飛びそうになるんだよね。もう危なっかしい状態で通しをなんとかこなしたっていう感じ。ホント危ない危ない、玉砕と紙一重と言ってもいいでしょうねw 自分の脳の許容能力を超えるような動きの連発パターンだったけど、まぁなんとか最後まで時々間違えながらも全行程できたので良かったですよ。他の参加者はみんなどんな心境でやってるんだろうな、オレみたいにギリギリ状態でやってる人って多いのかな? どうなんだろうね。とにかくあの動きをやれるっていったら、学生時代にクラスで運動ができる上位3位くらいに入ってる人だと思うんだよね～。そのレベルの高い中に、末席ながらもw 自分が参加できるっていうだけでも嬉しいな^^ しかしホント昨日は落ちこぼれそうな感じだったぞ(汗)それで来週のオリジナルエアロ60は祭日でお休み、再来週も島田インストラクターがイタリア遠征ということでお休み。しばらくできないのが寂しいな～、また難しい動きの連発でスリル感抜群の刺激が欲しいんだよね～♪《SALE》60%OFF!【代引手数料無料】G-FIT ジーフィット レディース Tシャツ (1312OM)OM-C559TS ...価格：2,117円（税込、送料込）
April 29, 2014
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難関オリジナルエアロ60頑張ってきたぜイ(^o^)v 体に汗をかくよりも"頭"に汗をかく・・・ホントこの状態だよ^^
今日はオリジナルエアロ60に出てきました、新パータンで来るのか、先週までのパターンで来るのか予測が付かなかったんだけど、蓋を開けたみればなんとなんと今週は"新パターン"の登場でした～!!Aブロックの序盤でこれは新パターンだなってわかったから、急遽、真剣モードになりましたよ～ん。変身ですw 因みに真剣モードとは、体を動かすことに全力を出すことじゃなくて、"頭"に全神経を集中することなんだよね。動きを理解したり動きを覚えることに全力を出さないと、上級エアロの難関・オリジナルエアロ60は乗り切れませんよ(^o^)/体に汗かくよりも"頭"に汗をかく・・・ホントこの状態だよ^^ それで新コリオ、大苦戦した先週と同じく反転や回転、細かい動きなどもあったけど、前回のパターンよりも割とやりやすい感じだったな。180度反転が少しだけというのもあったから、何が何だかわけがわからなくなるっていうことも今回はなかったよ。通しでも記憶が吹っ飛ぶことはなかったから、時々間違えながらも全編通してほとんど理解して動けたっていう感じ(^o^)v いつもの自己採点的にはどうなのかな、通しでよく間違えたけど80点ギリギリ行ってる感じはする。来週も同パターンが来たら、久しぶりに"出木杉くん"と呼ばれるくらい全行程スラスラできるかもしんないぞw Project 1/6 Exclusive天才・出木杉くん！VCD 出木杉価格：5,040円（税込、送料別）
April 21, 2014
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オリジナルエアロ60、180度反転パターンまたまた大苦戦、方向感覚がつかめず。。 あと目もまわった～^^;
今日月曜は最上級クラス・オリジナルエアロ60に出てきたんだけど、先週土曜もフィットネスクラブへ行ったんで、まずはそちらから!! 土曜はボディパンプ60に参加、土曜定番となっているパンプに出るのは3週間ぶりとなるな。2週行けなかったんだよね。だからブランクが空いたから全身筋肉痛を心配してw、軽めのバーベルで全編通したよ。そのおかげで筋肉痛はまったくなしでした♪ 終わってからクロストレーナーを少しやったんだけどすぐやめて、久しぶりのエアロバイクで有酸素運動をやって土曜のフィットネスタイムは終了!!そして続いて本日月曜です、島田オリジナルエアロ、先週、先々週と大苦戦したので今日はいったいどうなってしまうのか!?・・・っていう感じでまたまた緊張感を持って挑みました。まるで遊園地の絶叫マシンに乗る前のような心境でいつも挑んでるんだよねw このスリル、た～まりませんよ～、だから楽しいのだ(^o^)/それで前回と同じような流れのパターンが来ましたが、だいぶ変化してたような感じがしましたね。Bブロックは違うのかな? いや、同じような気もするんだけど、難しくて先週と同じとか違うとか判別できる"頭"にはなってませんw ただ必死で動きに食らいついていくだけですよ。Aブロックから大苦戦中の反転パターンが来たんだけどさすがに3回目ということでだいぶ把握はできてきたぞ。ただ、反転パターンでの苦戦は前週までと比べだいぶやわらいだんだけど、回転とかまともにやってたら、目が回っちゃってさ～、今日はこれに大苦戦しましたよ。開始35分過ぎからかなり目が回ってきてヤバイ状態でした。。 回転対策でここ最近やっている「耳、引っ張り作戦」を必死でやってたんだけど、なかなか目が回って頭がボーッとしてるのが止まらない(汗) これまでは耳引っ張ればわりと早いこと復活できたんだけどね～。そのうち妖怪人間ベムみたいに耳がとんがってしまうんじゃないかと心配になってしまうくらい、今日は自分の耳を引っ張りすぎてしまいました^^;でもなんとか通し前には目まいがおさまってきたので、なんとか全行程わりとマトモにできるくらいに動けましたよ・・・終わり良ければ全て良し(^o^)/ またがんばりま～す!!【20％OFF】スカートやショートパンツと♪WEB直営店限定商品 【ランニングウェア】【ヨガウェア...価格：2,765円（税込、送料込）
April 14, 2014
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オリジナルエアロ60、恐怖の180度反転!! 反転と同時にまたまたパニック状態、頭の中がまっ白(大汗)
昨日月曜は最上級クラス・オリジナルエアロ60に出てきました!! 参加者はけっこう多かったんじゃないかな、先週よりもちょっと動きづらさ感があったね。スタジオ全体ほどよく人で埋まった感じでにぎやか感もあったよ。コリオの方は先週新パターンが来たから今週は2回目と予想してたので余裕ぶっこいてオリジナルエアロ60に挑んだんだけど・・・これがこれがまたまた大苦戦でしたね～(汗) 先週もわけわからなくなったけど、なんか昨日の方がわけわかんない度が高かったなw なぜだ!? まぁ先週とは全ていっしょではなくて少しパターンが変わってたんだけどね。細かく分けると4ブロックあって3ブロック目が変わったのかな? でももう自分的にはいっぱいいっぱいなので^^;、どこの何が変わったのかもはっきり把握できませんよwとにかく最難関はAブロックとBブロックの180反転パターン!! 反転と同時に頭の中がパニック状態で、一瞬にしてどう動いていたのかサッパリわかんなくなるんですよ。あれ!? あれ!!? あれ!!?? ・・・っという感じで、頭の中が真っ白な状態で時だけがどんどん過ぎていくっていう、そんな感じw結局最後まではっきりと動きを把握することはできませんでした。もう玉砕寸前の崩壊一歩手前のギリギリ状態でなんとか流れに乗っていったという状態ですよ(汗) 自己採点的には40点行かないような出来だったな～。来週もたぶん同パータンが来ると思うんだけど、とにかく"180反転"を攻略しないと、昨日の二の舞になるな。。 反転すると一瞬で別世界になるんだよねぇ、そして頭パニックだもんね～。恐怖の180度反転!! 後ろに反転すると「うしろの百太郎」が居たくらい怖いぞ～w
April 8, 2014
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オリジナルエアロ60、寝不足で頭がちょっと朦朧状態。。 180度反転から焦りまくり(汗)
昨日のフィットネスクラブは島田インストラクターのオリジナルエアロ60に出てきました。先週は代行だったので二週間ぶり。スタジオ参加者は当初は凄く少なかったんだけど、始まる直前でじわりじわりと増えてきて、結局はいつものような人数となりました。こんな現象はお初ですねwコリオの方は予想通り新パターンの登場です。A、B、C、Dブロックという4パターンもありました～、でもCブロックは凄く短かった。それでAブロックからなんだけど、昨日は連日の寝不足で頭がちょっと朦朧としている状態だったから、180度反転が出てきてからよくわかんなくなっちゃったよw それほど難しい動きじゃなかったんだけど、頭の中で動きのイメージがつかめないんだよね。初っ端から焦りまくり(汗)自分で自分のほっぺたでも思いっきりペシ～～～～ンと、ひっぱたいて眠気を一気に吹っ飛ばしてやりたかったもんね。・・・とは言ってもその場でそんなことやってたら、頭がおかしくなったと思われるのでやりません^^ それよりも自分の顔を自分自身で思いっきりビンタなんてできるもんじゃないよwというわけでAブロックから苦戦です、続くBブロックもまたまた180度反転あってマズイと思ったんだけど、これは難なくできたかな。続いてCブロック、これが好きだった。回転してからの思いっきりジャンプ、激しい動きにやたらと気持ちが燃えてくるものがある♪そしてDブロック、パラパラのような手の動きから入るなだけど、その直後の足の細かい動きの入りがいつも間違えてしまう。足からやればできるんだけど、手の動きの直後に足を入れていくのは、ややこしさが倍増するな。というわけで当初は睡眠不足状態の上級エアロやるにはかなりマズイ状況ではあったんだけど、最終的に通しはなんとか玉砕せずにできましたよ! まぁ初めてやるパターンだから、あれで上出来かもしれないな。また来週頑張ろう!!BIG SALE開催！【新作】【2点で送料無料】￥11340⇒￥3900 「リアリズム」フィットネスウェア・...価格：3,900円（税込、送料別）
April 1, 2014
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代行オリジナルエアロ60、ぜんぜん納得の行くように動けなくてボロボロでした^^;
今日は代行オリジナルエアロ60に出てきました!! インストラクターは久しぶりの舟木さんです。エンジョイステップ以来かな、だいぶ経つな。昔はね、舟木さんは長年火曜定番のファットバーンエアロだったんだよね。あれから何年も経つのかな、ついこの前のような感じがするけどね^^それで今日は先に言うけど、ぜんぜん納得の行くように動けなくてボロボロでした～。いつもの月曜最上級クラス・島田オリジナルエアロ60よりもできなかったような気が(汗) 玉砕とまでは行かなかったけど、なんか後味悪～く終わってしまいました^^; できないエアロの日はこうなるんだよね、ヘコみましたよ。。出る前は久しぶりの舟木さんのハードエアロビクスで思いっきり動く予定だったんだけどね・・・。原因は何か!? 久しぶりで動きに慣れてなかったというのもあるけど、始まってしばらく経ってから左の爪先のあたりがツルような違和感が突然出たから、それから気になって気になって思うように動けなくなったというのもあるんだよね。とにかく伸び伸びと爽快に動いていけなかったから終わってショックでかかったなぁ。こんなはずじゃなかったんだよね。明日の堀澤エアロでリベンジしないと気が済まないな、明日は挽回だ、今日の分まで思いっきり動いて行くぜイ(^o^)/ ・・・と気軽に書けるほど堀澤オリジナルエアロは簡単ではない、難関だぞ～(汗)《SALE》決算目玉アイテム!ダンスウェア G-FIT ジーフィット レディース エアパン サルエルカプ...価格：1,000円（税込、送料別）
March 24, 2014
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