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2013年02月の記事
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ブログ内でははじめまして！
ブログ書くのはじめてです！どうも、マリンです（＾O＾）昨年は骨折をして長くお休みさせていただきましたが、今年の1月から復帰いたしましたので、これからまたよろしくお願い致します今日はとても良いお天気でしたね広島は16度を越えたとか越えていないとか・・・！！もう春は間近なんですねぇ～嬉しいですねぇ～（＝▼＝）こんな暖かい日は、散歩したくなりますよねっ！！！春に向けて、散歩orウォーキングデビューしませんか？？ウォーキングは有酸素運動ですし、日光を浴びるのも気持ち良いですもんね出かける時いつも電車や車を使っている方、ぜひ徒歩で出かけてみてください！世界が変わるかもしれませんよ笑私も最近は大学まで歩いていっています！！暖かくなったのにウォーキングしないなんてもったいないですよ～´A｀じゃぁ、いつやるの？今でしょ！！！！（すみません、言いたかっただけです・・・笑）
2013.02.28
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す・て・き・な お知らせ ！！！！
少しずつ、ぽかぽか～なお天気になってきましたね♪♪（＊＞▽＜＊）こんにちは☆ 向上～しのです 春が近づいてきて、心も身体もハッピーな向上しのです（^ω^＠）♪♪そんな向上からみなさんにハッピーなお知らせをいたします！！な・ん・と・・・・わたしの大好きな岩盤浴が・・・（アクア３階）Bラインの会員さまにも使っていただけることになりました！！パチパチパチ＜（^▽^）＞やったねこの度、Ｂライン会員様限定で回数券が発売されることになりました！こちらの回数券は３月１日～発売開始となります５回券 ⇒ ５０００円１１回券 ⇒ １００００円となっております♪♪（１１回券オトク～～）有酸素運動と岩盤浴は、ダイエットにピッタリ♪の組み合わせらしく、特に岩盤浴のあとの有酸素運動は代謝機能や排出機能をアップさせてくれるそうで痩せる効果を高めてくれるみたいですよわたしのイチオシ☆岩盤浴をみなさん是非一度ためしてみてくださいね♪♪何か質問などありましたら、スタッフ～♪に問い合わせくださいね（^ω^）☆みなさんと一緒に岩盤浴デートができることを楽しみにしております・・・うふ
2013.02.25
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痩せる！？
さわやかなお天気ですねある会員様とのお話しの中で・・ダイエットに成功したといわれる男性俳優さんの＜お顔立ち＞がイケメンではなくなったねぇとか・・ダイエット作戦で体重は落ちたものの＜お顔のしわや人相の変化＞が美しさなりの輝きがみえなくなってしまったねぇとか・・健康維持 美容効果 メンタル力アップ などなどの素晴らしい効果と効能がダイエットには期待されますし 生活の中に取り入れる大切な要素であることは間違いないと思います。ただ・・1.何のために？2.どういった方法で？そして・・一番大切なことは 誰のために？ ではないでしょうかと。思うわけですそこで今日から 有言実行そういったことを考えながら、みなさまにもできるだけ楽しく情報提供できますようダイエットに取り組もうかと思うＤＯＩでした
2013.02.20
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日々の成果が!！
こんにちは広島に移住して1年が経ちました末廣です生活にも慣れ、毎日平凡な日々を送っています何か面白いことはないかなぁ… ．．．ありゃぁ足の指が開くようになった足の指はしっかり開いていたほうが良いと聞いて毎日お風呂で足の指の間に手を入れながら足首をグルグル回していました初めは指を開くだけでも痛かったですが…このまま継続していきたいと思います継続は力なりそういえば…母もお風呂でよく指を開く練習をしていたなと親子は似てくるものだなと思いました
2013.02.19
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立つ？？座る？？
こんばんは～♪1月ぶりの宮崎です！！最近はだんだんと暖かくなってきましたねこたつむり宮崎を脱出しなければ・・・（笑）この前、学校で人間工学を研究されている先生と話していたんですが、人間にとって「座る」という動作は立っているときよりも負担がかかっている姿勢だそうです立っていると疲れを感じると思うんですが、人間にとって最も自然な姿勢とは、立っている姿勢なんです！！疲れを感じたり、リラックスしたい時は、座って休息を取りますが、人間の体にとって座るという行為は不自然な行為なのですこれは座った時の骨格の状態、血流、酸素の消費量、心拍数・・・、あらゆる原因から辿り着いた結果なのだそうです人間は長時間無理な姿勢で座っていると、椎間板に負担がかかります椎間板の大きな欧米人に比べ、椎間板が小さい日本人は、少しの負担でもダメージを受けやすいので身体に負担がかかれば、脳波や血流のリズムが崩れ、体と心にストレスが蓄積され、酸素消費量や心拍数にも影響が出てくるんだそうですここで、先生はそれを解消するための姿勢の研究、負担を減らすための椅子の研究をされているのですが・・・座ることの多い仕事をされている方！！時間を区切るなどして、立ち上がって身体にとって自然な姿勢をとってあげましょう腰痛予防のためにも、猫背にならないこと、腰の自然なウェーブをなるべく崩さないことなど座る姿勢を変えることで、身体への負担を少しでも減らしてあげましょうねまた、お家に帰ってからのストレッチもお忘れなく・・・そして、ビーラインで身体を気持ちよく動かしましょ～
2013.02.18
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うわさのGBY
こんにちは～♪♪こうっじょうです⊂（・ω・）⊃だんだん寒さが和らいできましたね！春は大好きなので♪とってもハッピーなこうっじょうですそうそう（＾＾）そういえば、この冬からひ・そ・か・に♪ 始めたことがありまして、今日はそのことについてお話したいと思います前にブログでわたしが冷え性であると、お話ししたのですがその対策として、岩盤浴に通い始めたんです～♪♪ビーラインの建物の３階にあるんですが、それがもう、、、と～～～～～～～～～～っても気持ち良いんです（＊＞ω＜＊）会員のみなさんからも「気持ち良いけえいってみんさい」と、言われ続けて続けて… やっとデビューを果たせました♪♪（＞３＜）☆いつも３０、４０分入るのですが、汗ダラダラです！！ここで少し岩盤浴の効果について少し紹介したいと思います♪♪効果○ 新陳代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれる→ダイエット効果♪♪○ デトックス効果♪♪○ 血液やリンパの流れがよくなることで、むくみや肥満、冷え性なども解消♪♪○ 体質が改善されるので、それに伴って引き起こされる頭痛や肩こりにも効果が♪♪○ 代謝がよくなり、栄養や酸素がきちんと運ばれるようになるので、肌もきれいに♪♪○ 良い汗をかくことで、免疫力も高まる♪♪などなど（＾＾）岩盤浴はダイエットにも、美容にも、もってこいですね！！！！岩盤浴でかく汗は、身体にとって、とても良い汗らしく自然の保湿剤の効果があるみたいです♪（会員さんに教えていただきました）それを聞いた向上はシャワーですぐ汗を流さず、自分の汗を身体にそしてお肌に、汗をぬりたぐっております最初はちょっと抵抗があったんですけど、やってみると化粧水や乳液なしでも潤ってました！びっくり！みなさんも試してみてくださいねビーラインがおわったあと、ひっそり岩盤浴に出現しますので岩盤浴ビギナーの向上を、みなさん暖かく迎えてくださいね（＾３＜）☆気付けば２月も半分終わり！！この寒さもあともう少しですね（＾▽＾）春はすぐそこですよ～～♪♪春といえば、花粉症。毎年世の花粉を存分に受け止めております、向上ですどなたか良い花粉症対策教えてください！！！！
2013.02.15
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ハッピーバレンタインVｖ
皆様こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ 本日のブログ担当、杉本ですみなさん！！！バレンタインでございますよ～～ダイエット中の方には楽しくも我慢の一日ですね・・・(；´Д`A ```アクア、B-line!の事務所には心優し～いスタッフ２名からチョコのプレゼントが置いてありました自分は持ってこないくせに一番最初に手をつける杉本・・m(｡･ε･｡)mｽｲﾏｿ-ﾝ 笑ありがとうございます美味しくいただきましたバレンタインは我慢の日ですが、今日出勤できたことには感謝感謝です笑
2013.02.14
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＋こころのアンテナ＋
ふと思いました・・その日どのように過ごしたか明日をどのように過ごそうか なぁんて(笑)いやいや小難しく考えるのではなくて、単純に今日に感謝明日へTRY出来なかった自分を嘆くよりも出来た自分を一つでも半分でも見付けてあげる大なり小なり働いてくれた身体をいたわりながら・・一日の終わりにでも、始まりの朝にでもいつだってイイ！そんな時間を持てるように。＋こころのアンテナ＋を色々な方向へ向けていたいと思う今日この頃のDOIです
2013.02.13
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楽しい週末？？
こんにちは吉田です 週末はだだいたい4時半起きです 子供の野球、ソフトボールの大会を応援しに 応援は楽しいですが、朝は辛いです この時期は朝の暗いうちから集合夕方暗くなって解散 子供と一緒に喜んだり、悲しんだり・・・ でもそれが楽しいのかも・・ ゆっくりした週末が過ごせるようになるのは何年後かなぁ
2013.02.12
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念願の。。。
こんにちは 末廣です最近暖かい日が続いていますね最近念願の…コーヒーミルを購入しましたコーヒー豆を挽く手動のものを欲しくて欲しくて…街に出向いては、東急ハンズでコーヒーミルをクルクル回し悩んで悩んで…うろうろして帰宅やっとのことで購入しました嬉しくて家でクルクルガリガリ…コーヒーの香ばしい匂いが今はこの段階で満足しています…美味しいコーヒーの入れ方をご存知の方教えてください分量を次は美味しいコーヒーの入れ方をマスター出来るよう頑張ります
2013.02.06
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終わりました☆
こんにちは今日のブログ担当 杉本です先日このブログでもお話しましたが、２月３日にダンスステージの本番がありましたヽ(=´▽`=)ﾉ♪♪久々の本番ということもあり「ステージこんなに広かったっけ？」と度々酸欠状態に陥りました(ﾟﾛﾟ;))((;ﾟﾛﾟ)笑しかしまぁ・・・お腹のお肉が揺れる揺れるこれは本気で腹筋トレーニングを始めねば！！щ(ﾟﾛﾟщ)と密かに燃える杉本なのでした
2013.02.05
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