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7m1kjw
旅、マリンスポーツ、アウトドア、パソコン、日頃書きたいことを何でも書いています。お茶でも如何・・・
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2007.02.04
テーマ： スポーツあれこれ(11886)
カテゴリ： 雑談
早速昨日は１１時頃からジムへ。
メニューはこんな感じ。
カーディオ Ｍｏｄｅｒａｔｅ
ファイトボクシング ３０
水泳 １５分 ｘ ２クール
カーディオ Ｍｏｄｅｒａｔｅはいつも受けている スーパーエアロビクスの４０分版で、エアロビックダンスの基本動作と前後左右のステップのバリエーション です。たっぷり汗をかきました。
ファイトボクシング ３０は初めて 受けましたが、ミット打ちもあり楽しかったです。インストラクターは 女性なのですが、パンチのスピードも速く格好よかった です。
その後３０分泳いだのですが、カーディオから動きどうしだったので、 足がつりました。
トホホ
昼ご飯が未だだったこともあり、 終了後の体重は６５．６０ｋｇ。
ジムのレッスンは このところ、マットピラティス、カーディオ、Ｂ．ＣＯと定着している ので、他のプログラムも挑戦してみようかと思います。
昨日は ジムの後美容院、家族と夕食と吉祥寺で 過ごしました。
de 7M1KJW
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Last updated
2007.02.04 11:15:04
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