ザ・トレーシー・メソッド

ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト

をやり始めてから、本日で８日目です。

最初にやったときはホントこんなの続けられるのかな？？って

思っていたのに、案外ここまで頑張れてきました。

自分でもビックリ。



さて、今日もいつものコース。

ダンベル部分を除いたトレーシーの全てをこなした後、

エアロバイク３０分。

やっぱり今日も汗だくに。この前、汗の量が減ったなと思ったのは

体調とか、体の水分量が影響してたみたい。

気温はエアコンかけてしていて一定なので。

汗をかくと、いい運動してるなって気持ちになりますね。

テンションあがります！気持ち悪いですけど。



今日はね。なんと 体重が減りました よ！

８００グラム。 　←ビミョ～ですが、それでも今まで

ほとんど変化がなかっただけに、少しの変化でも十分に嬉しいです。

継続は力なり！ひと月後にはどうなってるかな？

想像するだけでワクワク！

明日も頑張っちゃう！

現在の体重…　51.2kg（ 52kg－800g ）


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