PR
Freepage List
hana135
ザ・トレーシー・メソッドＤＶＤ実践中。そのダイエット効果やいかに？ブログで実体験を基に検証！やり方のちょっとしたコツもご紹介します！他に骨盤矯正ストレッチ、フラッシュ脱毛など。
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(2)ザ・トレーシー・メソッド
(28)モテ脚骨盤矯正
(7)骨盤リズムRPBダイエット
(3)10ミニッツ・エクササイズ
(5)フラッシュ脱毛（ワキ・ヒザ下）
(12)ファッション
(5)ヘルス
(1)時事ニュース
(0)どうでもいいこと
(0)2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年04月
Keyword Search
▼キーワード検索
Free Space
▼ クリックで、このブログ内のそれぞれのレポに飛びます♪
気になるレポをクリック＆ゴー♪
いってらっしゃいませ～♪
（*^-^*）ﾉ"
☆★☆★☆★☆★☆★☆
楽天1位のダイエット茶人気に訳あり【送料無料】黒の奇跡
【入荷予約】 Cath Kidston “HELLO！” FROM LONDON
気になるレポをクリック＆ゴー♪
いってらっしゃいませ～♪
（*^-^*）ﾉ"
☆★☆★☆★☆★☆★☆
楽天1位のダイエット茶人気に訳あり【送料無料】黒の奇跡
【入荷予約】 Cath Kidston “HELLO！” FROM LONDON
2009年09月09日
カテゴリ： 10ミニッツ・エクササイズ
ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス
覚えてますか？
いつか、アマゾンで 良い有酸素運動系のＤＶＤ を見つけたって言ったの。
実は ↑ これなんです。
すでに出ている、 10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix [DVD] [Import]
の日本語字幕版です。
輸入版は９月９日現在、輸入版にも関わらず２１件もレビューがあって、
お勧め度は５つ星 ★★★★★ 。
レビューを見ていると、教え方がとてもうまいとのこと（英語ですが）。
通しだと５０分 あるそうなので、トレーシーの代わりにやっても、運動量はほとんど
減りません（トレーシーはフルで６０分）。ちょうどいいボリュームです♪
他にも「 楽しくて、たっぷり汗がかける 」らしいです。最高♪♪
これをトレーシーと１日おきにやって、これをやる日はトレーシーで鍛えた筋肉を
お休みさせ、効率よく筋肉を成長させようという魂胆です。ウシシ。
まだ発売はしておらず、予約しかできない状況なので、とりあえず見つけたその日に
予約購入してみました。（^-^）ｖ
アマゾンによると、予約しているとなんと発売日に届けられるそうなので、
９月３０日の発売日に私の手元に届く予定です♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
やってくださっている方いらっしゃるかなぁ…？？
私あれから真面目にやってますよ～♪効果あると信じています。↓ぜひお試しあれ♪
８月１８日 コーヒー飲んで体脂肪の燃焼効率ＵＰ♪
※ 寝る前にトレーシーをやる方はコーヒーのカフェインのせいで寝付きが悪くなって
しまうこともあるかもしれませんのでご注意を。
今日もトレーシーと骨盤ストレッチ、エアロバイクやりました！
それにしても最近のトレーシーは楽しくて仕方ありません。
ノリノリでやってるうちにあっという間に時間が過ぎてしまいます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
▼ クリックで、このブログ内のそれぞれのレポに飛びます♪
気になるレポをクリック＆ゴー♪ いってらっしゃいませ～♪ ｝（*^-^*）ﾉ"
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011年01月30日 12時16分48秒
[10ミニッツ・エクササイズ] カテゴリの最新記事
-
楽しい有酸素運動♪６回目 ■ジェニファー… 2009年10月14日
-
初めての感想♪ ■ジェニファー・ガラーデ… 2009年10月03日
-
ついに到着！■ジェニファー・ガラーディの… 2009年10月01日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
