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ザ・トレーシー・メソッドＤＶＤ実践中。そのダイエット効果やいかに？ブログで実体験を基に検証！やり方のちょっとしたコツもご紹介します！他に骨盤矯正ストレッチ、フラッシュ脱毛など。
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2009年09月11日
カテゴリ： モテ脚骨盤矯正
本日で２０日目となりました。
今日のメニューも骨盤ストレッチとトレーシーフル、それにエアロバイク３０分です。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
昨日は実はお仕事の関係ですご～く歩きました。
ほとんどぶっ続けで４時間ほど。
たくさん歩くのはわかっていたので、スニーカーを履いて行きました。
普段はデスクワークですので、久しぶりの長時間ウォークです。
最初は脚の内側に体重が乗ってるな～とか、色々意識していたのですが、
そのうちすっかり忘れていました。
立ってみると、なんと！ ヒザが超くっついている ではないですか。
今まではかすかにくっついている程度だったのですが、ぎゅっとくっついて
いるんです。ヒザ下も朝と比べて若干まっすぐになっています。
そして、脚の内側が使われた証拠に筋肉痛になっていました。
すご～い。
やっぱり 骨盤矯正後のウォーキングは脚の矯正に効果抜群 ですね！
ヒザ裏がやけにビーンと張っていて、脚の内側は縦に突っ張っている感覚です。
疲れていましたが、せっかくなので更なるカロリー消費しようと、トレーシーフルに
エアロバイク３０分をやりました。さすがにちょっとへとへと。欲張りすぎました。
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今もモモの内側を押すと痛い感じです。
ヒザが超くっついていたのはほとんど元に戻っていました。（悲）
そしてそして！トレーシーをやっているときに気付いたのですが、
ヒザ（正面側）に横方向にシワを発見 したました。今まではありませんでした。
これはヒザの上に乗っかっているお肉が減ってきたためと思われます！
ヒザ裏がぴんと張っている感覚 は昨日と同じ。
今までヒザ、もしかして曲がっていたのかな？？
脚、着実に変わってきています。このまま頑張れば、
まっすぐで無駄肉のないキレイな脚がきっと手に入るような気がしています。
「日々努力」を胸に、まだまだ頑張ります♪
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Last updated
2011年01月30日 12時20分20秒
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