脚が超ポカポカ♪ ■モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン３５日目 | HanaHana日記ザ・トレーシー・メソッドでダイエット（効果やいかに？骨盤矯正にもトライ中♪）

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脚が超ポカポカ♪　■モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン３５日目

カテゴリ：モテ脚骨盤矯正

モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)

本日で３５日目となりました。

今日は骨盤ストレッチとトレーシーフルです。

骨盤ストレッチをやりだしてその翌日か翌々日くらいから、

太モモが超ポカポカと熱を発するようになっています♪ 触るとあったかい♪

実は…いつもはベッドに入るとすぐ落ちてしまうくらい、寝付きがすごくいい私なのですが

ストレッチを始めた最初のころに、すご～く寝付きが悪くなってしまって困った時期が

あったんです。３０分くらい寝れないの。

なんでかというと、脚があったかいからなんですよ～。

感じてしまって、なかなか寝付けなかったんですね。

明け方、気付くとお布団をふっ飛ばしていて、寒～い！なんて目が覚めるちゃうことも

１度や２度ではなかったです。きっと寝ている間、あったか過ぎて、蹴飛ばしてしまった

んでしょうね。

でも、寒さで目が覚めてお布団をかけなおすと、

体がぽっとすぐにあったまるんです。今まではなかったことなので、驚きでした。

嬉しくて思わずお布団の中でにんまり♪

そういえば昔、外でキンキンに体が冷え切ってしまって、家に帰るなりお布団にもぐって

みたのですが、１時間くらい粘っても、足先なんてまるで氷のように冷たいままで

結局暖房であっためた、なんてこともありました。

一旦冷え切ると、完全に自家発熱できない体だったんです。完璧なる冷え性ですよね。

ありました。あぁ情けな～い。

今では脚ポカポカの状態に随分慣れてきて、寝付きも以前のようによくなりましたが、

まだたまに寝ている間にお布団をふっとばしていることはあります（笑）

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骨盤ストレッチを初めてからしばらくは、歩いていると脚の内側の筋肉が痛かったのですが、

最近はあまり痛くなくなってきました。内側の筋肉が使われている感覚はあります。

それに、リンパの流れや血行がよくなったせいか脂肪がとれて、細くなってきました。

気付くと脚はいつもポカポカしていて、ちょっと歩くと足先までわっと血が通ってあったかく

なります。これはもう冷え性を卒業したといってもいいかも。夢のような話。

私、ものごころついたときからずっと冷え性だったんですよ～。

中学生のころは、しもやけになるものだから、親に薦められて、冷え症にも効くとかいう

養命酒（←わかりますか？懐かし～い♪）を飲んだことがありました。

毎日きめられた量（キャップ１杯くらい？）を飲み続け、結局２本も空けたのですが

結果はというと残念ながら効果なし。

そんな私なのに、骨盤への働きかけでこんなに変わるものかなぁと、ほんとに感動です。

（もちろんトレーシーの有酸素運動で、毛細血管が発達したというのもあると思います。

でも脚が明らかにぽっぽと温まりだしたのはストレッチを始めてからなんです。）

骨盤ストレッチ、冷え性の方に強くオススメします♪

今からやれば、来るつら～い冬の前にきっと間に合いますしね！

冷えは万病のもとなんていいますし、なによりダイエットの敵でもあります。

克服しとくに越したことはありません。

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そうそう、残念ながらまだふくらはぎはくっついていません。

でも横への張り出しは改善されました。（^-^）ｖ

歩き方も変わったし、まっすぐ脚に近づくのはこれからかな？

トレーシーもそうだけど、体の外側の変化が現れるには時間がかかりますよね。

まずは体の内側から。今は内側から変わっていくのを実感しています。

あせらず、続けます♪

応援してね♪

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