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来年度にできる予定の認証保育所の、職員がまた一人決まりました!願っていた通りの人があらわれました。心理学を深く理解して、親子関係、夫婦関係についてカウンセリングできるほどの資格を持ち、日本の児童環境の改善に対して強い熱意を持っている人。出来ればリーダーシップの経験が豊かで、早朝深夜にも対応でき顧客満足も追求できる人。まさに、そのままの人に逢いました。別件でお会いしたのですが「この人だ!」と思い、お時間をいただき、私のカスタネットにかける思いや、事業構想を語りました。「私がやりたかったことの全てを実践していて、さらに発展していくんですね!」と言ってくれました。思わず即決で「来年の4月から、カスタネットで働きませんか?」と聞きました。彼女も即答で「行きます!」と応えました!別れ際握手をしたとき「わくわくしてきました!とにかく大田区に引っ越してきます。」といって帰って行きました。いやーまたまた素敵な出会いで大成功となりました!後は、2号園の調理職員です!現調理職員と同様にとにかく綺麗好きで、鍋も床もぴかぴかにしてないと気がすまなくて料理のセンスが良くて、献立に一工夫してくれて。年々増えてくるアレルギーや折れやすい骨、弱くなった免疫力に危機感をもち、いかにバランスの取れた栄養を豊かに食卓に乗せていくかという思いに熱意をもって取り組んでくれる人!!全調理から砂糖除去していくカスタネットの食に対する理念を深く理解してくれて、砂糖なしでも、美味しくご飯やおやつをつくる工夫を創造してくれる人!!どうか、どうか現れますように!!
2005.11.30
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今日は、企業内保育園のたち上げのご相談を伺いに行ってきます。企業内において、働く社員のお子さんを預かるというご計画です。とにかく、どんな保育園をつくりたいとお考えなのか、心をこめて聴いてきます。そして、その環境を築くために必要な条件を伝えてきます。自らの定めた、理念、目的にむかって、自らの意思でプロジェクトを進めて行くための情報を提供してきます。<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重じゃーん!49.2キロやったー!あと1.2キロあと10日1日120グラム!!よし!よし!よし!
2005.11.30
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今日、来年度、カスタネットが二園になるにあたっての、採用面談です。一番心配だった、早朝の勤務も快く出来るとのことを伺い大変感謝しました。その上、カスタネット行事の内容や、くじら塾のことなどを話したら。「ぜひ!企画のお手伝いをさせてください。パーティーの方も会場探しや料金交渉も得意です。」「じゃあ、地域向けの大きなイベントやバスツアーなんかも企画できる?」「もちろんです!」ということでした。カスタネットにまた強い味方ができました!素敵な出会いに感謝です!ご紹介くださった教授にも心より感謝いたします。明日も体重が減っていますように!!
2005.11.29
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今朝の体重49.5キロ!!前回の私のダイエットの方法多くの人が見て始めてくれました。理想体重を知り、キープして行くことと野菜を豊富に食べることが多くのご父母に広がって、心身共に健康な大人たちに囲まれるときっときっと子ども達も安心です。お料理にお砂糖を使うのもやめてみりんだけにしています!!
2005.11.29
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本日カスタネット作品展無事終了いたしました!皆さんのお陰で222名のご参加をいただき、涙あり、笑いありのすばらしい1日となりました。これも、応援してくださった皆さんのお陰です。取り急ぎ、お礼を申し上げます!長野真弓
2005.11.27
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本日池上会館で11:00~20:00まで作品展を開催しています。目的は、子ども達をあたたかな人間関係の中で育むためのセルフコントロールの技術のご提案です。職員達は早朝5:30から集合して、準備に取り組んでいます。昨日まで120名だったご参加の見込みも、160人になりました!担当松本のコミット、200名の方々に子ども達の心を伝えるという目標を達成するために、まだまだ職員たちの挑戦は続いています。一つの目標に向かって心を一つにして取り組む子ども達と職員達の輝きを見に来ていただけますように!!昨日日曜保育に来ていた6歳と9歳の子ども達が、職員達の一生懸命を見ていて、自分の小学校の友達に電話をかけ始めてくれました!「あした、池上会館にこれる?僕達も歌や劇をやるからもしよかったら見に来て!!えっ野球があるの?夜8:00までやってるから野球のあと来れない?きっとたのしいからさー」その電話を聞いて松本は涙を浮かべて「○○ちゃんありがとう!!」と言っていました。さらに二人は、そんな松本に歌を歌いました「愛は勝つ」心配ないからね君の想いが、誰かにとどく明日がきっとある!!松本は子ども達の愛にどれほどまでに励まされ、勇気をもらったことでしょう!それは、あなたが日々子ども達を励まし、支援し貢献してきた証ですよ!松本さん!本当によかったね!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.0キロ運動を増やします!
2005.11.27
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3日ほど書き込みが、少なくてごめんなさい!明日は、カスタネットの作品展です。4月から、子ども達と共に創り上げた世界を、どうか沢山の人たちが見に来てくれますように!!200名参加と担当の松本さんが、子ども達にコミットしました。職員一同も、協力して今日まで宣伝をしてきました。これまで、カスタネットの行事の参加者は、最高で130名です。200名の方がたをお誘いするということは、本当にチャレンジなんです。前日の今、確実な人数が120名だそうです。でも職員達は、まだあきらめないでお誘いを続けています。作品展では、カスタネットの保育方針でもある選択理論心理学の基本的ニーズとそれを満たすためのイメージ写真を絵画を通して表現してきました。大人の方々に子ども達の心を理解していただくための、カスタネット初のチャレンジです。先日の小学校1年生の女の子の残酷な事件を考えると。どうか、この社会の一人一人が心病むことなく、生きていて欲しいと強く願います。これからも、このブログを通して心身共に健やかに生きて、あたたかな人間関係の中で子ども達を育むためのご提案を続けて生きたいと考えています。皆さんのご体験などのコメントもどうかよろしくお願いいたします。<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.0キロ壁があつい!!あと2週間!!達成するための方法を考えます。子ども達や父母の方々、そして職員に、「目標を明確にして、達成するまで続ければ、必ずどんな願いでも叶うんだ」ってことを伝えたい!!
2005.11.26
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昨日から、3日間天王洲アイルで200名を越える受講生の研修のアシスタントをやっています。去年の今頃、私が受講した研修です。この一年の自分の成長に感謝をして、強い思い出サポートしています。受講した方全員に、多くを学びよりよい人生を送ってもらえるように、それぞれの目的目標を共に探し、計画におとして行きます。今朝の体重は50.0キロでした。早朝から夜9:00ごろまで、取り組んでいるけれど、体重減らないですね!でも、明日が研修の最終日!今は、受講生のサポートに、集中します!!
2005.11.24
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どんなお子さんに育てたいですか?と聞くとほとんどのご両親が、「人に迷惑をかけない子になって欲しい。」と答えます。人に迷惑をかけないってどういう状態のことを言うんでしょう。簡単です!人のしたいこと邪魔をしないってことなんですね。人間は、遺伝子に組み込まれた、基本的ニーズを満たすために行動しています。基本的ニーズは5つあります。1、生きるため2、愛し愛され仲間の一員でありたいため3、認められ、人の役に立ちたいため4、自分で決めて、のびのびしたいため5、リフレッシュして笑ったり楽しんだりわくわくしたいため誰かの行動を分析してみてください。必ず、この5つに分かれます。そして、そのニーズを満たすために人、物、状況、心情などが、それぞれの人の人生経験のなかでイメージ写真となってアルバムのように脳のなかに張り付いているんです。例えば5のニーズを満たすために「アルコール」が張り付いている人もいます。自分と違った満たし方をする人に出会うと受け入れられなくて「自分は正しい、相手は間違っている」と考えてしまいます。でもその人にとってはそれは最善の満たし方なのです。「難しいですね・・。」なんて言わないでくださいね。簡単です。人に迷惑をかけないためには人の行動を良く見て、理解できないときには、その人に話をよく聞いてみればいいんです。そうすれば、その人が何故そんな方法で、自分を満たそうとしているのかが良く理解できます。そうすれば、その人のしたいことの邪魔をしないでおけるわけです。不健全だと思う満たし方を改善してあげたいときには自分が、その人のイメージ写真のアルバムの中に入ることが必要です。そして、他の満たし方を情報提供してあげるわけです。いくら説教をしても、無理です。その人の、イメージ写真により良い満たし方が貼られないかぎりその人はその行動を選ばないんですよ。わが子に「人に迷惑をかけない子」になってもらいたいなら。この原理を使って周りの人のイメージ写真のアルバムに入る方法を教えてあげるといいですよ。その第一歩!「人の批判をしない!」ということです。この世で一番の迷惑は、他者批判です。批判からは、何も生まれません。家族中で、学校の先生のことや、近所の人、会社の上司、テレビの中の出来事に対して批判することを止める。これが、お子さんにとって「人に迷惑をかけない子になる」ための一番の近道なんですね。親が率先してどんな行動をとる人に対してもあたたかな理解を示し、会話のなかの批判をなくす。そうすると、子ども達は必ず「他の人のしたいことの邪魔」をしたりしなくなるんですね。<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.0キロわー!!間に合うかなー!!
2005.11.22
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本当は、昨日書き込む約束だったのに、今日になってしまいました。ごめんなさい!筑波山に行った時のことを書きます!4歳から9歳までの子ども達8名でつくば山に行ってきました。急な熱などで4名欠席のためいつもより淋しいくじら塾でしたが、晴天に恵まれて大成功でした。朝7:00出発マイクロバスをチャーターして行きました。バスの中では、今日の意気込みや目標を発表してもらいました。「山のゴミを拾ってくる。」「つかれても、絶対に登りぬく」などそれぞれが目標を立てました。10:30着準備体操をして皆で「エイエイオー!」と掛け声思ったより軽い足取りで、登ることができました。4歳5歳の二人は途中「帰りたい・・。もう疲れた・・。」と言っていましたが、少し休憩するとまた元気になってとうとう全員頂上まで歩けました。頂上は、良い天気で絶景!!子ども達の「すごーい!綺麗!」と口々に感動を声にしていました。帰りは幼児達はケーブル、学童達は歩いて戻りました。家族にお土産を買って、バスに乗り帰路へバスの中で感想を聞くと「疲れたけど、頂上の景色を見たらうれしかった!」「もみじが赤くて綺麗だった」「遠くに山や海がみえて、駐車場の車がおもちゃのように見えた」など、次から次に感想を言いたい手が上がってバスの中は大騒ぎになりました。山を登ることと、夢を叶えることは似ています。「健康、知恵、仲間」この三要素を持って、達成していくプロセスは、子ども達に多くの感動と学びを与えてくれたようです!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>昨日の朝の体重50.0あれー!あんなに登ったのに減らなかった・・。筋肉がついたのかなー??だったら、明日以降に期待しよう!!
2005.11.20
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今日は、早朝から遠足で筑波山へ登ってきて今帰ってきました。詳しくは、明日書き込みますね!とりあえず、今朝の体重50.0キロでした!!
2005.11.19
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フランスパンを厚く切ってツリーのように積み上げてたまねぎのみじん切りをいためて牛乳を入れて、ジャガイモのすりおろしをまぜて泡だて器でよくまぜながら弱火でことこと塩コショウと、かに缶を最後ににいれてちょっとおしゃれなホワイトソースのできあがり!ソースをパンのツリーにとろりとたっぷりかけて星型のにんじんとブロッコリーをかざります!!いつか深夜のテレビでやっていたおしゃれなパンツリーを今年はクリスマスのテーブルに飾ります!!
2005.11.18
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私は、2ヶ月に1回ほど床屋さんに行きます。理由は、顔そりとマッサージをしてもらうんです!エステには行ったことがないのですが、こんな感じかなーっていうほど気持ちがいいんですよ!そこは、親子2代で4人仲良し!フェイシャルマッサージは若奥さんの考案!お願いすると、お店に流れる音楽も変わり、リラクゼーションのためにあれこれ配慮してくれます。おまけに若夫婦はとても仲良しで、よく二人で出かけているところを見かけますが、まるで恋人同士がデートをしているようなご夫婦です。「喧嘩しないんですか?」と聞くと可愛い奥さんが恥ずかしそうに「はい!主人のこころが広いので喧嘩にはならないんです。」と応えていました。「ごちそうさま!!」と思わず冷やかしてしまいます。先週のお休みは、奥さんのお願いで二人で銀座にクリスマス飾りの町並みを見てきたそうです。床屋さんに行くといつも思い出す言葉があります。武者小路実篤の「仲良きことは、美しきかな」豊かな時間をくれるお店です。ブログをご覧のご近所の女性にお勧めします。化粧ののりもすごく良くなる、顔そりとマッサージ!!ぜひ一度お試しくださいね!!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.2キロうーん!!また壁かー!!でも必ず突破します!
2005.11.18
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生まれたての赤ちゃんを呼ぶとき、皆さんはどんな風に呼んでいますか?「○○ちゃん」「○○くん」と実名に敬称をつけて呼んでいる人。ニックネームをつけて呼んでいる人様々ですよね。昔は、親は子どもを呼び捨てるというのも通常でした。でも子ども達の権利は、年々守られるようになって、自分達が子どもの頃大人たちにされていたことで、そんなにつらいことではなかったことでも、現在では、子ども達の豊かな人格形成のために止めていこうという流れになってきています。わが子は、自分の所有物と考える考え方を改めてどんなに小さい赤ちゃんでも一人の人間として尊んで行こうというのが今の子育ての指導の考え方です。私ども保育事業においても、もし保育士が赤ちゃんを呼び捨てにしていたら行政の指導員さんは「呼び捨てないであげてくださいね」とアドバイスしていかれます。私は、カスタネット立ち上げ当初から「全ての子どもに対して呼び捨ては止めてあげて下さい」と職員達にお願いをしていました。なぜなら、呼び捨てのあとに続く言動と思考がどうしても、押し付けや強制になりやすいからです。大人の勝手で赤ちゃんの特徴で「おでぶちゃん」とか「おサル君」なんて言うことは、本当に望ましくないことなんですね。生後1年で、人間は自分の自尊心の8割を決定してしまうと言っている学者もいます。(でも心配しないでくださいね。もし今3歳のお子さんをお持ちで3年も呼び捨ててきてしまった。というご両親も、いつからでも自尊心は高めていくことはできますよ。ちなみに私も長女は24歳で産んでいて今の知識がなかったので、中学生くらいまで呼び捨てて、責任という考えのもとにわが子を自分の所有物のように考えていました。途中であらためて彼女は本当に変わりました。自分に自信をもち多くの人の役に立つ人になれると考えてくれるようになったのです。)赤ちゃんの呼び方。小さなことだけど、お子さんの人生に大きく影響していくのかも知れませんね。なにもわからないと思っている赤ちゃん達も立派な心があって、どう扱われているかを感じ取っているんですね。<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50,2キロ土曜日は登山!!一気に目標に近づきます。
2005.11.17
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まだ、嫁がぬ皆さんへのメッセージバツイチの私が会えて伝えたい事。恋愛の熱情の中でも冷静に話し合って、二人が本当に生涯パートナーとして連れ添って行けるかどうかを判断してから、堂々と結婚を宣言して欲しいのです。それは、結婚相手を決める判断基準のご提案!!まずは、人として遺伝子に組み込まれた5つの基本的ニーズのバランスと相性について。生存のニーズ ・強い人は、スリリングなことが苦手、金銭も細かい ・弱い人は、ハイリスクハイリターンがお好き、金銭もアバウト愛所属のニーズ ・強い人は、いつも愛する人と一緒にいたい、友達も一杯がいい ・弱い人は、そんなに一緒にいたいとは考えない、 一人でいる時間も欲しい 力のニーズ ・強い人は、いつもなにかに取り組み達成したい。 誉められたい、認められたい。 ・弱い人は、そんなに結果を求めない。目立たなく生きていたい自由のニーズ ・強い人は、どんなことでも自分で決めたい。 人にとやかく言われたくない。時間や場所も拘束されたくない。 ・弱い人は、人の指示に従って動く方が楽。 満員電車や渋滞もそんなに苦痛ではない。楽しみのニーズ ・強い人は、いつも楽しみを求めていたい。マンネリ化が苦手。 学んで成長する自分にもわくわくしていたい。 ・弱い人は、同じ事を繰り返していても平気。変わらない人生が安心以上です!さあ!あなたは、何のニーズが強くて、彼は何のニーズが弱いでしょう??そして、そのバランスは、将来様々な人生の問題に対してどのようなくいちがいと助け合いが可能になるでしょう??うまく行かない夫婦の典型的な例として愛所属のニーズがとても強い人と自由のニーズがとても強い人同士は、新婚早々うまく行かなくなることが多いみたいですよ。だって、片方はいつもべたべたしていたいのに、もう片方は、自由でいたいんですものね!変わりに、どんな人ともうまく暮らせる人がいますよ!それは生存のニーズが弱くなく、力と自由のニーズがそう強くなく、愛所属と楽しみのそこそこにある人です。基本的ニーズは遺伝子に組み込まれているので、一生変えられないのですが自分をよく知っていると、そのニーズの満たし方を工夫することによって人とうまくやっていくことができます。例えば、愛所属のニーズの強い彼女とうまくやって行きたい自由ニーズの強い人は、彼女に合わせてできるだけ一緒にいてあげるんだけど、自分の満たしたい自由も満たすために、一緒にいる時間の中で自由を満たしていく工夫をしていくんです。そのことを彼女にも伝えて理解してもらうんです。新聞だけは、話しかけられないようにトイレで読む!とかね!!互いに自分を知る互いの相性を計る相性を越えても結婚したいときには、互いの特性を詳しく伝え合って時間と行動に工夫をする。これだけの事を結婚前に話し合えたらみんな、きっと素敵な結婚生活の中で最高に幸せでいられますよ!!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.2キロゴールは目の前!!
2005.11.16
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今日出かけた保育園の若い先生が、「長野さん、本当に痩せましたね!!どんな方法で痩せたのか、ブログに書いてくださいよ!」と言われたので書きます!簡単です!・朝7:00と昼12:00と夜18:00以外は食べない。(お腹が空いたら水をコップに3杯飲む)・食事前に、野菜ジュース一杯と豆乳一杯飲む・炭水化物を食べない(米、パン、麺、イモ類、かぼちゃ)・魚、肉、豆、卵を少量づつ数種類食べる・海草を必ず食べる・野菜をお腹一杯食べる(緑黄色、淡色、根菜のバランスよく)・一口につき20回以上噛む。・寝る前に、腹筋などの軽い運動をする。・便通を良くする漢方を飲む・サウナパンツをはいて過ごす以上です。ちなみに、今度の土曜日は子ども達とつくば山に登ります!サウナウェアーで上る予定!一気に目標体重に、近づけます!9号スーツも、らくらくになって、クリスマスは、ひらひらドレスにハイヒールです!!12月10日(土)9:30~11:30大田区文化の森多目的ホールにてカスタネットクリスマスパーティーがあります!その時、長野園長の体重測定が行われます!!この3ヶ月の結果の証人になりたい方は、ぜひ!お越しくださいね!!3ヶ月前の太っていたときの写真もご覧になれます!お問い合わせは、カスタネットホームページのお問い合わせからご連絡くださいね!!
2005.11.15
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落ち込む理由は大きく分けて3つです。1、むりやり怒りを押さえ込んで我慢しているとき2、やるべきことがわかっているのに、大変で取り組めないときの言い訳3、お願いもせずに誰かに助けを求めている状態まず、どれに近いか分けてみましょう!私は、よく2番で落ち込みそうになります。では、1番から順に解決のご提案1、我慢しないで、勇気をもって伝える。伝え方がわからないときには、誰かに相談する。そして最後に、「このことは本当に怒る価値があるのかどうか」考える。解釈をかえると怒る必要もなかったりするんですよ!2、求めるものを変えるか、求める方法を変える。私はよくいったん、全然別のことに取り組んで一つ片付けてから、またその問題に向き合うようにしています。3、遠慮しないで、誰かの助けを借りる。ただし、甘えが無いよう自分で出来ることと出来ないことにしっかり分けてから相談してくださいね。出来なかったことが出来るようになった瞬間の喜び覚えていますか?そう、自転車に乗れたとき!縄跳びが出来たとき!沢山ありますよね。大人になっても、自分を決め付けないで出来なかったことが出来るようになる瞬間を味わいながら生きていけたら良いですね!!落ち込みは、思い込みです。「こうに違いない!」と強いネガティブな信念を持ってしまっている状態です。それだけ強い信念が持てるのだからこそ、その苦難も乗り越えられるんですよ!信念を持つ方向を変える!常にポジティブな解釈をする習慣をつける。そのためには、日々語り合っている人達も選んだ方がいいのかもしれませんね。まだあなたが出会っていない人たちの中に、どんなことでも楽観的に考えてしまう人たちがいるとしたら、そんな人たちとも付き合うようになると、同じ出来事でも、受け止め方がずいぶん変わってきたりするんですよ。趣味のサークルに入ってみると、出会えたりしますよ!!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.2キロすごいすごい!!あと2.2キロ!!
2005.11.15
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「いい加減にしなさい!」「ばかじゃないの!」「うちはうち、よそはよそ」「そんなことしたらこうしてあげないわよ!」日本中のお父さん、お母さんたちが子ども達を導くために様々な「言葉」を使っています。この「言葉」が子ども達の人生に大きく影響していくんですね。では、どんな「言葉」を選んでいけば良いのでしょうか?簡単です。子どもの「行動」にだけ焦点をあてて「改善の提案」をするための言葉だけを選んでいくんですよ。子どもの人格を否定してしまわないように注意するといいんですよ。例えば、宿題をしないこの事実に対して考えてみましょう!「宿題をしなさい!何回いったらわかるの?宿題しないとおやつあげないわよ!そんなに勉強が嫌いならろくな大人にならないわよ!」これだと一方的過ぎて、そのこの人格まで決め付けているうえに将来まで決め付けられていますよね。これでは、子どもの成長と共にご両親の言葉を聞くことを止めたいと考えるようになるし、そんなことしか言ってくれない両親を嫌いになることによって自分を守ろうとして行くんです。それでは、ご提案!「宿題はいつすればいいと思う?ここのところ宿題をする時間がうまく行かなくて○○ちゃんが困ってるように見えるんだけど、よかったらお母さんも力になるから一緒に考えない?」「だって・・。学校から帰ってきたら少しのんびりしたいんだもん。」「そのあとは?」「それから、少し遊びたいの」「そうか、そうすると毎日今みたいに、夕飯の時間になってテレビも見たくなって寝る時間が来て困るんだよね。」「うん・・。」「○○ちゃんは、宿題をちゃんとやって学校に行くのと、忘れたり眠くなって中途半端なままで学校に行くのはどっちがいいの?」「ちゃんとやっていくほうがいい・・。」「じゃあ、どこかで何かをあきらめて宿題をやる時間を決めるしかないよね。」「うん。」「どの時間がいいと思う?」「わからないよ」「たとえば、かえって少しのんびりするのはいつもどのくらいの時間をつかってるかな?」「わからない。」「お母さんが見ていると、3時ごろ帰ってきて1時間くらいのんびりしてるのね。」「うん。」「それから、1時間くらい遊んで5時に帰ってくるのね、帰ってからテレビをみて6:30にご飯を食べているんだよね。」*できれば時間と行動をわかりやすく、紙に書きながら話してあげてください。「うーん。」「のんびりする時間を減らすか、遊ぶ時間を減らすか、テレビを見る時間を減らすかを決めたらいいんだと思うんだけど」「テレビを減らす。」「どんな風に?」「のんびりして、遊んできたら。5時の帰った後テレビ見ないで宿題する。テレビは宿題がおわったら一杯みる。」「それは、いい考えよね。」「でも5時から見たいテレビがあるときはどうしよう・・・。」「ビデオにとってあげようか?」「本当・じゃあ安心だね。」「それいつから始めたい?」「今日から!」「そう、じゃあ今3:30だからおやつにして4:00までのんびりしたら遊びにいって5:00に帰ってくるのね。帰ってきたら・・。」「テレビ見ないで、ビデオにとって宿題する!ねえ宿題するときお母さんもそばにいてくれる?」「どうして?」「お母さんと一緒に勉強したいんだ。」「いいよ!学校でいろんなことを覚えてることおかあさんも知りたいから○○ちゃんが宿題をする間隣に座っていられるように、お母さんも夕方頑張って夕飯の支度しておくね!」「ありがとう!」「お互いにがんばろうね!」家族でも互いを思いやって、どんなことでも話し合い助け合い励ましあって解決してく。これが出来るようになると親子や夫婦は今よりもっと仲良しになって家族との時間は最高にハッピーになるんですね。大切なポイントは、「相手の気持ちや性格に干渉しないで、行動にだけ焦点をあてて話し合う!」です。参考にしてみてくださいね!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.4キロ頑張ろう!!ダイエットを通して自分の行動を、自分の管理下における人になるトレーニングもできて一挙両得です!!
2005.11.14
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今日は、次女茜やカスタネットの児童達が通っている小学校の音楽会でした。大田区で一番児童数が多いと言われるマンモス校での音楽会。どんな発表になるのだろうと見に行ってきました。驚きました!!一学年で10人ほどが、ソロで堂々と歌うんです。マイクもない体育館に何百人もいる中で、会場中に響く大きな声で、音程も確かに、こちらのクラス、あちらのクラスと次々にソロの歌声が飛び違っては全体の合唱。最近の子ども達は、恥ずかしがりやさんが多いと聞いていましたが。どうやってあれだけ大きな声で堂々とたった一人で歌うことを伝え、またあれだけやる気を起こすことができたんだろう???とにかく感動しました!!持ってる力を出し切っている歌声に、思わず涙がこみ上げて・・。そばにいた、5年生の子に「おばちゃん、どうして泣いてるの??」ときかれてしまいました。指揮をする先生方も笑顔で共に力一杯歌いながらの演奏!先生方と子ども達が心を一つににして大きな感動を生み出していました!!今日は本当にすばらしい音楽会を参観できて、心から感謝です!!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.4キロ頑張ります!!地域で道を歩いていても「長野さん!ダイエットがんばってますね!」とか「達成しそうじゃないですか!!」と励ましていただいています。私事のダイエットに対しこんなに沢山の声援をいただけて本当に幸せです!!
2005.11.13
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新しい保育園の玄関前をおしゃれにしたいんだけど・・・。基本的な考え方とか、デザインってどういうものなんだろう??とりあえず、専門誌でも買って勉強してみればいいのかな???だれか良い方法があったら教えてくださいね!!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.4キロあと28日!平均1日100グラム減で達成!!かな??
2005.11.12
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4月認証保育所オープンに向けて本格的に動き出しました!今日は、内装図面をを持って区役所に行ってきます。沢山の行政の方々の力を借りて、一歩ずつ着実に進みます。今日まで、インターネットで東京都の認証保育所にかける思いや大田区の悩み、保育理念を要綱の中から読み込みました。また、既存の認証保育所の、児童定員や保育料の料金設定も研究しました。東京都の子育て支援。大田区の子育て環境。仲池上地域の待機児童対策などの必ず、役立つ保育園を立ち上げます!!応援してくださる皆さん!待っていてくださいね。現状のカスタネットの最善を尽くし質の高い、保育のご提案を数々の結果を出していくことにより実現いたします!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.5キロここからが、減り方が遅くなりそう!油断しないで、言い訳しないで、結果にこだわります!
2005.11.11
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59キロ近くあったのが、50.5キロになったので、思わず前から欲しかったテーラーカラーのパンツスーツ9号7500円を買ってきました!試着の時間がなかったので家に帰って、仕事が終わったとき職員たちに「ジャーん!こんなスーツかったんだー!」「わあ!長野さんかっこいいじゃないですか。着てみてください。」「そう、じゃあ着てみるね!」・・・・・・。着てみたら・・・。他はちょうどいいんだけど、太ももがパンパン!!「長野さーん着たんなら見せてくださいよ!」・・・仕方なくそのまま職員の所へ行く私・・・。「あっ!ちょっときつそうですね・・・。」「うん!部分的にも引き締めないとね・・・。」「しゃがんだら、裂けますね・・。」ちょっとしょんぼりの私にデンマークから帰ってきた児童指導員のNさんが一言。「長野さん!でもはいったんじゃないですか!!」「そ、そうだね!痩せる前なら11号もパンパンだったのが、9号がはいったんだね!」」よし!9号ジャストフィットまでがんばるぞー!!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.5キロ変わらず!!太ももを細くしなくちゃ!!
2005.11.10
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今朝も寒かった!!思わずモヘアのセーター着てコート持って出かけたら暑くてTシャツになりたくなった・・・。昨日もそんな感じだった!子ども達も、学校で着てきたものに後悔してるのかな???でも、暖かな秋ばれの毎日!寒い冬が来る前に、この澄み切った青空を楽しまなくちゃ!!電車の中の人の服装も、半そでからコートまで様々暑い方が耐えられないひとと、寒い方が耐えられない人、本当に人はそれぞれなんだなー。私は・・・。やっぱり、寒い方が苦手。寒いと哀しくなってしまうのは、なにか幼児期にトラウマでもあるのかな???夫は、暑い方が苦手。スキー場でも、Tシャツ1枚でも平気。昔、「カナダ人ですか?」って聞かれたこともあるみたいです!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重50.8キロ髪の毛切ったら、200グラムくらい減るかな????それは違うよね!!
2005.11.09
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カスタネットにお子さんを5年近く預けてくださっているHさんのご家族はとても楽しみの欲求が強い人たちです!例えば!家族の誰かがトイレに入ると、必ず誰かが電気を消しに行くそうです!そして消された人がトイレの中で「あー!!」っと叫ぶのがとっても楽しいそうです。消された人も嬉しそうに「やられたー!」といってトイレから出てくるそうです。いつだったかとても寒い冬には、ご主人が15分も震えながら道の角に立って後からくるだろう奥さんを「わ!!」と驚かしたそうです。また、同じ部屋で隣に座っているのに携帯メールでギャグを送りあったりもそているみたいです!本当にラブラブの家族です!!そんな家庭にそだつSくんは、やっぱりとってもユーモラスです!カスタネットにはまだまだ一杯の名物家族がいます。また今度ご紹介しますね!!
2005.11.08
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今日は、午前大崎で講習会、午後は西東京市で評価説明会に行ってきます!帰ってきたら、昨日の夜相談に来られた親子の心温まるお話をご紹介いたしますね。<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重ジャーん!!50.8キロもうすぐ50キロ台突破だー!!46歳長野真弓まだまだやればできる!!
2005.11.08
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登校する児童を道の角まで見送った時のことです。遠くの方で小学校3年生くらいの3人の女の子がふざけながら歩いてきていました。そのうち、一人の子の振り回していた手が、別の子の顔にあたって泣いてしまいました。遠くで見送っていたお母さんが近づいてきて「どうしたの?」と聞きました。泣いている子は「○○ちゃんが顔をたたいた!」と言いました。お母さんは、「泣かないの!○○ちゃんは、わざとやったんじゃないでしょ。許してあげなさい。」といいました。すると、その子は「わざとやったんだー!」といいました。おかあさんは、「なんでそんなことをいうの、○○ちゃんがかわいそうでしょう。仲直りしなさい。」そのうち、手があたってしまった子も泣いてしまいました。そのあともお母さんは、一生懸命お子さんに、お友達の気持ちを考えるように話していました。ついに、その子は泣き止んでなにも返事をせず下を向いて歩き出しました。その後ろからもお母さんが少し大きな声で、何かを伝えていましたが「はーい。」と仕方なく返事をして振り向きませんでした。気になって、もっと先のほうまでその子の後をついて行きました。とぼとぼと歩いているその子に、「ねえ、さっきお母さんにどう言ってもらいてかったの?」と聞いてみました。「べつに・・・」「そうなの?」「なにも言って欲しくない!」「そっとして欲しかったの?」「・・・・。」「泣いたとき、お母さんに近寄って言ってもらいたかったことがあるようにみえたんだけど。」「・・・・・。」「たとえば、どうしたの?どこがぶつかったの?ああよかった、なんともなってないよ。でもいたかったのね。○○ちゃん、あぶないから歩きながら手を振り回すのはやめようね。って言ってくれたうれしかった?」「・・・。おかあさんはそんな事ぜったいに言わないよ。お母さんはよそ子には優しいけれど、私には優しくないから!」「お母さんにどうしてもらいたいの?」「・・・・・。」「お母さんは、あなたに優しい人になってもらいたいんだと思うんだ。だから相手の気持ちを考えること一生懸命伝えてたんだと思うんだよね。」「お母さんだって、私の気持ち考えてないじゃない!」「それは、お母さんには伝わってないんだと思うよ。親子でも嫌なことは言わないと伝わらないこともあるよね。」「・・・・・。」「今度同じ事があったら、私にも優しくして欲しいって正直に言ってみれば?」「・・・・・。」「そんな言い方はやめてっておだやかにいってみれば?うちの××ちゃんもお母さんに言ったらお母さんわかってくれたんだよ。」「・・・・うん。わかった。」「ありがとう!じゃあいってらっしゃーい!」公園の砂場などでも時々見るのですが。人の子のおもちゃは、「それは○○ちゃんのでしょ!」といい。自分のは「貸してあげなさい!」と言っているお母さんの姿。お母さんの理想の状況と、お子さんの理想の状況がくいちがっているんですね。相手を思いやる子に育てるために!まず、相手が望む現状と自分の望む現状のギャップをよく把握して双方譲歩で、解決していく方法を提案していってあげるといいかもしれませんね。自分の望を捨てて犠牲的に対応してあきらめるという習慣がつくと好奇心や向上心が減っていって最後には、「自分がどうしたいのかわからない」という若者になってしまうかもしれませんね。また、双方の望を考慮して判断してよりよい選択肢を見つける習慣を身に着けておくと、自分も考えて選んだことの結果なので、「責任感」が生まれてくるように思えます。「自分で判断して、自分で選択して、結果に責任をもつ!」これは、わが子が中高生になってときに、本当に必要なことだとわかります。そのためには、小学校の頃から、親の価値観を押し付けるのではなく一緒に考えて、最後は自分で判断してもらう。時には結果も体験してもらい結果の問題解決に力を貸してあげる。この繰り返しをすると子ども達はとても交渉上手になってきます。最後に一つ、親の価値観を押し付けない言い方のご提案!!「○○した方が、良いと思うよ。」いかがでしょう。「○○しなさい!」というより、はるかに自分で考えて判断する力がついてくると思いませんか?子ども達の揉め事は、折衷案を親子で学ぶチャンス!ですね。<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重51.0うーん。また止まってしまった。
2005.11.07
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今日、恩師に誘われて、横浜のミーティングに行ってきました。ろくに内容も見ないで、ばたばたと行ったら、野村監督が来ておられて30分ほどお話してくれました。すごく感動しました。野球を知らない私でも、良くわかるような内容で感謝!貧しかった少年期に染み付いた「劣等感」が自分の支え。絶対に金持ちになると考えて生きていたそうです。信念と不屈の精神というものを、生で拝見したようでした。考え方を変えれば行動が変わる、行動が変われば習慣が変わる、習慣が変われば結果が変わる、結果が変われば人生がかわるといった結論で締めくくられました。「自分は出来る!」という考え方で生きていると一杯良い方法が思いつくというお話でしたよ!!今まで監督をしてきた球団は、1から出発というチームだったけど、今度のチームは0からの出発です。まあがんばりますよ!とおだやかな言葉の中にもう結果を決めている力強さを感じたのは私だけだったのかなー??
2005.11.06
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遠くにいる、兄弟がブログ見てくれた!自分の現状の問題解決になりそうだと、感謝メールが届いた!親兄弟が自分の仕事を理解して賞賛してくれることは、本当にうれしい!世の中には、多くの人に尊敬されいるのに、家族にだけは理解されていない人がいます。これは本当につらいことだろうなと思います。奇想天外な生き方をしている私をいつもあたたかく見守ってくれている家族兄弟に感謝します!今日は今から横浜でミーティング!また多くの出会いと感動を持ち帰ってきます!!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重51.0あと3キロあと一ヶ月!
2005.11.06
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柿谷寿美江先生!子育てサロン講師ありがとうございました!のんちゃん!早朝から子育てサロンの準備ありがとう!テリー!子育てサロン中の保育ありがとう!ベアーのお二人、保育補助ありがとうございました。ボランティアの内田君、後片付けのお手伝いありがとう!小山さん、先生のお迎えや荷物運びのお手伝いありがとうございました。九州のお父さんお母さん、お土産をたくさんありがとうございました。野村さん遠いところ、お子さんと来てくれて本当にありがとう!!松本さん、2日前に3人目のお子さんが生まれたのに、ちゃんとサロンに参加してくれて感謝します。茜ちゃん、ひいちゃん今夜は久しぶりに姉妹仲良く就寝!可愛い私の娘達の存在にありがとう!!まだまだ書ききれない今日の出会いやあたたかな支援に、両手一杯の幸せを抱えてありがとう!ありがとう!ありがとう!明日は、横浜!!
2005.11.05
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今日は、子育てサロンでした!またまた沢山の学びがあったのですが、私にとって印象に残ったには、話し方を逆転させると、とても聞こえ方がおだやかで、伝わりやすいといった技術でした。「お母さん、このお菓子食べていい?」という質問に対して。「だめ!夕ご飯が食べられなくなるでしょう!」という言い方を「いいわよ!ご飯のあとなら。」といいかえるととてもおだやかで伝わりやすいことがわかりました。だめ!といきなりいわれるより、いいわよと肯定してもらったという安心感から次の条件が受け入れやすくなっったんですね。同じ事を言っているのに不思議でした!この言い方をいろんなことに、応用して使って見よう!と思いました。<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重51.0キロ減ってる減ってる!!
2005.11.05
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1、目覚めさわやか!朝シャン快適!家族も職員もみんな元気!!2、いい天気、幼稚園の遠足大成功だね!3、区役所に行ったら、30分の待ち時間、空いた時間で区民生活課にいって区営の保養所を問い合わせたら、12月30日31日の伊豆高原がとれました!年越しに、家族で温泉!!区営だから一泊2食で3800円!!4、友人が所属する団体の事務局の改善のお手伝いが出来ることになった!大きな学びです!(自分にとって大切な人たちの役に立つ自分になること。それが自分の組織を育てる力をもつこと!)5、久しぶりに帰って来た長女を連れて実家に行った!90歳になる祖母が、「もうすぐ死ぬ時期が来てるとおもう・・。年内もたないかもしれない・・。」と言ったので、認証保育所のために借りたビルに連れていって見せてあげたら「オープンの日まで、元気でいたい!」と言ってくれた。6、クリスマスリースの材料を買いに蒲田のユザワヤにいったら、材料が半額セールになっていた!!7、今夜は、父母役員さんとの定例協議会の日。皆さん万障繰り合わせに上参加のお返事が届いていた。(どんなことでも、皆で話し合って決めていきます!)8、体調を崩していた、アルバイトのw君が今日から元気に出勤して来てくれた!9、夫は今朝から福岡出張!今夜は両親の所に泊めてもらう!親子の素敵な時間が持てますように!両親に感謝!!(パパお土産忘れずに買っていってね!)10、今年もあと2ヶ月足らず・・・。振り返って本当に色んなことがありました。多分47年の人生の中で一番充実した一年でした!来年は、もっと充実した年にしていきます!!応援してくださった多くの方々の、喜ぶ顔を思い浮かべながら・・・・。今日も一杯の感謝に心をこめて「ありがとう!ありがとう!ありがとう!」
2005.11.04
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私は、次世代を良き物にしていくためにどうしても、児童を取り巻く大人たちに伝えたいことがあります。でも、伝えること伝わることは違います。伝えたことが伝わっていくためには、高い技術が必要です。・曖昧でない表現力・言ってることとしていることに矛盾がないこと・大きな影響力(自分に付加価値があること)・いつもおだやかで、安心感をもってもらえること・専門職についての深い知識・仕事における数々の結果これらを身に着けるために、日々自分と向き合って、出来ることの中で効果的なことの優先順位を決めて取り組んでいます。自分の資質向上とそのために自分の行動の改善に集中して生きていると他の人の対応がそんなに気になりません。「今わかってもらえなくてもいい。必ず伝わる日が来る。その日のために誰よりも自分がもっと成長しなくちゃ!」って考えています!子ども達が親になったときに、こんな社会をプレゼントしたい!そう考えると、どんなことでも乗り越えていける勇気がわいてくるんです!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重51.2キロあと3.2キロ!!確実にゴールに近づいています。食生活に習慣を改善したので、肩こりやだるさもなくなり体が本当に軽やかです!!
2005.11.04
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産まれたときは、本当にうれしかったのに、毎日毎日の赤ちゃんのお世話はとても大変で、「私やっていけるのかしら???」と不安になってしまう時ってありますよね!どうして、赤ちゃんのお世話は大変なんでしょう?前回書き込みましたが、人間には5つの基本的ニーズがあります。・生存(健康に生き続けたい)・愛所属(愛し愛されたい、仲間の一員でありたい)・力(認められたい、誉められたい、人の役にたちたい!)・自由(自分で決めたい、のびのびと時間を過ごしたい)・楽しみ(遊んだり、学んだりしてわくわくしていたい)この全てが満たされている状態の時。人は「幸せだなー!」と感じます。または、一つが大きく満たされているときも充実感があったり、たった一つが満たされないためにイライラしたりしてしまいます。では、赤ちゃんとの日々とお母さんの基本的ニーズを照らし合わせてみましょう。(こんなとき、ニーズが満たされなくてイライラしてるんですよ。)・生存・・・産後体調が崩れる。トイレに行けない。さあ食べようと思ったとき 起きて泣き出す夜中ちゃんと眠れない。など・愛所属・・ご主人と二人っきりで語り合ったり、色んな所に出かけたり 出来なくなった。友達との電話も中断。など・力・・・・・・親が子育てをするのは当たり前と思われていてその大変さを 誰も認めてくれない。誉めてもらえない。働いていたときの ように達成感がない。など・自由・・・コーヒー一杯ゆったり飲もうとしていてもタイミング悪く 邪魔される。1日のスケジュールは思い通りにならない。 決めたとおりに事が進まない。など・楽しみ・・テレビをゆっくり見ることもできない。趣味もあきらめている。 インターネットで情報収集したくても中断させられる。などね!本当に赤ちゃんとの日々って大変なんですよ。ほとんどの、基本的ニーズを突然おかされてしまった状態なんですね。では赤ちゃんが生まれて満たされることになったところも見てみましょう。・生存・・・女性ホルモンのバランスとして適齢出産は健康へのアプローチ。 子孫が生まれた。老後共に生きる家族が増えた。・愛所属・・夫や親戚が喜んでくれる。夫婦に絆ができた。 子育て中の友人が増えた。家族が増えた。など・力・・・・子どもが産めた。育っていく様子を実感できる。 「可愛いわね!」といってもらえる。・自由・・自分の子なので、自分なりの子育て観で育める。 仕事も休んでのんびり我子と過ごす。など・楽しみ・・赤ちゃんを見ていると可愛いし表情はユーモラス。 わが子に色んな事を学ばせたり、洋服を着せたりと工夫できるこんな、良い点もあるわけです。そこで、イライラ解消のご提案!!イライラしたら、どのニーズが犯されていて、どのニーズが満たされているのかを自己分析してあげましょう!例えば、3日も睡眠不足!これはもう寝るしかない!家族や夫に相談してだれの援助も受けられないときには、ヘルパーさんやファミリーサポート、シッターさんまた保育園の一時預かりなどの契約を考えましょう。寝不足で人に優しくすることは本当にむずかしいんですね。料理の時間がなくて、栄養が偏っている。これもいらいらの原因です。サプリメントを活用しながら、手料理を美味しく食べるために方法を夫を相談しましょう。また5つのニーズの強さが人それぞれ違うので。力のニーズが強い人は、無理をしないで達成感のある職場復帰を検討しましょう。楽しみのニーズが強い人は、赤ちゃんを預けてテニスやレジャーを計画しましょう。要するに、まずはお母さん自身が誰よりもよく自分を理解してわかってあげていること。これが子育ての基本なんですね。「自分を愛せない人は、誰のことも愛することは難しい!!」です。さあ!イライラする自分を「だめな親」と考えることを止めて自己分析して、家族や地域、友人に正直に話して沢山の人たちの助けを借りましょう。きっと、満たされればあなたも「いつもおだやかで、やさしくてにこやかなお母さん」でいられますよ!!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重51.4キロ一歩ずつゴールに向かっています!!
2005.11.03
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「ご挨拶は!」とか「ありがとうっていいなさい!」という言葉を良く聴きます。挨拶ってどうすれば自然に言える様になるんでしょうか?「挨拶はやまびこ!!」子ども達の中で、挨拶に対するイメージが作られています。例えば、「私は毎朝、子どもにおはよう!っていってるけど子どもは何度言ってもあいさつしないんですよ!」っていう方いますよね。どんな風に言ってますか?・ばたばたと忙しそうに・疲れた表情で仕方なく・「私も言うから、貴方もいいなさいよ!」と考えながら・・・。こんな挨拶だと子ども達のイメージ写真には、挨拶はNGと焼くついてしまうんですね!時々、親に言われるから挨拶してます!というお顔のお子さんもいますよね。ではどのように言えばいいのかって?はい!・元気に・さわやかに・家族への感謝をこめて・すがすがしく・最高の笑顔でこれを、一ヶ月続けることが出来たらどんな子でも、言われなくても挨拶ができるようになります!子ども達の、イメージ写真に「挨拶だいすき!!」となるわけです。「そんなこと、私にはできないわ!」と考えるならお子さんもそう考えることを許してあげてくださいね。挨拶は、コミュニケーションの基本です。誰からも「感じのいい人!」と思ってもらえることは、人生を豊かに幸福にしていくための原点ですね。「ありがとう!」も同じです。まず、自分が子どもや家族に笑顔で心をこめて1日中一杯の「ありがとう!」という。そうすると子ども達も「ありがとう!」と言う事が大好きになるんですね!相手を変えようとするより、自分のしていることを改善することの方が遥かに簡単で、成果が出てストレスがないんですよ!「我子が明るく元気ににこやかに自分から挨拶できる日!」という目的が明確なら、きっと苦手な人でも取り組めるはず!そして、その達成の向こうには、お子さんの豊かな人間関係と幸福な人生が待っているんですね!!これは、部下の顧客への対応に悩んでいる人にも、同じことが言えます。社長さん!部長さん!課長さん!皆さんもぜひチャレンジしてみてくださいね!!<園長ダイエット中 目標12月10日48キロ>今朝の体重51.5キロゴールまで、あと少し!沢山の人が、見守って応援して下さっているぬくもりが伝わってきます!!勇気100倍!!やりぬきます!!
2005.11.02
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三年前、児童指導員のNさんが、初めて調理を試みたときの話。「おやつにさつまいもを茹でてね。」と頼みました。「はい!でもどれくらい茹でたらいいんですか?」とNさん。「ささったら火をとめてざるにあげてね。」「はーい!」そして3分後。「出来ました!」「早いねー・・。もう茹でられたの?」「はい、ささりました!」みるとまだ見るから生っぽいさつまいも・・。「なにをさしたの?」「はい!これです!」とにっこりフォークをもっていました。「フォークなら、生でもささるよね・・・。」「・・・・・・。」いまでは、煮物揚げ物なんでも上手になったNさん。カスタネット一の料理人!!カスタネット職員のあいだでは、料理の苦手な人がいると、この伝説の笑い話をして、その人を励ましています!題して「Nさんとさつまいも!初めはみーんなできないんだよ!」でした!
2005.11.01
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カスタネットの理念は、「心ある子育て支援をめざし、時代の流れにあわせてそのサービスの質と内容を限りなく追求する。愛、誠実、勤労、勤勉によりその方法を、創造することにより児童、父母、職員の豊かな人生と幸福感に期するものとする。」です。なんだか長くてむずかしいのですが。職員一同とても大切にしていることです。そして、現状の方針として掲げていることは。「児童をとりまく人間関係を良好であたたかなものとするために、職員と父母である約束をして遂行の支援をする。」というものがあります。この約束とは簡単です!児童と大人同士に対して、「することとしないこと」の約束です。することはおみこしは、しんゆう!・思いやる・認める・貢献する・支援する・励ます・信頼する・友好的にかかわるしないことはもんおせば、ひほうが・文句を言う・押し付ける・責める・罰する・批判する・褒美でつる・ガミガミ言う以上です。これを、守りあって素敵な人間関係、おだやかな交渉が実現しようとしています!!<園長ダイエット中 目標12月10日>今朝の体重51.4キロあと3.4キロあと一ヶ月がんばろう!!
2005.11.01
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