2026.07.26
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28106)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
糖尿病になってしまったら
自力で改善できないかしら❓
糖尿病予備軍でしたが
ついにとうとう
糖尿病と診断されました～💦
( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；)
にほんブログ村
義父も糖尿病だったので
遺伝もありそうだけど
日常生活にも問題はあると思うのです。
なんてったって
のんきなヌーさん ですから(笑)
(＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾)
もともとアクティブなタイプではなく
そのうえ在宅勤務になった夫は
運動量が足りないこと間違いない❗️
アクセク動くタイプではないので
日常生活でも低燃費(笑)
そこで
些細なことではあるけれど
日常生活の中で
活動量を増やす対策を練りました。
● トイレは二階
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607150000/
● 食後にステップ台
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607170000/
● 歯磨きは洗面台で立ったまま
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607190000/
続いて
食生活でこんな対策をしました。
↓↓↓
● 朝食に納豆
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607220000/
● おやつにナッツ
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607240000/
夫が糖尿病と診断されたのは
去年2025年秋。
今年2026年の人間ドックに挑みました。
その結果は…
👇
【ふるさと納税】舟納豆 もち麦入り舟納豆 15パック 計1200g（80g×15） 茨城 大豆 高級 納豆 なっとう 舟納豆 小粒 個包装 たれ 付 ごはんのお供 個包装 ギフト 冷蔵 もち麦 【株式会社舟納豆】【ho1532】
改善したよ～✨
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ
去年７．０だった数値が
今年６．７まで下がりました～✨
一昨年が６．８だったので
それよりも下がった結果となりました。
正常範囲は５．５ですが
２０１４年にこの数値を超えて
２０２１年から６．０を超えました。
👇
～糖尿病の診断グラフ～
※画像はお借りしたものです
それから上昇傾向だった数値が
今年は減少したということは…
↓↓↓
糖尿病対策の効果があった⤴✨
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ
朝ご飯を納豆にしてから
夫は体重も減ったようです。
～わたしも減りました(笑)～
まだまだ安心する数値ではありませんが
ひとまず服薬せずに
生活習慣見直し継続でいいそうです。
来年の数値も改善されているといいな～
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)
夫が糖尿病になったのはマイナスだけど
そのおかげで
身体にいい食生活を学べて
家族みんなが健康になるのはプラスでした⤴✨
～家族みんな血液サラサラに違いない(笑)～
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↑↑↑
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ついにとうとう
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遺伝もありそうだけど
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なんてったって
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(＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾)
もともとアクティブなタイプではなく
そのうえ在宅勤務になった夫は
運動量が足りないこと間違いない❗️
アクセク動くタイプではないので
日常生活でも低燃費(笑)
そこで
些細なことではあるけれど
日常生活の中で
活動量を増やす対策を練りました。
● トイレは二階
～↓詳しくはこちら↓～
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● 食後にステップ台
～↓詳しくはこちら↓～
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● 歯磨きは洗面台で立ったまま
～↓詳しくはこちら↓～
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続いて
食生活でこんな対策をしました。
↓↓↓
● 朝食に納豆
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夫が糖尿病と診断されたのは
去年2025年秋。
今年2026年の人間ドックに挑みました。
その結果は…
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改善したよ～✨
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去年７．０だった数値が
今年６．７まで下がりました～✨
一昨年が６．８だったので
それよりも下がった結果となりました。
正常範囲は５．５ですが
２０１４年にこの数値を超えて
２０２１年から６．０を超えました。
👇
～糖尿病の診断グラフ～
※画像はお借りしたものです
それから上昇傾向だった数値が
今年は減少したということは…
↓↓↓
糖尿病対策の効果があった⤴✨
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ
朝ご飯を納豆にしてから
夫は体重も減ったようです。
～わたしも減りました(笑)～
まだまだ安心する数値ではありませんが
ひとまず服薬せずに
生活習慣見直し継続でいいそうです。
来年の数値も改善されているといいな～
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)
夫が糖尿病になったのはマイナスだけど
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Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
ぴんく はあと
さん
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
きのこ５５５
さん
こんにちは！
効果が有ったということですね～
薬を用いなくても改善出来たこと素晴らしいです
この調子で大丈夫なようですね～(^_^)
後は誘惑に～負けない精神力でしょうか～
家族ぐるみで頑張れる
そこが一番素敵だなと思います(^_^)
(2026.07.26 11:27:56)
効果が有ったということですね～
薬を用いなくても改善出来たこと素晴らしいです
この調子で大丈夫なようですね～(^_^)
後は誘惑に～負けない精神力でしょうか～
家族ぐるみで頑張れる
そこが一番素敵だなと思います(^_^)
(2026.07.26 11:27:56)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
マスク人
さん
こんにちは。
少しでも数値が下がるのは 良い事ですね。
私は５月の時 6.2 今回6.1でした。
昨日の ブログで アップしました。
食べたいもの 我慢が 辛いですね・・でも 最近は慣れました・・本人の自覚が必要ですね。 ポチ (2026.07.26 12:35:37)
少しでも数値が下がるのは 良い事ですね。
私は５月の時 6.2 今回6.1でした。
昨日の ブログで アップしました。
食べたいもの 我慢が 辛いですね・・でも 最近は慣れました・・本人の自覚が必要ですね。 ポチ (2026.07.26 12:35:37)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
恭太郎。
さん
(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡。_(_^_)_
ハピママさんの指導で、数字が変わり、下がったのね。凄いです。
旦那様、指示に従ってたら下がったのね。おめでとうございます。_(_^_)_ (2026.07.26 12:42:21)
ハピママさんの指導で、数字が変わり、下がったのね。凄いです。
旦那様、指示に従ってたら下がったのね。おめでとうございます。_(_^_)_ (2026.07.26 12:42:21)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
荻野誠人 さん
🔷ハピハピハートさん
いつもありがとうございます😌。
ああ、よかったですね。薬なしで、食事制限もないなら、上出来じゃないですか。お疲れさまです。
それにしても、かかりつけ医からの具体的提案はなしですか。かかりつけというと、町の病院ですよね。私が院長なら、自作じゃなくても、パンフレットくらい渡すと思うんですけどね…。その方が好感度上がりますよ😅。
それではまた。
(2026.07.26 17:32:00)
いつもありがとうございます😌。
ああ、よかったですね。薬なしで、食事制限もないなら、上出来じゃないですか。お疲れさまです。
それにしても、かかりつけ医からの具体的提案はなしですか。かかりつけというと、町の病院ですよね。私が院長なら、自作じゃなくても、パンフレットくらい渡すと思うんですけどね…。その方が好感度上がりますよ😅。
それではまた。
(2026.07.26 17:32:00)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
女将 けい子
さん
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
さいたまの大
さん
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
jun さん
さん
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
yuki さん
おお～良かったですね！
過去のことを書くのだし、下がったのだろうとは思っていたけど、
納豆メカブおやつにナッツ、お家の中での運動で改善されたなら、
ほんとに素晴らしいです。
糖尿病の食事管理って、難しそうと思っていましたし、
糖尿病予備軍だった知人も、学習入院したりしたので、
妻の対策だけで数値が下がるってすごいです＾＾
ヌー様も、実は気にしてしっかり対処したのでは？
納豆で「うまーい、御飯お代わり！」とかやっていたら、
改善しなかったでしょうから＾ｍ＾
ご家族みなさんで、健康な食事になるのもいいですね。 (2026.07.26 23:48:25)
過去のことを書くのだし、下がったのだろうとは思っていたけど、
納豆メカブおやつにナッツ、お家の中での運動で改善されたなら、
ほんとに素晴らしいです。
糖尿病の食事管理って、難しそうと思っていましたし、
糖尿病予備軍だった知人も、学習入院したりしたので、
妻の対策だけで数値が下がるってすごいです＾＾
ヌー様も、実は気にしてしっかり対処したのでは？
納豆で「うまーい、御飯お代わり！」とかやっていたら、
改善しなかったでしょうから＾ｍ＾
ご家族みなさんで、健康な食事になるのもいいですね。 (2026.07.26 23:48:25)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
dona さん
数値が下がったのね。
良かった。良かった。
これだけ頑張ってるんだもん。
このまま、回復に向かうといいね。
この機会に健康を意識して家族で、健康に過ごせるように 目指したいね☆彡 (2026.07.27 08:46:57)
良かった。良かった。
これだけ頑張ってるんだもん。
このまま、回復に向かうといいね。
この機会に健康を意識して家族で、健康に過ごせるように 目指したいね☆彡 (2026.07.27 08:46:57)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
kopanda06
さん
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
walkman2007
さん
ハピさん、こんばんはー🎵😻
糖尿病も軽度なら、予備軍なら、治るよー♪🌹
ハピさんの指導のお陰で、家族皆健康になれて良かったねー♪💕
転んでも、ただでは起きない！！！
さすが！！！ 超スーパーウルトラ主婦のハピさんだねー♪🌸
ヌーさんはいい嫁をもらったよ、ほんとー♪🌹
素晴らしいー♪♪♪🌹
応援🍓 (2026.07.28 00:51:34)
糖尿病も軽度なら、予備軍なら、治るよー♪🌹
ハピさんの指導のお陰で、家族皆健康になれて良かったねー♪💕
転んでも、ただでは起きない！！！
さすが！！！ 超スーパーウルトラ主婦のハピさんだねー♪🌸
ヌーさんはいい嫁をもらったよ、ほんとー♪🌹
素晴らしいー♪♪♪🌹
応援🍓 (2026.07.28 00:51:34)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
ハピハピハート
さん
夫が糖尿病になったことはマイナスなのですが…
そのおかげで、「糖尿病に悪いことはなに？良いことはなに？」と考える機会をもらいました(*^-^*)
普段当たり前に暮らしているけれど…
安易に考えていることが多いな～と感じます。
生活サイクル、生活スタイル、食生活など、現代にどっぷりつかっていると、身体を壊すことはやむを得ないのかな～と。
便利すぎる現代のツケなのかと思います。
昔は「働く＝身体を動かす」でした。
農作業、洗濯も料理も風呂沸かしも、日常生活が運動になっていたので、自分のためにウォーキングするとか、ジムに通うとか、そんな必要はなかったのでしょう。
仕事はデスクワークが多くなり、在宅勤務で出勤もなく…
買い物は車、洗濯もボタンひとつ…
食事も外食やらコンビニで調達できるし…
料理にしても、便利な～の素とか多いし…
こうしたことに疑問を持てると、日常生活を見直そうと思えるのかもしれません(*^-^*)
わたしは腎機能低下を指摘され、腎臓について学びました。
排尿が少ないと、腎臓の中が濃くなって石灰化しやすいと知ったので、水分を欲しない体質ですが意識して飲むようになりました。
何ごとも「困ったことが起きたときは学び時～」のようです(*^^)v (2026.07.28 07:52:30)
そのおかげで、「糖尿病に悪いことはなに？良いことはなに？」と考える機会をもらいました(*^-^*)
普段当たり前に暮らしているけれど…
安易に考えていることが多いな～と感じます。
生活サイクル、生活スタイル、食生活など、現代にどっぷりつかっていると、身体を壊すことはやむを得ないのかな～と。
便利すぎる現代のツケなのかと思います。
昔は「働く＝身体を動かす」でした。
農作業、洗濯も料理も風呂沸かしも、日常生活が運動になっていたので、自分のためにウォーキングするとか、ジムに通うとか、そんな必要はなかったのでしょう。
仕事はデスクワークが多くなり、在宅勤務で出勤もなく…
買い物は車、洗濯もボタンひとつ…
食事も外食やらコンビニで調達できるし…
料理にしても、便利な～の素とか多いし…
こうしたことに疑問を持てると、日常生活を見直そうと思えるのかもしれません(*^-^*)
わたしは腎機能低下を指摘され、腎臓について学びました。
排尿が少ないと、腎臓の中が濃くなって石灰化しやすいと知ったので、水分を欲しない体質ですが意識して飲むようになりました。
何ごとも「困ったことが起きたときは学び時～」のようです(*^^)v (2026.07.28 07:52:30)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
せとのかぜ
さん
色々工夫して頑張った成果が出ましたね♫
家族の健康もちゃんと管理して
対応するハピさんは素晴らしいですね
「困ったことが起きたときは学び時～」
そうですね！
前向きに捉えて普段の生活を見直すキッカケにする事
とても大切だと改めて思いました☆*:.｡. o (2026.07.28 08:34:59)
家族の健康もちゃんと管理して
対応するハピさんは素晴らしいですね
「困ったことが起きたときは学び時～」
そうですね！
前向きに捉えて普段の生活を見直すキッカケにする事
とても大切だと改めて思いました☆*:.｡. o (2026.07.28 08:34:59)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
くるみ♪♪♪.
さん
おはよう～♬
一度糖尿病と診断されたら治らないと思う！
完治は難しい
だけど薬を飲んでないって事は初期！
糖尿病予備軍に近い状態だね。
薬を飲まないように食生活に気を付けて過ごしてたら
症状が進まないかもね。
食生活などはハピさんの頑張りだね(*^^*)
(2026.07.28 10:32:11)
一度糖尿病と診断されたら治らないと思う！
完治は難しい
だけど薬を飲んでないって事は初期！
糖尿病予備軍に近い状態だね。
薬を飲まないように食生活に気を付けて過ごしてたら
症状が進まないかもね。
食生活などはハピさんの頑張りだね(*^^*)
(2026.07.28 10:32:11)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
やすじぢい
さん
こんばんは
糖尿病の記事、興味深いですね
日常生活での活動量を増やす工夫が素晴らしいです
健康への意識が高くて、参考になります
今日も一日お疲れさまでした
(2026.07.28 18:46:35)
糖尿病の記事、興味深いですね
日常生活での活動量を増やす工夫が素晴らしいです
健康への意識が高くて、参考になります
今日も一日お疲れさまでした
(2026.07.28 18:46:35)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
ハピハピハート
さん
知りたがり屋ハピなので、なにか困ったことがあると、調べて対処したくなります(*^▽^*)
その結果どうなるのか？～それもまた興味津々で、よくなると効果があったと実感するので、わたしは継続できちゃいます。
ヒップアップや身長が縮まないように始めた体操も、ギックリ腰を患って腰痛防止体操が追加され…
尿失禁の危険を感じて尿失禁体操も追加し…
首ギックリをしたら首体操も追加し…
毎日の体操が次第に増えていきます(^▽^;)
が…しかし…
わたしのようなタイプばかりではなく、三日坊主になる人も多いのですよね(笑)
夫はそのタイプのようです(笑)
夫は、食べたいものを食べて、好きなように生きれば本望～らしいです(笑)
そんな夫にわたしのような妻、きっとこれもめぐり合わせなのでしょう(笑)
ご飯はなんやかんやとわたしが作るので、夫はそれを食べることで食生活が改善するラッキーマン(笑)
夫のおかげで家族も健康食を食べられるヽ(^。^)ノ
今の季節は、オクラとモロヘイヤが安いので、オクラ＆モロヘイヤ＆メカブ＆納豆で朝一番に栄養補給しているハピ家でございます♬
(2026.07.30 15:56:03)
その結果どうなるのか？～それもまた興味津々で、よくなると効果があったと実感するので、わたしは継続できちゃいます。
ヒップアップや身長が縮まないように始めた体操も、ギックリ腰を患って腰痛防止体操が追加され…
尿失禁の危険を感じて尿失禁体操も追加し…
首ギックリをしたら首体操も追加し…
毎日の体操が次第に増えていきます(^▽^;)
が…しかし…
わたしのようなタイプばかりではなく、三日坊主になる人も多いのですよね(笑)
夫はそのタイプのようです(笑)
夫は、食べたいものを食べて、好きなように生きれば本望～らしいです(笑)
そんな夫にわたしのような妻、きっとこれもめぐり合わせなのでしょう(笑)
ご飯はなんやかんやとわたしが作るので、夫はそれを食べることで食生活が改善するラッキーマン(笑)
夫のおかげで家族も健康食を食べられるヽ(^。^)ノ
今の季節は、オクラとモロヘイヤが安いので、オクラ＆モロヘイヤ＆メカブ＆納豆で朝一番に栄養補給しているハピ家でございます♬
(2026.07.30 15:56:03)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
夢香里
さん
糖尿病には治るという概念がないそうです。
だから数値が下がっても、元の食生活や生活に戻すとまた上がるそうです。
息子も糖尿病と診断されてから、食生活と運動で数値を標準値内に下げました。
結局食を預かるものの手助けは必ず必要です。家族の協力も。
今は全員が糖尿病を考えた食生活をなるべくしています。
外食など特別な時は別として…。
息子は以前はポテトチップスばかり食べてましたが、今は小魚とナッツの小袋をおやつにしています。
朝の納豆は昔からそうでしたが、以前は1日の中で血糖値が上がりやすい食べ物をたべていたんでしょうね。
油断できない病気だなぁと思ってしまいます。 (2026.07.30 16:04:17)
だから数値が下がっても、元の食生活や生活に戻すとまた上がるそうです。
息子も糖尿病と診断されてから、食生活と運動で数値を標準値内に下げました。
結局食を預かるものの手助けは必ず必要です。家族の協力も。
今は全員が糖尿病を考えた食生活をなるべくしています。
外食など特別な時は別として…。
息子は以前はポテトチップスばかり食べてましたが、今は小魚とナッツの小袋をおやつにしています。
朝の納豆は昔からそうでしたが、以前は1日の中で血糖値が上がりやすい食べ物をたべていたんでしょうね。
油断できない病気だなぁと思ってしまいます。 (2026.07.30 16:04:17)
Re:糖尿病は治るのか❓～糖尿病対策とその効果vol.7～(07/26)
ハピハピハート
さん
息子さんは運動部には所属していなかったのかな？
そうなると、子供でも糖尿病になる可能性が高まりそうですよね。
子供のころは好き勝手食べていても、それ以上に運動をするので大丈夫な子が多いかもしれませんが、運動をしなくなって同じ生活をしていたら、きっと危ない子も多いだろうな。
我が子たちは、ニキビや肌荒れをして、それがイヤで食生活を見なおそう～と思うようです。
ポテトチップスやコンビニにから揚げ棒も、以前ほど食べなくなりました。
そう言っても、学生なので血液検査を伴う健康診断はしていないし…
どうなんだろう…
一度献血してみたら？と勧めてみます。 (2026.07.30 16:29:59)
そうなると、子供でも糖尿病になる可能性が高まりそうですよね。
子供のころは好き勝手食べていても、それ以上に運動をするので大丈夫な子が多いかもしれませんが、運動をしなくなって同じ生活をしていたら、きっと危ない子も多いだろうな。
我が子たちは、ニキビや肌荒れをして、それがイヤで食生活を見なおそう～と思うようです。
ポテトチップスやコンビニにから揚げ棒も、以前ほど食べなくなりました。
そう言っても、学生なので血液検査を伴う健康診断はしていないし…
どうなんだろう…
一度献血してみたら？と勧めてみます。 (2026.07.30 16:29:59)
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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