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2009年12月の記事
全37件 (37件中 1-37件目)
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SCENE 12-31
歩 数13,037(歩)距 離5.73(km)時 間106(分)消費熱量486.4(kcal)脂肪燃焼量14.8(g)年越し宴会の後、歩いて帰宅。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。べったら漬け漬物にあるまじきカロリー！で、１２月の集計。 合 計平 均歩 数408,071(歩)13,164(歩) 103▲距 離178.34(km)5.77(km) 0.03▲時 間3,260(分)105.16(分) 1.96▲消費熱量15,149.3(kcal)488.7(kcal) -0.6▼脂肪燃焼量434.9(g)14.0(g) -0.2▼平均値の青字は前月比。歩数や距離などは微増ながら、寒くなってスピードがおちたせいか消費カロリーなどは微減という結果になった。では年間の累計。歩 数4,659,106(歩)距 離2,023.77(km)時 間38,137(分)消費熱量227,834.0(kcal)脂肪燃焼量4,890.8(g)38,137分は、26日と11時間37分。札幌から直線距離だと、沖永良部島ぐらい。沖縄本島まで届かなかった～、残念！んで、土地なりに行くと九州を突破して種子島に行こうか屋久島に行こうか、あたり。Walkin' Boogie♪シリーズはひとまずこれにて完結ですが、今後ともたっぷり歩いた時はブログのネタにいたしますので今後ともよろしくお願いいたします。
2009/12/31
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年越し中！
ひょんなことから馴染みになった、会社の近所の沖縄料理屋さんにて年越し宴会中でございます。 皆様よいお年をお迎え下さいませ(^O^)/
2009/12/31
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SCENE 12-30
歩 数28,706(歩)距 離12.62(km)時 間232(分)消費熱量1,066.9(kcal)脂肪燃焼量31.2(g)専務に頼まれた会社のホームページのトップページ用の写真を撮ったりしつつ、歩いて街に行ってウロウロして帰宅。もうちょっとのところで３万はいかなかった。残念。今日の冬将軍は新年を綺麗な風景で迎えられるようにと真っ白な雪をガンガン降らせて、道端のきたないものを一生懸命隠してくれていた。あれがねー、春になるとぜーんぶ出てくるのよね…（－－；ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。イタリアンライスサラダサラダなのに１人分で1,000kcal超えって！海の向こうでは米は主食ではなく野菜の一種として認識しているとか…そりゃありえねー太り方するよ（－－；
2009/12/30
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TABASCO
今日は早めに出かけるために、既に昼食を済ませたわけですが、何を食らったかというとシャウエッセンとチーズとケチャップ入りオムレツでございまして。ケチャップをオムレツが出来上がってからかけるのではなく、最初から卵液に混ぜたらどうなるべ、と思ってやってみたら、材料全ての焼ける匂いが混ざってピザのような香りに。焼きながら「これはタバスコが合う！」と確信し、どっさりぶっかけて食べたら旨いこと！私にとって普通のタバスコは酸味調味料なので、チーズやシャウエッセンの脂肪分をうまいこと調和してくれて最高。食卓やキッチンにいつものタバスコ！タバスコ ペパーソース150ml 原産国：アメリカ合衆国いつもこのサイズのを買ってます。家族で私しか使わないけど年間３、４本は使う…トマト使ったら必ず使うし、トマトよく使うからねぇ。トマトやチーズがもっと安かったら半月で１本使い切る自信あるわ（笑）普通のタバスコ以外に、もっと辛くしたい時はハバネロソース、フルーティーにしたければ青唐辛子のタバスコ、となにげに使い分けてたりします。なに人だ、私（＾＾；
2009/12/30
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SCENE 12-29
歩 数27,572(歩)距 離12.12(km)時 間221(分)消費熱量1,014.5(kcal)脂肪燃焼量29.4(g)千歳から札幌に帰って更にあっちゃこっちゃ歩き回り、こんな歩数。回文になっとりますな。距離もなんだか見た目美しい感じ。明日今年最後の３万歩超いけるかなぁ…路面状態が悪くてサクサク歩けないから厳しいかな。今日だって帰宅したら太腿がパンパンに張ってたから、何はさておき風呂に浸かってほぐしたぐらいだもんねぇ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。湯喜望 春の会席膳ちょいと毛色の違うとこをチョイス。温泉でのんびりする時にいただく御膳がこんだけカロリーあるってことは、泊まったらもうひたすらひたすら温泉に浸かりまくって代謝を活発にしないとヤバいってことですな。
2009/12/29
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千歳アウトレットモールレラ
でっかい一つの建物になってるのかと思ったら違った！ 富裕層向けのこじゃれた商店街だった！ 寒いしつまんないから帰る（笑）
2009/12/29
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SCENE 12-28
本日2009年仕事納め！ お疲れっした～！歩 数8,390(歩)距 離3.69(km)時 間66(分)消費熱量318.8(kcal)脂肪燃焼量9.1(g)今日が仕事納めで掃除もしないといけないというのに、１日だけ出てくるの嫌だからって同じ部署の正社員男子が有給休暇をとりやがりまして結局その子の仕事と自分の仕事と両方、Mac２台とWindows１台ともういっちょ工作機械系の専門の機械との４台のマシンの間を行ったり来たり忙しかった。腹いせに新年早々イジってやる。覚悟しとけ（笑）バスで帰ったのに意外と歩数いったのはよかったけど。掃除機かけたら汗だくになったけど。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。梅寒天お正月っぽいの見つけた。これいいんじゃないですか、おせちの片隅に。
2009/12/28
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SCENE 12-27
歩 数19,828(歩)距 離8.72(km)時 間173(分)消費熱量697.6(kcal)脂肪燃焼量19.5(g)お正月用の祝い箸などを買いに大通地域をウロウロ。私が社会人になってからこっち、松飾と祝い箸を用意するのは私の担当になっている我が家。今年はハンズで３が日分揃えた。売り場でどれにしようかなーと選んでいたら、横で腕組みして渋ーい顔してたおっちゃん（見たとこ定年迎えたかどうかぐらい）に「…高いねぇ」て話しかけられた（＾＾；まぁ、高いですよねぇ、でもお正月ぐらいはねぇ、と返したら、「そうだよねぇ…でも高いよねぇ…びっくりしちゃって…」だって（笑）きっと家のことぜーんぶ奥さんに任せっぱなしだったんだろうなぁ。ハンズで売ってるようなものは普段の生活に使ってるものよりはるかに高いんだけど、あれでずっとそばにいて家計を切り盛りしてくれてた奥さんに感謝の気持ちが芽生えたなら、結果オーライだわね。てか、今日は通りすがりのジジババに妙～に話しかけられる日だった。道きかれたりとか…昔からだけど、なんか年寄りに声かけられがちなんだよねぇ。若い頃、黒の合皮にスタッズだのチェーンだのくっつけた超パンキッシュな服装してる時でさえも、上質な和服をすっきりと着こなした上品な年配の女性に道きかれたりして。他にも近くに人いたのに。球場でもおっちゃんに話しかけられること多いしなぁ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。いかねぎお好み焼き粉もん！粉もんにネギって美味すぎだよねぇ。
2009/12/27
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ランチタイム！
コーヒー飲むのが主目的で店に入って座って飲むのに紙コップとかありえねーと思ってしまう私、コーヒーショップはドトール派でございます。 誰かと一緒に歩いてて、その相手が紙コップのとこがいいって言わない限りは紙コップのとこには入らないのです。 つうかなにげにドトールのホットドッグ美味いし。
2009/12/27
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SCENE 12-26
歩 数11,309(歩)距 離4.97(km)時 間93(分)消費熱量413.2(kcal)脂肪燃焼量11.9(g)お天気いまいちだったので１駅向こうのショッピングモールへ行ってうろついてただけ。１００均になんとなく正月っぽい華やかなピンク色の梅小紋の手ぬぐいがあったので買っといた。手ぬぐいって相当使えるわけですよ。夏は日よけに、冬はマフラーやフード代わりに、汗も拭けるし雨や濡れ雪に降られてもささっと拭けるし、薄いから濡れたらちょっと椅子の背もたれにでもひっかけておけばすぐ乾く。使って洗って乾かしていつでも連れ歩いて、ジーンズのように育てて愛着の湧いて来る物。手ぬぐいと小銭入れだけ持って日帰り温泉とか最高なのですよ。かまわぬの手ぬぐい使い方手帖ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。野菜シャキシャキソース焼きそば野菜で低カロリーにおなか一杯になりたい今日この頃。火曜日からの正月休み中、がっつり歩いて身体軽くしないと…
2009/12/26
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SCENE 12-25
歩 数7,278(歩)距 離3.20(km)時 間56(分)消費熱量278.7(kcal)脂肪燃焼量7.9(g)微妙に残業して帰っただけー。昨日・今日と仕事中の水分補給用の水筒にはフルーツフレーバーの紅茶を入れてった。なんとなくクリスマスっぽいんではないかと思って。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。アンチョビキャベツの汁うどんウドン・イタリアーナ（笑）そこらへんのスーパーで売ってるようなゆで麺で作ったら確実に合わないんだろうなー。でもちゃんとした讃岐うどんなら、コシがあるからアンチョビの濃ゆい味と香りにも負けないだろうね。こういうのは試しだから、って素材をけちったら後悔だけが残りそう。
2009/12/25
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SCENE 12-24
歩 数14,249(歩)距 離6.26(km)時 間111(分)消費熱量538.0(kcal)脂肪燃焼量15.5(g)クリスマスイブっつうことで、友達と全然クリスマスじゃない店で食事＆飲み。美味しかったので、今度もっと腹へらしてから行こうと心に誓った。で、帰りはホワイトクリスマスというよりホワイトアウトクリスマス。そこまで気合入れて雪降らさんでもえーがな冬将軍。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。釜めし世間の人々が宣伝に踊らされて高脂肪食を食らいまくっているこの日にこそ！ 和食ですよ和食。
2009/12/24
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SCENE 12-23
天皇陛下お誕生日おめでとうございます。どうか末永くお健やかにお過ごしくださいますよう。歩 数16,250(歩)距 離7.15(km)時 間134(分)消費熱量594.1(kcal)脂肪燃焼量16.8(g)貴重な週中の祝日だから１日のんびり歩き回るぞー、と思っていたのに生理痛めが邪魔しやがりまして、結局通常の土日休みと同様昼頃から街歩き。レディースデーや何かで女性が優遇されてると思って「オレも女に生まれればよかった」なんて罰当たりなこと考えてる男性諸氏に、是非ともこの内臓を握りつぶされて引きずり出されるような痛みを体験して欲しいもんですわ。まぁ最近は生理痛に標的を絞った鎮痛剤があるからいいけど、あと２０年早く生まれてたらと思うとゾッとするよ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。カレードリアあー、しばらくカレー食べてないなぁ。今日の晩御飯の大根鍋カレー味にするべか…
2009/12/23
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SCENE 12-22
歩 数13,989(歩)距 離6.15(km)時 間111(分)消費熱量524.0(kcal)脂肪燃焼量15.0(g)仕事して帰っただけー。ちょっと残業したけど。それも自社の周年記念品のため、つまり売り上げにならん仕事のために（－－；私はやること同じだし給料さえもらえれば何の文句もないけど、経営サイドとしてそれはアリなのか！？私だったら「利益になんないから残業してまでやってかないでねー」と念を押すところだけどなぁ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。トロリンかぼちゃの豆乳リゾット冬至なのでかぼちゃレシピ。実際にはオカンが煮たカボチャをつまみぐいしただけなのですが（＾＾；
2009/12/22
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SCENE 12-21
歩 数13,989(歩)距 離6.15(km)時 間111(分)消費熱量524.0(kcal)脂肪燃焼量15.0(g)仕事の後、自宅最寄駅からひと駅向こうのショッピングモールまで雪中おさんぽ。この間１９９８年のを買った「プロ野球セパ６０周年」シリーズの、１９６０年のを買いそびれていたのです。１９６０年と言えばそう、三原マジック。ホエールズがベイスターズになってからの新参者のファンとして、どうしても勉強しておかねばならない歴史の１ページ。球場で、かなり先輩な感じのファンの方の、色あせた「Ｗ」のキャップなどをお見かけする度に謙虚な気持ちになるのです。キャリアの差を埋めることは絶対にできないことだけど、ならばせめて学ばないとね。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ひじきのミルクごはんひじきには摂り過ぎるとよろしくない成分も含まれているので食べ過ぎはイクナイけど、混ぜご飯に混ざってるぐらいならいいよねぇ。つうかこんだけ和風の味付けにミルクって合うんかね…？
2009/12/21
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どか雪キター
会社の普段使わないドアを開けてみたらすごいことにf^_^; 今男性陣総出で除雪中のようです。 がんばれー。
2009/12/21
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SCENE 12-20
歩 数21,668(歩)距 離9.53(km)時 間171(分)消費熱量814.2(kcal)脂肪燃焼量22.8(g)昼前に出かけて、近代美術館でのんびり芸術鑑賞など。今やってるのは、特別展が縄文時代の土器と、近代～現代の陶器作品の展示。で、これくしょん・ぎゃらりぃがシャガール＆パスキンと、鋳物ガラスと浮世絵。なんかてんでんばらばら（＾＾；でもすんげーじっくり見てしまってほぼ１日つぶれた。まぁ、文化的でいい１日ってことかな。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ペコリーノチーズのパスタ 目玉焼きのせなんか物足りないカルボナーラ味になると予想。卵の半熟加減が決めてになるんだろうなー。
2009/12/20
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SCENE 12-19
歩 数17,510(歩)距 離7.70(km)時 間138(分)消費熱量660.9(kcal)脂肪燃焼量18.6(g)昼から街歩き。夕方寒いから地下鉄で帰ろうと思ったら、ホームが東京のように混んでいた（＞＜）…いや、東京のようには言いすぎか。東京の混み方はキチガイじみてるからなぁ…本日の買い物は、文庫本１冊。グズをなおせば人生はうまくいくなぜかタバコのマナー向上啓発のカバーかけられた。もうタバコやめて１０年以上経つんだけどなぁ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豚丼昨日に引き続き丼もの。豚丼は確実に牛丼より美味い！
2009/12/19
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SCENE 12-18
歩 数10,126(歩)距 離4.45(km)時 間82(分)消費熱量376.0(kcal)脂肪燃焼量10.4(g)今日は早く終われたので、帰り１駅歩いてもはや冬物クリアランスセールをやってる大きいスーパーに行って、７００円まで値下げしてた小さいゴム製ゆたんぽを買った。【あったかカラフルソフト湯たんぽ】で、今実際お湯入れて抱えてネットやってるのですが、これちょ～至福だわ。一冬使って、夏の時点で劣化してなくて水漏れしないようなら水入れてひんやりアイテムにも出来るし。いい買い物したわぁ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。いかうに丼季節じゃないけど、こんなのを値段気にしないで注文して、ガツガツとかっこんでみたいねぇ…内地の人だと、この丼の写真を見てパッと頭に浮かぶのは北海道のどこなのかな？私はもう、ウニ見た瞬間に積丹（道産子以外の人、読める？）の奇岩だらけの海が思い浮かぶんだけれども…
2009/12/18
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SCENE 12-17
歩 数6,988(歩)距 離3.07(km)時 間55(分)消費熱量265.4(kcal)脂肪燃焼量7.5(g)残業だったのでバスで帰ってきた。んで、そろそろ「帰りが遅くなっても食わなきゃもたない」感じの仕事入りっぷりになってきたので、晩飯は消化がよくてカロリー抑え目の独り鍋。大根とニラをどっさり入れたので今夜は身体ぽかぽかした状態でぐっすり眠れるに違いないのだっ。既に手足の先っちょがほこほこしておりますが。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。中華がゆいくら鍋自体がへるすぃ～でも、締めの炭水化物を摂り過ぎたら意味ないよねぇ。でも米はそんなに太らないっていうし、鍋の締めの雑炊ならもうほとんどおなかいっぱいになってて、具の栄養の溶け込んだ汁を無駄にしないためにご飯に吸わせて食べるようなもんだからいいのかな？なお、わたくし独り鍋の場合はアクすくいしません。なんとなく、いい栄養分がそこに含まれていそうな気がしてもったいないのでかき混ぜて食う。アクの浮いてない澄んだ汁で鍋物したい人は私とは鍋しないほうがいいです（笑）
2009/12/17
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SCENE 12-16
歩 数8,230(歩)距 離3.62(km)時 間65(分)消費熱量307.5(kcal)脂肪燃焼量8.5(g)ちょびっと出た坊那須にて、友達とプチ忘年会（飲み＋カラオケ）。飲み放題は確実にモトをとる我らなので、帰りしなに店員のおねーちゃん（結構可愛かった）に「いい飲みっぷりでしたね（＾＾；」言われた（笑）そーかそーか、飲み放のモトとられた（90分1,260円で私はサワー類を５杯、友達は生ビールの中ジョッキを７杯か８杯）のがそんなに悔しいか。鹿児島から大事なお客様が来札された暁にはここ連れてって店中の酒飲み尽くしてやろうかしら（笑）カラオケでは杉山清貴様の「OKINAWA IN MAY」という歌を歌ったんだけれども、これにエイサーの掛け声（？）がものすごくマッチするということに気付いてびっくりした。リズムとか音階とか…普通～に杉山さんらしい爽やかなサウンドにちょっと重めの歌詞が乗っかってるぐらいにしか感じてなかった自分が恥ずかしい。つうか、集団自決とか知ったのもんのすごい最近になってからでして…義務教育の中でそんなこと教わらなかったよねぇ？にっ■そって左なくせにアイヌや沖縄のことはスルーなのが意味不明。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ピーマンおむすび是非とも志布志のピーマンと、道産米とのコラボレーションでいただきたいものです。ゆめぴりかが豊作の年にでも、2kgぐらいの小さい米袋背負って突撃しようかしら…
2009/12/16
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SCENE 12-15
歩 数11,804(歩)距 離5.19(km)時 間93(分)消費熱量443.7(kcal)脂肪燃焼量12.7(g)今日も寒かったけど昨日との落差はたいしたことなかったので歩いて帰宅。まぁ、微妙に残業になってバスの時間が中途半端だったってのもあるんだけれども。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。石狩鍋ご当地料理発見～。うちでは赤味噌は使わないけど、使う家庭もあるのかな？私個人的には赤味噌のちょっと渋みのある味が好きで、今までいただいたホテルの朝食の味噌汁で一番美味しかったの名古屋のだと思っているんだけれども…バターやイクラも石狩鍋には入れないなぁ。ところで、今日ものすごく後悔したことがありまして…朝、ちょっとコンビニに寄ったんだけれども、私のすぐ後ろから入ってきたじーちゃんが狭い通路をすり抜けるように私を追い越して、コンビニＡＴＭの前に陣取ったのです。で、私はＡＴＭに用事ないのでしばらく寒さしのぎをして、昼ごはん用の野菜ジュースを買ってそろそろ会社に向かおうかなーと思ったところで見たら、そのじーちゃんまだＡＴＭの前にいる。操作がわからないのかなー、わからないなら店員さんにきけばいいのになー、他にもＡＴＭ使いたい人いるだろうに…とか思いながらコンビニ出ぎわにもう一度見たら、ＡＴＭではなく、携帯の画面を見ている。…あれ、もしかしてあのじーちゃん振り込め詐欺の被害に遭うとこだったんじゃ…と思い至ったのは会社に向かう信号を渡ってしまってから。どうか後ろに並んでた若いリーマン風のにーちゃんが異常に気付いて声かけてあげますように、じゃなきゃ店員さんが気付いてあげてくれますように、と祈りながら仕事していた。今度ああいう年寄りがいたら、怒られるの覚悟で声かけてあげようと思った冬の朝でした。とりあえず振り込め詐欺犯は全員ものすごく惨めな死に方をするよう心からお祈りいたします。
2009/12/15
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SCENE 12-14
歩 数6,850(歩)距 離3.01(km)時 間56(分)消費熱量249.5(kcal)脂肪燃焼量7.2(g)一気に冷え込んでテンション急降下につき、バスで仕事行ってバスで帰ってきただけー。今夜は雪で、明日には積もるって話だけど…星出てたんだけど。また放射冷却でぎゅいぃ～んと冷え込んむだけなんじゃ…昨日１００均で断熱インソール買って通勤用のブーツに入れといて正解だったわ…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。なすと挽肉のごまみそ炒めちょ～白ご飯に乗せて食べたい…
2009/12/14
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SCENE 12-13
歩 数15,075(歩)距 離6.63(km)時 間133(分)消費熱量536.8(kcal)脂肪燃焼量15.4(g)天気はよかったけど寒くてあまりテンション上がらず、こんなもん。ハンズに松飾の材料を買いに行って、１週間分の弁当の材料買って終了。なんぼ不景気でも、新年ぐらいは華やかに迎えたいから松飾は毎年豪華に作っている。松飾をケチって１００均ので済ませたりしたら、貧乏神が寄り付くに違いないもんね。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。アボカドとトマトのスクランブル丼何でしょう、この日本の食文化を勘違いしちゃった日本大好きアメリカ人に遭遇したかのようなもぞがゆさ（＾＾；
2009/12/13
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SCENE 12-12
歩 数14,289(歩)距 離6.28(km)時 間113(分)消費熱量531.8(kcal)脂肪燃焼量16.2(g)雨降ってる（冬なのに）のであんまし歩かないつもりだったんだけれども、いつの間にか１万４千歩いてた。こうやって１年間、意識して歩いてたおかげなのか、去年のバースデー献血の時の血液検査の結果で「＃」がついていた（＝標準値から外れているので医療機関での受診をお勧めされているという意味）コレステロール値が４０近く減って正常範囲内に戻っていた！しかも肝臓壊れると数値が上がる系の項目も軒並み数値減少！ちょぉ～～～うれつい♪ウォーキング、ウコン、あと思い当たるのは…蕎麦と豆腐とタマネギかな？ 去年の誕生日から今年の誕生日までに意識的に増やしたのは…あと、減らしたのはインスタント麺。更に１年続けてみて、来年のバースデー献血の数値を見たら確信持てるかも。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ジャガとソーセージのチーズ焼きこんなの食べたら元の木阿弥かしら（＾＾；油がオリーブオイルだから大丈夫かな？
2009/12/12
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SCENE 12-11
歩 数24,087(歩)距 離10.59(km)時 間180(分)消費熱量939.0(kcal)脂肪燃焼量27.7(g)会社の忘年会につき、会社から会場（札幌駅よりちょっと北）まで歩いて、忘年会が終わったあと会場から家まで歩いて帰宅。会社から２キロぐらい歩いた時点で踵が両足とも水脹れ（靴擦れ状態）になってしまい、痛かったので踵を少し浮かせてエアーハイヒール状態で歩いてたので脛の筋肉がちょー痛いっす。でも帰りも意地で全行程歩いたけど（笑）忘年会の会場だった居酒屋、忘年会自体はコースだったんだけど普通のメニューも置いてあったんで見てみたらすげー安かったので、肉・魚は避けて野菜ばっか食べてた。国産だったらあんな安く提供できないでしょ…って思ったら怖くてねぇ。市販の弁当を普通に食べられる人が「美味い」って言って食べてたのも、逆に不安要素だったりして。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。豚肉とれんこんのハニーマスタードパスタハニーマスタードとか、スイートマスタードってあるじゃないですか。日本語で「甘辛」っていうと、「甘い」＋「辛い」じゃなくて「甘い」＋「塩辛い」でしょ。辛味なんて、アクセント程度に一味とか入るぐらいでさ。でも欧米の場合は、「甘い」＋「辛い」、しかもヒリヒリ系の辛さじゃなくてツーンとする系の辛さだよね。マスタードにしてもホースラディッシュにしても…なんか想像つかないわぁ。今度勇気を持って挑戦してみよ。
2009/12/11
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SCENE 12-10
歩 数11,866(歩)距 離5.22(km)時 間93(分)消費熱量444.9(kcal)脂肪燃焼量12.6(g)一昨日が発売日なので北海道には今日入荷してる筈の「週刊プロ野球セ・パ誕生６０年 １９９８（平成１０年）」を探して昼休みに会社の周辺を歩き回ったけど、独立した本屋がなくなってしまったのでＧＥＴできず…今年３月２４日の創刊の日から、この日を心待ちにしていたというのに！仕方ないので帰りに地下鉄１駅乗って、比較的大きい本屋の入ってるスーパーに行ったらなんとか手に入った。会社周辺も自宅周辺も、本屋もＣＤ屋もなくてホント文化程度低いわー（T-T）ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。吹き寄せごはんこういう素材を色々使う料理って、１人だとコストかかりすぎるよねぇ。独り暮らしの人が栄養かたよりがちになるのって、どうしようもないわなぁ…
2009/12/10
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SCENE 12-09
歩 数6,987(歩)距 離3.07(km)時 間57(分)消費熱量255.1(kcal)脂肪燃焼量7.2(g)仕事して帰っただけー。今朝会社に行く時とんでもないゴミに遭遇した。いつもどおりバスに乗ってたんだけど、私の乗ってるバスの進行方向が青信号ではあったんだけど、左から思いっきりサイレン鳴らして救急車が交差点に進入してきて直進しようとした（つまり救急車側は赤信号）わけ。で、普通ならこっちが青信号だからといって救急車を待たせはしないよね？ところが私の乗ってるバスの左側の車線を走ってた一般車輌が５台も、まるで救急車なんかいないかのように普通に直進しやがった！バスの中からその５台に向かって、救急車を呼んでもらえないような状況（って、どんな状況か思いつかないけど…）で事故って苦しんで死ね～、と呪いの念を送ったのは言うまでもない。ていうか、サイレン鳴らし中の緊急車輌の進路さえぎるのって違反じゃないの？ 私は運転免許がないからわからないんだけれども、歩行者だってマトモな人間は青でも横断歩道渡らないで緊急車輌が通り過ぎるのを待つし、大抵は一般車輌は待ってるもんねぇ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。焼き野菜サラダ…サラダ…か？
2009/12/09
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SCENE 12-08
歩 数9,496(歩)距 離4.17(km)時 間74(分)消費熱量352.9(kcal)脂肪燃焼量10.1(g)仕事のあと、大きい郵便局に寄るために歩いて帰宅。会社の近所のちっちゃい郵便局にどで～んと鎮座ましましてた受付番号の発券機は未だ（？）導入されてなかった。ただ、エクスパック買ったら「エクスパックへの品名記載のお願い」ていうちっちゃい紙を寄越された。なんでも具体的な品名が書いてないと、中身が安全かどうかわからないから空輸できないので到着が遅れるよ、ということらしい。…エクスパックに危険物入れるようなクズは絶対正直に書かないと思うんだが…まぁ、とりあえず「データＣＤ－Ｒ、納品書類」てとても具体的に書いておきましたよ。私はお天道様に顔向けできなくなるようなことはしませんぜ。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。鮭フレークとキャベツのサンドイッチ弁当によさげなの見っけ。現状ではほぼ毎日ホットドッグ用のパンに焼いたベーコンと溶けるチーズを挟んで持ってって、１１時半頃ストーブにのっけて、昼になったらちょうどチーズが溶けてるようにしてる（プラス野菜ジュースね）。鮭フレークを市販のやつにして、キャベツも千切りで売ってるのを１回分ずつ小分けにして冷凍しておけば朝少しだけゆっくりできそうだ。
2009/12/08
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SCENE 12-07
歩 数6,199(歩)距 離2.72(km)時 間50(分)消費熱量226.4(kcal)脂肪燃焼量6.6(g)仕事して帰っただけー。なんか魚食べたいなーと思ったら道内産のシャケの切り身が売ってたので、サンマじゃなくシャケに。気のせいか、外国産のサーモンより身の香りが良いように思う。嫌な生臭さがないというか。あらかじめ軽く焼いてから汁物にしたんだけど、これが正解。生から汁にすると皮のコラーゲンがべろべろになって食感がいまいちなんだけど、焼くことで皮が締まるので皮ごと美味しくいただけた。魚コラーゲンがっつり摂ったから、明日の朝はおハダぴちぴちの筈！？ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。生鮭のスパイシーハーブ焼きてなわけでシャケレシピ。シャケは余程まずくしようとしないとまずくならないからいいね。
2009/12/07
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SCENE 12-06
歩 数16,187(歩)距 離7.11(km)時 間132(分)消費熱量593.8(kcal)脂肪燃焼量17.0(g)献血後１週間ぐらいは血球数が元に戻らないらしい（量はすぐ戻るらしいけど）ので、気のせいかもしんないけどちょっと頭酸欠気味な感じ。あ、サンマ買うの忘れた。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。焼きうどん焼きうどんて焼きそばのうどん版ではないのか…てっきりソース色の画像が来るかと思いきや白かったー。
2009/12/06
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SCENE 12-05
歩 数18,574(歩)距 離8.17(km)時 間152(分)消費熱量684.0(kcal)脂肪燃焼量19.7(g)毎年恒例のバースデー献血のため歩いて大通へ。途中にさんぱちラーメンがあるんだけど、混んでたので諦めた。今度ご飯時じゃない時間帯に行こ…到着したのが献血ルームのお昼休み時間だったんだけど、受付だけは済ませられるというので先に受付を済ませ、昼休みの終わる２時まで、大通公園で温かい缶コーヒーを飲みながら時間つぶし。ルームに戻り、名前を呼ばれた順番は、私は３番目で前に女性が２人。でも午後一に献血したのは私が一番乗りだった。私の前の女性２人は、２人とも比重の検査ではねられた模様…「さよなら貧血」とか言う小冊子貰ってた。私があの小冊子を貰うことは一生涯ないな。400cc血抜きした後で買い物などをしつつ、さすがに時々休憩しつつ、帰りは地下鉄で。無理はしなーい。ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。魚介のドリア現在私の血液は普段より薄くなっているわけなので、ちゃんと栄養とらねばならんのですが、レバーより魚の血合いが食べたいと思うあたりどうしようもなく魚っ食いの道産子ですな。明日サンマ買って帰ろ。
2009/12/05
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ちゃばす～けはさん～ぱち♪
えー、タイトルは「さんぱちラーメン」のコマーシャルを知らないとわからないわけですが（＾＾；ちゃばすけ無事３８歳の誕生日を迎えましたー。この絵のように右肩上がりの人生を歩みたいものです。ま最終的にはこの階段、確実に冥界への扉に到着するわけですが（＾＾；それまでにどこまで昇れるかしらねぇ。ここまでお付き合いいただいた皆様ありがとうございます。今後ともよろしくお願い申し上げますm(_ _)m
2009/12/05
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SCENE 12-04
歩 数12,447(歩)距 離5.47(km)時 間96(分)消費熱量474.6(kcal)脂肪燃焼量13.4(g)仕事を定時に終わって、通勤定期を買いに福住へ。もうちょっと気温が高くて明るかったら歩いて帰ったんだけど、寒い・暗いはモチベーション下げる２大暗黒魔王なので途中まで地下鉄利用して帰った。早く冬至過ぎないかな…ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。トンカツちょーシンプルなの来た（＾＾；トンカツってそうそう単品じゃ食べないけどね…
2009/12/04
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SCENE 12-03
歩 数8,096(歩)距 離3.55(km)時 間61(分)消費熱量312.1(kcal)脂肪燃焼量8.9(g)昼に月ベイの定期購読の代金を振り込みに郵便局へ…行ったらなんか受付カードの出てくる機械が無駄に立派になって、めんどくさくなっていた…今後は切手１枚買うにも受付カードをひかないといけないらしい（－－；ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。回鍋肉これ見て普通～に「ホイコーロー」って読めちゃうんだからすごいやねぇ…さすがに中華街のメニューは読めないのも多いけど（＾＾；
2009/12/03
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SCENE 12-02
歩 数6,056(歩)距 離2.66(km)時 間48(分)消費熱量225.5(kcal)脂肪燃焼量6.4(g)仕事して帰っただけー。世の中は今ほとんどクリスマスになってるけど、会社帰りに寄るスーパーはクリスマス跳び越してお正月モードに突入していた…せっかく世の中浮かれているので、ケータイ写真で遊んでみる。うーん、イマイチ。やっぱ普段から写真いじくるソフト使ってると、携帯の画像編集機能じゃもどかしくてダメだ～（＾＾；ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。白菜と鶏肉の中華鍋白菜だよねぇ、今の季節…
2009/12/02
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SCENE 12-01
歩 数6,897(歩)距 離3.03(km)時 間53(分)消費熱量263.1(kcal)脂肪燃焼量7.4(g)仕事して帰っただけー。それでもバースデー献血にむけて、とりあえずほうれん草買って帰った。鉄分鉄分♪…って私が言うと鉄道成分みたいだけど（＾＾；寝台列車乗りたいなぁ…トワイライトで大阪行って、たこ焼き食べてくしかつ食べてビール飲んで、またトワイライトに乗って帰るという旅がしたい。うへぇ～ってぐらい高くつくけど（＾＾；ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。ほうれん草とつみれの鍋というわけでほうれん草レシピ…あー、なめこ。なめこも買えばよかった…今日のほうれん草はスープカリーにしたんだけど、少し使い残して冷凍したから明日なめこその他のキノコ買って帰ってほうれん草入りキノコ汁にしよ…
2009/12/01
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