2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2007年02月の記事
全15件 (15件中 1-15件目)
1
-
想い出のジェネレーサー君、引退宣言？
今日もジェネレーサーで、ちょいスピード練習。こいつも、もう限界だ。レース用のつもりが練習で使いすぎた・・・おそらく湘南国際でジェネレーサー君は引退になりそうさて、僕のスピード練習とは、瀬古利彦のジョグにも及ばない・・・が、10.5キロを50分で走る練習。最初だけゆっくりの、ビルトアップでもある。なかなか好調に走ってきたつもり・・・？そして、必ずといっていいほど、信号に引っかかるポイント。そこが、ラスト1キロ地点なのだが、すでに45分46秒。そこから、最後のスパート。結果、49分59秒。思わず、ガッツポーズしてしまう。頑張った感じがするそして、坂道のトレーニングでは、逆走してみる。すると、夜景が綺麗だった・・・知らなかった。こんなにも近くに。今日のＲＵＮ：10.5キロ/49分59秒+腿上げ＆坂道練習今月のＲＵＮ：259.2キロ（おまけ・・・腹筋100回/背筋100回/腕立50回/脚上30秒×5セット）
2007.02.28
コメント(12)
-
もうちょい！
東京マラソンも終わり、思惑通りの展開？いよいよ『スピード練習？』なるものを取り入れる！・・・が、思うように伸びないタイム。10.5キロをやっと50分切れるまで上げてきた感じです。やっぱ人それぞれ、走り方ってあるもので、前半は全くスピードが出ません。速く走ろうと思うのに、進まないんです。逆に後半の方が調子が上がってくる感じです。でも、調子に乗ると、フルは持ちません。だから面白い？！（今の状態ではハーフもやばい）どんなペースで走ろうか？今週末までスピードトレで刺激を入れておこう！そして、週末のハーフで現時点の実力が何処まで戻ったか、試してみよう！湘南国際のペースは、ハーフの結果しだいかな？今週は積極的に坂道、筋トレを実践してます。今日のＲＵＮ：10.5キロ/49分46秒+坂道ダッシュ0.9キロ×3本今月のＲＵＮ：247.8キロ徐々に走り方が楽になってきた感じもあります。この調子、どん底から這い上がってる感じがたまりません
2007.02.27
コメント(10)
-
東京マラソンの余韻の中で・・・
感動の東京マラソンが終わり、一週間。あの日のボランティアさんの活躍ぶりは、言うまでもありません。ランナーさんとの交流も美しく、思わずハリーさん素晴らしいことが、現実になりました！楽天ランナーのうるとらyouさんより、コメントいただきました。「私がバッチリ写ってるじゃありませんか」あれだけ沢山の人たちを撮影し、ブログに掲載はたったの数枚。うるとらyouさんのコメントには、すごく興奮＆嬉しかったですありがとうございます東京マラソンの反省会。ジャズっちょさん＆ビア子さん楽しかったです。いろんな楽天ランナーさんの話題になりましたね。とっても興味を持ったのが、アート鈴木さん。何故って、やっぱウルトラが僕の視野にあるわけで。早速、今日、御本人様にお会いしました。アート鈴木さんは、背が高く、爽やか好青年という印象です。おたぽんたは、身長、走力は完敗。ルックスはいい勝負（・・・嘘です）勝てるのは、牛丼の早食いくらいだなぁ～・・・（豚丼でも可）今日は色々アドバイスありがとうございますCW-X早速使ってみました。その後、渋谷で帰宅ランと思いきや、あまりの強風と寒さ。電車に乗ってしまった。走ったのは、帰宅後です今日のRUN：10.5キロ/50分12秒+坂道ダッシュ0.9キロ×1今月のRUN:196.2キロ（復活以来、久々２００キロ超えの月になります）今回、東京マラソンを仲介して、いろんな交流がありました。東京マラソン開催を、迷惑に思う人たちも沢山いるはず。僕らは、彼らの気持ちも受け止めなければいけません。・・・＆年にたった一度という大イベントを理解してほしいな。これからも、東京マラソン、みんなで応援し、続けていってほしいものです。楽天ブログのハリーさんは、東京マラソンをネタにした、大きな企画を構想中だとか。僕は影ながら応援していきたいと思います。
2007.02.24
コメント(14)
-
東京マラソン2007（歴史の目撃者になる）築地～ビックサイト
再び銀座に戻り、歌舞伎座を左手に眺め、第七関門を過ぎる。築地４丁目の交差点を左折。わずかの移動だが、下町っぽさを感じる。入船橋を右折すると、目前に坂道が現れたランナーを苦しめた佃大橋を登る。いよいよクライマックスへ入る。おたぽんたも、東京マラソンへ飛び入り参加？歩道を走って応援。さすが晴れ男。走り始めたら太陽が現れたよここら辺は、試走で大部苦戦していた。階段を下りては上り・・・車道を走るランナーがホントうらやましい走ってきたコースを左手に、橋を渡る。雄大で気持ちのいい光景が続く。外国人ランナーと日本人の交流も盛んに行われていた。いい光景である。豊洲の手前を走りぬけるランナーたち。よく頑張ったね。ゆっくり歩いてみようか？もうすぐだ・・・ああ、もうすぐだね。寡黙に励ましあうランナーたち。「天国じゃなくても～楽園じゃなくても・・・風になりたい♪・・・」仮装集団も沢山。楽しかったよ！スタートの新宿、浅草、そして、東雲で再び会ってしまった。この集団。そして、ずっとずっとランナーを見守ってきたボランティアさんたち。応援の人たちにも気を使ってくれる。ありがとうございます・・・僕も給水ポイントで、給水だゆりかもめに御対面。そして、ゴールは間近だ東京ビッグサイト前を左折し、長い直線を行く。去年の今頃は・・・いろんな事を振り返る瞬間があった。スタート時の雨のことなど、すでに忘れてしまっている。最後の長い直線を右折・・・すると・・・ちょうど一年前に寒い中、走り始めた僕たち。この最後の瞬間のために、この達成感を味わいたくて・・・最後は晴れた空の下、最高のフィナーレを迎えた。この歴史的一日。そこに立ち会えたことに喜びを感じずにはいられませんでした。ただ走るだけなのに・・・何が面白いのか？知らない人によく聞かれる台詞である。でも、あのゴールの輪をくぐった瞬間、全ての答えは出ていた気がする。言葉では表現できない。お金では買うことの出来ない、最高の一時であろう
2007.02.23
コメント(17)
-
東京マラソン（歴史の目撃者になる）銀座～浅草
誰もが注目していた夢の銀座。何十年も前から田舎者は、この地に憧れを抱いていた。まさか、この地を・・・銀座を市民ランナーが走ることになるとは・・・日比谷から数寄屋橋に入る。銀座まではあっという間だが・・・ものすごく濃い。少し向こうの皇居とは光景が全く異なる。歴史も異なる。終戦を迎えた頃。皇居のお堀で敗戦を悲しみ、土下座をする日本人がいた。ところが、すぐその先では、お構い無しに終戦を祝いオチャらけた若者。ある意味、その光景は、終戦を迎え、日本人が心待ちにしていた光景だったのかもしれない。そんな歴史を垣間見ながら、今も歴史ある、人情の浅草へ向かう。圧巻だったのは、雷門を右折してＵターンするまでのわずかな直線。みんなハイタッチだつられるようにみんなが沿道の観衆にハイタッチしてくる。特に外国人のノリは最高だったよ浅草は人情ある街。東京マラソン本番も、思った以上の人情。私設エイドも多かった。実に魅力的だった・・・次は築地～佃大橋～そして、ゴールへ向かいます
2007.02.21
コメント(14)
-
東京マラソン２００７（歴史の目撃者になる）
ちょうど一年前、僕はマラソン大会に初参戦目指すは一年後の今日。東京マラソンでした。その夢舞台への参戦は出来なかったけど、高層ビルを縫い進む人の群れは圧巻。高速エリートランナーより、市民ランナーを見ているほうが面白かった。僕は、今日、新宿⇒品川⇒銀座周辺⇒浅草⇒築地～走りながらビックサイトへこんな感じでした。人の数、雰囲気は想像通りすごいそれにプラス、えらく人情味のあるレースじゃないかテレビでは見れない人情。たっぷり見てきました。朝の新宿。雨・・・寒い。ランナーはもっと寒かろうに・・・駅に着くや同じような人の群れ。実に３万人以上だもんなぁ～知っている人なんて・・・「ん？」～いきなりハリーさん発見。スタート地点まで歩きながら話し、ゴールで会うことに。そして、今まさに、日本中（世界中？）の注目の中、スタートが切られる。新宿の大ガードにランナー？本当に夢のような光景。数年前、誰が想像したであろう？今は地方にいる方も、学生時代東京で過ごし、懐かしい人もいるのでは？ずっと先まで、すごい人の群れです。みんな幸運を手に入れた人たちです。参戦、おめでとう舞台は品川。国際レースのコースにもよく使われる。日比谷～品川間はトップランナーとすれ違うチャンスです給水地点でのボランティアの数にもビックリ。声援も多く、ランナーさん、ボランティアさん。みんな頑張ってました地方の人も、海外から参戦の人も、「東京の声援は熱いねぇ～」って、感じたんじゃないかな？（・・・ってハリーさんも感じたようです）本日、レースに参加された皆様。応援に行かれた皆様。雨の中、お疲れ様でした。僕らは、歴史の目撃者になったのですね次は銀座へ向かいます！！
2007.02.18
コメント(30)
-
東京マラソン試走「日本橋・浅草」
『大都会』～東京～を満喫したら、古き良き日本を味わうがいいまずは、あの日本橋へ向かう。実際には『日本橋』という『橋』を渡るわけではないのですが、趣ある建築物。証券会社など、オフィス街でもある。レトロと近未来が交差する空間。それが日本橋。人形町のあたりには、その名の通り、『人形焼』で有名。しばらく進むと清洲橋通り沿いに入る。すぐ右側に明治座が見えてきたぞ人形焼から、人形・人形・人形・・・どこまでも人形という看板が続く。浅草橋で、屋形船を眺めつつ・・・浅草の雷門へ向かうのだ実に面白い古き日本の光景。人力車までも走ってるそして、やってまいりました。雷門そこを右折し応援の人たちも盛り上がる。何の祭りでもないのに、週末ともなれば人・人・人・・・浅草は面白い町である。いつでもお祭りさあ、しばらくこんな光景を楽しんで行こう番外編・・・ここのメロンパンはうまいぞ！浅草の雷門をくぐりしばらく歩いて右側です。一個１５０円/３個で４００円だよ～あったか、バリバリ、シュワ～の食感。わかってもらえるかしら
2007.02.16
コメント(12)
-
東京マラソン試走「銀座周辺」
国際レースの気分を満喫し、やがて中間地点は訪れる。日比谷、有楽町、銀座周辺。あまりにも濃いこの空間。見かけたような光景が並ぶ。すぐに銀座４丁目の交差点に差し掛かる。ここを左折する。（写真で言えば、向かって左から右）銀４、銀３、銀２・・・はっきり言って、こんな店ばかり。セレブな奥様もこの日は、走るあなたの笑顔に魅了されるのか左手には東京駅をやや遠くに望み、日本橋に差し掛かるちょっと番外編。都会の夜の光景・・・中間点付近を左手に、東京国際フォーラム。鐘の音が、別の次元へ誘ってくれます。行き詰まると、僕はよくここへやってくるんだそして、待ち合わせの場所？プランタン銀座。そして、ガス灯形デザインの街燈と時計台日本一、有名な交差点かもしれません。もし、東京マラソンに、いつか出場出来ることになったら、前夜に訪れてみたいなぁ～写真のこの先は日本橋。再び歴史と日本を感じる浅草へ・・・エネルギーはまだ切れていませんか
2007.02.14
コメント(10)
-
東京マラソン試走「皇居～品川」
スタートから間もなく、都内のあちこちでこの表示。いよいよですねしばらく続く下りは、集団とともに楽しくゆっくりと。やがて右手にお堀の水面・・・飯田橋を右へ。ランナーのメッカ。「皇居」広々とした通りが、今宵夢通りとなる。遠くに望む東京タワー。すぐ先の銀座。ランナーの集う皇居。こんなに近いのに・・・何故、こんなにも違うのか？？爽やか真面目さ一生懸命さあ、あの東京タワーを目指そうやがて訪れる国際レースの大通り。東京マラソンは珍しく右側通行となる。日比谷～品川間。都会のロマンチックな夜を演出する大東京品川を折り返し、次に向かうは、銀座です
2007.02.13
コメント(16)
-
東京マラソン試走「スタート地点」
今日から東京マラソンまでの一週間は『特集、東京マラソン』で行こうその初日、新宿都庁前のスタート～都庁南のＴ字路を左折するとスタート地点が見えてくる。大きな大きな大都会のビルに囲まれ、世界最高峰のマラソンの幕開けだ長～い行列から、やっと見えてきたスタート地点。まずは、この光景を見れたら、幸運を感じて下さい記録ではなく、世界を揺るがす空気の一部に、あなたはすでに成ったのです左を見上げれば、都庁南～都庁前のスタート地点、そしして都庁北を右折。この人々の流れを、世界は注目しています！２００７年、東京マラソンスタート都庁北を右折してすぐに『ＬＯＶＥ』左手に注目ですよ新宿アイランドタワーのオシャレなビル、時計台、水の風景・・・世界中の注目の中、新宿のガード下へ迫る集団。普段は、車が列を成し、歩行者が街を活気付けるアーバンナイトを演出する歌舞伎町。信じられない光景が・・・間近に迫ってくる。新たな歴史の幕開けです
2007.02.12
コメント(18)
-
疲れたら笑う？
今日は、フルマラソンを想定しての練習。まず、初フルマラソンのデータを元に反省点を探る。～11/23の記録～20キロを1時間33分。ここからペースを上げたんだ。確か。30キロを2時間25分。25キロ過ぎにペースが落ちたことがわかる。ゴールを3時間45分。25キロからの撃沈が一目瞭然。（このときには、半月版が壊れていたのだが）そして、復帰後、初のＬＳＤとなる。25キロ走って、疲労の中でのＴＴ（タイムトライアル）練習をもくろむ。ＬＳＤは難無くこなせました（後で距離計測したら24キロでしたが）。とりあえず、2時間54分のＬＳＤ終了その後のＴＴはやはり、きついです。5分/キロのペース走ですね。問題は脚ではありません。最も自信のあった心拍系。疲労でフォームも崩れるのがわかりました。脚にも悪いです。意識的にフォームを整えないと、『撃沈』は避けられません。それと、「疲れてないぞ！」と、脳をだましながら進むこと。その方法は、微笑みＲＵＮ。以外と持続力あります。湘南国際で笑う僕を見て、吹き出さないで下さいね疲れたら、一緒に微笑みましょう今日のＲＵＮ： 24.0ｋ ＬＳＤ 2時間54分 10.5ｋ ＴＴ 53分41秒今月のＲＵＮ：107.5ｋ
2007.02.10
コメント(28)
-
少しだけスピードアップ
今日は練習用の最短コースを走ってみました。いつものようにゆっくりペースではいる。徐々に速度を速める。無理の無いペースで中間点を通過。残り２キロを少しだけ追い込んでみる。（脚に注意＆注意）4.2キロを21分37秒。まさにマラソンのレーススタート直後の感覚。スタートで体を温め、ペースを掴みかけた感じのイメージだった。でも、少々、息が上がっている。駄目だこりゃ。これより更に速い20分切りで5周走らねば、ハーフで100分も切れない。このままでは、フルマラソンのための設定タイムも決められない。今の落ち込んだ実力では・・・やること多すぎ！！ん～贅沢な悩み。走れてるんだという嬉しい感覚週末に、やはりＬＳＤでマラソン用の体を作っていかないと・・・。時間が無いので、雨でも風でも、週末の練習が重要となりそうです。今日のＲＵＮ：4.2キロ/21分37秒+0.9キロ坂トレ今日のトレ ：腹筋100回 / 背筋100回 / 腕立て伏せ60回 / スクワット30回
2007.02.07
コメント(16)
-
浦安ハーフは楽しかった！
今日は朝から家の近くで火災があり、大変でした。とは言っても、何とかやってきましたミッキーちゃんのいるディズニーの街。すごい人・人・人・・・スタート地点に移動中、またまたjimerinさんを発見軽く挨拶をして、僕は最後尾に移動しました。後ろの方は、みんなスタート前から楽しそう。僕もワクワク・・・とにかく今日は２時間を切るようなことがあってはならない。あくまで、６分/キロと決めていました。そしてスタート！ゆっくりと動き出す集団。途中の折り返し２箇所で、ランナー同士すれ違う。走りより、jimerinさんやジャズっちょさん、ビア子さん探しに気を取られ、ペースを上げてしまう。これはいかんと、またしっかりと走りに集中。「あっ、ジャズっちょさ～ん」と、気づいた時は、横を通り過ぎてしまった。「おたぽんたさんだ」「んＯＨ」・・・とっても元気な女の子、ビア子さんと合図を交しました。その後も、快調。ゆっくりレースがこんなにも楽しいものなのか？と実感。仮装ランナーと途中、一緒に走って、周囲の反応を楽しんだり、お子様の声援に「ありがとね」と声をかけたり。御長寿ランナーが応援する奥様の励ましを受けていたり。レースに対する思いは人それぞれなんだと感じました。結局、２時間５分２３秒でゴール。jimerinさん、ジャズっちょさん、ビア子さんが待っていてくれました。感謝です楽天ランナーは美男、美女揃いだことおたぽんたも男を磨かないと今日は、なんて印象深かったことか・・・みなさんはいかがでしたか今日のＲＵＮ：33.9キロ（21.1キロ+12.8キロの多摩川ｊｏｇ）今日のトレ ：腹筋１００回 / 背筋１００回 / 腕立て伏せ３０回 / 脚上げ３０秒×５セット / スクワット５０回 / 脹脛上下動２００回 / 浅井式体幹トレ一式
2007.02.04
コメント(22)
-
久々の復活レース
明日は久々の復活レース。と言いつつ、練習に徹しなければならない。半月版損傷より２ヶ月がたち、走れる喜びをじっくり味わいたい。浦安ハーフ、神奈川、青梅・・・明日のレース。みんな楽しく頑張りましょう！今日のＲＵＮ：12.3キロ（10.5キロ/67分27秒+坂道0.9キロ×２本）
2007.02.03
コメント(14)
-
体幹で走る
瀬古利彦さんのマラソンの真髄を読んだ方はいますか？この方の練習のレベルはあまりに高く、ついていけません。ただ、刺激ある言葉がいくつもあります。特に、いつも僕が意識しているのが、体幹ですね。彼言うには・・・「腹筋や背筋を鍛えないと上体がねじれ、推進力を使えない。」「上体のブレが脚の動きのバランスを悪くする。」「よって、怪我をも誘発する可能性が・・・・。」脚や腕は、体幹のお手伝い役。主人公は体幹なんですね！今は『体幹で走る』・・・これだけを意識しています。もちろんゆっくり。。。今日のＲＵＮ：8.7キロ/５６分今日のトレ ：腹筋１００回 / 背筋１００回 / 脹脛上下動５０回
2007.02.01
コメント(16)
全15件 (15件中 1-15件目)
1
-
-
- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 前半戦最後の試合を白星で締めくくる…
- (2026-07-26 21:20:18)
-
-
-
- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
-
-
-
- サッカー Ｊリーグ♪
- 彦根遠征（4/19）
- (2026-05-04 18:18:51)
-
