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2007年03月の記事
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鍼灸院を体験
湘南国際マラソン以降、左膝の痛みで走ることを休止していました。半月版損傷の時と、全く同じ・・・つまり、再発。しかし、前回よりも痛みは激しくなかった。・・・が、２ヶ月の休養を覚悟していました。「またか・・・」と思いつつも、フル完走の余韻に浸りつつ・・・。さすがに２週間すると、走りたい気持ちが大きくなりすぎる。そこで、今日は鍼灸院のランナーを訪ねてみました。そこで、驚いたのが、「リハビリランをしてください！」とのこと。半月版ではなく、腸脛靭帯炎ではないか？と、おっしゃるのですよ。何だか、故障中なのに、ウキウキしてきました。またランニングに復活できます！ブログでは、膝の故障＆再発を、あえて公表していませんでした。「おたぽんた、再復活！？！」先生がおっしゃるに、「必ず通る道だよ！」とのことです。タイム向上の前に立ちふさがる壁。いろんな人たちの協力で、乗り越えるんですね。もう４月。ゆっくり始動していきます！
2007.03.31
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１９９７年３月３１日の日記
学生から、社会人へと変わったあの時の春よく幻を見る想い。そして、時の重さを感じる季節・・・それは春。人生には出会いと別れがあるが、春は最もそれを感じる季節。春が訪れるたびに、大学時代の、見慣れた顔々を頭の中で思い描いていた。揺れ動く心とともに初めて仲間に出逢った時のこと。不安を漂わせている後輩たちとの出会い。みんなにとって自分という人間はどのような存在だったのか？四ヵ年という長いとも短いともいえない、あの貴重な時間。自分は一体何を得たのであろう？考える時間もないくらい、忙しい時に限って、思わず考え込んでしまうことを僕は知っていた。だから、時間の沢山あった大学生活で僕は沢山考え、感じてきたつもりである。その結果、わかったことと言えば、いつも同情ばかり求めていたこと。自立しているようで・・・単に孤独だったってこと。嘘つきで、いつも着飾っていた。普通ってのが、今思えばカッコ良かった。・・・・・でも、君たちと過ごして、とっても気楽で空気が美味しくて。自分を飾らず、素のままでいられたね。信頼し合える関係になれたのかな？『春』・・・貴重な友との別れを誰よりも惜しんでいたのは、僕だったかもしれないね。でもさ、別れがあるってことは、帰る場所があるってことじゃない！あの時、慣れ親しんだ顔々が並んでいた・・・。あのときの写真は、誰が持っているんだい？？・・・「もう、あれから１０年経ったんだね・・・」・・・そして、旅立ったあの日から、今は慣れ親しむ顔がいっぱいだよ。もし、これから先、行詰ったら、春を思い出してください。不安の中にいた自分の姿を・・・・・。 やがて訪れた春のなかにいる自分 スーツに着替え、もっと時の重みを感じていた その心は未来への不安感を抱いていた 初出勤という旅立ちによって その不安は過去を懐かしむ気持ちへと変わっていった 春・・・環境が変われば不安もある そんな不安を抱えた新しい人を迎えるとき 出逢えたという人生の奇跡を意識すべきなんだね これから何度も、春の不安を見ていくのだからがんばれ新社会人のみなさん
2007.03.31
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桜
毎日見ている風景も、桜が咲けば一転する「花見！花見！」と、気持ちを急かさず、時には楽しんでいたい。仕事帰りに、しばらくはこの桜の花に癒されるのでしょう。桜はふと昔を思い出します。不安だった「あの頃」を思い出してみてなんだか、少しだけやさしくなれますね
2007.03.30
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リトル･ランナー
モチベーションを高める映画っていいですよね。俗に言う「スポ根」もの。今の時代は無いですよね。効率の良いトレーニングが有効と言われるからでしょう。ただ、気持ちを盛り上げてくれる映画って、やっぱ「根性」ものでしょう。涼しい顔の奥に、見え隠れする努力。走りながら、みなさん、時に映画の主人公になってませんか？ロッキーのテーマソングを体に通わせる快感。「スポ根」探してる・・・が、やっぱ古い物になっちゃうね。映画では、音楽で有名な『炎のランナー』自閉症を克服し、フル走破した『マラソン』親子のつながりが感動的な『リトル・ランナー』・・・この週末は『リトル･ランナー』見てました。「奇跡でも起きない限り目覚めない」と母親の病気を医者に宣告されたラルフ。奇跡を実現させるため、ボストンマラソン優勝に挑む。クロスカントリーやインターバルトレーニングを真面目にやってました。スポーツの演じ方は、・・・どうでしょう？親子愛、純愛？、思春期の少年の気持ち。友情・・・。映画の内容は愛があるスバラスィー映画だと思います。今日のトレ：腹筋５０回/脚上３０秒×５セット/腕立て６０回/その他体幹トレもし、いい映画あれば教えてください！
2007.03.26
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くつろぎながら・・・
湘南国際マラソン参戦中、想像してた曲もそう。そして江ノ島の空気に身をゆだねていたあの頃。一番聴いたPlanet Of Ocean先日、楽譜を手に入れるもサボりっぱなしでしたので、弾いてみる。インテリアになる直前だった。なんとか曲になりそう・・・。でも、明らかに練習不足。もし日常にピアノを取り入れたら、寝る暇がない。・・・それともう一つ。「ゆる」スポーツ・トレーニング革命なるトレーニングであらゆる筋肉を使えるようになれれば素晴らしい。中層筋、深層筋が凝り固まり、それを緩めれば、いわゆる体幹で走る感覚つかめるのか？マラソン、ピアノにも役立つかもしれない。映画も見たい、というか、いろいろ見まくったＤＶＤ。この一週間、ほんとにくつろぎモードです。スポ根もので、いいのないですかねぇ～久々、スクールウォーズでも、見てみっかな。今日のトレ：ウォーキング１３キロ腹筋２００回/背筋１５０回/腕立て１００回/スクワット５０回＆鉄アレイでボディメイク
2007.03.25
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遅くなりまして？湘南国際マラソンのレポート！
故障時にはトレーニングを積み、食事を抑え、何とか間に合った湘南。ハーフで大よその自分の実力を知って、作戦を考えることができたと思います。レース中は、あわや転倒というハプニングあり、脚には違和感あり・・・。詳細を見ていただくと、最後にペースが落ちてしまったことがわかります。本当は、抑えて最後にスパートするつもりでしたが、思うようになりませんね。自分の今後に活かせればいいですよね。大変、遅くなりましたが、ラップごとのタイムを初めてまとめました。今までは、３００円くらいの、安物時計だったのですが、自分のやる気と、楽しみのために、時計を購入して望む初レースでした。よろしければ、レースの詳細ご覧下さいませ！
2007.03.24
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湘南国際マラソン、テレビ観戦しましょう！
湘南国際マラソンて・・・そういえば、結構、芸能人やら、スポーツ選手が出てましたね。僕は３０キロ手前？で、どこかのアイドル？を追い抜きましたよ。マラソンはプロのアスリートや、芸能人、一般人・・・みんなが同じ土俵で競技できるからいいですよね皆様のブログの記事で共通してるのが、景色が良い！！ということ。そんな風景にランナーはどう溶け合っていたのだろう？とても、興味があるわけで・・・と思っていたら、3月25日の夜中26:20～27:15。湘南国際マラソンのテレビ放送があるって知ってますか？Ｑちゃんもいいけど、風景をいっぱい見て欲しいですね。とはいっても、どんな放送なのか？ヘリコプターも飛んでいたので、上空からの撮影もあったのでしょうね。超深夜ですので、やっぱ録画ですかね
2007.03.22
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湘南国際マラソン、完走しました！
３月１８日、朝。おたぽんた、江ノ島へ参上「ん～・・・晴れてるよ」とりあえず安心。今日は２度目のフルマラソンになります。素晴らしかったのは、江ノ島から折り返しまで、ずーっと富士山と湘南の輝く海を眺めながら走れたこと。特に参加者だけが味わえる、西湘バイパスからの眺めは圧巻でした。ジャズっちょさん＆ビア子さんには、多大なる御声援をいただき感謝してます。「いいペース、いいペース・・・」ずっと耳に焼き付いてます。途中、脚の痛みの前兆が見られ、ペースを落とす箇所もあったが、まあ、まともに走れたほうでしょう。辻堂あたりから、江ノ島までのＲ134の直線の応援は凄い人の数だったな。うれしかったぁ～。こんな経験初めてでした。応援の皆様。ホント感謝しています。最後の江ノ島の橋を渡ってゴールする瞬間はいろんなこと思い出しました。結果、３時間３７分０２秒（グロス）みなさま、多大なる御声援と、あたたかいコメントありがとうございます！そして、本日、各地で開催された大会に参戦された皆様、お疲れ様でした。離れていても、気持ちは一緒です。この楽天ブログを通して、末永くハッピー・ラン・ライフを
2007.03.18
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湘南国際マラソンへＧＯ！
レースは、いよいよ明日です。盛り上がってまいりましたゼッケンナンバーは、 ４０６４（よお、無視すんなよ）見つけたら、笑ってください明日、皆さんにとっても、いいレースになるよう、願ってます
2007.03.17
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思い出の江ノ島でゴールを！
ちょうど14年前の今頃だった。大学受験を終えた僕は、誘われるように江ノ島にやってきた。あの頃の僕は、参考書のコーナーに立ち寄る傍ら、よく地図を眺めていた。「海を見たい・・・」海を見るということは、当時の僕にとって、憧れだった。一時の自由を感じる瞬間でもあった・・・。不思議と、ぽつり、出っぱった、あの島。浪人時代、ぶくぶく太るのがわかった。こんな体は人に見せられない。「今年の４月から大学生になる・・・」わざわざ江ノ島で告白するのか？・・・だってこの体系。見せるわけにはいかない。遠くの島で、一人・・・みんなに合格発表。あの頃が、スーパーデブリン時代のピークだったかな？大学生になってからもよく訪れ、ナンパ？小説家を目指した一時期。主人公は片瀬。舞台は江ノ島。終電に乗り遅れる若者たちの物語。初めて車を買ってドライブしたのも江ノ島。R134。社会人になっても友人と訪れ、帰りの裏道も発見。大好きなプラネットオブオーシャンを聴きながら、海を眺めていた。そして21世紀。走るために江ノ島を訪れるようになった。去年、初めて参加したマラソン大会。後押しするかのように、「湘南国際マラソン」が開催される。この思い出の地。『あの島へ・・・江ノ島へ！』あまりに密集された思い。その思いの全てをゴールに運んでみたい！
2007.03.15
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湘南国際に向けて
週末のレースに向けて、ペース配分、作戦をあれやこれやと考える。僕的には前半、できるだけ気持ちを抑えつつ、後半勝負したい。おおよそのタイム設定も、今一度検討したい。あとは、給水ポイントをチェック。エネルギー補給のタイミング（2回予定）は、どうするかいろいろ、楽しみが増える。パワーバーなるものを見ると、レースが待ち遠しい。早く食いたいファンランも考えたけど、今の持ってる力の出来る限りを出そうと思う。それは、無理をしないということでもある。必ず後半、失速する。無理をせずにと言いつつ、42キロも持つのか？まあ、正直、今回は記録は望んでいない。・・・が、次のステップアップの為にも大事なレースにしようフルマラソンがどんなものか、もう一度、体感してみたいのですおたぽんた、出走レースは、今のところ、100％雨の予報も覆す幸運続き・・・みんな、一緒に晴れのレースを満喫しよう湘南、そして荒川の2大レースの大成功を願いたいです今日のRUN：4.2キロ/26分30秒（ＪＯＧ）今月のRUN：108キロ
2007.03.14
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たまには愚痴を・・・失礼！
いよいよレースまで一週間を切りました。僕は調整とかしないけど、少しは脚を休めようと思う。お酒も控えめにと、思うのだが・・・明日あたりも、お付合いで飲み会がありそう。正直、・・・怖い。飲み会のお誘いは考え物です。（飲まなきゃいい！・・・なんていかないでしょ？）（（ランナー同士の飲み会なんかだったら、楽しくて仕方ないのに。））本当は体も軽くしていきたいけど、仕事優先だしね。飲むのも仕事。あ～あ、日本人。みんなで赤信号渡ってる気持ち。少しは自分を持て！日本人！・・・だから僕は走るのさ！上が下を見るより、はるかに下は上の人を見てますよ！！あ～あ、デブデブと、毎日思う電車の中。「うっ、酒臭い＆タバコ臭い」と、毎日、苦しむ仕事場の悪臭。タバコのための席外しの間に入る仕事＆仕事。僕は喫煙者さんの仕事までこなす。・・・ということは？席外しのために罰金制度を設けましょう！タバコのみ、一回1000円。凄く安いと思いますが・・・だって、その分、タバコを吸わない僕が残業してるのだから。時には、睡眠時間を減らしてトレーニングしてきたのだから。早く帰ってしまう、おっさん！帰って飲むだけでしょ？思い切って、「フルマラソンに出るので、今週はお酒は飲めません！」・・・と、言ってみようかしら？あー、ちょいと、すっきりしたぁ～・・・言いたいこと言ってスミマセン今日のRUN:4.2キロ/26分39秒（JOG)のみ今月のRUN:103.8キロとりあえず、週末は気分良くレースを迎えたいものですね
2007.03.12
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シューズ紐のコードロック
昨日の記事掲載したコードロック。これです（NB社）くつひもストッパーなる名前で他社さんも出してるようです。余った紐は、先端部分に巻きつけるなどして収納。トライアスロンなどで、よく使われるようです。ランナーなら、短い紐を購入して、紐を余らせないってのも、いいですね。靴紐は捜したこと無いので、どうなのでしょう靴紐の結び方など、多くの御意見、アドバイスありがとうございますいろいろな方法があるものだと、関心します。今日のＲＵＮ：10.5キロ/53分48秒（ペース走）+坂道0.9キロ＆Walk今月のＲＵＮ：99.6キロ
2007.03.11
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シューズの紐
「レース中に紐がほどけたらどうしよう」「そりゃ、あんた、また結べばいいでしょ」・・・って、そういうもんかい？今日はコードロックなるものを紹介してもらい、早速、使用。途中、きつさを感じ、ひょいと緩める。実に簡単＆スピーディー。いちいち、紐を解き、締めなおす手間が無くなった。これで、シューズの紐がほどける心配が解消されたでしょう300円くらいで買えるので、興味ある方は試して下さい来週はいよいよ、江ノ島へ集結ですねけがの無いよう、楽しくレースができればいいですね湘南国際に出場されない方も、見てくださいこんなところ、走れるなんて、凄いでしょ道路の向こう側は湘南の海です。おたぽんたの江ノ島の想いは、実はずっと昔にさかのぼります初めて僕が江ノ島に訪れたのは、体重、１００キロ超の頃でした・・・。そんなこんなで、『湘南国際マラソン』盛り上がっていきましょう今日のＲＵＮ：10.5キロ/48分40秒 +坂道トレ0.9×2本今月のＲＵＮ：88.2キロ
2007.03.10
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第25回早春ジョギング参戦
なんとなく申し込みをしておいたハーフマラソン。多摩川沿いを走る御近所コースです。そして、やっぱり二週間後の湘南国際に向けてのいい練習になるはず。金曜のスピード練習、土曜のロングと、体に負荷を与えての参戦。調整ではなく、レベルアップが目的です少し、脚も重い感じがする。とりあえず、目的通りの設定が出来た。あとは、この体で何処まで持ちこたえるか？スタートからやはり、スピードは出ないでも、頑張って周囲のペースについていく。ここの距離表示・・・ちょいと変わってます。残り１５キロ/残り１０キロ/残り５キロ/残り3・2・1キロ・・・最初の距離表示で、『残り１５キロ？』・・・ペースが把握できず。砂地のコースで、ちょい凸凹があり、滑る感じもする。そんなことを気にしていると、だんだんだるくなってきた。「そういえば、給水が全然ないじゃないのよ」この暑さ・・・急遽、５キロコースに給水ポイントが設定変更されたらしい。よって、上流側にあるはずの給水がなかった開会式で、そういえば説明していた気がする・・・これはやばいと思い、ペースを下げて給水を待つ。残り１０キロ付近でやっと給水。しばらく走って、また給水。最初に給水しなかったのが、思わぬ失敗。それでも、終わってみれば１時間３９分４３秒。ギリギリ１００分は切ることができました。精一杯走りました。ちょいと疲れました（本当は余裕をもって走れれば良かったのですが）体に負担をかける、いい練習になりました今日のＲＵＮ21キロ/１時間３９分４３秒今月のＲＵＮ53.1キロ
2007.03.04
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湘南国際マラソン試走
なんて久々なんだろう？なにが？って、愛車を運転するの・・・2月の走行距離、『０』だもんね・・・参っちゃうよ。かわいそうに。ということで、とりあえずやってきました『江ノ島』ネコが多いあの遠くに見下ろす道路。あそこが整列地点です。車道と歩道が分離されており、車道がマラソンに開放されます整列させている間、Ｒ１３４の交通整備に入る。やがて、スタート地点に移動エリートランナーはもっと先になるでしょう。やがて、ゆっくりスタートが切られる序盤の混雑は、この３キロ手前のトンネル付近でしょうか？ここからが、レースですよ！頑張っていこう！茅ヶ崎のサザンビーチを通り抜け、間もなく１０キロ地点、平塚に入る。相模川が海に流れつくポイントです。ここから、道が少しだけ狭くなるが、大した問題ではない。混雑も緩和されてるでしょうし・・・西湘バイパスの自動車専用道路が開放されるのには、驚きでも、この地域も３月１８日に向けて看板など、アナウンスされているようです。途中、何度も歩道がなくなりましたが、なんとか二宮駅へ。辻堂駅から、ゴールを目指し、今日のトレーニングとしました。今日のＲＵＮ：２７キロ今月のＲＵＮ：３２．1キロ最後は江ノ島の直線を走り抜けます。最後の最後に、いいシーンがありそうです沢山の旗。あの不思議な人の絵がいっぱいでした
2007.03.03
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一休み
３月に入りました。いよいよ今月はフルマラソン。2回目の参戦です。とりあえず、思ったより走れた２月の疲れを取るべく（仕事の疲れ？）本日は休養日としました。テレビで見る東京マラソンってのは、凄かったんですね。さすがプロの世界。でも、本当のいいシーンは全く無いですね。女性のトップは写ったの？ボランティアは？？・・・まあ、テレビはそれなりに良かったけどね。また、今月もいい調子で走力アップで行きましょう＆湘南国際マラソン参戦の方、今月はこちらの話題で盛り上がっていきましょう
2007.03.01
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