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2004年11月の記事
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。。。焦点。。。
うまくいかないことばかり目につくのは欲張りになってるから全てのことをうまくいかせたいと欲張りになってるからどんなときだってうまくいかないことばかりじゃないうまくいってることがたくさんある気がつかないだけでいつだってなにかしらうまくいってる目を向けたなら 心で感じたなら心の焦点を少しだけずらしてみよう－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －感謝－うまくいくのが当たり前と思ってしまうとうまくいかないことが気になるうまくいかないことを不満に思ううまくいかないのが当たり前だからうまくいってることに感謝できる人に何かしてもらうのを当たり前に思っているとしてもらえないことが気になるしてもらえないことを不満に思う何もしてもらえないのが当たり前だからしてもらえたことに感謝できる－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－感謝する気持ちが感謝すべき出来事を運んでくれる＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊自分が好きな自分でいる自分を好きな自分でいる私の好きな自分は心に素直でいる自分－－－－－－－－－－－－－－－－－－調子に乗って心にもない強がりを言ってしまったあと「そうじゃないよね？」心が問いかけてきた素直な自分になれたら「うん、そうだよね」心がうなづいてくれたごめんね 私 素直じゃなかったね私の言葉は素直な気持ちを伝えるためにあるそう心が教えてくれたんだ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2004年11月30日
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。。。鏡。。。
ある人が私に言った「ちび・はむさんは優しいね」私の返事は「私が優しいんじゃなくて あなたが優しいからそう思うんだよ」だって その人はたくさんの優しさをくれる人だから別のある人が私に言った「ちび・はむさんは冷たいね」私は返す言葉を飲み込んだだって その人は。。。そんな時 私はその人を映す鏡その人は私に映る自分自身を見ている－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－私が誰かを冷たいと感じるとき冷たいのはその人じゃなくて私の心そして私が誰かを暖かいと感じるときその人の優しさで私の心も暖められている－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－こころが透明に近づけば近づくほど鏡面も磨かれていくのかな＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2004年11月29日
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。。。一足早いクリスマス。。。
私がその場所を好きなのはそこにはたくさんの笑顔が溢れているからそこに行けばたくさんの笑顔に会えるからたくさんの子供がいてたくさんの子供に還った大人がいて私が子供でいても どんなにはしゃいでも誰も変な顔をしない愉しんでいる仲間がいっぱいだから私はその場所が大好きなんだ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊一足早いクリスマスをパークで過ごしてきましたクリスマス気分をたっぷり味わった一日帰り道はプレゼントをいっぱい抱えて。。。
2004年11月28日
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。。。待機時間。。。
人身事故で１時間の発車見合わせ途中の駅で運行打ち切り指定席券も意味を失い満員の指定席車両で立ちんぼこんな時日頃定刻通りに運行している電車のありがたみを思い出しますもしこのアクシデントに遭うことなく目的地に向かえていたならもっと別なアクシデントに見舞われていたかもしれません同じ時間を気をもんで過ごすこともできる心静かに過ごすこともできる待ち時間の間 目を閉じてそんなことを思っていました
2004年11月27日
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。。。学びあい。。。
みんな愛を学ぶために生まれてきたんだ人を愛すること自分を愛すること自分を取り囲む全てを愛すること。。。愛し方がわからない？わからないから学びあって生きてるんだよ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目標ができると気持ちに張りが出て楽しかったことがますます楽しくなる頑張ることがますます楽しくなる＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊クリスマスを来月に控えてイルミネーションが点るようになりましたいつも通りの通勤路がぱっと華やかになりましたこの季節になると仙台の「光のページェント」を思い出し光の並木道を見上げながら歩きたくなります「光のページェント」が点るのはまだ先だけど。。。
2004年11月26日
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。。。１日の始まり。。。
今日はどんな楽しいことがあるだろうってわくわくして早起きする子供みたいに天気もいいしね今日も楽しい1日の始まりです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心がいっぱいいっぱいになったなら外に飛び出して空を見上げてみよう外の空気を胸いっぱいに吸い込んで深呼吸をしながら草木の匂いを遠く近くに感じながら広くて高い空を見ていると心も広くなるみたい思い煩っていたことがまぁいいかって思えてくる心がいっぱいいっぱいに思えたのはしぼんでしまった心が深呼吸したがってたからだったんだ－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－「水曜日には空を見よう 土曜日に笑うため」小学生の頃 学校の図書館で借りて読んだ本に見つけた言葉です書き記した読書ノートは今はもう無くて内容も本の題名も著者も解らないのですが心にメモした言葉だけは今でも残っています－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－気になって題名をインターネットで調べてみました「木曜日のとなり」あかね文庫著者： 吉田とし ／赤坂三好 ＊絶版＊ ですが復刊リクエスト投票にも名前が挙がっていて復刊が期待できそうです今度図書館でも探してみよう＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本の紹介に「わたしの知らないわたしへ」を追加しました
2004年11月25日
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。。。見つめる。。。
人と自分を較べると自分の持っていない幸せがたくさん見つかるみんないいものたくさん持ってるよねそうして今度は自分を見つめてみるよぅ～くよぅ～く見つめてみるそうすると自分もたくさんの幸せを持ってることに気づけるよ自分の周りを見回してみる当たり前に受け止めていた日常や人との繋がりにたくさんの幸せが溢れているよ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊どんなに一人で勉強したって愛や優しさは身につかない知識だけの言葉じゃ心に響かない愛や優しさは社会の中で人との繋がりの中で身についていくものだから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人に優しくできたことが嬉しくて人に優しくされたことが嬉しくて人に優しい自分でいたいと思う誰かが私に優しくしてくれて誰かに優しくされた私が誰かに優しくなれて私に優しくされた誰かが他の誰かに優しくなれてその誰かがまた。。。そんな優しさの循環がいくつもいくつも巡るから周りが優しさでいっぱいになる周りを優しさで満たしたくなったらまずは自分から優しさの循環をスタートしてみる巡ってきた循環をストップさせないように巡ってきた優しさを存分に受け取りながら
2004年11月24日
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。。。「理解」。。。
理解できなくたっていい理解されなくたっていい肩の力を抜いて向き合えたなら－－－－－－－－－－－－－－－－－「理解し合いたい」から「心で繋がっていたい」を経て今はただリラックスした気持ちで向き合えるのがいい－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－自分との繋がり 人との繋がり何かを求めるから 自然に逆らうからそこに緊張感が生まれる何も求めず 自然のままがいい－－－－－－－－－－－－－－－－－－－理解できないところもそのままにすべて受け入れてしまえるからそこに安らぎが生まれるんだね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人と全てが同じなんて有り得ないから誰とも違う自分 誰にも理解されない自分たった一人の自分そんな自分を楽しんでしまおう＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人に理解されなくて当たり前の私だから人と意見が合った時の喜びが大きいんだね
2004年11月23日
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。。。愛されたがり。。。
みんな愛されたがり素直になれないだけで素直になれたならたくさんの愛を受け取れるのに上手な愛され方 上手な愛し方もしもそんなのがあるとしたら私が思うに素直な気持ちで自分と人と向き合うこと かな－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－「私は誰にも愛されない」拗ねてる人ほど自分を愛してくれる人を自分から無意識に遠ざけてしまっていることに気づいていません「自分には愛される資格なんてない」その自信の無さが心にブロックを掛けて自分に向けられている愛情に気づけないそれを繰り返しているうちに愛情を向けてくれる人達が自分から遠ざかってしまうんですたまにはブロックを外して周りを見回してみましょう変わらない愛情を投げかけてくれている誰かがすぐそばにいるかもしれません愛情を受け取ってもらうのを待っている誰かがどこかにいるかもしれませんだって 愛される資格は誰にでもあるんですから－－－－－－－－－－－－－－－－－－私は。。。愛したがり。。。なのかな？愛されたがり でもあり 愛したがり でもあるんだろう＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊－言葉はぬくもりと用件を伝えるために使いたいから－（宇佐美百合子さんの著書「がんばりすぎてしまう、あなたへ」から）「伝えておくべき用件」「相手に対していいなぁ～と感じたところ」「感謝の気持ち」はどんどん言うようにしています－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－言葉は発する側の価値観で選択して使われるものだからどういう価値観で受け取るかは受け取り側の自由それでも 自分の価値観と照らし合わせてマイナスを感じる言葉を使うのは避けたいです－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－人にどんなことを言われてもその言葉で自分の胸をえぐらなくていいよその言葉はその人の価値観で発せられたものだからそれで自分の価値が決まるわけじゃない＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊日記を開設して4ヶ月を経過しましただんだんにコメントや書き込みをいただけるようになって嬉しいです自己満足で始めた日記とはいえ共感を示して下さる方のいることが書き続ける励みになっています日記に向かうことが私の安らぎの一つになっています書くことはあくまで「読み手を意識せず書きたいことを書きたいように」でいきますが誰かの心に何らかのメッセージが届けられたならそれほど嬉しいことはないです
2004年11月22日
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。。。越える。。。
コンプレックスやこだわりを手離すにつれてそれまで感じていた痛みもやわらいでいくそうやってどんな痛みも越えていける自信としなやかさを身につけていくんだね
2004年11月21日
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。。。思考。。。
幸せは条件じゃなくて気分自分の受け止め方 考え方次第で自分を不幸にも幸せにもできるどちらがいいか 選ぶのは自分たとえば 何かうまくいかないことがあったときいつまでもくよくよ考えるのがマイナス思考過去にこだわる考え方そこから何を学べるだろうって考えるのがプラス思考先に発展させる考え方何かうまくいくことがあったとき足元をすくわれるのを恐れるのがマイナス思考未来に不安を持つ考え方周りの全てに感謝して素直に喜べるのがプラス思考今を大切にする考え方＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊悲しいわけじゃないのに涙があふれてきた人はなんて優しいんだろうただその思いだけで。。。嬉しくて流す涙って暖かいんだ－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－人は社会の中で人との繋がりの中で多くのことを学びながら生きていますその中で感じた何気ない優しさが涙腺をゆるませたようです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人に理解を求めないでどれだけ言葉を重ねても解り合えない人もいるその代わり理解を求めなくたってそのままの自分を受け入れてくれる人はいるきっといるから－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－「人に理解を求めないで」は、ガンジーの無抵抗主義・非暴力主義の話が出て浮かんだ言葉です暴力は人に理解を求めたり 自分の正しさを押し通すためふるわれるもの正しさは人に押し付けるものでも押し付けられるものでもなくて本人にのみ適用されるもの＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊掲示板にいただいた書き込みからちょっとこぼれ話私が「自分と向き合ってる」んだと知ったのはこの日記帳について身近な人がコメントしてくれたときでしたそのコメントで あぁ、そうだったんだ って新鮮な驚きと一緒に自分では気づけなかったことに気づかせてもらえたんです思いついたことを文章にするようになって頭の中だけで考えていた頃よりより多くの自分に出会ってるような気がします内容はすべて自分の中から引き出したわけではなくて本を読んでいて感じたこととか人と会話していて気づいたことが多いですが気づかせてくれる本の著者や身近な人達 そして 日記帳に書き込みやコメントを下さる方達に感謝の意をこめて。。。 ありがとうございます
2004年11月20日
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。。。心で理解する。。。
言葉で理解しようとすると自分の価値観が邪魔をするから言葉の後ろ側にある心で人を理解したいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊生きてると楽なことばかりじゃなくてなかなか越えられない山がたびたび目の前に現れます引き返したり迂回したりして違う道を選ぶ手もあるでも頑張って登ってみると手強く見えた山の頂が見えてきて登りつめたとき それまでよりずっと見晴らしのいい景色を味わえます１度頂上にたどり着けた体験を味わうと１度目より２度目 ２度目より３度目快調にたどり着けるようになった自分に気づきます自分には越えていけるって自信がついたから目の前にある山ばかりじゃなくて過去にくじけたことのある山に再びトライするのもいいかもしれません＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊大切なのは自分自身を信じる力自分が選んだ生き方自分が選んだ人間関係。。。。。。自分が選んだあれやこれが全て自分を幸せに導いてくれてるってそれらを選んだ自分が幸せに向かってるって信じられること「自分が幸せな人でなければ人の幸せに関われない」みんなの幸せを願うならまずは自分が幸せな人でいること－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－最近 笑顔でいられることが増えました明るく話してることが増えました将来の夢はまだ漠然としてて形にならないけど夢に向けて近づいてることだけは信じられる私は今 幸せです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊他の人にとっては取るに足りないつまらないこと当たり前過ぎて気にも留めないことそれでも 私にとっては新鮮で 嬉しくて 楽しくて わくわくすることそんなことがまだまだたくさんあるのかな
2004年11月19日
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。。。優しさ。。。
みんなみんな優しいねそれぞれの人が それぞれの形でそれぞれの優しさを向けてくれるから私もできるだけの優しさで応えるよ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人に弱さを見せたとき受け入れられた経験が人を近づけ 人を強くします＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊誰かの心の扉をノックしてノックに気づいた相手が扉を開けてくれたとき初めて相手と向き合うことができます誰かが心の扉をノックしたとき気づいて扉を開けられる私でいたい
2004年11月18日
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。。。人。。。
人はね生まれたときから間が抜けて生まれてくるんだよ人から人間に成長するために生まれてきたんだよ－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－人はみんなどこか間が抜けていて人間になるために学びあって生きているんですね－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－小学校１年生の時に担任の先生がしてくれた話をふと思い出して私の言葉で表現してみました当時の私がどのようにその内容を受け止めていたかは定かではありませんが当時の私なりに何かを感じて心に残していたようです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊忘年会の案内のメールが今朝入っていましたこれで３件 同じ日に忘年会が重なりました１件は既に不参加で回答したけれどさて。。。どうしようかな私の名前が抜けてたのに気づき転送してくれた人がいて「忘年会あるんだよー 行ける？」って直接言いに来てくれた人がいて「忘年会行くでしょ」って聞くまでもなく行くものと思ってくれてる人がいてそのうえ 自分の心に聞いたら 答えはもう見えてるね－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－在籍した期間は短いのに在籍中も仕事の繋がりは無かったのに部が違っても何かあるとこうしてお誘いが掛かるありがたいことですお酒が飲める私で良かった
2004年11月17日
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。。。偏見を手離す。。。
自分自身への偏見をまず手離そうどんな自分も受け入れられるからどんな相手も受け入れられる自分に偏見を持ちながら他人事や他所事に偏見が無いなんて言えないよね－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－自分への偏見。。。言い方を変えればコンプレックス かなコンプレックスを無くそうとこだわるから同じ欠点を持つ人に偏見を抱くし自分に無い長所を持つ人を羨んだり嫉妬したりする人によって長所・短所は違うから自分もいいものいっぱい持ってるのにねコンプレックスを手離すっていうのはコンプレックスの部分を否定することじゃないあるものをあるがままに受け入れて気にならなくなるっていうこと本人にとってはコンプレックスでも価値観を変えて見れば素敵な個性だったり羨ましいところだったりするしね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊答えを導き出そうとショートカットを探したり全力疾走しなくても大丈夫遠回りしているように思えても焦らず歩いていれば答えの方からこっちに来てくれるよ－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ここで言う答えとは唯一の「正しい」答え ではなくてあくまでも「自分にふさわしい」答え－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－それまで 頭で考えても理解できなかったことや感情で目隠しして見えなくなっていたことが何らかのきっかけを通して 気づきとなって心にすんなりと入ってくることがあります胸のつかえが取れたように心の風通しが良くなってまるで今日の青空のように爽やかな気分そんなとき 気づかせてくれた出来事や周りの人たちに感謝の気持ちでいっぱいになります＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私自身 多くのコンプレックスを抱えています自分で最初から気づいているものもあれば人から指摘されて初めて気づいたものもありますそれらを手離せたり手離せつつあるのは「そんなの気にすることないよ」「誰もそんなの気にしてないよ」って私が気にするたびに言ってくれた人達の存在があるから何かあるたびにそんな言葉を思い出しては自分を元気づけられるようになって立ち直りが早くなりましたみんなありがとうね
2004年11月16日
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。。。満点。。。
いきなり１００点を目指さなくていいよ今の自分の最善が尽くせたならそれが満点－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－最初はみんな初心者だもの初めから１００点満点が出せたらそこで成長が止まってしまうでしょだから今の精一杯が出せれば満点そしてそこから更に上を目指せばいいそれに１００点が満点とは限らないよ５０点満点もあれば１２０点満点もある＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人が人間として成長する過程には魂が成長する過程にはたくさんのクリアすべき課題が待ち受けてます生きるとは一つひとつの課題をクリアしてその先へ進むこと一つの課題をクリアしてほっとするのも束の間次の課題が待ち受けています今の私の課題は。。。？それをクリアするために今の私にできることは。。。？いつもは意識しているわけではないけれどやってきた課題に向き合うときに自問自答していますそうやって課題をクリアしながら一歩一歩前に進むことで私のため そして 私に関わる全ての人のため強くて優しいしなやかな魂に近づいていきたい－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－課題をクリアしながら一歩ずつ前に進む。。。なんて 人生ってまるでＲＰＧみたい次はどんな課題がくるんだろうってどきどきわくわくしながら先に進んで経験値を上げながら生きたいですね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2004年11月15日
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。。。そのままの自分。。。
人に気をつかったり人の期待に応えようとして自分を曲げたりしなくていいよそんなことをしても誰も喜んでくれないし自分も嬉しくない心の向くままに生きてると自分も嬉しくて一緒に喜んでくれる人達もいる＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊作り物の自分を褒められてもちっとも嬉しくないそれよりそのままの自分でいられることがとっても嬉しい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の奥にしまいこんだ自分は「こんな自分は嫌い」って「こんな自分は人に迷惑を掛けてしまう」って「こんな自分は人に嫌われる」ってネガティブな感情で押し込めた自分だからその存在を認めたり表に出すのは勇気がいるそうだね 中には「こんな自分」を快く思わない人もいるけれどどんな自分を出しても迷惑と思わないどんな自分を出しても嫌いにならないそんな人もいるって気づけたならもっともっと素直で自由な自分になれるよどんな自分も好きな自分になれるよ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人間関係は自分を映し出す鏡今の自分の状態を知りたくなったら自分の周りをみまわしてみよう－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－プラス思考で生き始めてからプラス思考な知り合いが増えています時折マイナス思考にはまりかける私をそんな人達と交わす何気ない会話がプラス思考に引き戻してくれますいつもありがとう＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2004年11月14日
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。。。心の殻。。。
心の殻を外すとき 少しづつ そぉっとそぉっとするよりも怖さや痛みを感じる前に思い切って一気に引き剥がすのがいいみたい絆創膏をはがすとき一気に剥がした方が痛みが少ないのと同じように＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊感情は理屈じゃ学べないいろんな経験を通して気づいていくんだね理屈抜きに楽しんで過ごせる時間が痛み抜きに私を引き出してくれましたうれしいってこういうことなんだ楽しいってこういうことなんだ大好きってこういうことなんだいろんな気持ちに気づかせてくれましたお酒の酔いも手伝ってはしゃいでいるうちに心が全開になっていたようですありのままの自分を出せるってこういうことなのかな。。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あまりのハイテンションにつき合わせて ごめんね と つき合ってくれて ありがとう ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2004年11月13日
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。。。なりたい自分。。。
私には無理、ってあきらめるよりいつかなろうと先送りするよりなりたい自分に今すぐなってしまえば？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こうなりたいってなりたい自分を心の中で描くとき想像の自分に向けて一歩前進してるんですあとはそうなる自分を信じて進むだけ
2004年11月12日
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。。。自分を愛する。。。
頑張りすぎている自分に気づいたら頑張ってるね そんなに頑張らなくていいんだよって たまには休ませてあげよう自分に無理をさせてまで頑張らなくちゃいけないことがいったいどれだけある？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊理想を追いかける人の考え方自分「の」好きな自分になる自分の良いところだけが好きこんな自分じゃダメ理想が高い人ほど いつまでたっても自分を好きになることができないありのままを受け入れる人の考え方自分「が」好きな自分でいるどんな自分も好き自分はこれでいい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「自分大好き人間」って言えるくらいに「自分に惚れると書いて自惚れと読む」自惚れるくらいに自分を好きになれたらいいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「自分を愛する」ことをテーマに考えてみました自分のここがダメ あそこがダメと自分にダメ出ししているうちは意識が自分にばかり集中して他人に心を振り向けることができません自分はこれでいいと思えて 初めて周りの人にも心を配ることができるようになり人に優しくなれるのだと思います＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2004年11月11日
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。。。忙しい心。。。
心を亡くすと書いて忙しいと読むだから 言葉を大切にする人は忙しいと言う言葉を口にしないんだそうですそれを教わってから私は忙しいという言葉を多用しなくなりましたどんなに毎日が忙しく過ぎて行っても心まで亡くしたくはないですものね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊時に落ち込んでみたり時にはしゃいでみたり私の心は忙しいでもね感情を亡くしてしまったら自分がどうしたいのかすら解らなくなるほど何も感じなくなることを思えば多感な私でいられるのはとっても幸せなことだって思うの＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊落ち込んでも立ち直るのは早い方らしいですちょっとやそっとじゃ立ち直れないわーと思っても何か嬉しいことがあったりとかちょっとしたきっかけで次の瞬間にはけろっと元気になってみたりそうやって落ち込んだり立ち直ったりを繰り返しているうちにそう落ち込むようなことでも無いかな とか落ち込んでてもどうなるわけでもないし って前を向けるようになってきたかないつまでも変えられないことに気を取られてたって先へ進めないものねただ はしゃぎ出すと調子に乗ってしまうのは相変わらずなのであちこち迷惑を掛けているかもしれない周りの人にはごめんなさいとそしていつもありがとうです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊テニス部の練習のことを誰かに聞いてみようと思ってた時にタイミング良くテニス部の子が私の席に立ち寄ってくれましたこういう偶然ってあるものです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊帰り道アロマのティーキャンドルを買おうと立ち寄ったお店でメロディー付のクリスマスカードを見つけましたもうクリスマスの準備期間なんですね気に入ったもの３枚を買って帰り お部屋に飾って私のお部屋もクリスマス準備期間に入りました
2004年11月10日
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。。。夕映え。。。
夕暮れの外の空気に触れようと出てみたら 空気は冷えかけて 夕陽は暮れ落ちた後でした遠い山の端にぼんやりと残るオレンジ色の夕映えが疲れた目に優しく映りました日を追うごとに夕陽を見られる時間は早まってきています一日に僅かしかない見頃時間明日はも少し早く外に出てみようかな＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今朝 久し振りにお友達のＨＰを訪ねてみました目に見えて磨きがかかっていくような彼女の感性に我が身を振り返っていましたでも。。。彼女は彼女 私は私で私は私のゆっくりゆっくり スローなペース彼女の素敵な感性に触れさせてもらいながら私にもあるであろう感性のかけらを探してみます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊どれだけ「大人になりなよ」って言われても私が馴染めないものの一つに「社交辞令」があります人に喜んでもらえることをするのと心にも無いことを言うのとは別物だと思うから私には社交辞令は言えないし心に無いことは言わないようにしようと心がけています
2004年11月09日
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。。。循環。。。
愛は求める人には与えられ与える人には還るもの＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊誰もがみんな 愛する資格と 愛される資格を許されて生きている＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊細切れな仕事が入ったりして休憩を取るタイミングがうまく計れなかった一日でしたその代わり 夕方に飛び込んできたわんこ話のお陰で一日分の息抜きができました殺伐とした空気に圧されてしまいそうな時仕事以外の会話を交わせるだけで張り詰めかけた空気が楽になりますよね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊だんだんと書くことが増えてきたこの日記身近なことをここまで書いちゃっていいのかな～と思うことやこんなに自分をさらけ出しちゃっていいのかな～と思うこともよくあります私の考え方ややることなすこと人と違うらしいので。。。そんな時に「自分の日記なんだから読み手のことは考えずに好きに書けばいいんですよ」って言葉を思い出しますそう。。。私の日記なんだから思いのままに書いていいんですよねそんなわけで。。。あくまでも自己満足で書きたいこと書き続けてます
2004年11月08日
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。。。経験の整理。。。
うまくいったことうまくいかなかったこと結果だけ見て判断するのは他人に任せよう結果に一喜一憂するよりもどれだけ工夫を重ねてきたかで判断しよううまくいったことで弾みをつける道もあるうまくいかずに落胆し叱咤激励する道もあるでも データを整理するようにどんなときにうまくいったかどんなときにうまくいかなかったか経験を整理してみることでこれから先の道が拡がる＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊他人は結果だけで評価します過程は目には見えないものだからそこまで積み上げてきたことで評価できるのは積み上げてきた本人と 過程を知る一部の身内だけです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私は結果よりもそこに至った過程から学びたい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊２日間の練習が幕を閉じました話し掛けられて会話や自己紹介を交わす中で何人かの顔と名前が一致するようになりました昨日までの「知らない人達に教わって」していたテニスが「仲間に教わって」するテニスに変わりました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夜の部のちょっとしたアクシデント－携帯が圏外の場所で迷子になる－宿泊先に向かう前に女の子同士で携帯番号を交換し合ったので（これで何かあっても大丈夫。。。）と安心して一人で宿泊先に向かったら自力では目的の建屋に辿り着くことができずに迷子になっていました「行けばなんとかなるよね」と分散際の台詞が虚しく頭に蘇っていました少しの間 ぐるぐる巡った後恥を忍んで管理棟を頼ってみることにしました管理棟に入ってみたらたまたま料金の支払いに来ていた幹事さんと目があってどんなに安堵したかは言うまでもありませんようやくの思いでみんなと合流できました何とかなる とたかをくくらず場所の確認はしっかりと。。。教訓になった出来事です－夜の部 第１章－宴会も盛り上がりを見せる頃寝つぶれた人から一人また一人と水鉄砲の標的になる中私はたまに遠くなる意識と重くなるまぶたを引き止めていました会話に参加する余力も無く気を抜くと目を閉じていてはっと目を開けたとき目があった人に「寝てた？」と聞かれても大きく首を振ってやり過ごして。。。もうそろそろ限界に近づいた頃「無理して起きてなくても女の子は狙わないから寝てていいよ」との言葉を受けて戦線離脱一応 危険地帯を避けて寝に入りました守りもついたので安心して。。。ところが 甘かったです冷たい水しぶきに一旦 むくっと起きて辺りを見回したものの眠気には勝てず また ぱたっと眠りにつきました今回は睡眠不足で不覚を取ったけれど次回は最後まで見届けます！－夜の部 第２章－もう片付けも終盤だったのでしょうか女の子の一人に手を引かれて部屋に戻り既に敷いてくれていたお布団に入って本格的な眠りへ。。。みんながいつ戻って来たのかも解らないまま深い睡眠が浅い睡眠へと移る頃みんなの話す声がしてきたのであぁ戻ってきたんだなってぼんやりした意識の中で思ったりして。。。実は朝まで話し込んでいて３時間睡眠だったって後から聞いてビックリ！みんな練習で疲れてるのにタフなんだな～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊試合はそれぞれ違うパートナーと組んで私だけ試合の進み方とか教わりながらのプレーでした１戦目より２戦目 回を重ねた分だけ調子が上がったようですナイスボレーの言葉をもらって幾つかポイントを稼げたのが嬉しかったですボレーが決まったことを褒めるんじゃなくてどこが良かったのか具体的に解説して褒めてもらえたのが嬉しかった後ろでプレーしながら動きをしっかり見ているからですよね練習の間もそのような感じでコーチ役の人達が細かくアドバイスをくれるのでできるだけその通りに動こうとしていました何も考えずに数だけこなしているだけでは何も身につかないですしね・打ちやすい位置までラケットではなく体を移動すること・ラケットを予め引いておいて腕の力でなく体の回転で振ること・トスは膝で上げること・待っている間もフォームの確認そしてサーブの時に後ろにいたコーチから掛かった掛け声のお陰で以前に言われていた「リズム」の大切さも思い出しましたリズムを刻むことでいいタイミングでラケットが振れることあとは面の作り方とかラケットの真ん中にあたるようにとかいろいろ言われていること徐々にクリアしていきますよ～！
2004年11月07日
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。。。いろんな私。。。
まるで たくさんの私が心の中にいるようにいろんな私が見えたり隠れたりするでも外から見ればいつもと変わらない私がそこにいるだけ変化は心の中で起こっているにすぎない＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ちび・はむ ってどんな人？って誰かに聞かれたら見ての通りだよ そのうち解るよって答えるしかない私ってこんな人って言い出したらキリが無さそうで言い現す言葉が見つからないどんな言葉も当てはまる気がしてどんな言葉も違う気がして＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人の心理って表に見える部分はほんの６～７パーセントに過ぎないそう残りの９３～９４パーセントはなかなか表には出てこない深層心理と言われる部分前者が顕在意識 後者が潜在意識自分の潜在意識を探り始めると意外な自分がどんどん出てきて戸惑ったり 感心したり 驚いたりで興味が尽きないかも＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本日の練習終了ーお疲れ様でしたぁーこれからお泊りに行ってきまーすみんなかなり飲む人たちらしいので遠慮なく飲めそう。。。
2004年11月06日
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。。。評価を手離す-２。。。
出来事について評価を手離してみよう変えられない出来事についていいとか悪いとか評論するのは評論家に任せよう変えられない出来事についてあれこれ思い煩うより私にできることはそれについて自分に何ができるかを考えること－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－出来事の評論家になっていないか他人や自分の批評家になっていないかたまにチェックしてみよう＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊感情は常に流れています何かに夢中になっていて意識が感情に向かない時も心の底で静かに流れていますどんなに胸を痛めるような感情もただ流れるに任せておけばとどまることなく流れていきます意識を向けて心に引き止めない限りは感情に押しつぶされそうになったとき意識を外に向けてみましょう考えるのをやめ 辺りを見回してみましょうそして変化するものに目を向けてみましょう時間が流れ 雲が流れ 人が流れ。。。いろんな流れに目を留めながら感情も流れていることを思い出してください－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－悩んでいる人は時間の流れがそこで止まっています意識も感情もそこで停滞してしまって今が見えなくなってしまっていますそれでは目の前にあるかもしれない解決策さえ見えませんよね何から手をつけたらいいか解らなくなったらまずは今に意識を戻すことから始めてみてはどうでしょうか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊がんばれーって声援を送ると自分の心にもがんばれーのエネルギーがはねかえってくる気がする－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－いつもと違うお昼休みの過ごし方頑張ってる人を応援していました最初は一人で静かに見ていたけれどそのうちに 食事を終えて降りてきた女の子達と合流みんなで黄色い声援を送ってお昼休み終了自分が頑張るだけでなく頑張る人を応援するのもいいことですね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夕方 仕事の手と目を休めて空気を入れ替えようと外へ降りてみましたちょうど太陽が沈みかけていてオレンジ色の眩しい光が西の空に傾いているのが見えましたしばらく夕日をまともに見ていなかったことを思い出し来週は屋上へ足を伸ばしてみようかな。。。なんて思っています＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊頑張りは自分を苦しませるためのものでなく自分を楽しませたり喜ばせたりするためのものだから 頑張れる＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊明日の午後からテニスです久し振りになるけど初心に返ったつもりで基礎練習からしっかりがんばるぞぉ～
2004年11月05日
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。。。評価を手離す。。。
自分への評価を手離してみようどんな自分に気づいてもそれはたくさん持ってる個性の一つ私にはそういうところもあるそう気づけたことに満足しよう－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ちょっとでも気になることがあるとこんな自分じゃダメ なんて決めつけて自分を責めたりしていませんか？もしそれが自分じゃなくて誰か他の人だったら？笑顔で許せたんじゃないかしら大好きな誰かだったりしたら？気にもとめなかったんじゃないかしら他の人を愛するように自分も愛してあげましょう－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－自分に厳しい人ほど自分の性格や思考、行動を理想と照らし合わせてはこんな自分は良くない なんとかしなければなんて辛い評価をしがちですよねでも 自分の性質にこだわるうちにもっともっと大切なことを忘れていないでしょうか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人に否定されまいと 背伸びしたり哲学ぶって生きてた頃より人にどう思われようとばか丸出しで生きてる今の自分結構好きです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日は朝からちょっと気合が入ってましたというのも自分から動かなければ仕事は先へ進まないそう思って覚悟を決めたから覚悟。。。と言っても したことと言えばそう大それたことではなくて今まで遠慮して他の部署に頼めずにいた調べ物をようやく頼んだ というだけの話それでも 人に依頼する。。。ということがとことん苦手な私には冷や汗でした以前依頼した時に担当者に直接のメールで済ませてしまったことを指摘されていたので今回は手順を踏もうと直接足を運ぶことを心に決めてこちらから出向くつもりが逆に上司にお越しいただく形となりすっかり恐縮してしまいました どなたに担当いただくのかはお任せしたので自分にやれるだけのことはやった。。。と不安を手離したもののこれで午前中分のエネルギーを使い果たしたような気がしますでも なにごとも経験次回は今日よりスムーズに依頼できる私になっていることでしょう＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心から楽しんで物事に臨んでいるとき人は一番素敵に見える私はどんなとき一番素敵になれるんだろう？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も定時近くにメールが入りました今日のはテニスの合宿のメールしばらく早朝テニスもナイターテニスも行けないままシーズンオフを迎えてしまったのでこの合宿に参加しない手は無いでしょう土曜の午後から日曜にかけてたっぷりテニスしますよー泊りでの合宿参加なんて 学生の頃以来です先週末にパジャマを買出したり＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊帰り道 道端にいたにゃんこに気づき近寄りました近づくと一度は後ずさりましたが「怖がらなくていいよー」って手を差し伸べたらしゃがんだ膝にすりすり寄ってきて膝に乗って落ち着きましたしばし撫でてスキンシップお持ち帰りしたい誘惑にかられながらもまたねーって手を振って立ち去りましたこの辺のにゃんこやわんこは人慣れしてるようで後を追ったりしないんですよね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊上着を買おうと立ち寄ったお店でちょうど欲しいと思ってたようなのに出会えて即決でしたしかも思いのほかお安くて。。。幸運に感謝です
2004年11月04日
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。。。自己BEST。。。
人と比べて一番になんてならなくていいよ自分の中で一番の最善を尽くそう－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－一番になることよりできなかったことができるようになった喜びの方が私には大きい－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－自分の尽くした最善を認めてあげていいんだよ一番を目指さなくたって そのままで世界でたった一人のかけがえの無い自分なんだから－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－「人と比べて一番」は一見積極的にも思えるけれど人を抜いて一番になれれば満足。。。という消極的な考え方でもある「自己BEST」は一見消極的にも思えるけれど人を抜いたことで満足せずに更に上を目指す。。。という積極的な考え方でもある－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－一つの言葉に幾つかの解釈を加えてみました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人と争うことが好きではない私は運動は何をやらせてもビリのみそっかすでしたそれでも歩いてでも完走しました試験の成績も順位を気にするよりもケアレスミスで失点したことから見直しが甘かったことを悔やんだり答え合わせでどこをどうして間違ったかを学んだりで試験の為にする勉強よりも試験を受けること自体や 試験を受けた後からが勉強の本番でした今は人と競う必要も無くなって ただ そんな頃もあったなーって懐かしく思い出してみました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊退勤間際に忘年会の案内のメールが入るもうそんな時期なんだなぁ。。。まだ決めてないけど 多分不参加です 幹事さん ごめんなさいグループでの忘年会はあるのかなぁ。。。？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊退勤後の帰り道一緒になった女の子とテニス部の話をして私が自分から入部したこと まだ知らない人ばかりだけど合宿に参加することを話したら「行動力あるね～」って驚かれました今日に限らず よく言われることだけれど自分から新しいことに飛び込んでいく私は行動力の人らしいですそうだとしたら。。。行動力の源は自分の直感を信じてること 自分がやりたいな～と思うことのチャンスが来たら直感を信じて迷わず自分から飛び込んでいますそういうことに限ってうまくいくから基本的に そうでないことにはどれだけ誘われたって消極的な私です話をしていた彼女と彼女がテニス部に入部したら私が行くときには声を掛けて一緒に行く約束をして別れました最初は誰かと一緒じゃないと不安。。。そういうものなんですね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊帰り道 久し振りに接骨院に立ち寄りました朝に しばらく行ってなかったことを思い出して今日こそ行こうと思い定時即効で退社しました「「花火に行くんです～♪」って言ってた時以来だから・・・」と先生に言われてなんと1ヶ月ぶりということが判明どうりで肩が重かったわけですまさか事故のせい なんてわけないし。。。久し振りに治療してもらって首をぐりんって回されてこきこきって鳴るのが気持ちいいんですよね気さくな先生と奥さんから繰り出される世間話に首や肩と一緒に気持ちまでほぐしてもらって帰ってきました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こうして自分の日記をＨＰ上で公開するようになって早いもので１００日以上経過しました掲示板などを通して お互いに顔も名前も知らない方々からコメントをいただけたりしてとても嬉しく思っていますコメントをくださった方ばかりでなく読んでくださっているみなさんにありがとうございます
2004年11月03日
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。。。いたわり。。。
お疲れ様今日も１日頑張ったね１日の終わりに頑張った自分をねぎらってたっぷりいたわってあげる心の疲れが取れた自分になれたなら同じように頑張ってる人をいたわれる自分でありたい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日着て行く服を選んでいるときに”その日のファッションにテーマをつける”遊びを思い出した今日のテーマはちょっとセクシーなお姉さん風他人からそう見えるかどうかは別として今日一日は 気分だけでもセクシーなお姉さん。。。を気取ってみようかな＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊全然知らないメールアドレスから来たメール文面を読んでも思い当たらない。。。誰？誰？？誰？？？頭の中は「？」マークでいっぱいだけど本気で覚えが無いから返信はしないでおこう本当に誰かにあててのメールなら人違いだよ ごめんね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊サークルに先月体験で参加していた人が今日は新たな体験希望者を連れて来ました入会者が増えて他のメンバーさんもインストラクターさんもにわかに活気づいてるよねなんて言ってる幹事の私達が一番活気づいてます
2004年11月02日
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。。。本当の私。。。
人の本質は変わらないどんなに見た目や振る舞いが変わっても＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人と接する機会が増えて外から見る私は 変わったと思うけれど ずっと変わらない私もいるどちらも私 元からいる本当の私＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今の自分を見ていると人見知りだった ちょっと前までの私はどこに行ったのかなー？なんて思いますそれでもふとしたときに存在をアピールするかのように以前の弱気な私が顔を出しますどちらがいいとか悪いとかじゃなくてどちらの自分とも仲良しでいてうまくバランスが取れたならその場その場に相応しい自分でいられたらと思います＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食を摂っていたらガリっと不快な噛み心地何かしら。。。と思ったら銀色のいびつな形のこの物体は。。。歯の詰め物が取れていました退社後に歯医者さんに行ったら予約が無かったにも関わらず「少しお待ちいただくようになりますが。。。」と対応していただけてレントゲンや型取りをして来週には新しい詰め物を詰めてもらえるようです歯医者さん通いは４年ぶりくらいになるのかなしばらく定期検診も受けてなかったしこの機会に悪いとこ全部治してもらおう
2004年11月01日
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