すっきりしない神経難病ＣＩＤＰ

　今週は水曜日に外仕事が入っていた。車で駅まで運転して、電車で外仕事に向かった。途中、雨が強い時間帯があったが、いつも通り到着できた。

　後半に入って、先が見えてきたのでストレスが減ってきた。この日も無事に終わらせることが出来た。終えて帰り際にキャンセルされていた8月の仕事をやはり依頼したいという話を頂いた。

　ここの仕事は6月で終わってしまうと思っていたので嬉しかった。ちょっと、仕事が入っただけにも関わらず繋がりが続くとなっただけで、不安感が大きく減少して軽い気持ちで帰宅できた。心配な状況は大きくは変わっていないが、少し良いことが起こるだけで気持ちは大きく楽になった。

　やはり、不安は自分の受け取り方次第で大きく変わるんだなと改めて分かった。

　帰宅後、入浴し買って帰った寿司を食べると疲れたので、寝てしまった。

　翌日の木曜日は疲れが残っていたので、この日は休む日と決めて、最低限の家事や体操以外は休んでいた。夜も早く寝ようと決めていたが、突然電話がかかってきて、この夜19時から自治会の班長会議があると連絡があった。夕方には回復していたので、そんなに疲れを感じていない。この時間に作業が入れば、入浴後の早い時間帯に寝落ちしてしまう事も避けられると切り替えて積極的に参加することにした。

　初めての班長会議で何をすれば良いのか分からなかったが、周り人について回覧板に入れる冊子をまとめる作業を手伝った。その後、連絡事項の確認を受けて解散になった。参加していれば、大したこともなく、普段会わない人たちと作業し会話することが出来た。

　このお陰で、22時過ぎまで寝落ちせずに、眠る時間を迎えることが出来た。寝落ちしていないので、継続性のある質の高い睡眠をとることができた。

　本日金曜日の朝も目覚めが良く、外仕事のあった週にも関わらず身体も動かしやすくなった。今月も何とか乗り切れそうで良かった。

　エア縄跳びは3分で精いっぱいだったのが、毎日5分出来るようになった。日によって回数が変わるが１０００回位飛べるようになった。これも夜の睡眠の質に良い効果があるのかもしれない。

　AmazonのセールでMicrosoft３６５の更新料が１８％オフになっていたので更新してしまった。Amazonで更新すると簡単なので毎年Amazonのセールの時に更新している。