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2003年01月の記事
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リフレクソロジー
受けてきました！と言っても，今，私が出入りしているスポーツクラブ内で出張開店しているのを利用したんですけどね．色んな事情（時間？お金？）があって，今回は，10分間のコースを受けました．でも，まー気持ちよかった・・・お陰さまで，気分爽快ってやつです．それにしても，翌日の便通が良かった事，良かった事．おっと，下品な話ですみませぬ．お食事中の方，失礼致しました～！！
2003.01.22
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ウォーキング
昨日，10年ぶりにとある街を歩きました．たまたま，仕事の都合で空時間，と言うより中途半端な距離の移動時間が出来てしまったので，天気も良いし少し歩いてみるか！ってな感じで歩いてみた訳です．しかし，時の流れというものは凄いですね．昔よく食事をしていた店がほとんどありませんでした・・・どの店も結構美味しいランチを出してくれるお店だったのに．しかし，たまにはこうして昔なじんだ界隈を散策するのも良いかな，なんて考えたりしました．皆さんもたまには気ままにウォーキングしてみたら如何でしょうか？？
2003.01.15
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合格発表！！
昨年の１０月に受験した資格認定試験に合格致しました！今回受験したのはアメリカに本部を置くNSCAという団体の資格認定試験です．この試験は筆記試験だけなのですが，いわゆる講習会（研修）を受け最終日に試験が行われる類のものではなく，年１回の一発勝負というある意味本当の実力が問われると言っても過言ではない（？）試験です．なんて言っても，不合格だったら，また１年後にしか受験チャンスがないというのは結構ツライですよね・・・そんな訳で，本当なら気合入れて試験勉強しなければいけないのに，相変わらずというか何と言うか，あまりこれと言った準備もせず試験当日になってしまったという有様でして．と言う事で，結果発表の通知（封書）を見るときはさすがに緊張しました．まーまずはホッと一安心・・・
2003.01.14
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フィットネストライアスロン！？
私，一応トライアスリートやってます！最近は，諸々の事情によりレースに参加していませんが，虎視眈々とレース復帰を狙っております．そんな私が現在新しいフィットネスクラブの楽しみ方として推奨しているのが「フィットネストライアスロン」という新しい概念（？）です．フィットネスクラブは安全で，天候に左右されない快適な空間であり，泳げて自転車に乗れて走れる場所なのです．そう！フィットネスクラブにはプールがあり，エアロバイクがあり，トレッドミル（ランニングマシンがあります．これらの施設を有効に活用して効率的に楽しくフィットネスをしていこう！というのが私が推奨する「フィットネストライアスロン」という考え方です．トライアスロンと聞くと「ハード」で「厳しい」というイメージがありますが，もっと「ソフトでイージー」にというのがフィットネストライアスロンのコンセプト． 距離や時間にこだわることなく，気のおもむくままに「泳ぎ，自転車に乗り，走る」それだけで良いのです．トライアスロン競技は，Swim（水泳）－Bike（自転車）－Run（ランニング）の順番で行われますが，順番だってこだわる必要はありません． 走ってから自転車に乗り，クールダウンとして泳ぐ・・・それでも立派な（フィットネス）トライアスロンなのです． もっとソフトでイージーに！！そんな新しいトライアスロン，フィットネストライアスロンを皆さんも始めてみませんか！？ 追伸：新しいトライアスロンであり，新しいフィットネスクラブの楽しみ方である「フィットネストライアスロン」に賛同，ご協力頂けるフィットネスクラブはありませんか？？！是非ご協力下さい！！
2003.01.08
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楽しいスポーツライフを！
最近になり運動中の突然死という悲しい事故が続いています．先日の高円宮様の悲しい事故は，私達スポーツの指導に携わる全ての人々に大きな衝撃を与えました．そして，あの悲しい事故の直後にも，マラソン大会中に3人ものランナーが命を落とすという悲しい事故が続いています．これ以上悲しい事故を起こさない為にも，私達スポーツ指導者，そして，選手自身や，スポーツを楽しむ人々自身が正しい知識を持ってトレーニングに取り組み楽しくスポーツライフを過ごして頂きたいと心からそう思います．運動中の突然死の原因として運動によって誘発される不整脈が挙げられます．不整脈は不眠，ストレス，不安，飲酒，喫煙など幾つかの条件が加わる事によって誘発されやくなり，運動中に出現する不整脈の中で最も多い心室期外収縮は死に至る危険性が高いとされています．また運動中に出現する不整脈は間欠的な運動中よりも持続的な運動中に多いとされているため，私を含めランナーの皆さんは特に注意が必要なのです．これ以上悲しい事故を起こさないためにも，可能な限り医療機関いおいてメディカルチェックを受ける事を推奨すると共に，ハートレイトモニター等を活用し運動中の心臓の状態を客観的に把握出来るようにする事を推奨します．高円宮様ならびに3名のランナーの皆さま，関係者の皆さまに心よりご冥福とお見舞いを申し上げます．
2003.01.07
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15年ぶりの初詣
今年は，なんと15年ぶりに初詣に行ってきました！正確には，純粋に初詣だけに行ったのが15年ぶりということなんですが．そんな訳で，今年も良い年が送れるようお願いしてきました．昨年は，まあ，それなりに実りのある年ではありましたが，今一つ勢いがなかったというかパッとしなかったというか・・・ただそれは昨年だけではなくここ数年そんな状態が続いているので，ここら辺でその呪縛を断ち切ろうかと思いまして初詣に行ってきたと言う訳です．さて，ご利益あるんでしょうかね～？？その答えは1年後ですね．乞うご期待！？
2003.01.06
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