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2007年06月21日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： 減量
ビリーズブートキャンプに入隊して早２週間という友人。
この二週間で、体重が１キロ増え、体脂肪が５パーセント減ったそうだ。
一緒にやっている彼氏は体重や体脂肪は変わらないが、ウエストが１０センチ以上減ったそうな。
やっぱり人によって成果はさまざまなんだなぁ。。。
で、こむぎちゃ、ただいま３巻の腹筋編をやっている。
最初は１や２よりもちゃらいって感じていたのだけれど、途中から顔から汗だくだく出てきてきついきつい。
で、お約束のように後半戦ではポーズがとれない。
寝ている姿勢から一気に身体を起こすだなんて。
普通の腹筋も出来ないのに出来るわけがない。
ビリーが、腹が熱くなってるだろうって言ってたけど、ぜんぜん熱くなってない。
う～ん。
やっぱり姿勢って大切なんだな。
そういえば３巻ではビリーズバンドは出てこなかった。
さすがに負荷をかけるのは苦しかったか。
時間は１，２よりも短かったから、もう終わり？って感じだった。
いやね、きちんとやってればずっと苦しいはずだってのはわかってるんだけどさｗ
とりあえず、友人は一日もかかさずやっているそうだ。
こちらも見習いたい。
この二週間で、体重が１キロ増え、体脂肪が５パーセント減ったそうだ。
一緒にやっている彼氏は体重や体脂肪は変わらないが、ウエストが１０センチ以上減ったそうな。
やっぱり人によって成果はさまざまなんだなぁ。。。
で、こむぎちゃ、ただいま３巻の腹筋編をやっている。
最初は１や２よりもちゃらいって感じていたのだけれど、途中から顔から汗だくだく出てきてきついきつい。
で、お約束のように後半戦ではポーズがとれない。
寝ている姿勢から一気に身体を起こすだなんて。
普通の腹筋も出来ないのに出来るわけがない。
ビリーが、腹が熱くなってるだろうって言ってたけど、ぜんぜん熱くなってない。
う～ん。
やっぱり姿勢って大切なんだな。
そういえば３巻ではビリーズバンドは出てこなかった。
さすがに負荷をかけるのは苦しかったか。
時間は１，２よりも短かったから、もう終わり？って感じだった。
いやね、きちんとやってればずっと苦しいはずだってのはわかってるんだけどさｗ
とりあえず、友人は一日もかかさずやっているそうだ。
こちらも見習いたい。
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