2022年01月の記事
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図書館本 & たまに食べたくなるもの
こんにちは。今週はまた寒い１週間になるようです。娘サンは鍼灸院効果？今日は自転車登校ですが、、、腹痛になってないかなぁ(>_<)とついつい考えてしまいます(￣▽￣;)自転車で行ってくれたけどリズムを崩したくないのでちゃんとグランドウォークしてきました♪風は強いけど雲ひとつない青空を見ると気持ちが明るくなりますね(*^^*)久々に図書館本を↓ 娘サン相変わらずメンタル系多し。「正体」WOWOWでドラマがあるそうですが、本を読んで面白かったらお試し入会して視るそうな(笑)ただ、延長しようとしたら予約が入ってしまったらしくぶ厚いですがハイピッチで読んでいます(^^;旦那サンこちも相変わらず糖質と禅の本、、、実生活に生かされてない気もしますが。。。そして、魚を捌いてくれる日はやってくるのか。気長に待っておきますワタシはこちら↓定番のリゾットや雑炊系に加えてお好み焼きやちぢみ、パウンドケーキも載っていました。オートミールは朝食で食べた方がセカンドミール効果が期待できるそうで、今朝は早速オートミールの米化おにぎりレシピ作ってみました(*´▽｀*)しょうゆベースの食べやすい味でお腹も満足♪旦那サンが食パン半分残したからそれも食べちゃったけど(^^;しばらくの間朝オートミール→昼パン→夜雑穀ご飯やってみようかな～だれでも美しくやせる！ オートミールダイエット◆お一人様「3袋まで」◆オーガニック・クイックオートミール 1.5Kg 【有機JAS認証】【有機オーツ麦・エンバク・燕麦】【ナチュラルキッチン】◆数量限定◆米化には本ではロールドオーツ使用していましたがクイックタイプで作っても美味しくできました(^∇^)そして、たまに食べたくなるもの皿うどん母が九州出身なので実家では食卓にちょくちょく登場していました。子供の頃朝食に出て急いで食べて口の中負傷したのを思い出します(笑)麺がパリパリな時としんなりしてからと二度美味しい♡いつか本場のものを食べたいなぁ。
2022年01月31日
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酒種★ゴマと全粒粉の三色山食パン
おはようございます今日は気付いたら7時でした。昨夜22時就寝なので、、、9時間睡眠(@_@)まだこんなに眠れるのね(笑)今日は１日家事と読書でゆっくりしたいなぁ。旦那サンが借りた本読ませてもらっています。表紙が可愛い♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊𖧷ゴマと全粒粉の山食パン𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*…………………………………………………………………………酒種10％キタノカオリブレンド＋薄力粉＋全粒粉加水72％牛乳&バター少し室温発酵…………………………………………………………………………冷え込んだせいか、まるっと一日経っても発酵がのんびりさん。焼き上がりまでだいぶ時間かかりましたー(^_^;)白ゴマと全粒粉入りの生地にレーズン・黒ゴマ・手作りネーブルピール 最近娘サンはおかゆ、旦那サンもパン消費がかなり少ないのでパン焼き頻度も激減しています(T-T)飽きないように３つ山フレーバー変えてみました ⋆*ೄ*ちゃんと見分けつくようにしてあります(笑)ピールにはハイカカオチョコのっけ(*^^*)【訳あり カカオ70 760g（380gx2袋）】《送料無料》バレンタインデーの手作りチョコに！クーベルチュール ハイカカオ カカオ70%以上 高カカオ 70％ チョコレート 手作り 業務用サイズ 70% お菓子作り おうち時間 チョコレート 効果こちらは先日臨時休業だったケーキ屋さんのコルネリベンジできました♡♡思わず隣にあったクッキーシューも買ってしまい、、半分ペロリ(^∇^;甘さ控えめクリームが美味しくて幸せでした～ワタシはどちらかと言うとクッキーシューの方が好きかなぁ。
2022年01月30日
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整体&鍼灸院 週末作りおき
こんにちは。今週はまた腹痛な娘サン、昨日は整体今日は名古屋の鍼灸院へ。どんなJKよ(￣▽￣;)整体でも言われましたが、、、お腹が固いようです。。。IBSやPMSの方は骨盤が歪んでお腹が固い傾向があるそう。ストレスが先か、歪みが先か？？とにかく、改善されればどちらでもいいわ(T-T)不調だったからか、鍼もいつもより多めで終わるのも遅かったです。今日は希望制の模試がありましたがもちろん欠席。希望制とは言いつつ、ほぼ全員参加らしいですが(^^;これからどんどん模試が増えていきます。先週もあったし、来週か再来週にもあったような・・・他の子達は＋部活や塾や友達と遊んだりとなんともパワフル！まぁ、、、担任も休んでいいと言ってくれてるのでマイペースにいきます(^∇^;鍼灸中は恒例になったウォーキング&買い出し↓作りおき・蒸かしいも・鍋&みそ汁用油揚げ・さやえんどうとカニカマの塩バター炒め・大根と人参のポタージュの素・キャベツと人参の塩ソテー(朝食用)・キャベツと豚肉のピリ辛炒め・人参と魚肉ソーセージのコンソメソテー朝食の副菜はキャベツと人参をソテーしておいたもので巣ごもり卵作ったり、ゆで卵やスクランブルエッグ添えたりが多いです。旦那サンは義母に頼まれた玉置浩二さんのコンサートのチケットをネットで取ろうとしましたが20分でソールドアウトだったそうです(；∀； )
2022年01月29日
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酒種★チョコパン
おはようございます。今日も晴れてるけど寒～い(>_<)娘サンは、、、また一昨日辺りから学校で腹痛になってしまうそうです。3年生もこんな感じでずっといくのかしら( T∀T)な～んて考えてちょっとブルーな朝フラでストレス発散してきます！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊𖧷チョコパン𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*………………………………………………………………………酒種10％キタノカオリブレンド＋薄力粉練乳&バター入り室温オーバーナイト加水75％…………………………………………………………………………ココア生地にハイカカオチョコを包んで⋆*ೄ*チョコとろ～り状態で食べると最高です(^^)ココアは吸水いいのでいつもより加水多めにしました。【訳あり カカオ70 760g（380gx2袋）】《送料無料》バレンタインデーの手作りチョコに！クーベルチュール ハイカカオ カカオ70%以上 高カカオ 70％ チョコレート 手作り 業務用サイズ 70% お菓子作り おうち時間 チョコレート 効果ココアパウダー23 500g
2022年01月28日
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お豆腐とオートミールケーキ&今年のバレンタイン
こんにちは。昨日に引き続きいいお天気♪お友達としっかりウォーク(^^)今日はやたらお一人ウォークの年配男性が多かったです。旦那サンは有休で午前中整体へ。お昼は空いているうちに中華ランチしてきました。そのままビジネス鞄見たいと言うので買い物へ行き、ワタシは別行動でバレンタインチョコ売場へ！今年は、、、行くのが遅すぎ？”いいな～”と思ったものは軒並み売りきれ(T-T)義実家も甘いもの控えていて、つい先日チョコ食べないからとくれたし、、娘サン→「ハイカカオチョコあるから要らな～い」旦那サン→「お洒落なチョコよりキットカットかブラックサンダーがいい」と言うしーー(￣▽￣;)何もないのも淋しいので残っているものの中から小さめのを両実家と我が家用に買いました。何気に、チョコじゃないこのキャラメルコーヒーサンドのクッキーが一番美味しそうだった(笑)来年はもう少し早く行かなくては。。。帰宅後暖かいうちにライム君をお風呂に入れて、旦那サンは早めに入浴。夜は2階でビール飲みながらサッカー観戦するそうです(^^)今週のお家おやつは例のお豆腐とオートミールのシュトーレン風。もはや形もシュトーレンではないので今後はケーキと呼びます！(^o^ゞ今回もデーツ・レーズン・アーモンドにスパイスたっぷり♪◆お一人様「3袋まで」◆オーガニック・クイックオートミール 1.5Kg 【有機JAS認証】【有機オーツ麦・エンバク・燕麦】【ナチュラルキッチン】◆数量限定◆
2022年01月27日
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いただきもののネーブル & ウォーキングのお楽しみ
こんにちは。今日の午前中は整体へ。ここ数日冷え込みが少ないお陰か足の血色はマシでしたがしっかりほぐして整えてもらいました～(^^)娘サンは久々自転車登校だったのでいつものグランドではなくご近所ウォーク♪住宅街ウォークではお家や車を見るのも楽しいですが、表札で変わった名字を見るのも好きです( *´艸｀)そういえば、前に娘サンが “東海林”に？？だったなー。ワタシ世代では有名なリポーターさんのお陰で“しょうじ”と読むのが当然になっていますが(笑)ワタシは“畔柳“=くろやなぎ”が何度聞いても覚えられません(^∇^;北海道や沖縄なんて特に読めない地名がたくさんですよね！この辺りだと“千種=ちくさ”や“挙母=ころも”などでしょうか。と、面白いなーと思いながら１人で歩いていました(*^^*)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊週末に義実家きらたくさんのお野菜と共にいただいたみかんとネーブルネーブルの皮が綺麗なものが多かったのでもったいなくてピール仕込み中です♪♪また甘さかなり控えめのピール作って冷凍しておこうこな(*´▽｀*)ハイカカオチョコと共に頬張ればオランジェットになる(笑)【訳あり カカオ70 760g（380gx2袋）】《送料無料》バレンタインデーの手作りチョコに！クーベルチュール ハイカカオ カカオ70%以上 高カカオ 70％ チョコレート 手作り 業務用サイズ 70% お菓子作り おうち時間 チョコレート 効果
2022年01月26日
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酒種★全粒粉のコーヒー山食とBirthdayプレゼント♡
こんにちは。空には朝から分厚い曇(>_<)冬の曇り空は乾かないの手潔く乾燥機にしました～。娘サン送った後のウォーキング、今週も続いています♪しっかり歩いて、今日はフラの仲間とランチです。この辺りも小・中学生にコロナ感染がふえてきたので延期にしようか迷いましたが、毎週会っているメンバーでお店も個室を予約したのでマスク会食しましょう！と決行になりました(^^)お一人は子供が小学生なので念のためと欠席。みんなからこちらBirthdayに頂きました♡♡♡この指先オープンシルクソックスはリクエストさせてもらったもの( *´艸｀)送料無料 日本製 【 冷え取り 5本指靴下 シルク混 】 ゆび先オープン 靴下 2足セット フリーサイズ ハイソックス / レディース ソックス 冷え取り靴下 冷えとり靴下 指先オープン 5本指ソックス 5本指 シルク 絹 ギフト セット気軽に何でも話せる仲間がいることが一番ありがたい(*^_^*)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊𖧷全粒粉のコーヒー山食パン𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*…………………………………………………………………………酒種10％キタノカオリブレンド＋薄力粉＋全粒粉室温オーバーナイト加水73％牛乳&バター入り…………………………………………………………………………そういえば、年末年始辺りから食パン焼いてないなーーと、思ったらモーレツに食べたくなって仕込みました～！！いつもの全粒粉35％配合で山食パン⋆*ೄ*成形時、思い付きでインスタントコーヒーザツに振りかけ巻き巻き(^^;本当はレーズン巻きたかったけど戻してなかったので。。。ザツに巻いたのでザツな焼き上がりですね(笑)ガマンできずおやつに１枚ペロリ♪夕食ちゃんと控えたけど、、ついつい食べすぎちゃうわーSHIMOTORI/霜鳥製作所 【QueenRose】トッピングオレンジ パウンドケーキ型／B−109（1斤）↑山食の時はこの大きさに粉300gで作っています(^^)薄力全粒粉 2.5Kg 【北海道産小麦 江別製粉】平和・キタノカオリブレンド 10Kg（2.5Kg×4袋）【平和製粉 北海道産小麦100%】【キタノカオリ小麦 きたのかおり 強力粉】【ナチュラルキッチン】
2022年01月25日
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週末作りおき
こんにちは。今日は朝陰っていましたが晴れ予報だったのでシーツ類洗いました♪心配だったけどウォーキングから帰ったら晴れてきて一安心です(^^)週末の買い出し&義実家からのいただきものでほぼほぼキッチンにいましたー(^^;土曜の夕方～今朝までの成果(？)はこちら。↓・塩きんぴら・レンチンブロッコリー・茹でほうれん草・豚肉とエリンギの焼肉のたれ炒め・もずく酢・セロリとしらすと海苔のごま油炒め・きゃべつと人参のサラダコールスローのマヨネーズの代わりにオリーブオイルで作りました。あっさりで美味しい♪・蒸しかぼちゃ・ポタージュの素・コールスロー・キャベツソテー・塩チャーシューつ、、疲れたー。さすがに疲れたーーっ！！午後は娘サンのお迎えまで少しゆっくりします♪
2022年01月24日
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酒種★紫いもパン
おはようございます(^^)今日はゆっくりな朝でした♪でも、曇っているので慌てて洗濯(笑)不調期だけど娘サン、今回はちゃんと机に向かったりウォーキングもできていて嬉しい限り♡♡家庭も明るくなります(^∇^)ライムくんはずっと椅子の下で娘サンの足元にくっついています(笑)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊𖧷紫いもパン𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*…………………………………………………………………………酒種10％キタノカオリブレンド＋薄力粉紫いもパウダー牛乳&コンデンスミルク入り室温オーバーナイト…………………………………………………………………………お友達にお嫁入り予定なので、いつも丸パンだと味気ないかと思いお花やハートにしてみました⋆*ೄ*焼き上がり、お芋のいい香り(*^^*)10％配合です↓1002520-kf 紫いもの粉100g【玉三】【1〜8個はメール便対応可】昨日沢山買い出ししちゃったけど、、義母がいただき物のお野菜分けてくれるそうで(^∇^;ワタシは今日も仕込み頑張りまーす！
2022年01月23日
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鍼灸院3回目 & 作りおき
こんにちは。最近毎週土曜日はお天気良くて助かっています♪娘サン、３回目の鍼灸院。ちょうど不調期なのでついでに改善されるかしら(^^;心なしか、前までよりは不調期でも調子良さそう？今回も30分前に到着して娘サンは車で読書、ワタシと旦那サンはウォーキングしてきました。立派なお家が多くて見てて意外と楽しい( *´艸｀)待ち時間は近くのスーパーにお買い物。娘サン、今日は右足がビリビリだったとか。毎回ビリビリする場所も違うのね(@_@)ライムくん、お天気のいい日の午後はサンルームで日向ぼっこしています(^^)こちらは娘サンがメルカリ売上金で買ったハーゲンダッツ♪少しお裾分けくれた(笑)平日の作りおきは・味噌汁とお鍋用の油揚げ・もやしとさつま揚げのナムル・ゆで卵・ポタージュの素さて、午後と明日は今日買い出ししたもので仕込まなくちゃ
2022年01月22日
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米粉ときな粉のクッキー
こんにちは。今朝は久しぶりに寒さで目が覚めました(>_<)今朝というか、、、夜中も2~3回目が覚めて震えていたような(￣▽￣;)頑張って靴下履かずに寝ていますが、足が冷えて冷えて(T-T)寝る前は布団乾燥機とエアコンで暖めておくので快適ですが明け方もエアコンタイマーにして寝ようかしら。ツインノズルで便利です♪布団乾燥機 衣類乾燥機 KFK-W1-WPふとん乾燥機 衣類乾燥 ホワイト 白 湿気 除湿 カビ 靴乾燥 ブーツ 梅雨対策 ダニ退治 コンパクト 軽い カラリエ ツインノズル 布団ドライヤー ふとんドライヤー アイリスオーヤマ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日焼いた米粉ときな粉のクッキーが好評だったのでチーズケーキに合わせたら美味しそうだなぁと再び焼きました(^∇^)思い立ったらすぐに作れる簡単さ♪前回よりオイル減らしても美味しかったです(^^)マリメッコのボウルが可愛くてお気に入り♡この柄も可愛かったけどガマンです。マリメッコ シイルトラプータルハ ボウル 250ml marimekko SIIRTOLAPUUTARHA 【ギフト 結婚祝い プレゼント 贈り物】袋で材料を合わせて延ばして切り込み入れて焼くだけ！米粉60gきな粉20gはちみつ20~30g米油20g水20ml~まとまるまで調整170℃10分→そのまま庫内で冷めるまで放置ゴマも入れたら美味しそうだなぁ(*^^*)米粉はいつも波里さんのものを使っています。波里 お米の粉お料理自慢の薄力粉 1kg
2022年01月21日
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酒種★全粒粉しらたきパン&ほうじ茶チョコパン
こんにちは。今日はベッドカバー類洗ったものの、、お天気が途中怪しくなってヒヤヒヤしました(>_<)何とか乾いて良かった～！コロナも父の日リハデイ施設の2階にあるホームや、旦那サンの職場家族でも陽性者が出たりと身近に迫っているのを感じます(|| ゜Д゜)職場の方はちょうど入院で病休中だったので職場自体に影響はないですが、、、怖いですね。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こちらはいつものウォーク友達とフラ友達へお嫁入りのパン♡𖧷全粒粉しらたきパン𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*…………………………………………………………………………酒種10％キタノカオリブレンド＋薄力粉＋全粒粉室温オーバーナイト…………………………………………………………………………しらたきパン再び♡いつもの全粒粉多め配合パンにしらたき入れて♪この弾力、たまらな～い(^∇^)断面よ～く見るとしらたきがコンニチワしてます(笑)でも食べると全く感じない不思議さ。寒くて、、室温放置は1次発酵にまるっと24hかかるようになってきました～(^^;𖧷ほうじ茶チョコパン⋆*ೄ………………………………………………………………………酒種10％キタノカオリブレンド＋薄力粉＋ほうじ茶パウダー5％室温オーバーナイト………………………………………………………………………ほうじ茶パウダーが冷蔵庫で眠っているのを思い出して焼きました ᵕ̈* ホワイトチョコが合いそうだったけどないので×チョコチップIFトレー使用です♪新IFトレー 小判170X65 オーブン用トレー薄力全粒粉 2.5Kg 【北海道産小麦 江別製粉】チョコチップ67 1Kgほうじ茶 粉末 お試し 粉末茶 ほうじ茶パウダー 200g お茶 ほうじ茶 焙じ茶 料理用 製菓材 お菓子用 日本茶 プレゼント ほうじ 健康 香ばしい 御歳暮 お歳暮 ギフト 送料無料
2022年01月20日
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チーズケーキと整体
こんにちは。今日は寒いけどいいお天気♪午前中は水曜恒例しっかりお掃除&ご近所坂道ウォークして５回目の整体へ行ってきました。整体のお陰？最近の雪の降る寒さでもかじかむ事がなくなってきました。相変わらず手足の指は血色悪すぎなので冬の間は週一で通うように言われましたが(^^;明日から娘サンが不調期に入る頃ですが、整体と鍼灸始めてから調子がいいのでちょっと期待です(*^^*)やっぱり娘サンの調子いいと家が明るくなりますね♪♪今日はそんな娘サンの誕生日。コロネをリベンジしようと思ったら却下された(￣▽￣;)ので生クリームの代わりにヨーグルトでノンオイル、米粉を使ったグルテンフリーのチーズケーキ焼きました♪一晩置いて、今朝さっそく食べて行ってくれました(*´∇｀)ﾉIWAKIのガラス容器にオーブンペーパー敷き込んで焼いただけの簡単チーズケーキですが、こんな感じなのも我が家らしいかな( *´艸｀)
2022年01月19日
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酒種★全粒粉丸パン また雪、、、
おはようございます。また、雪です(T-T)今季雪が多すぎる～！娘サンも記憶の中で一番降ってると言っていました。学校へ送る時はポツポツの雨に変わっていたのでついでにグランドへ！・・・着いたら吹雪いていました(￣▽￣;)でもせっかくだからいつもより短めだけどウォークしてきましたよ♪さすがに、誰にも会わなかった(^^;午前中はフラ友達がNetflixで観たい番組があるそうで、今月まで契約中なので観に来てもらいました(^^)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お昼とお土産用に焼きました♪𖧷全粒粉丸パン𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*…………………………………………………………………………酒種10％キタノカオリブレンド＋薄力粉室温オーバーナイト牛乳&練乳入り加水71％油脂なし…………………………………………………………………………全粒粉多めのいつものパン。ゴマ&レーズン ⋆*ೄ*これが一番落ち着く味だわ～今回はブリオッシュ型使わず一気焼きのため久々オーブン登場です。冬ならタイミングさえ間違わなければ苦になりませんね(笑)もちろん、TV観た後はお喋りタイムです(^∇^)平和・キタノカオリブレンド 10Kg（2.5Kg×4袋）【平和製粉 北海道産小麦100%】【キタノカオリ小麦 きたのかおり 強力粉】【ナチュラルキッチン】パン用全粒粉 2.5Kg /北海道産小麦【江別製粉 強力全粒粉】オーガニック・サンマスカットレーズン 1Kg 【有機レーズン オーストラリア産 無添加 レーズン】【オイルコート無し ノンオイル 砂糖不使用】【ナチュラルキッチン】
2022年01月18日
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いつもの作りおき
こんにちは。今日は娘サン、今年初めて自転車登校しました。・・・帰りまでお腹が無事か心配ですが、、、体調悪くなりませんように(-人-;)ワタシは先週雪で断念した友達との１ヶ月振りのウォーク♪話すことが尽きずいつもより長めにしっかり歩いてきました(^∇^)身体も心もスッキリ～♡♡で、今はもう一日終わった気分(笑)午後も家事頑張らなくちゃ(￣▽￣;)こちらは週末と今朝作ったもの・キャベツと魚肉ソーセージのソテー今回はハーブとコンソメ、ブラックペッパーで洋風にしました。・蒸しブロッコリーちょっと、、蒸しすぎた(>_<)・なます・ゆで卵・蒸しかぼちゃ毎度お馴染みのラインナップになってきました～(^∇^;)毎年買っている酒蔵さんの日本酒今年はにごりも買ってみましたよ(^^)なにも書いてなかったけどシュワッと微発泡でビックリしました！洋食にも合いそうなお酒です♪
2022年01月17日
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酒種★しらたきパン
こんにちは今週末はポカポカ陽気でした♪早めのお昼に空いているうちに回転寿司へ。一応、当日何もしなくていいと言う娘サンの誕生日前祝いとして(笑)毎年プレザンとは某アイドルグループのファンクラブ更新代金2人分です←チケット当選確率上げるためワタシの名義でも入会しています(￣▽￣;)午後は旦那サンとグランドを１時間ウォーキングしてきましたが、部活動なのか学生達で賑わって坂道でトレーニングされていたので行けず、、不完全燃焼でしたー(^_^;)でも雲ひとつなくていい気持ち(*^^*)先日のマラソンで注文したライムくんのデンタルケアグッズが届きました♪【歯ブラシおまけ付き】ボーダン 犬猫用オーラルケア トーラス 240ml 歯石 歯垢 2本セットライムくん、歯ブラシは噛んでブラシを食べてしまうし(￣▽￣;)歯磨きシートはたまに使うけど薬剤が心配だなーと思っていたところ、こちらは無添加&水に混ぜるだけ！口コミが良いので買ってみましたよ(^^)昔からガムやおもちゃをよく噛んでいたので今のところ歯はキレイですが、これがキープできたらいいなぁ。実家ワンコはガムも食べないので9歳でもう歯が数本抜けてしまっています(>_<)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊𖧷しらたきパン𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*…………………………………………………………………………酒種10％キタノカオリブレンド＋薄力粉練乳&牛乳バター入り室温オーバーナイト…………………………………………………………………………以前”こんにゃくベーグル“なるものを見かけて気になっていたこんにゃくパン！！しらたきで作るレシピを見つけたので適当に増量、材料調整して作ってみました～⋆*ೄ*熱湯で臭みをとったしらたきをザクザク刻んでHBコネです。成形の時はにょろっとしらたきアピールがあってどうなるの(´・ω・`)?でしたが、食べる時には全く主張ありませんでしたー(^^)d普通のしらたき(白い糸こん使用)粒々も見えません。食物繊維も摂れるしもちっとして美味しい♡今度はベーグル焼いてみようかな(*^^*)平和・キタノカオリブレンド 10Kg（2.5Kg×4袋）【平和製粉 北海道産小麦100%】【キタノカオリ小麦 きたのかおり 強力粉】【ナチュラルキッチン】
2022年01月16日
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２回目鍼灸院 & あずきのチカラ一家
こんにちは。今日はいいお天気で、無事に２回目の鍼灸院へ行けました♪本当は模試でしたが、担任の先生は事情を知っているので自宅受験にさせてもらっています。待ち時間は近くのスーパーでお買い物(笑)お腹周りが少し柔らかくなってきたと言ってもらえたそうです(^^)今回は１本多く打ったそうで、ここが刺した瞬間ビリッ！としてずっとピリピリしているそうです。ツボがピンポイントでわかるってスゴイですねー(@_@)未知の体験。去年の精密検査色々といい、娘サン、高校生にしてワタシと旦那サンの経験を既に色々超えています。。。少しでも楽になりますように(-人-;)午後はパン旅の再放送を観ていたらパイ生地のパイ生地のコロネを食べたくなり、買いに行ったらまさかの臨時休業(￣▽￣;)スタッフの体調不良だと貼り紙がしてありました・・・代わりにそこから一番近いケーキ屋さんへ。これは、誕生日近いからコロネじゃなくてケーキを食べてって事だね！ケーキ屋さんのケーキ、いつ振り？？少しずつシェアしていただきました♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊数年前から使っていたあずきのチカラ、使用目安が250回程なので旦那サンが買い替えてくれました(*´▽｀*)【令和・早い者勝ちセール】桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 蒸気温熱アイピロー 電子レンジで加熱するだけ じんわり温か5分間 ( 目の湯たんぽ ) ( 4901548340015 ) ※パッケージ変更の場合あり↑旦那サンの目もと用あずきのチカラ どこでもベルト 1個 桐灰化学↑以前は首・肩用でしたが、、重たすぎて(^^;ベルト付きのもう少し軽いものがあったのでこちらにしました！巻けるってところがいいですね！動けるのはポイント高いです(^∇^)100％あずきの天然蒸気 あずきのチカラ おなか用 【 桐灰化学 】 【 衛生用品 】↑娘サンはこちらあずきのいい香りにも癒されます♡♡冷え症に効くそうなので内股に挟んで寝ています(笑)たまに車待機の時も持って行きます。
2022年01月15日
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酒種★ライ麦と全粒粉のフォカッチャ風
おはようございます今朝はまた雪、、、今季やたら雪が多い気がします(>_<)明日の名古屋大丈夫かしら。。。先週から、娘サンを送ったついでにそのままグランドへ行ってウォーキングするパターンにしています！今朝吹雪いていたのでどうしようかと思ったら、止んだ、、歩けってことね(笑)頑張ってきました～！さすがに、さっきまで雪だったせいか昨日より人は少ない。帰って残りの家事を片付けて、ライムくんお散歩したらフラです♪１月から新曲なので楽しい(*´∀｀*)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊𖧷ライ麦と全粒粉のフォカッチャ風パン𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*…………………………………………………………………………酒種8％キタノカオリブレンド＋薄力粉ライ麦&全粒粉入り油脂なし室温オーバーナイト…………………………………………………………………………ライ麦＋全粒粉で40％ほど配合のセミハード生地⋆*ೄ*Seriaのスクエア型 普通の丸パン予定が、急に思い立って美味しいオリーブオイルと岩塩垂らしてフォカッチャ風にして焼きました(^^)ライ麦全粒粉 北海道産 1kg 国産ライ麦粉_ バレンタインパン用全粒粉 2.5Kg /北海道産小麦【江別製粉 強力全粒粉】もちろん、オリーブオイルつけていただきますおやつは米粉ときなこのグルテンフリークッキー♪米油とはちみつでまとめて焼くだけ簡単なので夕食支度中に作りました～(^∇^)サクホロで止まらなくなるのが困る(笑)【マラソン限定!!最大2,000円OFFクーポン配布中】波里 お米の粉お料理自慢の薄力粉 1kg
2022年01月14日
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作りおきとおやつ
こんにちは。今日は寒くて昼間も暖房つけています。昨夜雪が降ったようで、娘サン送ったついでにグランドへウォーキング行ったら一面真っ白でした(@_@)寒いけどいいお天気で気持ちいい♪9時前ですがウォーキングやジョギングしている方もちらほら。皆さん健康意識が高い！坂道コース40分程歩いて帰りました(^^)◼️作りおきは娘サンリクエストのきんぴらと味噌汁用の煮込んだ具。昨日からスープの他におかずを少し持っていくようになりました(^-^)まだ幼稚園児弁当より少ないですが、進歩進歩！昨日は学校の帰りも歩いてきましたよ。・魚肉ソーセージとキャベツのソテー・油抜き油揚げ↑味噌汁や煮物に入れたり、残ったら冷凍します。おやつは年末年始の暴飲暴食に危機感を覚え、、、久々に抹茶入りサイリウムわらびもち風にしました～山本漢方 サイリウム100％ファイバー(500g)【山本漢方】
2022年01月13日
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お豆腐シュトーレン
こんにちは。今日はお洗濯日和で朝から洗濯機フル稼働です♪お掃除強化dayでお家も気分もスッキリ！娘サン、昨日は腹痛にはなったけど苦しさは少なくて帰宅後も活動できる程度でした。なんか、それだけでもスゴイ!って思ってしまう。。色々調べて“いい”と言われる事は実践してみているよう。どれでもいいから何か効果あればなぁ。………………………………………………………………………・7時間睡眠・なるべく小麦&乳製品、大豆製品を控える・軽い運動とストレッチ・奥歯を噛み締めない・常に丹田に力を入れる意識・座る時はスラックス超ゆるめる←起立の時は要注意…………………………………………………………………………などなど。あとは、、一番は気持ちの持ちようなんですがねー、これが一番難しい(>_<)とにかく、あと２ヶ月程なので痛みMAXになる前に無理せず休むように！！って事ですね！！今の時代、10人に1人は過敏性腸症候群(IBS)らしいです。娘サンのクラスにもたぶんそうだろうな、という子が３人はいるそう。程度の差はあれど、そんなに苦しんでいる方がいるなんて(>_<)みんなが普通に笑顔で過ごせるように願うばかりです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日は鏡開きだったので、お餅と手羽元でサムゲタン風鍋を作りました♪最近ハマってるデーツも入れて、熱湯で臭み取りしてコトコトコトコトしました(*^^*)𖧷お豆腐とオートミールのシュトーレン 𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*またまた登場♪お豆腐とオートミールのシュトーレン、気に入りすぎています(笑)最近手作りおやつと言えばコレになってる( *´艸｀)シーズン過ぎたので角成形のスパイスたっぷりかけで焼きました中身はデーツ・レーズン・アーモンド ・おからパウダー⋆*ೄ*たっぷりのスパイスがコーヒーと合います～(*^^*)世界美食探究 ドライフルーツ イラン産（パリズナッツ農園） サイヤーデーツ（種無し） 1kg 【ナツメヤシの実、ラミグリップ】レーズン ノンオイル 送料無料 850g 麗しのレーズン レーズン 無添加 砂糖不使用 カリフォルニアレーズン 1kgより少し少ない850g 訳あり 無選別 不揃い ドライフルーツ 大容量 お徳用 お取り寄せグルメ 【10%OFFクーポン発行中★お買い物マラソン】有機オートミール(250g)【イチオシ】【org_2】【エルサンクジャポン】
2022年01月12日
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今週の図書館本
こんにちは。今日は年明け最初のお友達とウォークの日でしたが、、、朝から本降りで残念ながら延期になりました(T-T)娘サンを送ったついでに15分程ですが雨の中ウォーキングしてきました♪連休中ちょっと食べず飲みすぎだったので(^^;ライムくんともしっかり遊びました～(^^)そして、まだ去年のドラマ観きれていなくてようやく消化。娘サン、また腹痛かなぁと思い始めるとキリがないので昼間は考えないように・・・こちらは今週の図書館本前回借りたひきたよしあきさんの本が勉強になったのでもう一冊。旦那サンチョイス↓糖質や空腹の本借りていつつ、、めっちゃご飯とお酒進んでいます(笑)なんだかなー。結局、糖質オフが合う合わないも人それぞれですよね。お世話になっている整体の先生は１日一食だと言っていましたが、ワタシには無理だわー(￣▽￣;)
2022年01月11日
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酒種★紫いも米粉パン
こんにちは。昨日の仕込みのせいか、、、今朝は腰痛気味です(>_<)午前中は旦那サンとしっかりウォーキングして、ついでに買い出し。昨日旦那サンが買い出ししてくれたお店は野菜は安いけど他がお高いので買うものによってお店を変えています( *´艸｀)午後は夕食の支度したらゆっくり読書したいな～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊𖧷紫いも米粉パン𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*…………………………………………………………………………酒種8％キタノカオリブレンド＋薄力粉＋米粉紫いもパウダーと牛乳入り油脂なし室温→冷蔵オーバーナイト加水72％…………………………………………………………………………米粉35％ほど配合のもっちりパン ⋆*ೄ*紫いもの可愛い色(*^^*)油脂なしでもしっとりです♡米粉の吸水がいいので72％でも扱いやすい生地でした(^^)1002520-kf 紫いもの粉100g【玉三】【1〜8個はメール便対応可】平和・キタノカオリブレンド 10Kg（2.5Kg×4袋）【平和製粉 北海道産小麦100%】【キタノカオリ小麦 きたのかおり 強力粉】【ナチュラルキッチン】【マラソン限定!!最大2,000円OFFクーポン配布中】波里 お米の粉お料理自慢の薄力粉 1kg
2022年01月10日
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仕込みday
こんにちは。今日は目が覚めたら7時過ぎてました。意外と昨日、疲れていたらしいです(^^; 旦那サンも爆睡、娘サンも珍しく10時過ぎまで降りてきませんでした。ライムくんはトリミング◼️before娘サンの上でお寛ぎ中(笑)◼️after首肉の段々が、、、今回もお尻とお腹がハゲハゲでしたー(^∇^;旦那サンが行ってくれて助かった！そしてそのままお野菜など買い出ししてきてくれました。おかげでワタシは家事と仕込みに没頭♪・もやしとさつま揚げのナムル・なます・伊達巻き・ポタージュの素お正月again(笑)娘サンがなますと伊達巻きを気に入ってくれてリクエストが入ったので作りました♪去年はそんな事言われなかったけどな。・蒸しブロッコリー・蒸かし芋・鶏肉と豚肉の下味漬け・冷凍用きのこ仕込み終わったと思ったらもう夕食の支度タイムさすがに、、疲れたーっ！
2022年01月09日
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初めての鍼灸院
こんにちは。今日もスッキリいいお天気♪土曜日ですが、、、ほぼいつも通り起床してサクッと家事を済ませ・・娘サンが試してみたいというので名古屋の鍼灸院へ行きました。(ライムくんは義実家でお留守番して旦那サンの運転)こちらの院は院長先生からスタッフさんまで全員IBS経験者で、遠くからも治療に来られる方がいらっしゃるとか。遅れたら大変！と早く出たのですが、スムーズで早く着きすぎ現地で少しウォーキングしました(笑)カウンセリングも細かくしっかりと。状態を確認して、打つ針は数本針も個装になった使い捨ての物で、身体に入るのは数ミリだそうです。しかも、お腹の症状だけど打つのは腕や脚のツボ(@_@)様子も確認しながらの丁寧な施術でした。やはりおへそ周りと鳩尾辺りがだいぶ固いそうです(>_<)娘サンは手足２ヶ所ずつで計４ヶ所、腕の１ヶ所はずっとビリビリしていたそうです。ここが一番悪いのかしら～(^^;しばらく週１で通い、個人差はありますが5~10回目位で軽くなる方が多いそう。その後は2~3週に1回→月１と減っていきます。あとは睡眠時間が短いと症状が悪化しやすいので7時間睡眠、就寝時間などのリズムもなるべく一定にするのが理想との事です。そして、やはり小麦と乳製品は控えめにと言われました。週１は正直しんどいけど、、、名古屋ならまだ近い方か←半分言い聞かせ(笑)高速なので旦那サンにお願いしていますが、申し訳ないからワタシも練習しないとなぁ(^^;義父の病院も名古屋ですが認知症が進んで免許返納するし、少しは高速運転できるようになっておかないと。。。今日は助手席でシミュレーションしました。でも、旦那サンにはワタシの運転で行っていると思うと不安で落ち着かないからいいと言われてしまった(^∇^;帰り道は娘サンのメルカリ売り上げ金で”やよい軒”でご馳走してくれました～♪※画像お借りしましたご飯はおかわり自由、出汁の入ったポットもあってお茶漬けもできます。
2022年01月08日
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酒種★ふわもちベーグル
こんにちは。今日はいいお天気ですが強風(>_<)そして、朝は道路も凍結、日陰にはまた雪が残っていました～。娘サンは引き続き不調なので車。気分引きずられないように、ワタシは今年初のフラ行ってきました♪みなさん変わらず元気元気(^^)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊𖧷ライ麦ふんわりベーグル𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*……………………………………………………………………………酒種8％キタノカオリブレンド＋薄力粉室温オーバーナイト→成形後冷凍加水68％くらい…………………………………………………………………………大晦日に生地を仕込んで7日冷凍しておいたベーグル です⋆*ೄ*以前焼いて美味しかったのでまた加水多め、ケトリング短めのふんわりタイプ焼き立てライ麦のいい香りでふわもちっ でしたー♡♡冷凍の甘さ控えめピール&ハイカカオチョコのっけ最高(*≧∇≦)ﾉ朝イチで買い物行った20分程の間に宅急便の不在票入っていて、、しかも、時間見たら帰宅する4分前・・・ワンコ散歩の15分とか、ちょっと友達の家にお届け物に行った10分とか、、、あるあるですよねー(￣▽￣;)せっかく来てくれたのにごめんなさーいっ(T-T)ライ麦全粒粉 北海道産 1kg 国産ライ麦粉_ バレンタインベリーズ 製菓用 チョコ クーベルチュール ハイカカオ EXビターチョコレート 75% 1kg (夏季冷蔵)(PB)
2022年01月07日
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雪スタート
こんにちは。今朝は夢真っ只中にアラームで起こされてスッキリしない朝を迎えました(￣▽￣;)そして、１日曇りだと思っていたら、、、まさかの朝からしっかり雪！！今日は始業式ですが、式の後は早速テスト。下校時間がいまいち分からないから自転車で行くと行っていましたが雪を見て即、車に変更(^∇^;自転車で転んで事故に遭っても恐ろしいですからね・・・帰りお迎え行けるか少し心配でしたが良かった～(^^;こうも寒いと絶対に嫌になる！と朝学校へ送ったその足で10分ほどですが吹雪の中坂道ウォークしてきました。久々おひとりタイムは録画消化&小さい音で呪いのピアノ(笑)娘サンは久しぶりに弾いてもスラスラですが、、ワタシは笑っちゃうくらい全然指が動きませーん！！娘サンは、、、予想通り腹痛(；∀； )来週から本格的に学校だけど不安しかない。。。午後はワタシも新年初の整体へ徒歩圏内なので助かります。お餅があるのと、娘サンがお粥食なのでしばらくパンとおやつ作りはスローペースになりそうです。作りおきは少し・さつま揚げ入りきんぴら・ポタージュの素・ブロッコリー・大根菜・蒸かし芋・ゆで卵・キャベツと人参のソテー・味噌汁とお鍋用の油揚げ日々同じようなラインナップです(笑)
2022年01月06日
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世間はまだお正月休みだった、、、
こんばんは。今日も快晴でしたが洗濯物が飛ばされそうな強風(>_<)娘サンは昨日から胃の不快感が続き、、、そう言いながらもリビングで勉強。結局一番年末年始関係なく通常通りだったのは娘サンかな(^∇^;・・もっと遊びなよ。まぁ、娘サンの場合は友達と遊ぶのもストレスになるそうなのでこれでいいのかな・・・バイト三昧だった自分の高校時代とかけはなれすぎていて逆に心配になるわ(￣▽￣;)この冬休み中はほぼ腹痛もなくいいコンディションでした。今日整体で整えてもらったから明日は大丈夫だと信じよう！整体の先生から、5本指ソックスより足袋ソックスがおすすめだと聞き気になることは試したくなる性分なので早速買いました(笑)足袋型 足袋ソックス 綿混 日本製 ゆるゴム 表糸綿100％ レディース 靴下 ソックス zokke ゾッケ メール便 3足購入で送料無料【3点以上で半額クーポン配布中!】 カラフル長め足袋ソックス レディース靴下 足袋ソックス たび靴下 足袋靴下 レディース タビ 靴下 たび 足袋 タビソックス カラフル 長め シンプル 無地 ベーシック 綿 コットン 選べる5本指に慣れてしまったので気持ち悪いかと思ったけど平気でした( *´艸｀)勿体ないので５本指も履いていますが。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日は旦那サン、午後時間休を取ったので無印良品のポイント消化をすべく数ヵ月ぶりにショッピングモールへ行きました。激混み。仕事始ってたので思わず平日の感覚で行ってしまったけど、ファミリーが多くてビックリでした！まだまだ世間はお正月なのねぇ(^^;無印で娘サン用のまくらカバーやリクエストされたチョコがけいちごを買い少しだけ他のお店も見て、香水の臭いと人混みに疲れて帰ってきました(>_<)香水のお店で働く店員さん、すごすぎるっっっ激安マスクが買えた事だけは良かったかなー駐車場出るのも、出てからの道路も混んでいて帰宅したら慌てて夕食作り。バタバタなのはやっぱり無理だぁぁ(；∀； )
2022年01月05日
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2022年の初焼き
こんにちは。今日から旦那サンは仕事始め。この寒さ、5時起床はツライですねー(>_<)でもやっぱり早起きすると１日有効活用できます♪仕込みに掃除に洗濯×3♪♪昼間陰りましたがなんとか乾きそう(^^)娘サンは昨夜偏頭痛、今朝からは胃が不調で少し気持ち悪いそうな(￣▽￣;)新学期、、、不安だぁ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊𖧷全粒粉のゴマレーズンパン𖥧 ↟ 𖡼 𖠚՜*…………………………………………………………………………酒種10％キタノカオリブレンド＋薄力粉＋全粒粉牛乳.卵&ココナッツオイル入り室温オーバーナイト加水72％……………………………………………………………………………お正月３日目に禁断症状がでて仕込んだパンオール室温で順調に発酵して今日は今年の初焼きです(*´∀｀*)いつもの映えゼロ素朴パン⋆*ೄ*全粒粉40％近く配合だけど卵や油脂入りなこのパンが最近のNO.1です！生地に白ごまを練り込み片方は戻したレーズン巻き巻きして黒ゴマトッピングパンを焼くいい香りが部屋中漂って、日常に戻ってきた～！！って感じました(*≧∇≦)ﾉそして、新年ももちろん手抜きのセラベイク(笑)パウンド型 パウンドケーキ型 セラベイク 【 パウンドケーキM 】| K-9430 パウンドケーキ型 パウンド型 オーブン料理 耐熱ガラス セラミックコーティング 合羽橋 かっぱ橋 クリスマス平和・キタノカオリブレンド 10Kg（2.5Kg×4袋）【平和製粉 北海道産小麦100%】【キタノカオリ小麦 きたのかおり 強力粉】【ナチュラルキッチン】パン用全粒粉 2.5Kg /北海道産小麦【江別製粉 強力全粒粉】オーガニック・サンマスカットレーズン 1Kg 【有機レーズン オーストラリア産 無添加 レーズン】【オイルコート無し ノンオイル 砂糖不使用】【ナチュラルキッチン】
2022年01月04日
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1/3は通常運転
こんにちは。お正月番組も観ないので全く新年感ゼロの我が家、、昨日も今日も通常通り掃除洗濯三昧です。今日も午前中は旦那サンと小一時間坂道重視でウォーキングしてきました。日差しがあって暑いくらい！旦那サン、ワタシと歩くと不審者感がなくなっていいと言っていました(笑)娘サンも年末年始関係なくいつも通り朝ウォーキング行ったり、昼間は普通にリビングで勉強。旦那サンは早くも明日が仕事始めでちょっとブルー入っています(￣▽￣;)・・・ワタシは、嬉しい。弁当も始まるので作りおき・蒸かしいも・ゆで卵・なます・キャベツとかにカマのソテーなますがある辺りがちょっとお正月っぽい？(笑)そして、我慢できず朝食は年末に焼いた冷凍パン。パン生地も仕込んでしまいました～(^∇^;やっぱりパンのある生活が落ち着きます。
2022年01月03日
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謹賀新年
明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m今回の年末年始はこちらの予定の関係で大晦日に義実家へ、元旦はワタシの実家へといつもと違う日程になりました。大晦日は義母が色々お取り寄せしてくれてカニしゃぶ・タンシチュー・にらまんじゅうにおやき！てんこ盛りでした～！！ちゃんと坂道ウォークと卓球で消費しましたよ♪昨日は数年振りに元日帰省でしたが、、拍子抜けするくらい道もお店も空いていました(@_@)実家は毎年お昼お寿司→夜すき焼きコースです。娘サンにもお年玉や誕生日のお祝い用意してくれ、いつもおもてなししてくれる両家に感謝。まだまだたくさん一緒の時間を過ごせるといいなぁ。。昨日は実家ワンコとお散歩して消費(笑)ロンクコースのお散歩は我が家が帰省した時だけなので満足気です♡今日は旦那サンとウォーキングしながら氏神様にお参りして、そのままグランド歩いてきましたー♪快晴の三ヶ日になりそうで、いいスタートですね(*^^*)で、義母が毎年元日の朝買ってきてくれる朔日餅いただきました。求肥やわやわで甘さ控えめ、幸せです(*ov.v)
2022年01月02日
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