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おはようございます。 今日も寒さに負けず山歩き行ってきます♪ 昼間は暖かくなるようなので服装が困る、、、 そして、寒暖激しいのでしもやけが悪化(>_<) 偏頭痛もたまに。 また変わり目になってくるので体調崩しやすくなりますね(-_-;) そのせいもあるのか… 娘サン、水曜の午後はガス腹&腹痛で結構しんどかったようで、、、それと共に気分も落ち込みあり。 また最近ちょっと不調期です(T_T) 昨日の漢方薬局でも “波がありつつ段々良くなっていくから痛くなっても落ち込まないでね” とは言われていましたが 落ち込むよねー(^^; 気にしないようにと言ってもやっぱり1度なると意識しちゃって痛くなるパターンですね。 ここ半月くらい調子が良かったから気持ちは分かるけど、こういうものだと少し気軽に付き合えるようになっていってもらいたいです。 無理せず徐々に徐々に! でも昨日の早朝課外は休まず登校。 ここで割りきって休める図太さができると変わるのかも・・・? 大丈夫かなぁ?と心配していたら お昼頃学校から電話が入り、腹痛で早退してきました(>_<) やっぱりー そして今日はお休み。 無理して行かなくなった&早退できるようになったのは進歩だわ!と前向きに(^^) ここで無理して登校してまた連日腹痛になるのも怖いし、今日は家でゆっくり勉強するそうです。 漢方は引き続きお腹重視の配合 毎日30分煎じるのも日課となり お鍋もしっかり着色 水曜日からお弁当が通常サイズに戻っていますが無理して完食しないように!と持たせました 水曜日 トリモモ肉とキャベツのソテー きんぴらごぼう さつまいも&ブロッコリー 木曜日 早朝で何か分からない画(^^; しょうが焼き きんぴらごぼう ブロッコリー ガス腹予防でさつまいもはナシ もちろん作り置き詰めるだけ( *´艸`) 親は波に左右されず付き合っていかないとなぁ。 今回は山食練習もやめませーん!
2021年02月05日
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こんにちは。 今日は1日予定なし!の日♪♪ 迷ったけど明日は雨予報なのでまた大量にお洗濯。 お天気下り坂ですがギリギリ乾きそう(^^) なんと、今日から娘サンが普通のお弁当復活ですーー! な、何ヵ月振り?半年以上?? 腹痛悪化でスープonly→+小さなおにぎり→普通サイズおにぎり&くたくた野菜 を経て! 昨日急に言われたので慌てて支度です(^^; が、 なんか感動(T_T) 鍋用の豚肉を取り分けて野菜炒め 卵焼き嫌いなので両面焼きの目玉焼き+無添加ソース さつまいもはガス腹に良くないのでちょっとだけ 冷食もミートボールなどのチルド系も苦手 卵焼きも嫌・・・ 嬉しいけど、 明日から一体何入れればいいのやら(-_-;) 量は少なめで、もちろん無理して食べないように言っておきました。 飛騨清見ソース シンプルなコロッケに使って欲しい 飛騨 清美 ソース 友達がオススメしてくれた無添加ソース美味しいです♡ 昨日は旦那サンの実家へ行く予定でしたが娘サンちょっと不調&課題が終わらずで旦那サンだけ行ってきてもらいました(>_
2021年02月01日
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こんにちは。 連日変なお天気が続いています(^_^;) 今日もライム君のお散歩行こうとしたら日差しがあるのに雨! 今週は娘サンの調子が比較的良かったので穏やかに過ごせました♪ でも、お弁当は相変わらず 豆入り野菜スープとタンパク源の目玉焼き かぼちゃ&さつまいも ミニトマト 今週はずっとこんな感じのお弁当。 このお陰なのか? ガス腹には1度もならなかったそうで ホッ。 旦那サンにはいつも通り作ってまーす 旦那サンだけだとウッカリ写真撮り忘れ多発(笑) まぁ、いつもにたようなメニューだけど。 豚野菜炒め 卵焼き 人参きんぴら 今週一日で予約完売したケンタの50周年のお得なパック! 金曜日朝イチの枠でなんとGETできたので引き取ってきました~ ↓こんなカードセットがおまけで付いてきた。 我が家はファストフード滅多に食べませんが←娘サンの不調期除き(笑) 唯一、ケンタッキーだけはたまに食卓に出ます(^ー^) 娘サンはなぜかチキンよりナゲットの方が好きだそうな。 今夜は楽チンだぁ♪ 先日の作りおきは 刻んだモロヘイヤ(豆腐やサラダにのせます) 人参塩きんぴら ☆低糖質シリーズおやつ おからと抹茶のケーキ 豆乳とみりんのプリン 豆腐のレアチーズケーキも作ったけど、、、食べちゃった(笑)
2020年09月11日
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こんにちは。 今日は晴れて気温も夏に逆戻り(>_
2020年09月05日
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こんにちは♪ 午前中、急に雨が降りだし慌てて洗濯物寄せましたが・・・あっという間に晴れた(^-^; 今週からまたお弁当生活スタートでした 前半は写真撮らず ☆木曜日 豚肉しょうが焼き 人参ハーブソテー キャベツ中華和え おくら・ミニトマト・さつまいも ☆金曜日 とりむね肉ゴママヨ焼き ピーマン さつまいも&ミニトマト お弁当が幼稚園児並みの量なので・・簡単と言えば簡単だけど・・・少なすぎて詰めにくい(^_^;) ワタシは絶対たりなーーい(笑) でもその分朝大量に食べているから大丈夫かな。。 最近ワタシも肌のコンディションがよろしくなく、、食生活のお陰で全然マシですが、手洗い・消毒多くて昼間との気温差も出てきたので手が荒れ始めました(T_T) どうせ家から出ないし メイクしててもしてなくても旦那サンは気づかないし(笑) て 事で、 肌に負担をかけない為にノーメイク生活を始めました~v(´▽`*) 今までも主に石鹸オフコスメだったのでガッツリメイクしていたわけじゃないですが、、 日焼け対策効果のある乳液の後に、葛粉からできたパウダーをのせて眉毛だけ描いて←ここははずせない(笑) おしまい。 なんならぬるま湯洗顔のみでもいいくらいのものをつかっているのでクレンジングは必要なし(^ー^) めちゃ、楽~! ほぼ誰にも会わない日々なのになんで春からやらなかったんだろ(笑) 洗濯物出し入れは帽子かぶります。 やっぱり、今まで洗いすぎていて元々人より薄い肌が更に薄くなっていたんだなぁ(>_<) 昔よりはトラブル減りましたが、歳も歳なのでまうちょっと丁寧に扱わないといけなかったなぁと反省。。 ただ、歳のせいで代謝が悪くターンオーバーものんびりないので、、、肌に優しいピーリングも必要らしい(^-^; 1週間の中に オイルマッサージ クレイパック シュガースクラブ←(ソルトスクラブより断然負担が少ないそうです) を入れながらしばらく様子見ます 【ゆうパケット・ネコポス対応】『スイーツ スキンケア シュクレ マッサージ&パック ローズマリー+ 35g (フェイス用)』【極小粒タイプ フェイス ボディ スクラブ シュガースクラブ SUCRE 日本製 無添加】 スクラブ 無添加 QUON クオン サブティライザー ボディシュガースクラブ 125g ボディ 購入金額別特典あり オーガニック 正規品 ボディケア マッサージ 天然 ナチュラル ノンケミカル 自然 ブルーメエデナ(BLUME edena)ブラックシュガースクラブパック 110g / トリートメントシュガースクラブ フェイススクラブ リップスクラブ マカデミアナッツオイル 黒砂糖 純黒糖 砂糖 保湿ケア 保湿パック 【メール便200円】ラスールクレイ(ガスールクレイ)/250gエイジングケア 肌の弾力低下を解決 クレイパック クレイバス 手作り コスメ 化粧品 石鹸 石けん 原料 材料 素材 スキンケア 毛穴 洗顔 エイジングケア ナイアード ガスール 固形タイプ (タブレット) 徳用サイズ 500g 2個セット [ Naiad / 粘土 / クレイ / 洗顔 / 石けん / シャンプー / 入浴剤 / 泥 / パック / クレイパック ] ↓参考書籍 私、ファンデーションを卒業します。 [ 坂田まこと ] 料理をするように美しい素肌は作れるということ [ 坂田まこと ]
2020年08月28日
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こんにちは。 梅雨明け後、晴れてくれるのは嬉しいけど←洗濯が 暑すぎて外に出たくありません(^-^; 今日は旦那さんが車で出勤したのでおうちでのんびり仕込みやらしています。 今週は娘サンが半日なので旦那サンド弁当のみ。 作りおきを ↓詰め込んだだけのお弁当(笑) トリモモグリル しょうゆ 卵焼き キャベツともやしの炒め物 塩茹でかぼちゃ ネギと豆腐入りののしどり 卵焼き 塩茹でおくら&キャベツ
2020年08月07日
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こんにちは。 昨日は午後から大雨!と予報だったのに晴れました(^-^; 今日も1日曇りだったような?? 曇り雨予報でも晴れる。 こうなってくるといよいよ梅雨明けだな~ お野菜も高騰してるし、お洗濯も困るから梅雨明け助かるけど、、、猛暑は耐えられない(>_<) 娘サン、最近少し調子良さげだけど暑くなるとまた汗かぶれで不機嫌な日々になるかしら・・・ 不機嫌な人が日々側にいるのはかなりストレスが溜まりますね( ̄▽ ̄;) 暑いと余計イライラしますからね、、 ワタシも周りを嫌な気分にさせないように気を付けなくては。。 ここ数日、少なめのお弁当なのに半分以上残してくる娘サン。 聞くと 食べると腹痛になりそうで食べられない 特にお腹は空かないから大丈夫 と。 完全に気にしすぎ状態です。 食べないお陰か薬が効いてきてるのか、、午後の腹痛はだいぶ楽になっているようなので本人が平気ならと 今日から食べられる量だけ持って行き、残りは冷蔵して帰宅後食べるという事に落ち着きました。 このリズムで様子を見てみます(^-^; 今週のお弁当後半は ☆木曜日 豚肉トマトソース焼き もやしナムル ほうれん草おかか和え ゆで卵 もちろん娘サンは卵焼き(笑) そして、今日は朝から他にも色々作っていたら撮り忘れ(^-^; 野菜ととりむね肉のバタポン焼き ゆで卵入りジャーマンポテト 娘サンは昨夜の豆乳肉団子スープとミニミニおにぎりにミニトマト。 今週も作り置き色々♪ スクランブルエッグ ほうれん草入り卵焼き 塩揉みきゅうりにおくら もやしとわかめのナムル 色々きのこで酢きのこ 今朝採れたおくらとキュウリ+茄子で だし 今夜奴に大量にかけていただきます(*´▽`*)
2020年07月31日
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こんばんは☆ 愛知県の感染者数も増えてきて、、、ワタシはまた引きこもり生活になりつつあります(^-^; まぁ、あまり苦じゃないんですけどね。 ずっと読まなきゃと思っていた本も色々読破しております♪ 今週のお弁当前半は ☆月曜日 卵焼き 豚肉しょうが焼き キャベツソテー 連休で調子の良かった娘サン昨の卵焼き。 大雑把なワタシは卵3つ一気に入れて ぐるぐるして焼いてしまいますが娘サンはちゃんと巻きます(笑) この後また下校してから不調だったー(>_
2020年07月29日
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こんにちは。 夜中はものすごい雨でしたが、朝止んでてホッ。 明日からまたお天気下り坂みたいなので朝から色々お洗濯・・・・今朝は朝イチで脚にライム君におしっこをかけられました(T_T) いつもしゃがんでしてくれるのに、、テンション上がって脚を上げてしまったようです。 晴れてよかったー 昨日は山積みトマトを見ているとストレスが溜まるので仕方なくこれが最後!と思い またトマトソース作り・・・ 今回は更に水分を飛ばして薄く伸ばし、全部冷凍しました。 夕方は娘サンの消化器内科受診 受け付けもどこかのオフィス?みたいな丁寧さ 先生も丁寧に問診と触診をしてくれました(^ー^) 発熱も下痢もなく、触診でしこりや痛みもないので精密検査は必要なしとの事。 やっぱり、、、ストレスや疲れが胃腸に出やすいタイプらしく、機能性障害が起きているようです。 大きな病気はなくて安心したけど、、 後は自分のストレスケアやメンタルの問題なので これはこれで難しい(>_
2020年07月22日
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おはようございます。 今までずっとお天気悪かったのに、町内清掃の日は快晴(笑) まぁ、旦那サンが行ってくれるからいいけど。 この1週間はテストで早帰りだったのでお弁当は旦那サンのみ。 手抜きも目立つわ 月曜日 のしどり きんちゃく卵 スモークの残り 火曜日 挽き肉ときゃべつの豆板醤炒め 五目豆 ゆで卵しょうゆ漬け 塩茹でおくら&ミニトマト 水曜日はお休み 木曜日 豚肉とピーマンの味噌炒め 長芋としいたけのグリル もやしナムル スクランブルエッグ 金曜日 トリモモスパイシーグリル 小松菜としめじ、ひじきのナムル もやし炒め きゃらぶき&ミニトマト 半日で調子が良かった娘サンですが、金曜からまた夕方になると腹痛に・・・今度は膨満感ではなく波のある痛さだとか(>_
2020年07月19日
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こんにちは♪ 今日は予報を信じて乾燥機をやめました。 午後から久々に日差しが出て何とか乾きそう(^ー^) 乾燥機は掃除が大変なので助かった~ ☆週後半のお弁当記録から♪ 木曜日 トマトソース入り卵焼き 豚肉とえのきの豆板醤炒め 蒸しなす&コーン もやしナムル 金曜日 豆腐と紫蘇入りのしどり チーズ入り卵焼き キャベツのオリーブオイル和え ミニトマト 無理せず3品ベースのパターン化お弁当にしてから楽になりました(^ー^) 今日は午後から旦那サンがライム君を連れて実家に1泊してきてくれるのでゆったりタイムです♪ 明日がお義母さんのお誕生日なのでパエリヤと薫製を作ってくるそうですよ(^ー^) 親孝行できるし、ワタシも楽できて一石二鳥(笑) 娘サンはテスト勉強の合間に息抜きでライブDVDを見たりROYCE'の生チョコ食べたりでマイペースに過ごせて調子良さそうです。 やっぱり、週末はいいのよねぇ(^-^; 昨日は午後いつもの膨満感+下痢にも襲われたようで、、ストッパを持っているハズが見つけられずに苦しんだそう。。。 なぜほぼほぼ毎日午後だけ不調なのかしら(T_T) 薬を早めにもらいに行くついでに婦人科で相談したら漢方を処方してくれましたが、、、きっと不味くて飲めないだろうなぁ。 おそらく運動不足やストレスだろうから市販の整腸薬か、気になるなら胃腸科受診してと言われました。 整腸薬も今日届いたので、しばらく試しても変わらなかったら胃腸科かぁ。 春から病院に薬にサプリにと、医療費が嵩むわ~(>_<) しかし、日本の病院は本当にきっちり各科に分かれていて不便ですね・・・ アレルギー薬ももうすぐ終わるからそれはまた別の病院に行かなくちゃいけないし。 地域によっては医療モールや医療ビルがあったりもするらしいですが、総合病院のように1回の受付で色々な診療科を受診できる場所があるといいのに、、
2020年07月11日
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こんにちは。 今朝は大雨の中旦那サンは原付で出勤。無事辿り着けたようで良かった~! 今は嘘のようにうっすら日差しまで(@_@) 今週の弁当前半 ☆月曜日 トリムネ塩グリル 卵焼き 小松菜&人参のココナッツオイルソテー さつまいも&ミニトマト ☆火曜日 焼き鮭+チーズ ゆで卵 大根としめじと魚肉ソーセージのマヨマスタード 小松菜&人参 ☆水曜日 とりももバーベキューグリル+えんどう トマトピューレ入り卵焼き 小松菜&人参のココナッツオイルソテー ミニトマト おやつはオートミール&大豆粉のソフトクッキー 甘さはトッピングのチョコのみ♪ 蒸し暑くて不快指数が高~い(>_<)
2020年07月08日
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こんにちは。 今日はなんとかお洗濯物乾きました~ ☆先週後半のお弁当記録。 木曜日豚肉とおくらのの柚子胡椒ポン酢 大豆入り卵焼き レッドキャベツマリネ ミニトマト 金曜日 とりむね肉の塩だれ焼き おくらと人参煮 卵焼き レッドキャベツ中華和え さつまいも&ミニトマト そして、また今日も作りおきで半日潰れました(>_
2020年07月05日
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こんにちは♪ 夜中はものすごい風雨でした。 通勤通学に重ならなくて良かった(^-^; 基本的に送り迎え禁止の学校だけど・・・あんな風雨でもダメなのかしら・・・ 今週も作りおき活用のお弁当♪ お弁当生活もだいぶリズムがつかめてきました。 月曜日 ゆずこしょう入り照り焼きミートボール 卵焼き ほうれん草ごま和え ワタシは主食の代わりにこんにゃく煮物(笑) 火曜日 かじきのマヨカレーソテー 茹でたまごのしょうゆ漬け とうもろこし&ミニトマト こんにゃくと人参の煮物 水曜日 ハニーチキングリル こんにゃく煮物 チーズ入り卵焼き ほうれん草ごま和え 明日から用の作りおき↓ レッドキャベツが安かったので彩りに買いました(^ー^) 洋風・中華風のマリネ 蒸し大豆の卵焼き きゅうりのぬか漬け ここ数日の湿気で床のベタベタが気になって午前中は床拭きもしたのですぐお昼になってしまった(^-^;
2020年07月01日
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こんにちは♪ 来週1週間雨予報なので今日も朝からお洗濯三昧。 昨日の実家ワンコ たまたまトリミング翌日でスッキリ~ 焼きもちライム君との争いがスゴかった・・・ お弁当ずらっと火~金曜(笑) トリハムオーロラソース ほうれん草おひたし 筍大豆炒め 卵焼き トリムネしょうゆグリル 海苔入り卵焼き ほうれん草おひたし ぶたのハニーマスタード焼き たまご巾着 もやしと干しきゅうりの炒め物 ぶた×トリのミートボール&ブロッコリー ネギ入り卵焼き 筍大豆炒め 今週はお肉オンパレード(^-^; 一応パターン化を計画して火曜日は魚dayなんだけど、、買い物に行けずでしたー。
2020年06月27日
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こんにちは。 ここ数日は明け方肌寒くて目が覚めます(>___
2020年06月19日
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こんにちは♪ ずーーーっと雨続きだったので、久々晴れ間の今日は朝から大忙しでした(^_^;) また片付けが待っている事も忘れて洗いまくってしまった・・・案の定、疲れたーー(笑) 少しはマシになるかと期待した娘サンの症状、、、 今月も寝込むまでではないけど←学校なかったらダメだったと思いますが(^^; ずっと腹痛と情緒不安定が続き、また不眠。 病院探して色々電話して・・・ この歳だと婦人科でも対症療法で鎮痛剤でおしまいか心療内科で軽い安定剤か漢方薬か、、という病院が多く、、しかも初診の予約が婦人科も心療内科もだいぶ先になると言われて途方にくれていました(T-T) 娘サンにも治らないなら病院に行っても仕方がないからとプレッシャー・・・名古屋の病院にも電話するも予約が7月(T-T)(T-T) 診てもらいたい時に診てもらえないって。。 心折れかけていましたが、最後と思ってかけた地元の婦人科さんで中高生のPMSも予約なして診てくれると言ってくれましたー 聞いた途端、勝手に涙が・・・(゜ロ゜; 電話口で何たる失態(>_<) 自分で思っていたより切羽詰まっていたようです・・・ 翌日受診してきました。もちろん先生にも謝り(笑) しっかりエコーも説明もしてくれ、薬も処方してくれて 合う合わないもあるので効いてくれるかは分かりませんが、とりあえずホッとしました。 ワタシとしては情緒不安定の方の漢方薬も出してほしかったですが、 人前では愛想のいい娘サンは先生に聞かれて要りませ~んって・・ そんなこんなで最近全然パンも焼けず・・・ 娘サンは相変わらずグルテン控えてるし、旦那サンも朝は食欲ないからちょっとしか食べないし。。 お弁当の作りおきばかり作ってます(^_^;) とりモモグリル・粒マスタード とりモモグリル・ゆず胡椒 パプリカとしめじのソテー ほうれん草の海苔和え 中華もやし これもすぐなくなるんだろうなぁ。。。
2020年06月15日
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んにちは。 梅雨入りでムシムシジメジメ、連日耐えられずエアコンオンです(^^; 季節の変わり目というのもあるのか 娘サンの皮膚トラブルも最近多いので、、と言い訳(笑) でも、暑いと痒くなっちゃいますからね(^^; お弁当生活1週間、ようやくリズムつかめてきたかなー 朝まとめて3人分♪ ワタシはずっと家だけど(笑) ご飯の量も旦那サンは180g 娘サンは100g ワタシはおかずのみで定着。 ↑旦那サンは早いので食中毒予防で巨大保冷剤の上で冷ましています♪ ぎょうざのタネを油揚げに詰めて焼いた油揚げぎょうざが娘サンのお気に入りになったようです(o^-^o) 作りおき詰め込み弁当(笑) 今日はあっさりチャーシュー弁当♪ 借りた本や買った本を参考になるべく冷食使わないつもりですが、 夏は冷食の方が安心なような・・・食中毒気を付けなくちゃ(^^;
2020年06月12日
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