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2007年04月01日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49116)
カテゴリ： 何気ない日常
便で75％、尿で20％、汗はわずか3％といわれています。
つまり有害物や老廃物のほとんどは、尿や汗から排出されるということです。
つまり、デトックスで最も効果が高いのが排便！
便秘を改善しないことにはなかなか体内毒素が排出されていきません。
セルフケアでおすすめなのが、
体をひねるストレッチ、新鮮な野菜ジュース、ウォーキング、お腹のマッサージ＆温め
（太白ごま油・椿油・アーユルヴェーダのヴァータオイルなどが◎）
ボディセラピーでおすすめは、やはり足裏療法！
便通が良くなるだけで、拝毒はもちろん
気の詰まりも取れてスッキリします。
ぜひ試してみて下さい♪
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Kiraranea・.◎.・
psychicなYuriの昔の日記・時々パパも登場〜毎日湧いてくる幸せな瞬間と何気ない日常。
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