2006.01.18
テーマ： ダイエット日記(24316)
カテゴリ： ダイエット
昨日の体重・・・
５７.２ｋｇ → ５６.８ｋｇ 前日比－０.４ｋｇ
ゲルマでは△２００ｇ
昨日は減っていました♪ う、嬉しい～
やっぱり、針が動いてくれると嬉しいものです！！
お風呂は４０位ゆっくり入って・・汗も前回よりジワジワいい感じ♪
この調子でいくといいな・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夫が美味しそうな日本酒とおつまみを買ってきまして・・・
歯も磨いたし、絶対食べないつもりだったのに・・
小さなグラスにほんの1杯・・そしていかのお刺身を一切れ
・・・・・・・頂いちゃいました（＾＾：
[ダイエット記録] （1/17）
朝食 チーズブラン３枚・ベーコンエッグ・カスピ海ヨーグルト
りんごの甘煮・コーヒー
昼食 きのこのスープ・メープル玄米ブラン３枚
夕食 十穀ご飯1/2・鯵の南蛮漬け・れん根のきんぴら
野菜スープ・りんご1/4
おやつ コラーゲン（パイン味）ジュース200
開始時より トータル△２.０ｋｇ
ゲルマ開始時より △１.２ｋｇ
歩数 ６３９７歩
５７.２ｋｇ → ５６.８ｋｇ 前日比－０.４ｋｇ
ゲルマでは△２００ｇ
昨日は減っていました♪ う、嬉しい～
やっぱり、針が動いてくれると嬉しいものです！！
お風呂は４０位ゆっくり入って・・汗も前回よりジワジワいい感じ♪
この調子でいくといいな・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夫が美味しそうな日本酒とおつまみを買ってきまして・・・
歯も磨いたし、絶対食べないつもりだったのに・・
小さなグラスにほんの1杯・・そしていかのお刺身を一切れ
・・・・・・・頂いちゃいました（＾＾：
[ダイエット記録] （1/17）
朝食 チーズブラン３枚・ベーコンエッグ・カスピ海ヨーグルト
りんごの甘煮・コーヒー
昼食 きのこのスープ・メープル玄米ブラン３枚
夕食 十穀ご飯1/2・鯵の南蛮漬け・れん根のきんぴら
野菜スープ・りんご1/4
おやつ コラーゲン（パイン味）ジュース200
開始時より トータル△２.０ｋｇ
ゲルマ開始時より △１.２ｋｇ
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