2010年09月の記事一覧 | 楽天井桟敷

バイオリズム

もう木曜日で今週も残り少なし。　　月曜日から、どーもちょっと　　バイオリズムが低迷してるようで・・・　　カラダは問題ないようなんですが　　気持ちがついてこない。　　なにやってても。　　マシン・トレーニングでも。　　カラダはまだやれるのに　　気持ちが伴わない。　　途中でココロが折れるんです。　　週末のうちになんとか　　テンション上げてかないと。

2010年09月30日

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きょうのマシン・トレーニングの記録。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きょうのマシン・トレーニングの記録。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クロストレーナー２０分・・・・・２０４kcal。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クロストレーナー４０分・・・・・２８９kcal。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング後の体重・・・・・６３.５５kg。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲロッ。きのう飲み過ぎたからなぁ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビールってか発泡酒を減らさないとなぁ。　　　　　

2010年09月29日

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こどもに嫌がられないようにちょっと若作り。

こどもに嫌がられないようにちょっと若作り。お兄系オヤジ。メンズファッション　カジュアルウエアー　カーディガン　カットソー　パーカー送料無料　きれいめ　別注　オリジナル　2WAY　ロールアップ　チェックシャツ　フェイクレイヤード　2枚襟　ランダムテレコ　カットソー　ポロシャツ　長袖　61％OFF　セール☆メンズファッション　カジュアルウエアーTopIsmトップイズム

2010年09月28日

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きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。クロストレーナー２０分・・・・・２０５kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セットクロストレーナー４０分・・・・・３６１kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・トレーニング後の体重・・・・・６３.２０kg う～ん・・・６３kg前後をいったりきたり。なかなか減りませんなぁ。お腹周りはだいぶ締まりがでてきたんですが、まだまだ弛んだ脂肪が居座ってます。なんとかしたい。

2010年09月27日

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マンション自治会会長・・・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　実はワタシはマンション自治会の　　　　　　　　　　　　　　　会長を務めておりました。　　　　　　　　　　　　　　　ですが・・・この度・・・めでたく・・・　　　　　　　　　　　　　　　解任される事となりました。　　　　　　　　　　　　　　　任期の満了ではありません。　　　　　　　　　　　　　　　任期はとくに決まっておりませんので、　　　　　　　　　　　　　　　自治会主催の夏祭りを・・・　　　　　　　　　　　　　　　今年で最後にすると決定したことが、　　　　　　　　　　　　　　　ある１人の住民の気に障ったようで　　　　　　　　　　　　　　　（逆鱗にふれた？）　　　　　　　　　　　　　　　その方が突然、替われとおっしゃるので　　　　　　　　　　　　　　　断る理由もないし・・・交代する事にしました。　　　　　　　　　　　　　　　毎年、祭りが近づいてくると、と言うより　　　　　　　　　　　　　　　その年の祭りの最後に必ず　　　　　　　　　　　　　　　「来年もよろしく・・・・。」になり　　　　　　　　　　　　　　　そこから・・・次の年の祭りまで気が重い。　　　　　　　　　　　　　　　つまり・・・祭りだけのために・・・　　　　　　　　　　　　　　　一年中気が重い。　　　　　　　　　　　　　　　でも・・・もう・・・終わりました。　　　　　　　　　　　　　　　お疲れ様でした。

2010年09月26日

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消防訓練

間もなく管理組合による消防訓練が始まります。自治会は参加者にジュースを配ります。ワタシの自治会会長としての最後の仕事です。

2010年09月26日

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きのうは、長女(高１)の体育会でした。

きのうは、長女(高１)Yuの体育会でした。わたしの高校時代は親が観に来るなんてほとんど無かったんですがいまどきは違うんですね。たくさんのご家族が観覧されてましたしデジカメやビデオで撮影されてる方が沢山いました。午前のプログラムの最後に全女子でチアリーディング？っぽいのがありました。前日にYuにビデオ撮影頼まれてたので外付けのマイクもつけて撮影してたんですが人文字とかのマスゲームの要素が入っていてなかなか見応えのある完成度の高い演技でした。そのあと、午後の演技の前に部行進があるんですがウチのYuは放送部なので部紹介のアナウンスをすることになってました。声を録りたかったのでビデオを撮りながら Yuの声を聞き分けられるか心配でしたが違うことなく聞き分ける事が出来ました。ほかの子とは違うちょっとハスキーな声。大人になると・・・SexyVoiceになるのかな？とっても親バカな１日でした・・・。

2010年09月25日

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きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。クロストレーナー２０分・・・・・２０８kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セットクロストレーナー３０分・・・・・２８９kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・トレーニング後の体重・・・・・６２.８０kg 再度、６２kg台へ。これを維持できるかが問題です。

2010年09月22日

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今更ですが・・・DSi LL買いました。

　　　　　今更ですが・・・・・　　　　　ウチの次女みぃがDSi LLを買いました。　　　　　カラーはイエロー。【当店ポイント2倍】【2008製品安全対策優良企業受賞・Pマーク取得企業】【お1人様1台限り】ニンテンドーDSi LL本体　イエロー【税込】任天堂［DSILLイエロ-］【返品種別B】【smtb-k】【w2】／※ポイント2倍は 9/21am9:59迄　　　　　ガチャピンの保護カバーも一緒に購入。●好評受付中●【DS】DSiLL ガチャピン × ムック　プロテクトケース(CYBER) 　　　　　早速、カメラで撮りまくり。　　　　　よかったね。

2010年09月19日

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アメブロ限定記事アップ。

アメブロ限定記事アップしました。興味のあるかたはどうぞ「電脳桟敷」まで。

2010年09月17日

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きょうのマシン・トレーニングの記録。

　　　　　　　　　　　　　　　　きょうのマシン・トレーニングの記録。　　　　　　　　　　　　　　　　クロストレーナー２０分・・・・・２１４kcal 　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット　　　　　　　　　　　　　　　　クロストレーナー３０分・・・・・２９６kcal　　　　　　　　　　　　　　　　脚腰の持久力がアップした気がします。　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング後の体重・・・・・６３.００kg。　　　　　　　　　　　　　　　　微増加６３kgに戻し。　　　　　　　　　　　　　　　　これは・・・筋肉か脂肪か。

2010年09月17日

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きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。ちょっとウォームアップから飛ばしすぎたクロストレーナー２０分・・・・・２１１kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セットクロストレーナー３０分・・・・・２６８kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・トレーニング後の体重・・・・・６２.９５kg かろうじて６３kgを切りました。運動すれば確実に痩せるカラダになってきたかな。

2010年09月15日

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限定記事。

アメブロ限定記事アップしました。たいした記事じゃないんですが・・・。

2010年09月15日

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ANDREW CHRISTIAN / ショウ・イットローライズボクサーパンツ

　　　　　　　　　評価5.00　　　　　　　身長170cm・体重63～64kg。ジーンズは29inch。　　　　　　　フロントポケットにすっぽり収まって落ち着きます。　　　　　　　モノの位置が気になる事もなくいつものムレも気にならないので快適です。　　　　　　　サイズはXSを選んだんですがこのタイプはXSで正解だったみたいです。国産物のSよりも少し余裕があるかなサイズ選びが微妙なので★１こマイナスで・・・。【レビュー書くとポイント5倍！】2010新作【ANDREW CHRISTIAN】【テイストセクシー】メンズ男性下着【ANDREW CHRISTIAN/アンドリュークリスチャン】ショウ・イットローライズボクサーパンツSHOW-IT LOW CUT BOXER（5P_0902）【楽ギフ_包装】イージーモンキー

2010年09月14日

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きょうのマシン・トレーニングの記録。

　　　　　　　　　　　やっぱり月曜日はキツイッす。　　　　　　　　　　　きょうのマシン・トレーニングの記録。　　　　　　　　　　　クロストレーナー２０分・・・・・1８８kcal 　　　　　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　　　　　筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット　　　　　　　　　　　クロストレーナー３０分・・・・・２７２kcal 　　　　　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　　　　　トレーニング後の体重・・・・・6３.７５kg 　　　　　　　　　　　また増加・・・どにーちょの不摂生が原因か。　　　　　　　　　　　また頑張ります。

2010年09月13日

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衣類のタグ・・・どーしてますか？。

衣類のタグ・・・どーしてますか？。ワタシは襟(首のウシロのヤツ)とインナー・アンダーウエアのたぐいは全部切り取ります。痒くなるので・・・。特に輸入物はタグの素材が硬くて痛いぐらいなので・・・。みなさんはどーしてるんでしょうか

2010年09月12日

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ショウ・イットローライズブリーフ。

届きましたショウ・イットローライズブリーフ。 ANDREW　CHRISTIAN　SHOW-IT　LOW　CUT　BOXER ANDREW　CHRISTIAN　SPORTS　MESH　WITH　SHOW-IT　LOW　CUT　BRIEF 穿くのが楽しみです。

2010年09月12日

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小学校理科・生活作品展に出品。

　　　　　　　　　　　　　小学校理科・生活作品展に　　　　　　　　　　　　　次女(小６)の理科研究が出品されました。　　　　　　　　　　　　　苦節６年・・・とうとう・・・賞が取れました。　　　　　　　　　　　　　「発明協会賞」受賞です。　　　　　　　　　　　　　いままで社会科研究では　　　　　　　　　　　　　２度、賞を頂いているのですが　　　　　　　　　　　　　最後のチャンス・６年生にして　　　　　　　　　　　　　やっと理科研究の賞が頂けました。　　　　　　　　　　　　　本人は非常に満足した様子でした。　　　　　　　　　　　　　頑張ったかいがあったね。　　　　　　　　　　　　　来年は中学生です。　　　　　　　　　　　　　よりグレードアップした研究でないと・・・。

2010年09月11日

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感謝・カンゲキ・雨・アラシ。

感謝・カンゲキ・雨･アラシ５００００アクセス突破みなさまに感謝。

2010年09月11日

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楽天でおニューのパンツ発注しました。

　　　　　　　　　　　　　　　楽天でおニューのパンツ発注しました。イージーモンキー【レビュー書くとポイント5倍！】2010新作【アンドリュークリスチャン】【テイストセクシー】メンズ男性下着【ANDREW CHRISTIAN】スポーツメッシュウィズショウ・イットローライズブリーフSPORTS MESH WITH SHOW-ITLOW CUT BRIEF（5P_0902）【楽ギフ_包装】【レビュー書くとポイント5倍！】2010新作【アンドリュークリスチャン】【テイストセクシー】メンズ男性下着【ANDREW CHRISTIAN】ショウ・イットローライズボクサーパンツSHOW-IT LOW CUT BOXER（5P_0902）【楽ギフ_包装】　　　　　　　　　　　　　　楽しみです。　　　　　　　　　　　　　　はじめて穿いた時に掲載しようかな

2010年09月10日

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ビデオ編集作業・・・

　　　　　ビデオ編集作業・・・　　　　　やっとこDVDへの書き込みまできました。　　　　　　　でも、ディスクスペースの空き容量不足で　　　　　　　書き込み用の一時ファイルが作成出来ない警告。　　　　　　　慌てて、古いMPEGデータを外付けに移して　　　　　　　作業再開・・・いま書き込みの途中です。　　　　　　　書き込み途中でバグらにといいけど・・・。

2010年09月10日

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きょうは行ってきました。マシン・トレーニング。

　　　　　　　　　　　　きのうは１日コンピュータ作業でお休みしたので　　　　　　　　　　　　きょうは行ってきました。マシン・トレーニング。　　　　　　　　　　　　出かける前に摂取・・・・・　　　　　　　　　　　　ウイダーinゼリープロテインイン【期間限定特価】森永　ウイダーinゼリープロテインイン 180g×36袋　　　　　　　　　　　　ウイダーinゼリーエネルギーイン【期間限定特価】森永　ウイダーinゼリーエネルギーイン180g×36袋　　　　　　　　　　　　クロストレーナー２０分・・・・・1９９kcal 　　　　　　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　　　　　　筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット　　　　　　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　　　　　　クロストレーナー３０分・・・・・２６９kcal　　　　　　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　　　　　　トレーニング後の体重・・・・・6３.２５kg　　　　　　　　　　　　やや増加・・・きのうは運動量が少なかったからか。　　　　　　　　　　　　また頑張ります。　　　　　　　　　　　　※上記のカロリーは・・・・・　　　　　　　　　　　　　　マシンに表示されるトレーニングで消費されるであろう熱量の　　　　　　　　　　　　　　平均的な値で実際に消費された熱量ではありません。

2010年09月10日

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きょうはマシントレーニングはお休み。

　　　　　　　　　　　　きょうはマシン・トレーニングはお休みの日。　　　　　　　　　　　　基本的に月・水・金をマシン・トレーニングの日にしてます。　　　　　　　　　　　　で・・・きょうは１日、動画処理・画像処理。　　　　　　　　　　　　合間に、ブログ巡回・コメント投稿などなど・・・。　　　　　　　　　　　　おニューのパンツも購入したいんですが・・・。　　　　　　　　　　　　いつものように・・・コンピュータの前では・・・　　　　　　　　　　　　EMS・トレリート。

2010年09月09日

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きょうのマシン・トレーニングの記録。

　　　　　　　きょうはトレーニング前にエネルギー補給。　　　　　　　アミノバイタル・ゼリー・ダイエットエクササイズ１パック。【新パッケージ！】【期間限定大特価】アミノバイタルゼリーダイエットエクササイズ180g×30個(1ケース）【楽天最安値に挑戦！】　　　　　　　ウイダーinゼリー・プロテイン１パック。最大19倍!【新ウイダーinゼリープロテインイン（180g×36個）】JAN4902888543913※180g×36袋※5250円以上送料無料※訳あり市開催【駅伝_東京】【駅伝_ポイント10倍】【smtb-s】【駅伝_送料無料】　　　　　　　きょうのマシン・トレーニングの記録。　　　　　　　クロス・トレーナーのウォーム・アップから。　　　　　　　クロストレーナー２０分・・・・・1８６kcal　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・５セット　　　　　　　クロストレーナー２０分・・・・・１７１kcal　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　インターバルとエネルギー補給。　　　　　　　トレーニング前と同じモノ。【新パッケージ！】【期間限定大特価】アミノバイタルゼリーダイエットエクササイズ180g×30個(1ケース）【楽天最安値に挑戦！】最大19倍!【新ウイダーinゼリープロテインイン（180g×36個）】JAN4902888543913※180g×36袋※5250円以上送料無料※訳あり市開催【駅伝_東京】【駅伝_ポイント10倍】【smtb-s】【駅伝_送料無料】　　　　　　　クロストレーナー３０分・・・・・２７５kcal　　　　　　　・・・・・ストレッチ・・・・・　　　　　　　・・・さて・・・　　　　　　　トレーニング後の体重・・・・・6２.９０kg 　　　　　　　祝・６３kg突破。　　　　　　　恐るべしクロストレーナー。　　　　　　　ここをキープして増えないように頑張らんと

2010年09月08日

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雨と風・・・。

　　　　　　　　　　　　　　おはようございます。　　　　　　　　　　　　　　雨も風もなんとかおさまったみたいです。　　　　　　　　　　　　　　きのうはメンテナンス日だったので　　　　　　　　　　　　　　きょうはマシン・トレーニングにいってきます。　　　　　　　　　　　　　　いつもよりハードめにいくつもりです。

2010年09月08日

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今日はほとんど・・・・・

　今日はほとんどコンピュータの前にいました。　コナミ・スポーツもメンテナンス日でお休みなので　マシン・トレーニングはなし。　コンピュータ作業しながら　EMS・トレリート。 EMS理論に基づいた独自のプログラムで、運動が苦手な方でも簡単な操作で筋肉がトレーニングできるトレーニングマシーン【送料無料】東レトレリートEMS EM1 【MB-KS】A-PRICE楽天市場店

2010年09月07日

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自治会夏祭り収支報告書。

自治会夏祭りの収支報告書をやっと提出しました。といっても・・・管理組合に提出です。この後・・・居住全戸に配布され・・・例年ならば・・・難癖つける片がでてきます。今年は・・・どーなるやら・・・。

2010年09月07日

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きょうのマシン・トレーニングの記録。

　　　　　　　　　　　　　きょうのマシン・トレーニングの記録。　　　　　　　　　　　　　クロス・トレーナーのウォーム・アップから。　　　　　　　　　　　　　でも・・・月曜日はいつもキツイッす。　　　　　　　　　　　　　クロストレーナー２０分・・・・・1８０kcal 　　　　　　　　　　　　　筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット　　　　　　　　　　　　　クロストレーナー３０分・・・・・2２９kcal　　　　　　　　　　　　　最近・・・疲れが出てきたような・・・。　　　　　　　　　　　　　トレーニング後の体重・・・・・63.８０kg 　　　　　　　　　　　　　体重がまたやや増加・・・土日の不摂生か。　　　　　　　　　　　　　でも・・・ウチで腹筋等の筋トレはやったんですけど。　　　　　　　　　　　　　なかなか６３kgの壁が破れない。　　　　　　　　　　　　　Body・Scanは来月(始めてから３ヶ月め)に変更です。

2010年09月06日

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きょうのマシン・トレーニングの記録。

　　　　　　　　　　　　　　きょうのマシン・トレーニングの記録。　　　　　　　　　　　　　　前回、バイクが塞がってて　　　　　　　　　　　　　　クロス・トレーナーにしたのが　　　　　　　　　　　　　　意外と良かったと思えるので　　　　　　　　　　　　　　きょうもクロス・トレーナーでウォーム・アップ。　　　　　　　　　　　　　　クロストレーナー２０分・・・・・1６９kcal 　　　　　　　　　　　　　　筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット　　　　　　　　　　　　　　クロストレーナー３０分・・・・・2５４kcal 　　　　　　　　　　　　　　トレーニング後の体重・・・・・63.１５kg 　　　　　　　　　　　　　　体重がわずか増加・・・脂肪か筋肉か　　　　　　　　　　　　　　来週月曜日にBody・Scanをお願いするつもりです。

2010年09月03日

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例の件ですが・・・。

例の件ですが・・・やっぱりココに載せるのはやめます。気になる方は・・・ア〆ブ〇「電脳桟敷」のメンバー限定記事へどうぞ

2010年09月02日

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出会い系・・・。

　　　　　　　　　　　　　明日・・・出会い系１号さん(１人目の方ね)と・・・　　　　　　　　　　　　　何ヶ月かぶりにお逢いします。　　　　　　　　　　　　　お逢いするのはまだ２回目です。　　　　　　　　　　　　　逢うとゆー事は・・・当然・・・。　　　　　　　　　　　　　出逢いの記事をココに載せるのは・・・　　　　　　　　　　　　　コレが最後にします。　　　　　　　　　　　　　やっぱりオープンなところに載せる話じゃないと・・・　　　　　　　　　　　　　気になる方は　　　　　　　　　　　　　ア×ブ◯のメンバー限定記事に載せるので　　　　　　　　　　　　　そちらへドーゾ。

2010年09月01日

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きょうのマシン・トレーニングの記録。

　　　　　　　　　　　　　　　　きょうのマシン・トレーニングの記録。　　　　　　　　　　　　　　　　クロストレーナー２０分・・・190kcal　　　　　　　　　　　　　　　　マシン筋トレ・・・・・・・・・・・３セット　　　　　　　　　　　　　　　　クロストレーナー３０分・・・267kcal　　　　　　　　　　　　　　　　きょうの体重・・・・・63.05kg　　　　　　　　　　　　　　　　ちょい減り。

2010年09月01日

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