2010年12月の記事
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わたしの今年の大掃除 テーマは 「エアコン・クリーニング」です。
わたしの今年の大掃除テーマは・・・・・「エアコン・クリーニング」です。普段はやらないとこまで細かく丁寧にクリーニングします。たとえば・・・・・内部の冷却フィン。結構汚れてるので柔らかいボロ布を濡らして硬く絞りフィンを潰さないようにやさしく拭いていきます。 高いところも登ってエアコンの奥の方も長い綿棒でお掃除します。思ってたより汚ねえです。画像はリビングのエアコン。寝室のエアコンもやらないといけません。がんばりマッスル。
2010年12月30日
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おっ買い物♪「太いパイプ使用 ぶらさがりくん ベンチシート付」
奥さんにせがまれて楽天で発注しました。「太いパイプ使用 ぶらさがりくん ベンチシート付」届くのは年明けです。届いたら画像付きで掲載しますね。
2010年12月28日
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年賀状作成中です。
こどもが産まれてから、毎年の年賀状は こどもをモデルに写真の年賀状を作ってきました。今年も悩んだ末に・・・やっぱり・・・こどもをモデルに撮影大会。 アナログの間は・・・・・ 背景のセットを作ったりワタシが衣装を手縫いしたり めっさ大変で大掛かりでした。近年はデジカメと画像処理で衣装なしで無地のシャツとかでポージングと表情のみの撮影に合成用の小物撮影をして背景はネット上で画像を検索。撮影の翌日から合間とか夜中とかを使って３日から長くて１週間かけてコンピュータ上で素材の画像合成処理をして仕上げます。 ワタシには意外なんですが 高１の長女もいまでも喜んでモデルになってくれます。次女が産まれてからは、姉妹二人で仲良く年賀状に収まってくれています。さて、あと何年続けられるやら・・・。 今年のヴァージョンもやっとこ完成しそうです。でも・・・首・肩・背中が・・・ガッチガチです。
2010年12月22日
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今週の記録その２。１７日・金曜日。
月曜日のマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１２４kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・６２５kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ トレーニング後の体重・・・・・６０.９５ やた。６０キロ台突入。 問題は・・・キープできるかです。
2010年12月18日
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今週の記録その１。１３日・月曜日。
月曜日のマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１３３kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・６５６kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ トレーニング後の体重・・・・・６１.５０ やや増加。でも６１キロ台キープ。 ６０キロ台はまだ遠いか？。
2010年12月18日
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