2010年11月の記事
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ベッドから更新…
久々にめまいが… ってか… 極度の貧血？ 血糖値が下がってる？ 昨日の反動？… オトコの元気サプリを 十分に摂取したのに クルマで長時間待たされ 挙げ句に生殺し カラダが?悲鳴をあげてる？ いまは… 熱い風呂に入って 飯喰って 多少マシになりました もう暫く… ベッドで過ごして TSUTAYAに 返却行かないと 銀魂…
2010年11月27日
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おはようございます。
おはようございます。今朝・・・また・・・ＰＣの起動に異常がありました。やはり・・・motherboardに問題が年内は金銭的に次号機を組み上げるのはムリです。 なんとか年明けまで持たせないと・・・・・。
2010年11月26日
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昨日１１月２４日のマシン・トレーニングの記録。
昨日のマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１２０kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ クロストレーナー６０分・・・・・６４５kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 水曜日は筋トレはお休みの日。 クロストレーナーのみです。 消費カロリー６００キロ越え。 トレーニング後の体重・・・・・６２.０５ なんとか６２キロ台に戻した。
2010年11月25日
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１１月２２日(月曜日)のマシン・トレーニングの記録。
更新サボってましたってかちょっと前からアメブロを主力にしてるので・・・。遅まきながら・・・・・１１月２２日月曜日のマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１１２kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・６５３kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ クロストレーナーの負荷を下げて 速度を速くするようにした事で 消費カロリー６００キロ越えです。 トレーニング後の体重・・・・・６３.００ ６３キロ？ありえん。 太ったようには思えんが・・・ でも、胸筋とか上腕筋とかごつくなったか
2010年11月25日
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１１月１９日。きょうのマシン・トレーニングの記録。
きのうのマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１２４kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・５９５kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ クロストレーナーの負荷を下げて 速度を速くするようにしてみました。 トレーニング後の体重・・・・・６１.７０ ６１キロ台を迷走中。
2010年11月19日
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きょうは飲むぞー！
一昨日は長女の英会話教室の 送迎があったので飲めんかった。 昨日は次女のダンスの発表会の 照明あわせが夜に現場であったので 送迎で飲めんかった。 きょうは飲むぞー。気が済むまで。
2010年11月18日
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昨日１１月９日のマシン・トレーニングの記録。
きのうのマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１１７kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・５５３kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ トレーニング後の体重・・・・・６２.４０ ６２キロ台に戻し。
2010年11月09日
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