2010年10月の記事
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感謝・感激。
祝・５００００アクセス突破サボり気味なのに50000アクセス突破しました。訪問していただいたみなさまありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
2010年10月28日
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１０月２５日。きょうのマシン・トレーニングの記録。
きょうのマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１１５kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・５４０kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ トレーニング後の体重・・・・・６２.４５ うおっとー。６２キロ台にもどしたあ。 でも、お腹のお肉は減ってると思うので 筋肉の増加って事でどーよ 実際・・・胸筋が盛り上がってきたし なで肩だったのが引き上げられてきた だから、あとは、お腹周りのお肉を出荷して 腹筋を割る。目標までもうちょいか
2010年10月25日
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１０月２０日。きょうのマシン・トレーニングの記録。
きょうのマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１１１kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・５２０kcal 今日もまだ足腰に若干の疲れが・・・・・ ・・・・・ストレッチ・・・・・ トレーニング後の体重・・・・・６１.９０ うおっとー。６１キロ台キープ。
2010年10月22日
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１０月２０日。きょうのマシン・トレーニングの記録。
きょうのマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１０８kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・５１２kcal 今日は足腰に若干の疲れが・・・・・ ５分に１回の３０秒ダッシュができんかった。 ・・・・・ストレッチ・・・・・ トレーニング後の体重・・・・・６１.９５ うおっとー。初の６１台。 「遂に６２キロ斬り」（懐かしギター侍風） ここはキープしとかないと。
2010年10月20日
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１０月１８日。きょうのマシン・トレーニングの記録。
きょうのマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１０６kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・５７９kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ トレーニング後の体重・・・・・６２.８０ 体重が微増。 土日の不摂生が祟ったか？ まぁ、６２キロ台キープだから。 上出来としますか。
2010年10月18日
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１０月１５日。きょうのマシン・トレーニングの記録。
きょうのマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１１２kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・５０２kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ トレーニング後の体重・・・・・６２.４５ 体重が８日と同じ。 土曜から昨日まで トレーニング行かなかったにしては 上出来でしょ。 あっ・・・昨日・・・ いっぱい腰振ってきたけど・・・。
2010年10月15日
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カットに行って・・・キター。
カットに行ってきましたよー。 いつものメンズサロンです。 やっぱり上手いと思う。 きょうは・・・ サイドは、少し耳にかかるぐらい。 うしろは、サイドにあわせて 自然な流れで・・・ 前髪は、眉にかかるぐらいで トップは短め。少しふわっと立つように。 もみあげは、長めです。 高校生の頃ですが けっこう痩せてて 顔の形が、アニメの・・・ ルパン３世に似てるっていわれました。 髪を短めでオールバックにすると 遠目で観るとルパンに観えるって あの頃は・・・よかった・・・。 そこそこ人気あったみたいです。 (自分じゃわかりませんでしたが) ダイエットしてあの頃の感じに 近づけようかと・・・・ 遠目なら・・・スッゴイ遠目なら・・・ ムリがあるかぁ・・・。
2010年10月13日
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髪がボサボサなのじゃ。
髪がボサボサなのでカットにいったら行きつけのメンズサロンが定休日だった。またやってしまった。明日こそ、カットするぞー。
2010年10月12日
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限定記事。
アメブロ限定記事アップしました。興味のあるかたは「電脳桟敷」へお越しください。
2010年10月12日
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１０月８日。きょうのマシン・トレーニングの記録。
きょうのマシン・トレーニングの記録。 クロストレーナー１０分・・・・・１１２kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・５３７kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ トレーニング後の体重・・・・・６２.４５ 初の６２キロ台キープ。 このままいけるのかぁ
2010年10月08日
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きょうは久々に(１年ぶり？)ぐらいに「しまむら」へショッピング
きょうは久々に(１年ぶり？)ぐらいに 「しまむら」へショッピングへいってきました。 カジュアル系とかのシャツを探しに行ったんですが 入ってすぐにジージャンのいいのを見つけたので すぐさまキープ。 で、そのままジーンズを物色し始めて の事はどこえやら 途中で我に返って を振り切って探し でも、気に入るのがなくて ゲットしたのはワークシャツ１枚。 ちょっとんだとこで ５本指のスニーカソックス発見。 何年も前から５本指ソックスしか 履けないカラダになってるんです。 ほかのとこは、あっても多くて２種類。 でも、しまむらには何種類もあって うれしくて、３足組を３種類ゲット。 しまむらでは以上をお買い上げ。 郊外のショッピングモールの中にある店舗なので ほかの店舗も物色。 「ライトオン」にも寄ったんですけど きょうの目的のモノには行き当たらず 別の店舗へ移動。 「m.f. editorial」っていう ワイシャツとかスーツとか 関連小物とかを扱ってるお店を発見。 黒いワイシャツが欲しかったので 覗いてみると 白いＹシャツと同じぐらいの品揃え ずらっと並んだ黒Ｙシャツの前に立ってると 店員さんが声を掛けてくれたので サイズとかデザインとか相談して ショート襟型とボタンダウンをゲット。 横手のディスプレイに カジュアルもあったので 黒のボタンダウンをゲット。 この秋は黒中心で押します。 以上で本日のショッピングは終了。 あとはジャケット系を探さないとね。
2010年10月07日
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１０月６日。きょうのマシン・トレーニングの記録。
きょうのマシン・トレーニングの記録。 きょうからメニュー変更。 ウォーミングアップは１０分で。 後半のクロストレーナーを 軽めの負荷で６０分。 クロストレーナー１０分・・・・・１１６kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ 筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット クロストレーナー６０分・・・・・５７４kcal ・・・・・ストレッチ・・・・・ トレーニング後の体重・・・・・６２.５５kg 体重が６３キロをきりました。
2010年10月06日
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コナミ・スポーツクラブ BODY SCAN
きのう、コナミ・スポーツクラブでBODY SCAN の測定を受けてきました。 トレーニングの効果は上がっているようです。でもまだ、体脂肪・内脂肪多し。まだまだ遠い道のりです。
2010年10月05日
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なんとか復調？
土曜日に小学校の運動会から帰宅して ２時間ほど死んだように寝てたので なんとか復調したっぽいです。 夜の睡眠は大切なのは当たり前ですが 意外と重要な・・・ 休みの昼間の爆睡。 夜の睡眠でぬけない疲れが 意外にスッキリぬけていく。 なにが違うんでしょうか？ とにかく、復活しました。
2010年10月04日
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