Seeking-for-"Felicita"

不安を小さくするために

不安が取れません。会話の感覚が良くわからず、その疲れからくる不安に困っています。自分の会話スタンスが保てていないのだなぁと思います。本当の自分を心の奥に閉じ込めてしまい、あまり出せていません。加えて自分が作り出してしまった、自分を上書きした自分で取り繕っているため、不安がなくなりません。ただひとつ私がすべきことは、自分に素直になること、だと思ってはいるのですが、様々な要因があり、｢素直さ｣因子が刺激され促進される場面がほぼないのです。なかったら自分から作るべし、と思いがんばっているのですが、いかんせんこれは1人だと難しいことのようです。理由として、身体の力の入れ具合がわからなくなっていること、どの場面でどんな対処や距離感を取ればいいのかわからなくなっていること(過去の自分を当てはめてしまうことで失敗する)、が挙げられます。感情が適切にはたらかない状態なので、私自身、訳がわからなくなっています。感情を適切に刺激することが必要でしょうか。私の場合はそうやって自信が取り戻せるのではないかと信じています。職場+それ以外の活動でいかに安心感や楽しみを見つけるのかが鍵になってくると思っています。