2008年08月の記事
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11日目 79.9kg －0.5ｋg 開始時より－2.1kg 目標まであと15.9kg
11日目 79.9kg －0.5ｋg 開始時より－2.1kg 目標まであと15.9kg今日の体重は予想に反して－0.5kgでした。変化ないか増えるかと覚悟していたけど減っていてとりあえずラッキー。今日の運動フッチャンと散歩腕立て伏せ合計60回今日の食11時 バナナ1本13時 冷やしとろろそば かやくご飯茶碗1杯 バナナ1本18時 ピザSまるごと1枚今日の食はどうだろうか。18時のピザがやばいかな、でも昨日とほとんど同じメニューだし、昨日減ってたし。増える事はないか。勢いにのって減ってほしい。明日の予想 －200g
August 31, 2008
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10日目 80.4kg －0.8ｋg 開始時より－1.6kg 目標まであと16.4kg
10日目 80.4kg －0.8ｋg 開始時より－1.6kg 目標まであと16.4kg途中経過 10日目で－1.6kg まずまずではないでしょうか。20日目はどうなってるでしょうか。よし今日は－0.8kg。昨日の食事の成果がでたかな。今日はがんばれたか・・・今日の運動フッチャンと散歩今日の食10時 バナナ1本14時 ピザSサイズ一枚まるごと バナナ1本19時 かやくご飯1杯 餃子7個 ヨーグルトとバナナ1本間食なしお昼のピザがどうだろうかな、少ないんだけどやっぱりダメだかな。夜のかやくご飯は本当に軽く茶碗1杯だけ、でも餃子がね。明日は増えてるかも。。。明日の予想＋0.4kg
August 30, 2008
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9日目 81.2kg ＋1.2ｋg 開始時より－0.8kg 目標まであと17.2kg
9日目 81.2kg ＋1.2ｋg 開始時より－0.8kg 目標まであと17.2kg驚いた増えるのは覚悟してたけど＋1.2kgは想定外だった。昨日食べ過ぎたとはいえ1･2kg増は驚いた。何回も体重計にのったけど結果は変わらず＋1･2kg。毎日朝起きてすぐにトイレをすましてから体重計にのるルールにしているのでいつもと同じ条件なのに1･2kg増は納得できない。けどこれが現実だ！明日は減らすぞ～今日の運動雨の為特になし今日の食9時 バナナ1本14時 たこ焼き13個 バナナ1本これなら明日は大丈夫でしょう。例え200gでも減ってる事を祈りながら、寝ます。明日の予想－1kg
August 29, 2008
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8日目 80.0kg －0g 開始時より－2.0kg 目標まであと16kg
8日目 80.0kg －0g 開始時より－2.0kg 目標まであと16kgあれ？昨日あれだけ動いて食事も控えたつもりなのに、体重減ってない！なぜ？停滞期ってやつ？？？ ガッカリ。今日はがんばるぞって朝から雨(－－〆)。出鼻を挫かれた。しかも今日は夜のバイトも休み。あらら明日も体重減らないかな。今日の運動フッチャンと散歩腕立て伏せ合計50回今日の食10時 バナナ1本12時 生姜の天ぷらうどん うなぎ寿司三貫 いか寿司三貫18時 すきやの牛丼大盛 コロッケ3個間食 ソイジョイ マスカット30個位明日も体重減らないどころじゃない。お昼食べすぎだ。夜はもっとひどいなんでダイエットやってる人が大盛りなんか食べてんだよ。しかもコロッケまで食べてたらダメだわ。明日は＋600gくらいは覚悟して体重計にのります。 朝バナナダイエットって効果あるのかな？経験者の人いましたらお話聞かせて下さい。
August 28, 2008
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7日目 80.0kg －800g 開始時より－2.0kg 目標まであと16kg
7日目 80.0kg －800g 開始時より－2.0kg 目標まであと16kgおおぉ－800ｇキター。動いたからかな今日は動いた動いた、朝からフッチャン（愛犬）のお風呂を入れて昼からは2時間半もウォーキングしました。このウォーキングはちょっと訳ありで、2時間半もするつもりはなく、ウォーキングしながらどこかでランチ食べれるところに入ろうウォーキングは1時間から1時間半の予定にしてました。ところが財布の中には500円ぽっきりしかなく、ウォーキング中にセブンイレブンをみつけたらそこででお金を引出そうと気楽に考えていました。しかし、しかし、しかしセブンイレブンがどっこにもありゃしない。なぜセブンイレブンしかダメかと言うとイーバンクにしかお金が入ってないのです。セブンイレブンか三井住友銀行しか引き出せません。もう歩き疲れて、腹もペコペコもうこれ以上あてのないATMを探すのは無謀だとあきらめました。目の前にファミリーマートがあったので普段使わないんですが、UFJ銀行のキャッシュカードも財布に入ってたので残高みたら800円これじゃあ引きだせないよ。そこで彼女に電話して400円振込んでもらいました。UFJ銀行から引出しました。やっと1000円手に入れました。う～ん辛かった。これからは他の銀行にも少しはお金入れておこうと思いました。その1000円でカレー屋に入りました。帰りにセブンイレブンを発見してしまい1週間分のお金をおろしてきました。今日の運動 ウォーキング2時間半 バイト3時間 フッチャンの散歩20分今日の食10時 バナナ2本13時 チーズカレー 野菜サラダ18時 バナナ1本23時 マスカット30粒くらい間食 するめ ゼロカロリーゼリー 干し梅明日の体重測定は楽しみです。70kg台は目の前だぁ。
August 27, 2008
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6日目 80.8kg
6日目 80.8kg －200gまた200g減ってた。なぜ毎回200g単位かと言いますと、デジタル体重計の都合でして、80.0kg以上は200g単位でしか表示されません。70kg台になると100g単位で表示されます。今日からなんと副業で夜の19時から22時までの3時間、体を動かすバイト始めました。倉庫内での仕分けです。普段肉体労働しないので結構疲れましたが、楽しいし爽快です。ジムだと続かないけど仕事だと思えば続くのではないかと始めました。やれそうです。そして痩せそうです。今日の食10時 バナナ1本14時 トンカツ弁当 コンビニのツナコーンサラダ17時 バナナ1本23時 バナナ1本間食 仕事中に飴2個とお昼にチョコレート1個今日はまともに食べたのはとんかつ弁当だけ！正直、腹ペコです。お昼にピザ食べたいって誘惑に打ち勝ったつもりがトンカツ弁当なら同じか。。。まあ明日の体重測定ちょっと楽しみです。
August 26, 2008
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5日目 81.0kg
5日目 81.0kg -200gちょっと減りました。これで5日で1kg達成！何が効果あったのやら、日頃の暴食をやめただけのような気がするけど、まあゆっくりダイエットだからハードなことしないしそれでも1kg落ちたのは事実だし、よしとするか。さーて今日のダイエットはどうだろう今日の食10時 バナナ1本14時 紅生姜の天ぷらうどん たこ焼き10個19時 ホカ弁のノリ弁 玉子焼き3個 味噌汁20時 ソイジョイのリンゴ味ダイエット中とうたう割にはかなり食べてるな。まず昼のうどんまではいいけど、たこ焼き10個って、どうなのよ！あと夜、ホカ弁はまあまあしかたないか、でも玉子焼き3個っていかがなものか。う～んこれでもお菓子とアイス食べてないからいいのか？？？あっソイジョイってお菓子か！まあいいや明日の体重はいかなるものか！
August 25, 2008
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4日目 81.2ｋｇ
４日目 812.kg昨日と同じです。やっぱり餃子20個がきいたか。まあ増えなかっただけよしとしよう。今日は昨日の反省を踏まえて、がんばるかって思った矢先に回転寿司で8皿とうどんまで食べちゃいました。う～ん明日もダメか今日の食事11時 バナナ2本14時 回転寿司8皿 かき揚げうどん19時 そうめん70g 味噌汁21時 ０カロリーのゼリーさてさて バナナダイエットってのが流行ってるらしいので、今日から試していきます。すぐ止めるかもしれませんけどダイエットやってたらお昼の回転寿司とかき揚げうどんはダメだろ。ちょっと言い訳、寿司だけだったら２０皿食べてしまいそうで、怖くなってうどんに手をだしました・・・言い訳になってないかその他の食事が軽いので明日結果どうなのか楽しみです。
August 24, 2008
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3日目 81.2kg
3日目 81.2ｋｇ 200ｇ減今日の食11時 そうめん140g 餃子20個 チーズスティックパン3本 19時 そうめんサラダそうめん100gキュウリ たまご焼き 卵3個餃子20個は食べ過ぎだろ(＠_＠;)まあ間食はしてないので大丈夫でしょう。しかしお菓子食べれないのがこんなにキツイとは・・・
August 23, 2008
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二日目
二日目 ８１．４ｋｇおおぉ 減ってるね～ 今までの食生活が大食いだったから少し減らすだけで効果あるわ。この調子でがんばっていこっとしかし・・・今日の食11時 そうめん７０ｇ 枝豆２５０ｇ16時 天ぷらうどん いかの寿司4貫19時 ガリガリくん2本 ちなみに味は梨とグレープフルーツ23時 ぶどう少々あっアイス食べちゃった しかも2本も明日の体重は期待できないわ((+_+))
August 22, 2008
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夜
夜の食事19時：たまご焼き 卵2個 100円の冷凍野菜250g 茹でて解凍０カロリーのゼリー１個食べてからまだ２時間しかたってないけどもう腹ペコ。続けられるだろうか(+_+)○今までの食生活はひどかった。一日３食ガッツリ食べて、棒アイス６本に菓子パンやお菓子を気にせず食べてました。アイスは365日食べていたけど止める事にしました。あ～アイス食べた～い。本当に続くだろうか(゜o゜)また明日もがんばろうっと
August 21, 2008
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初日 ８２ｋｇからのスタート
今日から始めるダイエット。他の人のダイエットも参考にさせていただき、ダイエットしている人を応援していきたいと思っています。毎日1回か2回の更新をする予定です。も～８２ｋｇはツライです。ジーンズをはくとお腹がの脂肪が・・・のっかります。来年の5月末までに目標の６４ｋｇになるぞ～自己流ダイエットでどこまでやせるやらアドバイスなどありましたら、お願いします。初日11時：そうめん70g位 ヨーグルト85g16時：メロンパン1個夜は枝豆の予定です。
August 21, 2008
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