2008年11月の記事
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ダイエット無視モード
明日10日～12日までは完全ダイエット無視モードに入ります^_^;一切ダイエットはしません（キッパリ）食べまくってきます(^.^)/~~~13日からまたダイエット生活に戻るので宜しくお願い致します。それではしばらくお休みさせていただきます(^.^)/~~~
November 9, 2008
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怠け者ダイエット
う～ん全然ダメです。もう13日まではダイエットしないと決めました(;O;)よーしまた75kg位から頑張るぞ(^.^)/~~~とは言え本当に75kgまで戻っていたら凹みます^_^;13日の体重測定がある意味楽しみです。
November 8, 2008
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ダイエット まだまだ
今日はアルバイトに行ってきました。疲れたけど楽しかったです。今日も結構食べました。朝とお昼は軽く玄米ご飯でしたが、夜にとんかつ弁当食べました(＠_＠)。あと1個50円のミニメロンパンも食べました(＠_＠)11月の13日までダイエットはできそうもありません。まだダイエットは止めてないので宜しくお願いします
November 7, 2008
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78日目69.1kg 体重増量中！
78日目69.1kg 昨日より＋0.2kg 開始時より-12.9kg 目標まであと5.1kgまたまた少し体重増量！これからは体重は週1回だけ計る事にします。毎日の増減に疲れました^_^;これから毎週木曜日が体重測定になります。すぐに止めるかもしれませんが^_^;今日はアルバイトが決まりました。最近のアルバイト便利ですね。派遣登録して、自分の働きたい日に働けるんです。便利ですね。明日早速働きます＼(^o^)／今日の運動ウォーキング(ウエイト付き)今日の食9時 小うどん12時 カレーライス19時 フランスパン半分 味噌汁 たまご焼き シューマイ間食アメリカンドック カロリーコントロールアイス ヨーグルト みかん から揚げクン完全に食べ過ぎ((+_+))間食が普通の生活よりひどい。これじゃあダイエットにならないです。反省です
November 6, 2008
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77日目68.9kg 一進一退
77日目68.9kg 昨日より＋0.4kg 開始時より-13.1kg 目標まであと4.9kg増えました。最近増減が激しいです(?_?)。今日は忙しくてジョギング休みです。筋肉痛はとれたので明日はジョギングしたいと考えています。今日の運動腕立て伏せ 合計100回腹筋 15回×３セット今日の食9時 玄米ご飯 たまご焼き なめ茸 ジャガイモ12時 インスタントラーメン サッポロ一番19時 お好み焼き 大1枚間食ヨーグルト りんご1個 スウィートポトテ風のお菓子今日は携帯の充電を離すわけにいかず写真はなしです。今日はかなり食べた感じがします。インスタントラーメンは何か月ぶりかに食べました。ジョギングもしてないし明日は増えてると思います^_^;。明日はがんばるぞ～(^.^)/~~~
November 5, 2008
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76日目68.5kg 順調
76日目68.5kg 昨日より－0.4kg 開始時より-13.5kg 目標まであと4.5kg順調に減っています。ジョギング効果が大きいと思います。この調子で止まらず67キロ台まで落ちてくれるといいのですが・・・今日はふくらはぎ筋肉激痛の為、運動中止です^_^;。今日の運動腕立て伏せ 合計100回腹筋10回×3セット今日の食9時 玄米ご飯 味噌汁12時 リンゴ半分 ソイジョイ80 ヨーグルト17時 玄米ご飯 味噌汁 イワシ煮間食グミ 1袋 ソイジョイ80 1個 チーズ2個 今日は運動全然していないので明日減ってるか微妙なところだと思います。もう少しで楽しみにしている旅行です。頑張ります(^.^)/~~~
November 4, 2008
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75日目68.9kg ダイエット復活！
75日目68.9kg 昨日より－1.1kg 開始時より-13.1kg 目標まであと4.9kg－1.1kgGET～やりました。昨日運動が効いたと思います。あとリンゴ食べた次の日は何故かいつも減っています。今日は天気がよくなくてまだ運動していません。今日の運動ジョギング 11km腹筋 10回×３セット今日の食10時 玄米ご飯 なめ茸 じゃがいも たまご焼き16時 玄米ご飯 ハバネロカレー お好み焼きカロリー高いかなって思ったけど､お好み焼き250kcal ハバネロカレー160kcalそんなに高くなかって安心しました。間食チーズ2個 ヨーグルト1個 ソイジョイ80 1個完全にやる気戻ってきました。ジョギングの11kmが全然苦にならないので良い状態かと思います。10日までになんとか前の体重に戻したいと思います。
November 3, 2008
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74日目70.0kg モチベーション
74日目70.0kg 昨日より＋0.3kg 開始時より-12.0kg 目標まであと6.0kgガーン(T_T)70kg台に戻ってしまいました。やる気↓でも10日に彼女に会うまでに絶対60キロ台にしないとダメ～～～～って心に決めました。今日の運動ジョギング 11km今日の食9時 玄米ご飯 パリパリポテト かにかま ひじき煮 たまご焼き12時 お好み焼き レタス21時 りんご半分 ヨーグルト間食みかん1個 ヨーグルト チーズ2個今日は運動頑張ってみました。明日は減っているでしょうか
November 2, 2008
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73日目69.7kg 激太り
73日目69.7kg 昨日より＋2.2kg 開始時より-12.3kg 目標まであと5.7kg＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／大変です2.2kg増は厳しいです。串かつ食べ放題にラーメンとご飯 夜遅くのアイスクリーム＆クッキーなどなど太る原因は山ほどみつかりますが、まさか2.2kgも増えてるとは・・・思い返すと69キロ台が長くてやっと68キロ台になった時は喜んだのにまた69キロ台しかも69キロ後半まで戻ってしまうとは(;O;)しかし頑張るしかないので今日からまた頑張ります(+o+)今日の運動ウォーキング 50分今日の食12時 牛肉とにんにくの芽炒め レタス半分17時 玄米ご飯 かにかま5本 ひじき煮 パリパリポテト お吸い物間食コロッケ1個 ヨーグルト ジャンボたこ焼き6個 みかん5個 チロルチョコ1個ぼんち揚げ小袋 ソイジョイ1個 今日近所でたこ焼き屋がオープンしました。それで今日と明日半額なので味見してみました。う～んイマイチでした。よく食べました。明日は70キロ台に戻っているかもしれません。なぜかやる気が出ません(＠_＠;)
November 1, 2008
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