2021年11月の記事一覧 | 買って損なし☆いいものいっぱい！特選ログ

１０キロ痩せました！！(*´Д｀)

最近私、実はダイエットに勤しんでおりました(/_;)恐くて体重計に全く乗っていなかったのですがいつの間にか７０キロの大台に乗っておりました・・・(´・ω・`)身長が１６０ちょっとあるので、ＢＭＩで言うと５０キロ台後半くらいなら問題ないのですがさすがに７０キロは自分の中で最高記録・・・orz結構凹みました。これはやべーなと思い、さて何から始めるか・・・有酸素運動？筋トレ？食事制限？今流行ってる糖質制限なんていいんじゃないの・・・？色々な面倒臭い事が頭の中をよぎっては消えました。何をかくそう私は、食べる事が大好きなのです。( ﾟДﾟ)うん、そうだよね。食べる事が好きだから太るんだよね・・・(;´Д｀)わかってる・・・orzでも、私は正直自分がそんなに「食べ過ぎている」という自覚はありませんでした。思い当たる事と言えば、外食が多い事、カフェに行く回数が多いこと、甘いものが好きな事。でも、カフェや外食に行くと言っても週に2、３回程度だしスイーツだって、1回に一つだけだし毎日お菓子を買って食べたりしないし・・・何でこんなに太っちゃったんだろう？年齢？運動不足？体質？？それなら仕方ないんだろうか・・・？それから、色々と自分の行動を分析しました。情報の多い糖質制限が取り組みやすそうだと思い、とりあえずやってみる事にしました。でも、見事失敗しました(;´Д｀)何故か？私は炭水化物しか食べていなかったからです。( ﾟДﾟ)なんということでしょう。そりゃ太るわｗｗｗｗ炭水化物は、なんといっても手軽で何処でも購入でき、しかも安い！！のです。安くてどこでも手に入って腹にたまり、単品でも満足感がある。これはほぼ間違いなく炭水化物です。菓子パン、ラーメン、お好み焼き、パスタ、丼ものに　おにぎり・・・ね？(;´Д｀)それに次ぐのが清涼飲料類。自販機で、コンビニで、カフェで。お砂糖が主食以上にたっぷり入ったあまーいおいしーい飲み物たち。これらは小腹が空くと手軽で安いから、つい手を出してしまいがち。結局これが原因だったんです。さらに、これら糖分多めの食材は、空腹時に食べる事でさらに血糖値を爆上げして脂肪になりやすく、太りやすい。そして血管に負担をかけるので生活習慣病の引き金になるなどとにかく体によろしくない。まずは、野菜などの食物繊維からよく噛んで食べることで、太りにくくなるというそんなからくり、知りませんでした( ﾟДﾟ)で、色々考えた後、まずはおうちでの食事の際、野菜を食べる事を意識するようになりました。問題は外食。お店にもよりますが、炭水化物オンリー☆なんてところも少なくなかったりします。スイーツや丼ものやラーメンをイキナリいってしまうことだけは避けたい。とはいえ、野菜を持ち込んで食べるとかそんな事は出来るはずもなく。そこで思いついたのが、こちら！！↓お試しナッツ3袋セット（100g×3袋）1000円ポッキリ送料無料タマチャンのしあわせナッツシリーズ、アーモンド・生くるみ・カシューナッツが試せるセットです｜クルミトライアルナッツミックスお取り寄せグルメおつまみエシカルフードタマチャンショップナーーーーーーーーーーーッツ！！！！！！！！( ﾟДﾟ)ナッツは、ヘルシーですがカロリーは意外にあるため、食べ過ぎると逆効果ですが数粒食事前に摂取することで豊富な食物繊維によって血糖値の爆上がりを阻止してくれるそうです！！外食時のお守り代わりに持ち歩くようになりました（笑）お腹が空いたら、とりあえずナッツ！！！！！( ﾟДﾟ)我慢はストレスになり、結局リバウンドを招きます。もちろん、この時摂取するナッツは「素焼き」のナッツ一択です。（海塩入りはＯＫ）最初は味気ないと感じる方も多いかもしれませんがよく噛んでいると、素朴な甘味が感じられてクセになる美味しさです！空腹も少しは満たされるので、爆食い、早食い防止にもなって超オススメの裏ワザです(*´Д｀)また、ナッツは良い油（不飽和脂肪酸）を含み、種類によって様々な健康効果もあるのでお腹が空いたらナッツを少しだけ摘む！と決めていつも携帯しておけば意外に効果が出るのが早く実感できるかもしれません。お試しナッツ3袋セット（100g×3袋）1000円ポッキリ送料無料タマチャンのしあわせナッツシリーズ、アーモンド・生くるみ・カシューナッツが試せるセットです｜クルミトライアルナッツミックスお取り寄せグルメおつまみエシカルフードタマチャンショップ特にここでご紹介している「タマチャンショップ」さんは、国産、無添加の商品を多く取り扱いされています。ナッツも種類豊富に取り扱っておられますがそれ以外にも、ヘルシーな食品を多数扱っておられます。ダイエットには盲点があり食事制限だけでなく、実は「食べるものの質」も重要だったりします。添加物、科学調味料が含まれたものが身近に溢れていますがこれらは将来的に健康を損ねる危険性があるうえに、太る原因にもなってしまいかねません。何故なら、これら「異物」の消毒のために、せっかく摂取した多くのビタミンやミネラルが体内で使われてしまうからです。つまり、良くないものを食べると代謝に負担がかかってくるのです。この中には、実はカロリーゼロとうたわれる商品にも多いです※カロリーが低いのにとっても甘い人工甘味料や添加物の中には発がん性物質が含まれているものもありますこの悪循環を抜けるために、食事の量、そして質。バランスを見直さねばならないのです。やっぱり美味しいものは、脂質と糖で出来ている！！のです。しかもこれらには中毒性も認められており、食べれば幸福感を感じる物質が脳から分泌されるため知らず知らず病みつきになってしまいます。まさに、甘い毒・・・。たまーに食べるくらいなら問題ありませんが、私たちはあまりにも日常的に「食べ過ぎて」いるのです。食べ物は毎日必要なものであり、それによって私たちの身体は出来ています。私たちは何を食べるのか真剣に選ばなくてはいけません。そうすることで、体重が減るだけではなく、健康的な身体を手に入れる事ができるようになります！！残念ながら、良質な食品は普段利用するスーパーやコンビニでは手に入りずらい事が多くなっています。（無いわけではありませんが）今後も、身体に良い商品、品質の高いものをご紹介していくので是非参考にして頂けると嬉しいです！！(*´Д｀)お試しナッツ3袋セット（100g×3袋）1000円ポッキリ送料無料タマチャンのしあわせナッツシリーズ、アーモンド・生くるみ・カシューナッツが試せるセットです｜クルミトライアルナッツミックスお取り寄せグルメおつまみエシカルフードタマチャンショップ

その名に恥じない！「ワザアリテープ！！」

ニチバンワザありテープ DK-WA255H ホワイトホワイトケーズデンキ　楽天市場店みなさん！スゴイテープを発見しました！！( ﾟДﾟ)普段から文房具に目が無い私ですが、これ、長らくスルーしておりました。スーパーでチラホラ見かけてはいたのですが、マスキングテープはたくさん持っているし...と特に気にとめる事もなく。キッチンでもずっとマステを使用していたのですが、紙なので当然水に弱くすぐラベルの文字が見えなくなったり、剥がすのが大変だったり。そこでこのテープ！！よく見ると、水に強い！簡単に貼って剥がせる！手で簡単にまっすぐ切れる！冷凍庫ＯＫ！という・・・え・・・神かな？( ﾟДﾟ)ということで、私は購入してから作り置きのラベリングに冷凍食品の封止めにちょっとした仮留めにとフルに活用させて頂いております！！<(_ _)>養生テープの小さい版って感じですね！こんなに使えるなんて・・・(*´Д｀)引っ越しが多い我が家ですが、その時も大活躍してくれそうです！！シンプルな無地カラー数種類と、柄入りのテープも可愛いです！単品でも冷蔵庫に張り付けることができるマグネット付きなのですが、コレ↓を購入してさらに便利になりました！(*´Д｀)ニチバンワザありテープカッター DK-TC5 テープカッターホワイトホワイトケーズデンキ　楽天市場店強力マグネットでしっかり冷蔵庫に張り付いてくれて、雑な私でも落とすことなく(笑)シッカリキープしてテープカットさせてくれます！忙しいキッチンで、片手で簡単にテープカットできるなんて最強に使い勝手がいいですよね(*´Д｀)これがあるだけで様々な煩わしさから解放されるので、リピ確定です！！日々忙しく頑張っている皆様！是非お試しください☆( ｀ー´)ノ

奈良といえばプリン！！

こんにちは！！お久しぶりになってしまいました(*´Д｀)もうすっかり秋ですね☆( *´艸｀)今現在、私は奈良県に住んでいるのですが（旦那さん転勤族のため）もうすぐここに来てから2年を過ぎようとしています。またそろそろ転勤かなぁ・・？なんてザワつく今日この頃なわけですがｗさて、奈良県。奈良って皆さん、どういうイメージありますか？この前ＴＶでやってたケンミンショーだと「地味」、「崖っぷち」などｗ結構言われたい放題な感じでした。奈良県民の皆さんでさえ「何もない」とか・・・( ﾟДﾟ)実は私も、ここに来るまでは「奈良ってなにがあったっけ？」（すみません）と考えて鹿？お寺？大仏？古墳？となかなか修学旅行の時からのイメージに更新がされずやっぱりなんとなく地味なイメージ。ただ、実際住んでみて意外な側面に気付く事もありました。コレ、ご存じですか？↓まほろば大仏プリン【小】詰め合わせ6個セット(B-2)【楽ギフ_のし】【楽ギフ_メッセ】ならおみやげ取寄せ奈良名産お土産スウィーツまほろば大仏プリン【小】詰め合わせ6個セット(B-2)【楽ギフ_のし】【楽ギフ_メッセ】ならおみやげ取寄せ奈良名産お土産スウィーツまほろば大仏プリン本舗楽天市場店まほろば大仏プリン本舗楽天市場店はい、プリンです！！(笑)まほろば大仏プリンと言いまして奈良市内で数店舗展開する大人気のプリンの専門店です。私たちも一度食べてからその美味しさの虜になってしまいもう何回食べたかわかりません！！(*´Д｀)固めではなく、どとらかというとなめらかなクリームを食べているような食感のものが多いです。（定番のカスタードは固めだそうです！）プリンもたくさん種類があり、季節限定などもあるのですが今のところ不動の1位はショコラ！！( ｀ー´)ノ特に目立って宣伝されているわけではないのですが、なんとこのショコラ、あのゴディバとハーシーのチョコを使用されております！！何故宣伝しない！！素材にもこだわっておられるようで卵もびっくりされるくらいいいものをつかっているとか！めちゃくちゃ高級感あります！！(*´Д｀)甘ったるくなく、ふわっと消えていくショコラの風味・・・個人的にはさくらんぼも爽やかで好きです！また、フレーバーによってカラメルソース部分も違うという凝りよう。例えば、大和茶味ならあんこが入ってます(*´Д｀)大仏の名に恥じないビッグプリンや、オリジナルコーヒー味や、大和茶味、奈良の地酒である「春鹿」のフレーバーのプリンも。古代米を使った個性的なプリンまであります！！季節によってはゼリーなどもあります。そして、それ以外に可愛い大仏様や鹿のイラストを施された雑貨も多数あります！私はうっかりプリンの容器そのままを使用したＬＥＤライトを購入しましたｗｗｗ癒される-(*´Д｀)ウフフ・・・ソフトクリームは店舗によってフレーバーが異なり、中でもオススメは可愛いプリンの建物や車がまるでテーマパークに来たかのような気分にさせてくれる「プリンの森」のプリンソフト。濃厚で、めっちゃくちゃ美味しいので奈良にお越しの際には是非行ってみてくださいね！！プリンであれば、通販も可能です！！まほろば大仏プリン【小】詰め合わせ6個セット(B-2)【楽ギフ_のし】【楽ギフ_メッセ】ならおみやげ取寄せ奈良名産お土産スウィーツまほろば大仏プリン本舗楽天市場店今、大流行のプリン。是非、奈良の大仏プリンでもあなたのお気に入りのフレーバーを見つけてみてくださいね！！(*´Д｀)