2005/03/14
テーマ： 社交ダンス(9782)
カテゴリ： その他
たけしの「本当は怖い家庭の医学」（3月8日放送）で、スポーツ選手を何人かゲストに招き、この話題で番組はスタートしました。
元プロ野球選手のパンチ佐藤は、スランプになるとボールがゴルフボールや仁丹みたいに小さく見えるといっていました。バレーの元日本代表、中田久美選手は、バレーボールの縫い目が見えなくなる、レーサーの片山右京は、ハンドルが大きく、座布団を握っているような感覚になる、そんな話をしてくれました。
陸上競技でタイムや距離といった、自分の状態が数字になって出てしまうスポーツでは、特に、スランプというのが大きな壁になるのではないでしょうか。その点、相対的な美を競う社交ダンスのような競技は、スランプが見えにくいジャンルだと思います。
番組では、このスランプが、実は大きな病気のサインである可能性を示唆していました。症例は、30代のマラソン主婦。結婚して初めて出場したハーフマラソンで3位の好成績、夫の協力で自己流の練習メニューを組み、市民マラソンの上位入賞の常連になっていきます。
しかし、しばらく続けていくと、タイムが落ちるというスランプに襲われます。彼女は、もっと激しい練習を自分に課し、朝晩10キロ走ることにしました。このころから、風邪をひきやすくなり、それが一向によくならない、体重が1カ月で3キロ減少し、目の下に隈が出来てしまいます。彼女は、体が搾れてきたせいだと思っていました。
ついに、ある朝、胸が締めつけられる痛みに襲われ、病院にかつぎこまれます。原因は、不整脈で、全身に血液が巡らずに倒れてしまったのでした。
この病気は「運動性慢性疲労」というもので、過度の運動によって体中の臓器がボロボロになる病でした。そして、スランプはそのサインだったというのです。
激しい運動をすると、口でハアハアと息をしますが、この空気がのどを通るスピードは時速50～150キロで、のどの細胞がはがれ、病原菌に感染しやすくなるのだそうです。競技会が終わると、いつも風邪っぽくなるのは、このせいだったのかもしれません。
自己流の無謀な練習が原因で、彼女の場合は、すい臓にダメージを受けます。踵の着地の小刻みな衝撃を、脊椎を通じて長期にわたって受け続けたすい臓は、消化酵素が十分に発揮されなくなり、急激に痩せる原因となりました。現在、間違ったトレーニングによって、スポーツで内臓を痛めていいる人が、日本だけで200万人いるといわれています。
練習したら、した分だけ上達するというのは、十分な休養と栄養補給が行われて、ただしくプログラムされたメニューに沿って練習されたときだけで、自己流の過度な練習には、思わぬ落とし穴があるということを、心に留めておきたいと思いました。
元プロ野球選手のパンチ佐藤は、スランプになるとボールがゴルフボールや仁丹みたいに小さく見えるといっていました。バレーの元日本代表、中田久美選手は、バレーボールの縫い目が見えなくなる、レーサーの片山右京は、ハンドルが大きく、座布団を握っているような感覚になる、そんな話をしてくれました。
陸上競技でタイムや距離といった、自分の状態が数字になって出てしまうスポーツでは、特に、スランプというのが大きな壁になるのではないでしょうか。その点、相対的な美を競う社交ダンスのような競技は、スランプが見えにくいジャンルだと思います。
番組では、このスランプが、実は大きな病気のサインである可能性を示唆していました。症例は、30代のマラソン主婦。結婚して初めて出場したハーフマラソンで3位の好成績、夫の協力で自己流の練習メニューを組み、市民マラソンの上位入賞の常連になっていきます。
しかし、しばらく続けていくと、タイムが落ちるというスランプに襲われます。彼女は、もっと激しい練習を自分に課し、朝晩10キロ走ることにしました。このころから、風邪をひきやすくなり、それが一向によくならない、体重が1カ月で3キロ減少し、目の下に隈が出来てしまいます。彼女は、体が搾れてきたせいだと思っていました。
ついに、ある朝、胸が締めつけられる痛みに襲われ、病院にかつぎこまれます。原因は、不整脈で、全身に血液が巡らずに倒れてしまったのでした。
この病気は「運動性慢性疲労」というもので、過度の運動によって体中の臓器がボロボロになる病でした。そして、スランプはそのサインだったというのです。
激しい運動をすると、口でハアハアと息をしますが、この空気がのどを通るスピードは時速50～150キロで、のどの細胞がはがれ、病原菌に感染しやすくなるのだそうです。競技会が終わると、いつも風邪っぽくなるのは、このせいだったのかもしれません。
自己流の無謀な練習が原因で、彼女の場合は、すい臓にダメージを受けます。踵の着地の小刻みな衝撃を、脊椎を通じて長期にわたって受け続けたすい臓は、消化酵素が十分に発揮されなくなり、急激に痩せる原因となりました。現在、間違ったトレーニングによって、スポーツで内臓を痛めていいる人が、日本だけで200万人いるといわれています。
練習したら、した分だけ上達するというのは、十分な休養と栄養補給が行われて、ただしくプログラムされたメニューに沿って練習されたときだけで、自己流の過度な練習には、思わぬ落とし穴があるということを、心に留めておきたいと思いました。
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Re:スランプ(03/14)
Arabesqu
さん
う～ん、むずかしいですね。日本人の場合は、まず自分を責めるでしょうから、より、激しい練習に打ち込みそうですね｡自己流で練習している人も多いでしょうしね。
ダンス教師も、体をどう使えば踊りが良くなるかは、わかるから教えられますが、医者じゃないから、体の中のことは診てあげられませんものね。ダンスの先生自身、体を壊す人もいますしね。私も気をつけます。 (2005/03/14 06:21:09 AM)
ダンス教師も、体をどう使えば踊りが良くなるかは、わかるから教えられますが、医者じゃないから、体の中のことは診てあげられませんものね。ダンスの先生自身、体を壊す人もいますしね。私も気をつけます。 (2005/03/14 06:21:09 AM)
Re:スランプ(03/14)
kerorin8689。
さん
あの番組を見るとちょっとした病気や不調が大変なことになりそうで、そういう意味では本当に怖くなりますね！
私は半分以上がスランプみたいですけど、やはりそうなった時は自分を追い込んでしまいがちですよね。。
健康は失ってみて初めてありがたさがわかると言われるとおり、転ばぬ先の杖が大切なのだと思う、気持ちの余裕が必要かもしれません。 (2005/03/14 07:55:25 AM)
私は半分以上がスランプみたいですけど、やはりそうなった時は自分を追い込んでしまいがちですよね。。
健康は失ってみて初めてありがたさがわかると言われるとおり、転ばぬ先の杖が大切なのだと思う、気持ちの余裕が必要かもしれません。 (2005/03/14 07:55:25 AM)
Re:スランプ(03/14)
恋待ちココス
さん
番組 見たんですね
私は 怖くて見られませんでした
間接的に内容が聞けて 良かったです^^
スポーツをして 体を酷使するような事は
おそらく私には ないでしょう
「根性なし」ですから・・・
いつも「めいっぱい やってみたら？」と言われるんですが
自分では １００％やってるつもりでも まわりには ６割ぐらいに みえるようです
”スランプ”は体のサイン！！
良いことを聞きました
体に聞きながら やっていきましょう
★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜ (2005/03/14 08:37:17 AM)
私は 怖くて見られませんでした
間接的に内容が聞けて 良かったです^^
スポーツをして 体を酷使するような事は
おそらく私には ないでしょう
「根性なし」ですから・・・
いつも「めいっぱい やってみたら？」と言われるんですが
自分では １００％やってるつもりでも まわりには ６割ぐらいに みえるようです
”スランプ”は体のサイン！！
良いことを聞きました
体に聞きながら やっていきましょう
★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜ (2005/03/14 08:37:17 AM)
ワーカホーリック
トニー さん
日本人は、仕事一筋人間が多く、よく、ワーカホーリックだと言われました。
そういう性格は、スポーツでも出やすく、ついつい一生懸命になり過ぎるきらいがあります。
私も、ジョギングをやりすぎて、膝を痛めました。骨盤と足をつないでいる仙骨、腸骨も痛めたことがあります。それほど、重症ではありませんが、自己流は、事故流になりやすいですね。 (2005/03/14 11:38:10 AM)
そういう性格は、スポーツでも出やすく、ついつい一生懸命になり過ぎるきらいがあります。
私も、ジョギングをやりすぎて、膝を痛めました。骨盤と足をつないでいる仙骨、腸骨も痛めたことがあります。それほど、重症ではありませんが、自己流は、事故流になりやすいですね。 (2005/03/14 11:38:10 AM)
そのとおりだと思います
papichan2222
さん
マラソン愛好のpapichan周辺にも、実はpapichan本人にも似たような経験があります。近いうちに書きたいと思っていたことでした。競技マラソンと違い、健康を指向する健康ランナーであるならば、原点に立ち返って事故の健康管理には人一倍気を使うことが大切だと思います。本日の記事は頭に叩き込んで、絶えず参照する所存です。
(2005/03/14 11:40:13 AM)
Re:スランプ(03/14)
にゃんこのめ94
さん
わっ、今、自分の日記に「もっと練習時間が欲しい」って書いてきたとこなのに…。
まさしく今の私はスランプです。
先週、間違った練習で腰を痛めています。
主人にも「どこかが痛くなるのは間違った筋肉の使い方をしているからだ」と注意されました。
自己流、いけませんね。
気をつけます。 (2005/03/14 03:54:32 PM)
まさしく今の私はスランプです。
先週、間違った練習で腰を痛めています。
主人にも「どこかが痛くなるのは間違った筋肉の使い方をしているからだ」と注意されました。
自己流、いけませんね。
気をつけます。 (2005/03/14 03:54:32 PM)
Re:スランプ(03/14)
こいちゃん39
さん
Arabesquさん
StarTrees
さん
高齢者の生徒さんを教える場合、その方たち全員の病歴や骨密度なんかしるよしもないですから、先生も大変ですよね。あんまり、気を使いすぎても生徒さんは満足されない方もいらっしゃるかもしれないし、グループレッスンはどのあたりに標準を合わせるかが結構難しいのではないかと推察しています。
(2005/03/14 11:30:35 PM)
kerorin8689。さん
StarTrees
さん
kerorin8689。さんは、なんとなく熱血タイプのような気がします。目標に向かって自分に負荷をかけて、それを続けていくのは、なみたいていのことではありませんから。
おっしゃる通り、必要なのは心の余裕だと思いますね。 (2005/03/14 11:33:00 PM)
おっしゃる通り、必要なのは心の余裕だと思いますね。 (2005/03/14 11:33:00 PM)
恋待ちココスさん
StarTrees
さん
番組をオンタイムで見られることはまずないので、いつも録画しておいて、興味のある話題のときだけ見るようにしてるんです。
恋待ちココスさんも、好きなことに関しては、結構没頭して夜更かししたりしますよね。
たとえば、ドレス作ったりとか。足は酷使しなくても、手や肩や目は酷使していませんか？
おどかしたりして。 (2005/03/14 11:37:10 PM)
恋待ちココスさんも、好きなことに関しては、結構没頭して夜更かししたりしますよね。
たとえば、ドレス作ったりとか。足は酷使しなくても、手や肩や目は酷使していませんか？
おどかしたりして。 (2005/03/14 11:37:10 PM)
トニーさん
StarTrees
さん
過ぎたるは、なんとやらですが、自分ではどこが限界なのかやってみないと分からないんですよね。
仕事もスポーツも、やりすぎはよくないと思いながらも、つい、限界を狙ってめいっぱいまでやろうとしてしまう。巨人の星、とか、明日のジョーみたいなかんじです。膝はよく聞きますが、仙骨や腸骨（？）まで痛められるとは、よほど練習されたんですね。
長く続けるには、中庸が肝心ですが、個人的にはそういった熱血な生き方、好きなんです。 (2005/03/14 11:44:59 PM)
仕事もスポーツも、やりすぎはよくないと思いながらも、つい、限界を狙ってめいっぱいまでやろうとしてしまう。巨人の星、とか、明日のジョーみたいなかんじです。膝はよく聞きますが、仙骨や腸骨（？）まで痛められるとは、よほど練習されたんですね。
長く続けるには、中庸が肝心ですが、個人的にはそういった熱血な生き方、好きなんです。 (2005/03/14 11:44:59 PM)
papichan2222さん
StarTrees
さん
ここで紹介された運動性慢性疲労は、持久性の運動、マラソンや水泳、自転車、トライアスロンなどのスポーツに多いそうです。
ダンスも級が上がるにつれて種目が増えるので持久戦になります。
私も、心にとめておきたいと思ってここに書かせていただきました。 (2005/03/14 11:47:48 PM)
ダンスも級が上がるにつれて種目が増えるので持久戦になります。
私も、心にとめておきたいと思ってここに書かせていただきました。 (2005/03/14 11:47:48 PM)
にゃんこのめ94さん
StarTrees
さん
ダンスで腰を痛めてる人は多いですね。
本当は、痛める前に｢なんかちがう｣って、気がつけばいいんですが、そんなに簡単にはいかないですよね。
いつも先生にべったりついてもらうわけにはいかないし、ある程度自分の中で解決しなければならないことも多いです。 (2005/03/14 11:52:55 PM)
本当は、痛める前に｢なんかちがう｣って、気がつけばいいんですが、そんなに簡単にはいかないですよね。
いつも先生にべったりついてもらうわけにはいかないし、ある程度自分の中で解決しなければならないことも多いです。 (2005/03/14 11:52:55 PM)
こいちゃん39さん
StarTrees
さん
思い当たるところがあったりすると怖いですよね。
そういえば、よく風邪ひく、とか、最近急に体重減ったとか、なんか息切れするとか。
やり過ぎないって、いわれてもねー。やらなきゃならないときも、ありますから，人生。 (2005/03/14 11:57:56 PM)
そういえば、よく風邪ひく、とか、最近急に体重減ったとか、なんか息切れするとか。
やり過ぎないって、いわれてもねー。やらなきゃならないときも、ありますから，人生。 (2005/03/14 11:57:56 PM)
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