ルンバウォークとShall we ダンス

懲りずに毎日練習
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見習わねば...。
ドニーダンス道場のルンバ編DVDの最初にクカラッチャが入っていて、私はそれを参考にしています。

(2007/02/05　04:57:30 PM)

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2007/02/03

(18)

テーマ：社交ダンス(9756)

カテゴリ：ワンポイントレッスン

ゴミは隙間に溜まりやすい。

これは確かに言えてます。冷蔵庫とかテレビとか、隙間にゴミ溜まりますよね。

今日は月に一度のカップルグループレッスンでした。

先月は足首から下のマッサージやストレッチの仕方を教えていただきましたが、今日は膝から足首まで。

まず骨と筋肉の隙間に溜まりやすい疲労物質をマッサージで流して、綺麗にルンバウォークが出来る筋肉を作っていきました。

先月の超低速ルンバウォークに続き、今日はどうやってボディバランスをコントロールしていくかと言う話でした。

骨盤から上をボディとすると、その部分を安定させるには骨盤から下の脚部が安定していなければいけません。

どうしたら安定するか。

実は以外と簡単で、2本の足でちゃんと立っている時間を出来るだけ長くすればいいんです。

それは、

１　後ろ足の親指をぎりぎりまで離さない。

２　前に進もうとするボディを後ろ足の内側の筋肉で引きとめる。

あとは先月やったこと。

３　骨盤の上下運動と回転運動は交互に起こる。

４　膝が曲がるのは足を入れかえる一瞬だけで、伸びている時間を長く使う。

５　ボディをスムーズに進ませるために、片足にすぐに乗りきってはいけない。

ところで、このレッスンの前半でストレッチ＆マッサージを教えてくださった先生は、私が最近競技会で着ているドレス『ピンク・パンサー』を譲ってくださった先生なんですが、こんなことをおっしゃっていました。

｢今日7時からテレビに出るんですよ。｣

レッスンが同じ時間帯だったので私たちは見られませんでした。

芸能人シャルウィダンスに出場されたそうです。

パソを踊られたそうです。パッション屋良さんという方と。見られなくて残念。

ごらんになった方、いらっしゃったら是非様子を教えてくださいね。

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Last updated 2007/02/03　11:52:12 PM
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■コメント

Re:ルンバウォークとShall we ダンス(02/03)

にゃんこのめ94 さん

おや、あの女性がStarTreesさんの先生？今、録画しておいたのを見て来たところです。
１位通過でしたよ。 (2007/02/04　01:53:00 AM)

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Re:ルンバウォークとShall we ダンス(02/03)

ワルタンフォックイさん

ルンバウォークの秘訣、すごく参考になりました。
ここまで、そうか！と思えることはなかったです。
今度試してみます。
コツがつかめそうな気がします。 (2007/02/04　06:16:34 AM)

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Re:ルンバウォークとShall we ダンス(02/03)

かふぇりんさん

おぉーそうだったんだぁー
10ダンスの選手なんですよね？
すごいなぁ～
やっぱり、トッププロに習うと違うよねぇ～

ウォークは、毎日おさらい？してるけど、なかなか大変＞＜；
特に左を前にだしたときが不安定で・・＞右はまだいいんだけど・・・
＆ひざが曲がるという欠点があるので、これを克服するのが一番の課題だわ。
先は長いね＾＾； (2007/02/04　08:48:35 AM)

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にゃんこのめ94さん

StarTrees さん

レッスンが終わったらみんなさーっと帰っちゃって、録画してるシャウウィを見るためなのか日曜日の試合に出るからなのか、練習場に残っていたのは早い時間で私たち2人になってしまいました。
パッション屋良さんて、もと格闘技系の方らしいですね。『だからパソは作りやすかった』っておっしゃってました。

(2007/02/04　10:12:03 AM)

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ワルタンフォックイさん

StarTrees さん

お役に立てたらなによりです。
文章で伝えるのは難しいんですが、ワルタンフォックイさんは学連の頃からのいいイメージをもっておられるでしょうし、すぐに体得されるでしょう。
教えてくださった先生が理論派の先生なので、私も『そういうことなのか』って再認識すること多いです。
(2007/02/04　10:16:10 AM)

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かふぇりんさん

StarTrees さん

なかなか一朝一夕には上手く行かないのが普通ですよ。
かふぇりんさんは背が高いから、ひょっとするとハイヒールの靴に慣れてないとか？ふくらはぎの筋肉が出来てくると、まっすぐ伸びるようになりますよ。以前先生に言われたのは、『子持シシャモみたいなふくらはぎ』でした。
腰を回そうとか足をターンアウトしようとか考えずに、後ろ足の内側で最後まで支えている意識を持つと安定するかもしれませんよ。
(2007/02/04　10:23:44 AM)

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Re:ルンバウォークとShall we ダンス(02/03)

hitomi011 さん

私はとにかく脚全体に力が入りすぎます。足をきれいに伸ばさなきゃ、しっかりインサイドを意識して使わなきゃ、ストレッチしなきゃって。
「力はそんなに必要ないのよ、力が入ってるからうまく動けないのよ」と先生に言われ続けて、でもなかなかできましぇん・・(ToT)
パッション屋良さんと踊られた先生は迫力があってきれいでした。パソってこんな風に踊るんだ・・って見てたんです。ドレスも素敵だったなぁ♪ (2007/02/04　04:19:24 PM)

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hitomi011さん

StarTrees さん

ルンバ、綺麗に踊ろうと思って力入っちゃうの分かりますよ。でも力使うのと力強い踊りとは似て非なるものなんですよね。呼吸とか意識してみると、もう少し力抜けるかもしれませんよ。

＞パッション屋良さんと踊られた先生は迫力があってきれいでした。パソってこんな風に踊るんだ・・って見てたんです。ドレスも素敵だったなぁ♪
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見られなくてほんと残念。nyanpalさんの日記にちゃんと出場者書いてあったのにさーっと見逃してたんですね。
またドレス見せてもらおうかな。

(2007/02/04　08:51:17 PM)

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Re:ルンバウォークとShall we ダンス(02/03)

恋待ちココスさん

言葉としては　言われている事なので理解できるのですが　自分の体に叩き込むのは別物です（＞０＜）；
難しいなぁ～～
(2007/02/04　08:55:52 PM)

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恋待ちココスさん

StarTrees さん

頭で分かっていても動かない、そうそうそう。
それでも何とか動かそうとちょっとずつでもがんばってると、ある日突然開眼するんですよね。
うちのリーダーなんて、毎日のように、『ついに分かったよ！』なんて言ってますよ。私には何が変わったのかさっぱり分からないんですけどね。
(2007/02/04　09:51:20 PM)

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Re:ルンバウォークとShall we ダンス(02/03)

エンジョイマイライフさん

＞伸びている時間を長く使う。

上手な人のラテンは伸びている時間長いですね。
どうも入れ替わりがうまく出来ません。ウォークもクカラチャも難しいです。やってもやってもわからないです。懲りずに毎日練習してますが・・・ (2007/02/05　04:30:03 PM)

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エンジョイマイライフさん

StarTrees さん

Re:ルンバウォークとShall we ダンス(02/03)

raraasunn さん

ダンスは一応、休んでおりますが、、、、。
この間に是非、ルンバウォークは
身に付けたいと思っていますので
参考にさせて頂きます！！
指を最後まで離さない、ですね^^ (2007/02/05　11:23:34 PM)

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Re:ルンバウォークとShall we ダンス(02/03)