2024/12/10
テーマ： 社交ダンス(9903)
カテゴリ： ワンポイントレッスン
今年最後のコスモス・クラブは、2024年12月7日（土）でした。
前回はラテンしか習わなかった のでスタンダードのレッスンは久しぶりです。
石原ララ先生にはスローフォックストロットを見ていただきました。
二人のデザインが食い違っているところを修正していただいたり、男性に重みをかけない背筋や肩甲骨の使い方などを教えていただきました。
主に女性のシェープ関連です。
少し前までは『そんなに体使うんですか〜』的なことをほざいておりましたが、ララ先生のいい見本を見慣れてきたせいか、それが当たり前に思えてきました。
ラテン以上に背中の筋肉使う気がします。
正幸先生にはワルツを見ていただきました。
床からくる大きなシェープの基礎練も教えていただきました。
文章でうまく説明できるか微妙なんですが、床から足をつたって螺旋状に上がってくる力をイメージするんです。
片方の足に乗った状態で膝を屈伸しながらワルツの曲に乗って右回りと左回りをやるんですが、普通のスクワットよりきついです。
しかも１２３を１２３４５６まで使ってゆっくりのバージョンもあるみたいで、これはさらにモモにきます。
でもスタンダードって、これを１分半５種目やるんですもんね。きついはずだわ。
これが実際にどう生きてくるかというと、例えば女性の左足に立った状態で床からくる右回りの螺旋上昇パワーでPPになります。
左回り上昇パワーはライトランジとか、ナチュラルターンとか結構多いです。
この冬はこれを練習して、床からのエネルギーで作る自然なシェープを身につける予定です。
あくまでも、予定…。
競技グッズは準備OK?
前回はラテンしか習わなかった のでスタンダードのレッスンは久しぶりです。
石原ララ先生にはスローフォックストロットを見ていただきました。
二人のデザインが食い違っているところを修正していただいたり、男性に重みをかけない背筋や肩甲骨の使い方などを教えていただきました。
主に女性のシェープ関連です。
少し前までは『そんなに体使うんですか〜』的なことをほざいておりましたが、ララ先生のいい見本を見慣れてきたせいか、それが当たり前に思えてきました。
ラテン以上に背中の筋肉使う気がします。
正幸先生にはワルツを見ていただきました。
床からくる大きなシェープの基礎練も教えていただきました。
文章でうまく説明できるか微妙なんですが、床から足をつたって螺旋状に上がってくる力をイメージするんです。
片方の足に乗った状態で膝を屈伸しながらワルツの曲に乗って右回りと左回りをやるんですが、普通のスクワットよりきついです。
しかも１２３を１２３４５６まで使ってゆっくりのバージョンもあるみたいで、これはさらにモモにきます。
でもスタンダードって、これを１分半５種目やるんですもんね。きついはずだわ。
これが実際にどう生きてくるかというと、例えば女性の左足に立った状態で床からくる右回りの螺旋上昇パワーでPPになります。
左回り上昇パワーはライトランジとか、ナチュラルターンとか結構多いです。
この冬はこれを練習して、床からのエネルギーで作る自然なシェープを身につける予定です。
あくまでも、予定…。
競技グッズは準備OK?
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ワンポイントレッスン] カテゴリの最新記事
-
JDSF指導員研修会2026（２／２） 2026/07/20
-
JDSF指導員研修会2026（１／２） 2026/07/19
-
暑い夏はジャイブ 2026/07/18
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
StarTrees
社交ダンスアマチュア競技選手として頑張っていらっしゃるみなさんに、私たちの体験がお役にたてば幸いです
Calendar
© Rakuten Group, Inc.
