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2008年03月の記事
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感性に働きかけるもの
心身なのか・・・、身心なのか・・・・？つい最近こんな話題を知人とすることがありました。心が穏やかだと身体も穏やかに過ごせるのか、健やかな身体に健やかな心が宿るのか？卵が先か鶏が先か？みたいな話題だけれど・・・・。きっとどっちも同じように、『その持ち主』にとってベストな状態でないと、『持ち主』が良い状態が保つことができないもの。枠にはまった「この形」という健全はどこにもなくて、100人いれば100通りの健全さがあるはず。その人が持つ健全な状態にするために、その状態を保つために、その人自身が自分に合う方法を探して、実行して行かなくてはならないこと・・・・なんじゃないかな？だから、心も身も、その人にとって100％の状態を目指し、維持することが、健康につながるんじゃないかしら？と、私は思うのですが・・・。で、私の心身の栄養の一つは音と香り・・・・。これは暮らしには欠かせないものです。心地よく感じる一日を送るため、その時々のシーンに合わせて、音や香りを変えてみる。そんな心の余裕を、いつも持っていたくて・・・・・。ここ数年、アロマテラピーの香りを愉しんでいました。いろいろな植物性の香り達は、私の心や体の状態をプラスにするように働きかけてくれて、今では暮らしになくてはならない相棒ちゃん達です。マッサージに使ったり、家事に使ったりと、私の場合どちらかというと『動』の部分で使う事が多い、アロマオイル達。でも最近、とあるテレビ番組で、昔京都の祇園で『香時計』という物を使っていた事を知りました。http://www.otonagumi.com/column/col01/col01_010.html『香時計』なんだか名前も優雅です。お寺などでの修行でも使われている香時計・・・・。暮らしの「静」の部分に取り入れてみようかな？そう思っていろいろ調べて見ると、お香もやっぱり自然の物で、身体にも心にも効能を与えてくれることが分かりました。http://health.goo.ne.jp/column/fitness/f002/0029.html持ち物に入れたり、しおりにつかったり、お手紙に忍ばせたり、そんな使い方もやはり静の物。写経をするときだけでなく、日々の暮らしに一柱を愉しむ。１５分の物と３０分の物を買って、心身をリラックスさせる休憩時間に使う事にしました。時計を見てあと何分！と思うのではなく、お線香を使って時を『目に見える物』にして過ごす。たなびく煙や、ほのかな香りの中に身を置いてみると、アロマオイルとはまた違った瞑想感を得られるような気がします。西洋から到来した物、東洋で育まれた物・・・、それぞれ違った形だけれど、『香』が与えてくれる大きな心身調節力。今度は、自分で作ってみようかしら？http://www.rakuten.ne.jp/gold/kohgen/TPOを考えて、いろいろな形で楽しむ事が出来れば最高です。今日は、何の香りがいいかしら？お好みは？
2008.03.29
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静と動
朝起きて、まずするのはお水を頂くこと。ゆっくりコップ一杯程度のお水を飲んで、頭や目の目覚めだけでなく、五感全て体内全てに朝を告げます。その後、マグカップに昨日のお湯の残りを魔法瓶から空けて、新たにお湯を沸かしたり、朝のおみつけの用意をしたりして、朝の支度をいたします。この時、頭の中には『幸田文の台所の音』を思い浮かべながら・・・・。最近イメージングが上手になってきました。台所のおとそして、家人が起きてくるまでのしばらくの時間を、マグカップのお白湯を片手に、読書や勉強、その日の計画を立てる一人時間に当てています。好きな事をしてゆっくりゆったりとして過ごす一人の時間は、至福の時。まだまだ花冷えの続く肌寒い毎日だけど、もう少し暖かくなったら爽やかな朝を迎えられそうで愉しみです。その後、順次家族の目覚めに合わせて朝の仕事が始まります。これはどこのお宅も同じ事でしょうが・・・、一気に朝を走り抜けて行くような感じで・・・・。ある程度時間が経つと、自分自身のテンションも効率も落ちて来ているのが感じられます。きっと、これは身体が悲鳴をあげている声・・・・。そう思っていたら、先日手に入れた『暮らしの雑記帖』に、ヒントが書かれておりました。暮らしの雑記帖休憩する職人達前にも少し書いたけど、建築現場で働く人達は、時間どおりに規則正しく休憩を取っている。朝の八時には作業が始まる。その前には現場に到着していて、着替えたりお茶を飲んだりしている。八時に一斉に作業が始まって、十時になると全員が手を止めて休憩にはいる。ちょっとお菓子を食べてお茶やジュースを飲む。たばこを吸う職人もいる。十五分位するとまた作業に戻る。正午になると食事だ。持ってきた弁当を開く人、コンビニや弁当屋で買ってきて食べる人、近くの食堂に行く人などさまざま。食べ終わってもすぐには作業に戻らない。横になれる場所があればごろりと寝てしまうし、適当な場所が無いときは車のシートを倒して眠る。そして一時になったらまた一斉に作業を始める。次に三時になると午後の休憩。これも全員が手を止めて、お菓子を食べたりお茶を飲んだりする。その日の仕事が終わるのは四時か五時だ。日程が遅れていても、徹夜なんかしない。規則正しく休憩を取り、どんなに忙しくても身体を休めるのは、事故やミスを防ぐのにそれが一番いいからだ。人間の緊張感はそんなに長く持つものではない。よく「寝食を忘れて」なんて言うけれども、食事や休憩時間も惜しんで作業を続けても、事故やミスを起こせば全てがパーになる。それは、長距離ドライブなんかをするとよく分かる。（暮らしの雑記帖 永江朗著より）お茶の時間をとって、身体を休めて次にとりかかる。それは今までもやってきたことだけど・・・・。休みたい時に休むのではなく、規則正しい休憩時間を考えてみよう。決まった時間に、身体を休める。それまでは、しっかり働いて・・・・。身体に優しい、規則正しい静と動を始めてみよう。分刻みのスケジュールって、今までは『寝食を忘れて働く人』の為の物だと思っていたけれど、２４時間を上手に使うためには誰にでも有効な物なのかもしれません。朝起きた時から夜眠るまで。限られた時間を生きた時間にするために・・・・。休憩の時間もしっかり盛り込んで・・・。上手にスケジュールを立てる事を、楽しみにしなくっちゃ。やっぱり、ツールは自分仕様を作らなきゃ！・・・かな？
2008.03.28
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まずはビジョンを持つこと
ここ数日、悲しい事件が連鎖しています。子供を育てる身としては、自分の子育てに不安になってしまうような事件です。『私達が子供の頃の価値観とは全く違うのよ』とお友達に言われても、人間やっぱり自分が経験したこと、体験した事、学んだ事を元にしか想像力を働かせる事ができないし・・・・。そんな事を考えていたら、ある雑誌の『家庭の経済学』という欄に寄せられた質問に、ちょっとドキっとしていまいました。質問：『教えて！「子供に教える”仕事”について｣ 娘が二人いますが、長女は専業主婦にだけはぜったいならない、と言います。家事も立派な仕事だと思うのですが・・・・。それに対する回答者（ＦＰ いちのせかつみ氏）の答えは・・・・。お金は生きていくためには必要なものです。同じ必要なものなら楽しく仕事をして得たいものですが、現実にはどんな仕事も楽しい事ばかりではなく、嫌な事や大変な事も多く、我慢する強さも必要です。この我慢する強さは、ただ単にお金のためだけではなく、苦しさを乗り越えた時の達成感（やりがい）や家族を守るという使命感（誇り）などが支えているのだと思います。子供達は、そんな親の姿を見て、仕事に対する格別な思いや憧れを抱いていくものなのです。～中略～さて、仕事は外に勤めに行く事ばかりではありません。家事をこなすことも大切な仕事の一つです。家事というのは、無償の愛であり、お金で換算できる物ではありません。外に勤めてお金を稼ぐことだけが、仕事ではないのです。安心してお金を稼ぐことができるのも、家事をしっかりこなしてくれる家族がいるからです。それぞれが家族の一員として役割を考え、実行する事で、幸せな家庭を築くことができるのです。～中略～世の中には、数え切れないほどの仕事があります。お金の大小に関わらず、お金のためだけに働く事ほど、寂しい事はありません。子供達には、希望に満ちた夢をいつまでも忘れず、夢に向かって邁進して欲しいと願います。（CLIM 4月号より）これが『愛』だから！とか『愛情込めてやっているから』みたいに、『愛』の押し付けをするつもりはさらさらありません。私の場合、自分が楽しくてやっているという方が強いかも。もちろん、娘がこれから先どんな人生を選択しようとも、応援していきたい思います。選択の自由は数限りなくあるけれど、どんな時も守って欲しいのは３つだけ。一つは、どんな選択をしようとも、人様のご迷惑になるような事だけはしない。二つ目は、どんな選択をしようとも、それは最終的には誰かが押し付けた訳ではなく、自分自身で決めた事。絶対に人のせいにはしない。三つ目は、どんな選択をしようとも、今ここにこうしてあることを、素直にありのままに喜ぶ心を失わない。それを子供の中に刻み込む事・・・、私が親としてしてあげられる数少ない事の一つかな・・・・。さて、今ちょうど座右の書として折に触れ手にしている鈴木秀子さんの著書にも、『自立』の事が書かれていました。あなたはいつも守られている『自立とは』大切なのは内面の自立です。内面的に自立しているかどうかの決めては、『規律を守りながら自由に人間らしく楽しめるかどうか？』にあります。真の自由とは、単に自分勝手な行動を取って家を出るだけでは得る事はできません。規律を守りながら、自分が心底満たされるものに向かって行動して、初めて得られるものだからです。規律を守りながら真の自由を楽しむために必要なのは、しっかりしたビジョンです。自分は１０年後、20年後、30年後にこうありたい、こうすれば人間として心地よくいられるのだという未来図を描くことによって、道はできるのです。人間は誰でも苦しい事は嫌いで、楽しい事、面白い事が大好きです。苦しみを出来るだけ避けて、多くの快感を得たいと願っています。その快感を得る場所に向かっていくためには、「こうありたい」「こうなりたい」という形がなければ始まりません。未来図があるから、そこに確実に向かうための規律も生まれるのです。自分にとって、もっとも心を満たすものは何かを知り、そこに向かう道に外れていないかどうかを規律に基づいてチェックできることこそが、本当の意味での自立ではないでしょうか。本当の自立ができれば、目先の快感に走ろうとする自分を抑制できるようになりますし、それができたとき、はじめて真の「自由」を思う存分愉しむ事もできるのです。（あなたはいつも守られているより）これは、今学ばせていただいている阿吽 真言(まこと）先生のセミナーでも、まず最初に教えていただいた事。自分の進むべきビジョンをしっかり持つ事の大切さや方法を、教えていただきました。私の理想は・・・・。『癒しの心が輝くことをお手伝いする人』になること。そのまず第一歩は、『天使が住みたくなる暮らし』を作る事。『天使が住みたくなる暮らし』を造るために、今は専業主婦という形を選択しているの。今日もこのビジョンを基に、私が繰り出す一歩は間違っていないかしら？と振り返る事ができるだけで、嬉しい事です。さぁ、今日も本当の自立を目指して歩きましょ！
2008.03.27
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手仕事の数々
先週の月曜日に、決めた事。身の回りの物は必要最低限！に絞り込もう。厳選して選んでいって、本当に必要なお気に入りを必要な分だけ持つ暮らし。そういう暮らし方に、シフトしようと決めました。基準はただ一つ。『心に優しい響きを伝えてくれるもの。』それは値段に関係なく、私というフィルターを通して集められる、『優しい音色の物たち』。その中で選ばれた物の一つが、『手仕事のもの』。お茶碗だったり、お碗だったり、お箸だったり・・・・。一日一回は必ずお目にかかるものたちです。人の手によって造られたぬくもりは、作家さんの元を離れた後もやっぱりそこに『気』として宿っていて、使う人の心に音色を響かせるような気がするのです。優しい音色に包まれた器の数々を扱うときは、やっぱり身体が気を使うようで・・・・。水屋箪笥から出したりしまったりするときも、手の動きは滑らかに丁寧に・・・・。使うとき、洗うときも、指先までピンと神経が届いている感じ。それは時に『神経を使う』と表現される物かもしれないけれど、何だかその気遣いさえもが心地よく感じるのです。毎日使う物で、劇的に変化したのはお風呂の籠たち。今までは扱いが楽だから・・・、という理由だけで使っていたプラスティックのかご達を、ひびが入ったのを機に籐のものに替えました。もちろん水周り用の物だからニスを塗って仕上げてあるけれど、それでも晴れた日は外に陰干ししたり、空ぶきして埃を払ったりとメンテナンスに手がかかります。でもこれらを使うときの、手に触れたときの、身体や心にしっくりなじむ感覚はやっぱり捨て難い。洗濯物を干すという作業ですら、特別な物に思えるから不思議です。もちろん『持つ』という扱いも、体の動きのみならず手の動きすら違っている気がします。やっぱりこれも、誰かが編んだ手のぬくもり。手仕事の数々に包まれていると、少しずつ自分からもトゲトゲした物が抜けていって、丸く優しくなる気がします。この心地よさはやっぱり替え難い。暮らしは、ただそこに身体があるのではなく、視覚で、触覚で、心で、感じるものなのかもしれません。というわけでぽっかり空いた隙間時間には、布物、紙物などなどの制作をして、少しずつ手仕事の数々を増やしていくことにいたしましょう。読書、手仕事、お勉強、おしゃべりタイムも楽しんで・・・、『何をしようか？』と悩む時間が無くなりそうです。
2008.03.25
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子供の靴
この歳になると、『人間一人では生きられない』と、実感する事がたくさんあります。何かあった時、困った時、楽しい時、嬉しい時、悲しい時、寂しい時・・・・・。いろんな『その時』に、いろんな人が傍にいてくれる。それは、ときに家族だったり、親戚だったり、心友だったり。そんな大切な人への私の想いは、『愛おしい人』。慈愛だったり、可愛いという思いだったり、尊敬だったり、感謝だったり・・・。そんな想いを全てひっくるめて、『愛しい』だけでは物足りない、『愛おしい』人達。先日は、その一人である『えこる』さんに、子供の靴の中敷を造っていただきました。きっかけは、子供の足の異変にたいするニュースを見た事。http://www.ashiuratengoku.co.jp/002file/12/「幼稚園児にでさえ、外反母趾や内反母趾の子が増えている昨今、子供の足に対して何の知識も無い私はどうやって我が子を守って行けば良いのかしら？」その悩みを、心友である靴屋さんの『えこる』さんが解決してくれました。（えこる久留米店）http://www.kitanet.ne.jp/~ecol/mainfile/tenpo/tenpo.html彼女オリジナルの靴の中敷を既存の靴の中に入れる事で、子供の足が変形して行くのを防いでくれます。子供の足はすぐ大きくなるから・・・・。私の子供の時は、よくそう言われてちょっと大きめの靴なんかを履いたりしていました。でも、それが足に合っているのか？体の異変を呼んでいるのではないか？なんて、子供の私には分かるはずもなくて・・・。大人になった今だからこそ、足が、いえいえ体のどの部分も、きちんとケア＆メンテナンスしてあげないと、どこの部分の体調不良を引き起こすか分からないということが理解できるようになったけれど。そして、体の発する声に素直に耳を傾けることの大切さを思い知ったのだけれど。子供の時は、与えられた環境しかないものね。だけど、体は一生使う物。子供の時にちょっとだけ親が気を配れば、大人になってからの体の不調を防げるものならば、やはりそこはできるだけやってあげたいと思うのです。本当は、『えこる』さんの子供の靴http://www.kitanet.ne.jp/~ecol/mainfile/catalog/kodomo/kodomomein.htmlを買うことが一番良いのかもしれないけれど、さすがにすぐに大きくなる子供の足なおかつ洗い替えも必要となると、やっぱりそうそう手が出ません。そこで、既存の靴にオリジナル中敷を入れていただいて・・・。それだけでも、子供の足は随分守られるそうです。お値段は一足１０５０円から。調整は何度でもやっていただけるそうです。こうやって、私一人では解決できずに手をこまねくしか無いことも、助けの手を差し伸べていただけるお友達がいてくれる。なんてありがたいことでしょう。やっぱり人は人と関わってなんぼのもの！そう思える一日でした。『愛おしい人』、どうもありがとう！『あなたがここにいてくれる』それだけでもう感謝です。
2008.03.24
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あなたがいるから
昨日大好きな心友から、お電話を頂いた。優しい声音の彼女は、お話をするだけでその場を淡い桜色に染め上げるような人。お電話の間中、いえいえお電話が切れた後も、心は真綿でくるまれる心地よさ。こんなお友達とご縁を頂くことができただけでも、もう生きている甲斐があるってものです。そんな彼女との、春の約束。この春から、共に趣味としている『書を楽しむ事』を、九州と関西との距離感を越えて、同じ通信教育で学び始めましょうということ。『墨の香り』が身近にある暮らしを、『いっせ～の』でスタート。今まで、お教室に通ったり、通信教育を受けてみたり、テキストを買ってやってみたりと、それぞれの方法で書を楽しんでいた私達。でも、今回は同じ師について、同じテキストで、ゆっくりゆっくりぼちぼちと、生涯教育のつもりでスタートです。仲の良いお友達と、同じ趣味を楽しむ。趣味という共通の話題が、今までの仲をさらに縮めてくれそうです。もちろん自立した一人の大人として、一人でもやれることだけど・・・・。でもね。『あなたがいるから、今日も頑張れるよ』そんな気持ちが、心を強くしてくれるエッセンス。優しい桜色の苺の香りのエッセンスのような彼女の声と感性が、私の心に染みとおって・・・・。私も優しいサーモンピンクの心色になれますように。嬉しい楽しい大好き！そんな趣味の時間が、心の余裕を造る素。お見合いの席では無いけれど・・・・、『ご趣味は？』
2008.03.22
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おきばりやす
一昨日、昨日と、春の嵐が吹き荒れました。この嵐でまた一歩春が近づいてくるかしら？そう願いながらの一日を過ごしておりますが・・・・。体はというと、三寒四温の状態に少々バテ気味。まぁ、この時期は体調を崩しやすい時でもあるしね・・・・。なぁんてネガティブに受け止めるというのは、２４時間365日年中無休のハウスキーパーとしては、中々許されることではありません。もちろん体調を崩すには崩すなりの理由があって、体が休養を求めているんだから、体の声が『休んで』とささやいた時は潔く休ませてもらうけれど・・・。ただ待つのではなく、自分なりに手も打って・・・。で、体に聞いてみる事にしました。横になってゆっくりと呼吸しながら、自分のどこが辛くて、どこが痛んでて、どうして欲しいのか？手を当てて、体の各部をヨシヨシする事数分。何だか、あちこちに冷えている部分が！そういえば冬の間はたくさん着こんですごしていたけれど、春になってやっぱり少しずつ衣も薄く軽くなってきて・・・・。あらら、冷えを溜め込んでいるのかも。先日から実践している↓の本でも、『熱力』（冷えを取る事の大切さ）が書かれていました。大和なでしこ整体読本ここで、章の冒頭に『女性たるもの、身体が冷えていたのでは、何事も成すことはできません。』と書かれています。そうそう！冷えは大敵！！！早速、足湯用のバケツを買って・・・・。（家にあるバケツだと、足が片足ずつしかはいらないので・・・・。）レディース 足湯専科（足浴バケツ）まずは、足から攻めてみます。テキストには、足湯後は絹製の五本指ソックスを履いて、普通のソックスを重ね履きすることで、冷え対策ができるとかかれてあります。確かに、一番肌つき側に絹製のものを身につけていると、体調が楽な気がします。かといって、絹物で全身覆うのは余所行きの着物くらいだしね。まずは、靴下から・・・。お風呂では、腰から下だけをつける半身浴を行ない、心身ともにリラックスさせて・・・・。これは少ないお湯が冷めないように、お風呂の蓋を利用したりしてあの手この手が必要ですが・・・。それから、湯たんぽもしばらくまた復活させよう。寝るときは、以外と足先の体温が下がっているのが分かります。全身疲労回復には、『こんにゃく湿布』がお奨めだそうです。腎臓や肝臓を温める事により、代謝力も高まり、水分代謝がよくなるので、むくみや皮膚炎、疲労回復に良いそうです。などなど、冷え対策をまず外側から・・・・。そして食べ物にも注意して、体を温める食材を選んで積極的に取る事にいたしましょう。もちろん、動くことも大切。掃除でしっかり全身を動かして、筋肉をほぐして血行をよくしなくっちゃ。今日は、幼稚園の入園前の説明会。お天気も良いし、往復一時間正しい立ち方歩き方をしっかり実践して、自己整体を心がけましょう。さ！出かける前にもうひとふんばり！『毎日お仕事ごくろうさんどす。上手く行く事ばっかりとちごうて、いろいろ大変やと思いますけど、まぁここらで、濃い目のお茶でも飲んで、もうひとふんばり、おきばりやす。』『しゃきっとしますえ。』最近お気に入りのこのCMを力水にして・・・・。http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/cm/index.htmlもうひとふんばり・・・、おきばりやす。
2008.03.21
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春のお日様を目指しましょう。
『今年は私の人生区切りの年。』今年の元旦の日に、何だかそう閃いて・・・・。わくわくしながら迎えた２００８年。でも、どう変わるの？何をしたらいいの？そんな形としたものは、漠然としか見えてなくって・・・・。ただただ『ワクワクの心』『魂の声』が、「こっちの水はあまいぞ～♪」と呼ぶほうに歩き続けること数ヶ月。きっと私が求めていた答えはこれ！と思えることが見つかりました。うん、私は『癒しの心が輝くことをお手伝いする人』になりたいんだ。それは、暮らし全般だったり、家族との関係だったり、お友達との間柄だったり、自分自身の事だったり、子供との触れ合いだったり・・・・。私の毎日の一瞬一瞬に宿る人や物が持つ『癒しの心』が、キラキラと輝く事をお手伝いする人。心に、場所に、関係に、知らず知らずのうちに重ね着した重たいコートを、童話の『北風と太陽』に出てくるお日様のように、春の陽だまりの心地よさの中で一枚ずつ脱いで行き、ちょっとでも身軽になれるようにするお手伝い・・・・。そんな事ができるといいな。人生の後半戦。自分の生きる目標が決まったら、何だか見るもの聞くもの出遭うもの、全てが変わってきた気がします。感じ方、生き方、未来も過去も現在も・・・、全てが光に、愛に、感謝に包まれている自分を感じます。生きるって、こういうことだったんだ。そんな風に思えるようになった今日この頃。そういえば、昔４０年寿命説って聞いたことがあったけど、もしかしたら私も今までの人生を一度脱ぎ去って生まれ変わったのかもしれません。まずは、ご縁を頂いた阿吽 真言(まこと)♪ 先生の元でセラピストとしてのお勉強。それから、大好きなセラピストの大先輩オフジさんのご助言もいただきながら・・・。『癒しの心が輝く事をお手伝いする人』になるために、今日から目標に向かってお勉強。これは、暮らしのひとこまひとこま、生き方のひとつひとつ、感じ方のひとひらひとひらが大きく関わってくることだと思うから、一瞬一瞬の煌きを大切にして過ごしたいです。毎週木曜は、カメラのシャッターを切るように一週間学んだ自分に焦点をあてて・・・。自分の成長を記してみたいと思います。さぁ、一年後、三年後、五年後・・・・、自分がどう変化していくのか？あっちの水は苦～いぞ～。こっちの水は甘～いぞ～。甘露の水を飲むために・・・、今日から一歩また前進。五年後の私が見た時に、今の私はどうですか？
2008.03.20
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小抽斗
先日実家の掃除を手伝っていたら、物置から10段ほど抽斗がある小抽斗が出てきました。これは亡くなった祖父が使っていた古ーい物で、塗装もあちこち剥げているのですが、そこはやっぱり古道具。杉の板で造られており、時を経てもしっかりとしています。実家でも物置の隅で忘れ去られているくらいの物だったので、さっそく我が家にお引越し。お掃除すると運が向いてくるっていうけれど、本当だなと実感しております。で、しっかり自分で磨き上げ・・・。はて、何をしまおうか・・・・？チョットの間、考えて・・・・。と閃いたのは、私の『お付き合い宝箱』にしましょう。まずは、お気に入りの裏具さんの吉帖。http://uragu.com/sonota/index2.htmlとっても好きな文具屋さんのもので、名前もまた良いでしょ？そして、最近凝っている折形の本。半紙で折る折形歳時記もちろん、和紙の半紙も入れなきゃね。封筒や便箋は、お誕生日に頂いた万年筆を愛用するようになってから、和紙の書きごこちがお気に入り。洋紙だとインクの感じが今ひとつなのです。もちろん、墨で書くときにもね・・・。今まで使っていた、洋紙の普通の便箋や封筒は、絵柄やデザインがなんだか子供じみてきて、自分の感性に合わなくなってしまいました。そこで、思いきって使いたい物だけを残して処分・・・。だけど、和紙の便箋や封筒で、気に入った物ってお高いのです。裏具さんの物も、良い物だけどお値段がね・・・・、手紙好きには使うのに躊躇してしまうことも・・・・。で、困っていたときに出遭った、雪月花さんの和紙小物。雪月花さんお手製の素敵な和紙の品々を見て、自分で造ることができる物は自分で作ってみよう！と思い立ちました。その後、またまた素敵な出逢いを頂いた、地元の九甘堂さん。http://nodomi.ocnk.net/ここで、和紙を使った小物類を教えていただいて・・・・。ますますやる気になっております。和紙でも半紙だったら、一箱で1000枚ほど入っているし。お値段もお手ごろ。機械漉半紙 あさぎりこれだと心置きなく使えます。便箋と封筒はこれで作って・・・・。スタンプや印でアレンジを楽しんで・・・。あとは、水引や大礼紙・・・・。～新アイテム～OA用和紙お試しセット大礼紙アソートそれから懐紙も必要ね。一筆箋代わりに使いましょう。祝儀不祝儀の袋も、手作りにして・・・・。文香用に、お香も入れておこう。手紙を開封したら、私ブレンドが薫なんて。大宮人みたいでしょ？お手紙の一通一通、お付き合いの一こま一こまが、光り輝くようです。こうやって、自分の手から生み出される自分ブランドの数々。小さな物にも愛しさが溢れてきそうです。手先、指先を使うお仕事がこんなにも心和む物だとは・・・・。さ、まずはぽち袋から造って見る事にしようかな？
2008.03.19
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習慣作り
一人の時間を持ちたくて、早朝に起きることにしました。新聞屋さんの訪れの音で目覚める暮らし。目覚めを心地よく迎えるために、以前bigmouseさんの所で教えていただいた健康のための6～7時間睡眠を実践することに。私自身は、ほぼ90分から100分でレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しているようなので、睡眠時間を6時間強と設定。起床は４時から遅くとも４時半までに・・・。逆算すると午後１０時にはお布団に入りたい。睡眠までのひとときは、横になって心の中でのありがとうコール。時間にしては１０分もかかりません。で、いろいろ試して・・・・。１０時に横になって、起床時間を調整すること数日。ようやく習慣づいてきたようです。１０時に寝る為に・・・・！一日の家事の効率化や手順を考えるようになりました。新しく取り入れた夜の習慣は、ろうそくを灯すこと。夜の食卓で灯すキャンドルのお陰で、TVを強制的に消す事もなくなりました。BGMも静かな物に変えて・・・・。夜家事が終了したら、台所でもキャンドルタイム。蜜蝋キャンドルには空気を正常化する効果があるそうなので、アレルギー体質の私にはちょうど良いかも。オーガニック栽培蜜蝋キャンドル夫が帰宅後、食事中には横でちょっとだけお針仕事。手を動かすことが一日の疲労回復に良いようです。そして、おやすみなさい。新しくしたのはたった二つ。キャンドルを灯すという小さな習慣と、１０時にはお布団へ！という事だけ。だけど、体の声はとっても喜んでいます。無理して夜更かしする必要なんてないんだな。この小さな習慣も、私の暮らしの基本の仲間入り。
2008.03.18
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暮らしのまんなか
今日は、ずっと以前に購入してラックの中に入れっぱなしだった本が、急に目に飛び込んできました。「暮らしのまんなか」からはじめるインテリア（vol．4）いずれ私が家を持ったとき、こんな暮らしをしたいと毎回楽しみにしている本です。それなのに、今回は買っただけで満足していました。まぁ、きっと気持ちが乗るまでの熟成期間だったのでしょう。改めて本を開いて・・・。１ページ目の前書きにノックアウト。『周りとくらべることはく自分に必要なものを考えて、そしてそれを大切に育てていく。それはものであったり、習慣であったり、ほんのささいな心がけであったり。暮らしのかけがえのなさは、そんなところから生まれてくるような気がします。大量に生産されたものをたくさん消費して、飽きてしまったら捨ててしまう。そんな生活はどこか少しおかしいときっと誰もが心のなかで感じていたのではないでしょうか。人と食べ物と暮らしと環境が、丸く、無理なく循環していく。そんな暮らしの方法を探していきたいもの。小さくても、ささやかでも、無駄がなく、すこやかな暮らし。「天然生活」と一緒に、そんな暮らしのヒントを探してみませんか？』そうよ！ そんな暮らしを作る事が、私の『天使が住みたくなる家』だった。誰かがやってくれるものでもなく、誰かに作られるものでもなく・・・。豪奢や贅沢とは、程遠いところにあるかもしれないけれど・・・・。私にしかできない、私が育てる暮らし。自分で種を見つけて、大きく大きく育てる暮らしの樹。根っこをしっかり張って、お日様に向かってぐんぐん伸びて、しっかり枝葉を張って・・・・。いつか誰かから、『ここにいるだけで癒される・・・・』、そんなホッとするようなことを口にしてもらえる空間作り。そのためには、生き方、暮らし方、感じ方・・・、『私』を総動員して学んだり、実行したりですね。いろいろやりたいことは山ほどだけど、まずは基礎である『私の暮らし』をしっかり作る事から・・・・。あとがきも、素敵でした。『「天然生活」が考える「暮らしのまんなか」とは、日々の生活の中で、大切に守りたいこと。それは、家族で過ごすとっておきの時間や、お気に入りの道具と向き合って手を動かすこと、自分の趣味をじっくり楽しむこと。それがあるから、流行のインテリアと関係なく、その人らしい住まいのかたちにすることができるし、無理も無駄も無く、暮らしに寄り添った、心地よく暮らせる空間になるのです。』その人の生き方を如実に表す『住まい』という器。その器を丁寧に拭きあげ、磨き上げ・・・・。そうすることは、結局は自分を磨きあげること。まだまだ創めたばかりの試みだけど、大きな川の流れも最初は一滴だものね。今日は、ランドリーバスケットを、プラスティックのものから籐製の物に変えました。【送料無料】籐 ランドリーバスケット （RT-85）
2008.03.17
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スイッチ切り替え
ここ数日で、一気に春になりました。『暖かな春の陽だまりのような人』を目標に据えた以上、この心地よさを体と心にしっかり刻み込もうと、水のぬるみ、風の音、光の加減、土の感触などなど、積極的に体感するようにしています。一日のスケジュールを立てる生活を心がけて一年余り。ようやく自分なりのパターンを作る事が出来るようになりました。時間に追われるのではなく・・・・。時間を追うのではなく・・・・。心地よい時空間に身を任せる生き方、暮らし方。そんな瞬間瞬間を積み重ねたい・・・・。そう思えるようになりました。この一年を振り返り、学んだ事・・・・。私の時間のパターンは、春夏秋リズムと冬リズムに分かれる事。もう魂ちゃんは春の訪れをしっかり認識しているのだから、私のスイッチも切り替えなくっちゃ！朝、起床後ゆっくりと水を飲みながら、自分自身のお勉強タイム。その後、朝食を作り、頂き、後片付け。洗濯や掃除・・・・。その一つ一つが、体が柔軟に動くようになって、スムーズに流れるようになりました。体も心も、雪解けの小川のような状態なのかもしれません。食材も春の旬の物を使うようにして・・・・。お洗濯も手洗いをメインにして・・・・。掃除は、窓を開ける事が多くなるので水拭きの回数を増やして・・・・。などなど、春夏秋モードの暮らし方は、冬モードとはやっぱり違う。でもね、絶対に変えないもの。それは、こうして生きて、暮らしていけることへの感謝の思い。そして、一生懸命頑張っている自分に対しての慈愛の心。前にどんどん進んでいる自分も、ちょっと落ち込んでしまったネガティブな自分も・・・、丸ごとの自分、ありのままの自分を、ヨシヨシ。そして、エールを送る事。学んだだけではただの知識・・・、それを智慧に変えなくっちゃ！そう思って取り組んだ去年一年。自分なりの法則が、できてきつつあるようです。そういえば、あちらこちらが去年の春の私とは、やっぱりちょっと違うもの。幾つになっても人って成長できるのね。
2008.03.15
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をんな紋
先日、まぁちゃんのお友達からお下がりのお洋服を頂きました。その背中のタグに書いてあったお友達のお名前を見て、いきなりペンを持ってきたまぁちゃん。『このお洋服を着ると、○○ちゃんになってしまう。まぁちゃんのお名前を書かないと着ない！』うーん、４歳にして自分有り・・・・。いいこと、いいこと！そういえば、もうかれこれ十年前、結婚届を出す前と出した後で戸籍謄本を取りました。それを見て、なんとも言えない気持ちになったことを思い出しました。何だか今までの自分が消えてしまったような、不思議な消失感。それから数年間は、会社の書類や公的な物からどんどん消えていく自分の名前と共に、自分が消えて行ってしまいそうで・・・・。白無垢やウエディングドレスの白色はあなたの色に染まりますって意味だと言うけれど、私自身はどこに行ってしまうの？そんな気持ちでいっぱいになり、自分自身を痛めつけた日々。今思えば、私があなたの色に染まるのではなく、あなたを私色に染めるのでもなく。それぞれが、それぞれの色を足されることにより、より自分の色に深みと輝きを増せば良かっただけの事。○○という苗字は便宜上の物、『Ｙ』という名前で勝負すれば良いだけの事。今の時代、だれもその苗字に対して評価するのではなく、『私』個人の力量を、魅力を評価するんだもの。そう思っていた時に出遭った、玉岡かおる氏の『をんな紋』という本。をんな紋女紋とは、女性が継いでいく紋の事。http://omiyakamon.co.jp/onna-mon/03-1.html『私』という存在は、ご先祖様なしにはありえないこと。『私』という個性は、その大部分が祖母や母を中心に躾けられ育まれてきたもの。そういう『私』のルーツを纏いつつ、『私自身』で『私の人生』を生き抜いていくために。『私』というものを表現する『をんな紋』が欲しい。そう思っていた時に出遭った、お友達の雪月花さん。和の暮らしを提唱されている彼女に、『をんな紋』の印を作っていただきました。（素敵な印をありがとうございました。）これからは、『私』の物にはこの印を押して使う事にしよう。手帖にも、書籍にも、手紙にも・・・・、何でもこの印を押しています。この印を押すたびに、『○○家』にこだわっていた自分が消えて、自分自身になっていく気がします。「まぁちゃんのお名前を書いた～！」と、自分自身で勝負する事に対してはお師匠様のまぁちゃんの声！そういえばお友達にも、「Ｙさん」と名前で読んでいただける方が増えてきました。自分という存在を「Ｙさん」という固有の名前で呼ばれる・・・、相手という存在を「○○さん」という固有の名前で呼ぶ事が出来る・・・。そんな人でありたいな。「悪霊は背後から忍び寄る。背中の紋はその守りである。」守りを背負って暮らしたいものです。
2008.03.13
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ありがとうのちから
毎晩日記の片隅に、今日出遭った幸せを４つ書いています。美味しいご飯だといってもらえた・・・・とか。洗濯物がしっかり乾いた・・・・とか。思いのほか上手に手紙が書けた・・・とか。子供の笑顔が素敵だった・・・とか。手帖のフリースペースに緑色のサインペンで四葉のクローバをーの絵を描いて、その葉っぱの一つ一つに、きっと他人が見たらなーんだ！と思えるような小さな小さな幸せを、チョコッと書き込んでいるのです。ほんと、他愛もないことなんだけど・・・・。でもね・・・。ちょうど日本酒を造るときに極限までお米を研ぐように、『今日の自分』というものを極限まで集約する役目を果してくれているようで、もうずーっと続けている事。昨日とおんなじ幸せの事もあれば、こんな事を幸せだと感じられるようになったんだ！という自分を新しく発見する事もあったりして、夜のほんの５分ほどのささやかなお楽しみ。だけど、最近それだけでは足りないような気がして・・・・。お布団に入って眠りに落ちる瞬間まで、『ありがとう』で心をいっぱいにする事をはじめました。『今日、こうしてあったかなお布団に横になれる事を感謝します。ありがとう。』『まぁちゃんと一緒に、公園に行けました。ありがとう。』『穏やかな気持ちで一日を過ごす事が出来ました。ありがとう。』『まぁちゃんをはじめ、夫や両親、そのほか大切な人が、恙無く一日を過ごすことができました。ありがとう。』などなど、今日一日『ありがとう』と感じられること、感謝でいっぱいになったこと、全てにありがとうと心で唱えながら、ゆっくりと呼吸をして・・・・。ちょうどピンクのハートの風船が、私の中でどんどん膨らんでいくようなイメージで・・・・。そうして最後に、『こんな素敵な一日をお与えてくださいましたことに心から感謝します。ありがとうございました。』そうつぶやきながら、ことんと眠りに落ちるのです。これが毎晩寝る前のセレモニー。とっても良い気持ちで眠る事が出来て、『ありがとうのちから』って凄いなぁと感じます。夜、『ありがとう』で満たされた心は、朝目覚めてもやっぱりしっかり大きく膨らんでいる気がします。朝、『目覚めさせていただきありがとうございます。』『今日を与えてくださってありがとうございます。』という感謝から始まる一日。家族が目覚めてくれただけで、『ありがとう』。元気だったらさらに『ありがとう』。自分の中のピンクのハートが、どんどんどんどん大きくなって、どんどんどんどん数を増やして・・・。私をいっぱいに満たしてくれるような大きな力。『ありがとうのちから』ってすごい！笑顔の持続時間も長くなったようです。ニコニコニッコリ！笑う門には福来る。福もたくさん来てくれているようです。
2008.03.08
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キラキラノ瞳
最近毎日のように針仕事。４月から幼稚園に通うまぁちゃんの、通園グッズ作りを楽しんでおります。生地を選んだり、材料を選んだり・・・・。自分が使う物ではないのに、何だか自分のもの以上にウキウキしながら、毎晩手縫いでチクチクの日々。ミシンを持っていないということもあるけれど、何だか一目一目に思いを込められるような気がして、もっぱら手縫いがお気に入りなのです。不ぞろいの縫い目には愛情がこもっているということで、まぁちゃんには勘弁してもらいましょう。昨日は、入園前の最後のプレスクール。思いっきり楽しんで、しっかり心も頭も刺激をを受けて、目もキラキラ輝いて・・・。あぁ、こんなにも純粋に物事を受け止め、その喜びを表情豊かに表現する力・・・、素晴らしいなぁと、まぁちゃんを見ながら再認識。こんな『子供心』を持ち続ける『大人としての大人』になるって、心構えがないと出来ないことです。でも、その心構えは実はとっても簡単。自分の心をどこに構えて、自分の心を何処に持つか？それによって、何だか随分自分が見えてきたし、自分に強くなったし、自分の居場所や自分が行きたい場所、これからの自分等など、自分というものを等身大に見たり、感じたりすることができるようになった気がします。啓蟄をすぎてもまだまだ寒い朝晩だけど、日中の日差しには春を感じます。私は、こんな春の日差しのような人になりたいんだ。何ができるわけでも、何が言えるわけでもないんだけれど、唯傍にいて背中をさすることしかできないかもしれないけれど・・・。でも、春の陽だまりのように、何だか心がポカポカする。そんな風にフワッとさり気なく心を抱きしめられるような、そんな人になりたい。なんて、最近の自分の『なりたい像』もなんとなく見えてきました。さすが、芽吹きの季節です。キラキラノヒトミで、ピカピカノココロで、好奇心をいっぱいに膨らませて・・・・。楽しんで楽しんで楽しんで・・・・・。そんな今年の芽が発芽したのかもしれません。今年の種智の種も大きく育ちますように。
2008.03.06
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啓蟄
今日は啓蟄。でも、こちら福岡はとっても寒くって山間部では雪も積もり、最寄にあるスキー場では雪の重さで、施設の屋根が壊れるくらいです。この冬は暖冬だと言っていたけれど、蓋を開けて見れば結構寒くって、冬らしい冬を過ごした気がします。まぁ、冬なんだからこんなもん！と、寒ければ寒いなりに工夫して過ごせば良いのだし、そのために頭をつけているんだから、あれこれやってみないとね。啓蟄とは言っても、きっとこの寒さではまだ虫も冬眠から目が覚めないでしょう。だけど、 おかげさまで私は人間。しっかり寒さ対策して、花粉や黄砂にも手を打って・・・、まずは外に出る事。 『今日は出かける』そう思うと、自ずから朝の段取りも違ってきます。テキパキ動いて、家事もこなして・・・・。４月からは、自分の事、夫の事、子供の事、家事、勉強、そして幼稚園まで送る事。これらを朝時間に盛り込むためには、４時起きくらいを心がけたいと思っています。もちろんそのためには、早寝が原則なんだけど・・・。他にも、心身共に健やかににこやかに目覚めるために・・・・。新たにお勉強を始めた事が二つ。一つは・・・。あな吉さんのゆるベジ料理教室『なるべくお野菜中心に』を心がけてきたけれど、更にそれをパワーアップしてみたい。著者の後書きにあった、『朝の目覚めが一ヶ月で見違えるようになった』という言葉に、俄然やる気が湧いてきました。確かに、お野菜や果物を中心に食卓を構成すると、体が喜ぶ声が聞こえる気がします。かといって、ギチギチガチガチに『こうであらねば！』とすると、これも体にも心にも悪い気が・・・。そこで、ゆるーくベジタリアンになってみようかと・・・・。お野菜を美味しく頂くレパートリーを広げて・・・、何よりも美味しく頂くことをモットーに。さて、一月後、体はどんな風に変わるかしら？二つ目は・・・・。大和なでしこ整体読本疲れがスッキリとれる呼吸法これは、暮らしの中で自分で出来る整体の方法と呼吸の仕方。あっちが痛い、こっちが変・・・、これってどこか病院に行かなくちゃ治らない・・・、そう思っていた一年半前・・・。でも、生き方。暮らし方、感じ方。それらを少し変えて見るだけで、随分調子が変わってきた。それなら、ちょっとだけ本格的に学んでみたい。ちょっとだけ理論的に学んでみたい。整体の方法、呼吸法の方法。学んだ後にどう変わるのか？どう変われるのか？学ぶ事がこんなに面白いとは、この歳になって気づいた事の一つ。まずはやっぱり行動する事、動くこと。自分が動く事で、いろいろな出逢いや情報が、たくっさんよって来てくれる。良い事、良い人、良い物を引き寄せるためにも、素直な心で良い行動を心がけて・・・・。啓蟄を機に、私もごそごそ這い出して・・・。さて、背伸びから初めてみましょうか？
2008.03.05
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おひな祭り
今日は新暦のお雛様。今年の我が家は旧暦暮らしを心かけているので、本当のおひな祭りは新暦の４月8日（火）二十四節気の上巳の日に行なおうと思っております。でも、一年の内でほんの少しだけしかお出まし願えないお雛様。お雛様が大好きな私は、早めに出して毎日眺めております。娘のお雛様、私のお雛様と、華やかな色とりどりの春のさざめきに、我が家の和室もポッと色づいたように感じます。両親が用意してくれた、私の人形と娘の人形・・・・。私に似ている気もするし、娘に似ている気もするし、両親に似ている気も・・・・。やはり、喜ばしい気持ち、嬉しい気持ち、祝福の願いがこもったお品は、それが何にせよ良い『気』を持つ物なのかもしれません。そして、毎年飾って、毎年眺めて、そこに毎年楽しい思い出を足していく。嬉しい事、楽しい事、喜ばしい事、晴れやかな気持ち、相手の無事を願う気持ち、今日のこの日を祝う気持ち、そのいわゆる『吉』であり『ハレ』の全てが、大きく優しく丸く膨らんで、まるで繭玉のようにフワフワと心や体を包みこんでいくような気がします。日中は、『目指せ天使が住みたくなる家！』のため、そこかしこのお掃除に精を出し、その合間の休憩時間にはお雛様の前でまったりとお茶の時間・・・・。こういう時のお茶のお供は、家庭画報など眺めながらちょっと優雅な気分で・・・・。 家庭画報のお正月しきたりと料理家庭画報の京都そして、今日は本番のおひな祭りのリハーサルとして・・・、ちらしずしでも作ってみましょうか。食べ物の記憶も、やっぱり優しい思い出。お誕生日、お雛様、クリスマス等など、イベント毎の度の室礼とそこにまつわる食事の記憶。全てがやっぱり幸せで、楽しい記憶・・・・。こんな小さな積み重ねが、日々の喜びを作っていくのかもしれません。幸せのミルフィーユ、また一段積み上げる事が出来たかしら？
2008.03.03
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