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2018/03/09
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継続は力なり。

テーマ： φ(._.)主婦のつぶやき☆(56263)
カテゴリ： 健康



プールはアクアビクスと水中ウォーキングのみで
筋トレやランニングマシン、ヨガなどをしていましたが
泳げるようになったら水泳が楽しくなり
プール以外の運動はしなくなってしまいました。

でも、やはり重力を感じる運動も必要だ思い
昨日から陸上での運動も再開したのですが
ブランクが2年以上あるので衰え方がひどいです

筋トレマシンの負荷を2年前と同じにしたら動かず（汗）
ランニングマシンはウォーキングを中心にして
走るのはほんの短時間にしたにもかかわらず
今日は股関節が痛くて歩くだけで足がダルい･･･

もしずっと継続していたら
2年前と同じ負荷か、あるいはそれ以上の負荷でも
筋トレができていたのではないかと思うと
『継続は力なり』と痛感しました。

継続しなかったことを反省＆後悔していますが
今日は痛くて筋トレができませんでした

ぼちぼち 継続します^^ゞ





遠くてよく見えませんでしたが、レンゲにしては花が小さいので

ここにはありませんが、オオイヌノフグリも咲き始めましたね






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Last updated  2018/03/09　11:03:40 PM

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tamtam4153 @ 吉祥天1093さん 吉祥天さんはカスミソウの鉢植えを購入さ…
tamtam4153 @ マルリッキーさん こんにちは。 はい♪ とってもお買い得で…
tamtam4153 @ ♪テツままさん 「寂しい」と言ってくださって嬉しいです(…
tamtam4153 @ 曲まめ子さん 太っ腹ですよね*^^* 私も、298円とかで8円…
tamtam4153 @ こ うさん こんにちは。 お安いですよね♪ 紫はこう…

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