例年なら、実家に帰省中ですが、今年からは帰省しなくてもすぐに行ける距離。
だから、家でのんびり。。。過ごしているはず。。。
と、思ったけれど、主人が我が家に帰省しているので
いつもとペースが違って、体はかなり悲鳴をあげています。
正直なところ、自分のペースで動けない、かつ、家事が増えるので
いくら手を抜いているからと言って、平穏な時ばかりではいられません。
よって、薬を飲みながら、無理をカバーしながら数日を過ごしましたが
もうこの辺りで、ギブアップを出してもいいでしょうか。。。状態。
主人のせいではないことは、わかっています。
主人が何しようが、何を言おうが、
私は私、無理なものは無理、とはっきり意思表示すればいいのです。
でも、なぜかできない、もしくは中途半端に気を遣って
疲れがでてきている私がいます。
通院しながら、カウンセリングを受けながら、デイケアを経験しながら
これが、私の精神疾患を長引かせる理由のひとつであることも
今の私が理解した寛解を妨げるひとつの原因であることも、
頭では理解しているけれども、
実際は行動が伴わないで、もがいています。
私の精神疾患は、私の思考回路を変えることができて
はじめて寛解に近づくことができるのだと思いはじめました。
そして、今、少しずつ実行してみてはいるのですが、
いかんせん、周りは、気を遣った私の行動が当たり前になっているので
どうにもこうにも、こんな私に相手は戸惑うわけで。。。
その戸惑いに対応するのがめんどくさくなる自分がいて
また、いつものように行動してしまう私が顔を出すわけで。。。
そうすると、またこんな風に疲れてしまって
エネルギーチャージにさらに時間がかかってしまうという悪循環。
なので、やはりこうして、周りと一定の距離感をおいて
自分のペースで過ごして、
自分という一人の人間の心から湧き出るありのままの言葉に耳を傾けることが
自分が楽になる第一歩なんだろうなと思います。
自分を知るために、自分以外の人との一定の距離を保つこと。
湧き出る自分の気持ちを大切にすること。
自分を犠牲にしてまで、相手に気を遣う必要はない。
自己犠牲の上に成り立つ幸せは、ガラスのコップのようなもの。
何かのきっかけでもろくも壊れてしまうもの。
もうひとつ、今の私を苦しめていることは、強迫的思考。
こちらのクリニックでとった診断書の中に「強迫的思考を認める」とありました。
極端に自分を追い込む。自分を認めるということができない。
常に今を改善していないと不安を感じてしまうようだ。
そんな私が、今、一番認めたくないことが、太っている自分。
カウンセリングでも話題にあげているのだけれど、
BMI判定で要観察になった時も、自分は太っていると思っていたから
食べすぎることはなかったし、そのときは標準体重なんて太りすぎに決まってる
って思ってました。
でも、この一年で余裕で標準体重を超えてしまい、
あれよ、あれよとBMI判定では肥満に入るんじゃないか、いや入っているかも。
と、現実逃避で体重を測れない状態で過ごしています。
同じうつ病を患ったことがある友達に体重増加を相談すると
「痩せてるよりも、ふっくらしていたほうが寛解してるってことでいいよね」
と、帰ってきました。
うつ病が長引けば長引くほど、薬の影響もあるけれど
うつの症状からして、太らない要素がないので、半数は体重増加に苦しむらしい。
と、ネット情報。
太っている自分をかわいいと思えない私は
どうやったって、自分を認めることができずに、気持ちが落ち込んでしまう。
でも、なんで、こんなに、
太っている自分をかわいいって思ってあげられないんだろうって思う。
主人に太っている私を否定されるならまだしも、主人は太っていた方がいいと言う。
それでも、私は自分が太っていることに嘆き悲しんでいる。
別に、誰に認めてもらう必要もないのに、自分で自分を認めてあげられない。
過去の自分を知っている人と偶然出会うことに恐怖を覚えるのかもしれないけれど
それは、今の自分に自信が持てれば、なんにもこわいことではなくなるはず。。。
ということで、太っている自分に似合う服とかを探し始めた私。
サイズアップしてしまって、以前のものが着れないというせつなさを併せ持つのだが
こればっかりは、小ぎれいにしていたいので、やはりはずせない。
自分の体型をみながら、どこを活かそうかとか、どこを隠そうかとか
いろいろ考えながら、今年の冬をなんとか乗り切れるように、数着新調した。
本当はダイエットしたいけれど、カウンセラーの先生に
今の自分を受け入れる方向ですすめられた。
なぜなら、今の私の変革内容として、
ありのままの自分はどういう人間なのか、また、
ありのままでいるために行動することを目指しているので
ストイックな考え方で生きていた独身時代の体型に戻ることは難しい
と指摘された。
ダイエットするにしても、目指す体重は独身の頃の体重ではなく
新しい目標体重を見つけるほうがよいともアドバイスをうけた。
とにかく、今は自分と向き合って自分を認められるようにしたい。
冬休みが終わって、早く自分のペースで生活したいな。
