抗うつ薬のミルタサピンを半錠から１錠に変更してから１週間。
この薬は夕食後に処方されていましたが、
半錠のときから眠気があったので、
１錠になってからは、自分の判断で就寝前に変更しました。
この薬の眠気はすごい。。。私の早朝覚醒や不眠問題を解決。
睡眠導入剤を飲まずに、朝まで眠れるようになりました。
しかしながら、この薬の最大の悩みはやはり体重増加。
もう、一喜一憂するのがいやなので
体重計にはのっていませんが、この体型が維持されるのは確実。
「ふっくらしていて幸せそう」
なんて言われる始末ですわ。。。
今の病院に通院するようになって、劇的に変化している気がします。
よくも悪くも。
デイケアに行って、前向きになったりしますが
帰宅すると疲れて何もできなかったり。
気持ちの波も小波から大波まで。
体調も生活リズムも薬により大きく変化しています。
前の病院に通院していては、こんな風になることはなかったんだろうなと
うつ病の治療としては、変化があるので寛解の方向に進んでいるのだと思いますが
いかんせん、その変化の激しさに
心と頭と体が消化不良を起こしているようにも感じます。
でも、今までは、頭で考えてなんとか乗り切っていたことを
自分の感情を確実に感じながら、感覚で綱渡りしようとしている自分がいます。
その感覚すら、全く感じられなかったのが今までの私なので
この感覚を大事にしていけば、生きやすくなるのかなと思って
日々、目の前で感じることに目を向けて、生活しています。
カウンセリングの先生と話していると
嫌なことをようやく「いや！」と言えるようになった
ことに気が付きます。
感覚で「いや」と感じていても、頭でなんとかその嫌をねじ伏せられていましたが
今は、もう、そんなことはできなくなりました。
これは私にとってはいい方向に向いているらしいです。
「いや」という気持ちに蓋をして押し込んで生きているから
体がしんどいとサインを出してくるのだそう。
今は「いや」という感情も、体のサインも両方出てきているから
しばらくは感情の波にもまれてつらいらしい。
だから、意図的にその状況から離れることも
自分を守る一つの手段ともいえる。
今、私が意図的に離れているのは主人の存在。
主人の言葉や態度に、体と心が壊れるような
私にしたら、命の危険を感じるサインが出てきたのだ。
もう、我慢できなかったんだよね。きっと。
今までは何とか頭で考えて納得させてきたから
それなりに過ごせてきたけれど
感覚で過ごすようにアドバイスをされてきた今の私は
主人の言葉や態度に明らかに「いやだ！」という感情を抱かざるを得なくなり
それを頭でねじ伏せることが、もうできなくなっていた。
ちょうど、主人とは離れて暮らしているのだから、
あえて主人のことを考えて暮らす必要は全くない。
主人の呪縛から逃れて、自由に楽しく暮らしても問題ないはずだ。
それが、今の私にはとても必要なことだと
うつ病を寛解に持っていくためには避けては通れない道なのだと。
デイケアに行くと、家族との関係で適応障害になっている人と出会うことができた。
話をすればするほど、わかる。わかる。とうなずくことばかり。
自分の症状を他人に言っても、なかなかわかってもらえないこともあり
その人は、家から離れた場所に一人暮らしをして通院している。
自分の好きな家を建てたのに、そこにはいられなくて
１人暮らしをして家族と離れないと症状はよくならないらしい。
症状がおちついてくるのに１年。
よくなってくるのにあと２、３年はかかると言われているらしい。
デイケアに行くと、いろんな人に出会う。
大半の人は、社会に出ていろいろな心の傷を負っているようにも思える。
こうして出会ったことにも、きっと意味があるんだろうな。
今はその意味がわからないけれど。
私はデイケアに行くようになってから
おしゃれをしたいという欲求が出てきた。
今まで何を着たらいいのかわからず、あまり考えてこなかったので
適当に服を選んでいたが、
行く場所ができたから、おしゃれする気分がわいてきた。
これはものすごくいい傾向だと思う。
うつ病の症状もひとつずつ改善されている心持ちになる。
実際、体型の変化で着る服がなくて困っていたので
何を着たらいいのかわからなくなってしまっていたが
数着購入して、わくわくしながら
新しい太めの服を体型を気にしながら着ている。
この春はいちごの卒業式と入学式があるので、セレブレイト服も購入した。
これがまた、大きいサイズのセレブレイト服を買おうとすると
種類が限られてきて、どうしてもお値段が高くなってしまった。
いいものだから、これからも着れるし、必要経費だと思うけれど
ちょっと値段がはりすぎた気もして、罪悪感。
そんな話をデイケアの人にすると
みんな、私を肯定してくれる。そんなの普通だと。
体重増加あるあるなのだ。
・・・ということで、今までまともに服を買ってこなかったつけが
今、ここで発散されようとしているということにしておこう。
（実際、そうなのだが。）
しかし、ここまで体重増加で体型が変化すると
何もかもが変わってくるから、お金もそうだけど、本当に大変だ。
うつ病で体重増加で悩んでいる人は、かなりいるらしいしね。
うつだけでもやっかいなのに、肥満までとは。。。
本当に追い打ちをかけるよなぁ～。
でも薬でよくなって、減薬していけば
きっと楽になるよね。数年後、いや十年以上後になるかもしれないけれど。
本当にうつ病ってやつは、やっかいなやつだ。
できれば、一生関わり合いたくなかったな。
