SINCE 2002/11/28
購入履歴
2010年07月18日
カテゴリ： ダイエット
7月14日
朝：パン
昼：弁当
夜：チキンソテー、マカロニサラダ、ごぼうフライ、ジャガイモ
ビール
7月15日
朝：パン
昼：弁当
夜：すなずり、枝豆、卵焼き、もやし炒め
ビール２、焼酎３
体重：65.2kg↓
体脂肪率：22％↑
7月16日
朝：パン
昼：弁当
夜：もやしチャンプルー、チャーハン、ビール
焼酎２
7月17日
朝：たまごかけご飯
昼：チャーハン、ピザ
夜：ビーフステーキ弁当
ビール、焼酎３
運動：テニス4時間
7月18日
朝：納豆ご飯
体重：65.6kg↓
体脂肪率：23％↑
昨日のテニスのおかげか体重は減少
体脂肪率は朝は高くなるのでこんなもんか
梅雨明けしたし、気温も高いので
ダイエットには向いてますね！！
熱中症などに気をつけて無理しないのが一番です！！
朝：パン
昼：弁当
夜：チキンソテー、マカロニサラダ、ごぼうフライ、ジャガイモ
ビール
7月15日
朝：パン
昼：弁当
夜：すなずり、枝豆、卵焼き、もやし炒め
ビール２、焼酎３
体重：65.2kg↓
体脂肪率：22％↑
7月16日
朝：パン
昼：弁当
夜：もやしチャンプルー、チャーハン、ビール
焼酎２
7月17日
朝：たまごかけご飯
昼：チャーハン、ピザ
夜：ビーフステーキ弁当
ビール、焼酎３
運動：テニス4時間
7月18日
朝：納豆ご飯
体重：65.6kg↓
体脂肪率：23％↑
昨日のテニスのおかげか体重は減少
体脂肪率は朝は高くなるのでこんなもんか
梅雨明けしたし、気温も高いので
ダイエットには向いてますね！！
熱中症などに気をつけて無理しないのが一番です！！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
mel-ken
レコーディングダイエットでもやってみるかな。 とりあえず記録してみる。。。
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
