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ダイエット食事日記26日目です。
朝食は、昨夜の夕食の豚と蓮根の蒸し物。
「蒸し料理ヘルシーですね
」とエステの人にも書いてもらいました。
昼食は、ウッドクックでランチ。
サラダ、スープ、ロールキャベツトマト煮、フランスパン、紅茶。
「(パンより)お米が良いですネ」とのこと・・・
思ったより増えなかったので良かった。
夕食は、焼き鳥(レバー)一口。

お刺身。サーモンとハマチを一切れずつ。
ポテトサラダも一口。
茄子の肉みそも一切れ。
ほうれん草の味噌汁も一口?
少量ずつだったらいいですよね。
間食も、たけのこの里、プリン、蒟蒻ゼリーを1個ずつ。
体重はエステ前55.3kg、エステ後54.9kg。初の54kg台です!
夕食後、入浴前に量ったら、55.2kg。また戻ってしまったけどね・・・
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