2021.10.22
テーマ： 旬の食べ物あれこれ♪(画像あり)(85)
カテゴリ： 体に効く食材
芋掘りの季節になりましたが、身近な食材のサツマイモの効能について再認識をし、食生活を見直してみようと思い調べてみました。
★ 食物繊維はジャガイモの２倍! ビタミンCは夏ミカン並みなんですよ♪
イモ類の中ではもっともビタミンが多く含まれ、カロチン、ビタミンB1、Cのほか、ミネラル類も豊富です
【効 能】
● サツマイモをふかして食べると、胃腸が丈夫になります。
● 気力がなえてやる気が出ないとき、ストレスで食欲不振のとき、便秘のときに効果があります。
● 栄養豊富なサツマイモを常食すると五臓を肥やします。
【利用法】
● 煮たものは胃腸によく、生は熱のあるはれものに。
● 魚の骨が喉に引っかかったときは、ふかしたイモをあまり噛まないで飲み込むと取れます。
【注意点】
● 生で黒い斑点が現れているのは病変しているので、食べると中毒をおこします。
● 食べ過ぎるとガスがたまりやすくなるのでご注意を!!
田中さん家のサツマイモ 紅あずま(紅東) 5kg(15〜20本)【千葉県産】【送料無料】
ポチッと‼️ ⬇︎⬇︎
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イモ類の中ではもっともビタミンが多く含まれ、カロチン、ビタミンB1、Cのほか、ミネラル類も豊富です
【効 能】
● サツマイモをふかして食べると、胃腸が丈夫になります。
● 気力がなえてやる気が出ないとき、ストレスで食欲不振のとき、便秘のときに効果があります。
● 栄養豊富なサツマイモを常食すると五臓を肥やします。
【利用法】
● 煮たものは胃腸によく、生は熱のあるはれものに。
● 魚の骨が喉に引っかかったときは、ふかしたイモをあまり噛まないで飲み込むと取れます。
【注意点】
● 生で黒い斑点が現れているのは病変しているので、食べると中毒をおこします。
● 食べ過ぎるとガスがたまりやすくなるのでご注意を!!
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最終更新日
2021.10.22 08:43:28
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