2015年11月の記事
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サムライ先生6話にお宝シーンがっ(*´∀｀*)
それほどリキ入れて観ているドラマじゃないんだけど、録画してた「サムライ先生」を流し観してたら坂本龍馬役の神木隆之介君が「あら・・・す、素敵・・・(*´ω｀*)」もともと特攻服が好きで ←←←筋肉少女帯のケンヂ君が着てた時も胸キュンだった ←←←そう、あれは「元祖高木ブー伝説」の頃かな？いやいや、「日本印度化計画」の時？（ﾄｵｲﾒ・・・ああ、話がそれた。とにかく特攻服。特攻服をお召の神木キュンがカッチョエエエエエエエ♪うぬぅ、このドラマは神木隆之介君を愛でるドラマだなっ！いきなりファンになってしまった＾＾はい、私はとても趣味が悪いです。あ、神木君は悪くないの。でもよりによって特攻服を着ている神木君が素敵だと思うあたりが。我ながら。でもいいんです。ほっといて。
2015年11月28日
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久しぶりに中島廉売に行った
すっごく久しぶりに中島廉売に行ってきた～！今日の夕食は芋ふかしてバターや塩辛で食べようと思って。姐さんとこ（白川青果店さんね）の芋って見栄え悪いんだけどすっごく美味しいんだよ。ズッシリと二山購入。そして姐さんから大葉を勧められる。100枚250円ｗ「痛んでる葉っぱあるかも」との事だが、なんせ100枚。ただみたいなもんだ。いつもありがとう姐さん。私は味付け海苔みたいに大葉に醤油つけてごはんをクルッと巻いて食べるから特に料理に使おうと思わなくてもあっというまになくなっちゃうんだよ。あとは・・・刻んでサラダの上にたっぷりのせたり、味噌汁に散らしたり。大葉大好きだぁ。大葉は血糖値の上昇を抑えたり、ガン抑制、アレルギー改善効果があるんですぜ。このメタボババにはぴったりぢゃ。仕方ないからパパにも分けてやろう。
2015年11月27日
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う、うわぁ、雪だ・・・（鬱
とうとう来たか。とうとう雪か。外に出しっぱなしの植木鉢とかどうするかな（だらしない）
2015年11月24日
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Ave Maria 2
私はカッチーニのアヴェ・マリアが一番好きぃ♪・・・と、書こうとしたらアナタ！本当の作曲者は別の人って話。旧ソ連の音楽家ウラディーミル・ヴァヴィロフって人なんだって。でも世間一般にはカッチーニのアヴェ・マリアで通ってるからそれでいいとか。訳わからん。なんか大人の事情があったのだろう。きっと偉い人に「ヴァヴィロフや、アンタの名前で曲が売れると思うかい？」「天才カッチーニの名前を借りて曲を売ればいいんだよ。」「売れちまえばこっちのもの、フヒヒ」とか。入れ知恵されたのかな・・・とか（違うか
2015年11月23日
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Ave Maria
私はノンポリの浄土真宗だけんどもｗ美しいものは美しい。はぁ、癒される。
2015年11月23日
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6.6km走った 函館も寒い！
五稜郭公園に走りに行った。こんなに寒いのにウォーキング、ランニングの函館市民がたくさんだ。いい事だよね＾＾今日はアレコレの用事で写真は西部地区と桜ヶ丘通。も、画像から寒くて乾燥しきってる感じが現れてるよねｗ天気予報は雪マークがついてる。とうとう冬到来か～。
2015年11月23日
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イエローグローブ 本日の収穫
今日は雪降る前に、車の雪下ろし用のブラシを買いにいったんだ。だけどまたしても中古CDコーナーにはまってしまったｗ前回はなぜかアジカンがたくさんあってオバサンホクホクだった。YUI、スピッツ、B'z、キマグレンをゲット。レンタルとか色々な方法でファイルをすでに持ってるものばかりなんだけど、なんせ280円だし、CDとしても持っておきたいと思って～。や～嬉しいな～。私はあまり聞かないんだけど、本日はユニコーンが各種そろってたよ。・・・やっぱり買っておけばよかったかな・・・（悩）
2015年11月19日
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6.6kmrun 五稜郭公園久しぶり
夕方走りに行って、日が沈む前のたそがれた風景。わお！いい所だなあ！！！久々に五稜郭公園に来て感動してしまった！オークリーのシャカシャカ（←ウィンドジャケットとかウォームアップジャケットとか言いようがあると思うが）が一枚ペラペラもので、シャレオツではあるが防寒の面ではいまいち心細かったけど、走ってるうちにポカポカ！丁度よかった。これからは外に出るまでが億劫な時期だねえ・・・雪が降ってしまえば逆に寒さがつらくないんだけど。今日は晴れてて良かった。五稜郭公園に行けて良かったよ～。
2015年11月19日
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nano買ってよかった
もうずっと車のオーディオにつなぎっぱなし。nanoを買う前はiPhoneを繋いだり外したり繋いだり外したり...で面倒だったんだ～。nano買ってからは「車内とランニング専用」って使い方にして、たまにランニングに行くときは車からぽちっとはずして携帯すればいいだけだし。車内にたっぷりファイルが詰め込まれてるディスクがあるのは嬉しいよ。私は車内でテレビとか観ないからさ。「ああ、買って良かったな～」って。自分の中の大ヒットだ。使用頻度と購入価格のバランスがちょうどいいと言いますか。・・・そもそも古いiPhoneを手元に置いておけばよかったんだよね。でもnanoなら軽いからランニングに適してるし、やっぱりnanoを買ってよかった。それを横目でみていたパパさんが自分の古いiPhoneをHD替わりに使用し、嫁と同じように自分の車に搭載しようと考えているらしいがitunesで編集 → iPhoneに同期するのがいまいち理解できてないらしく、隙あらば嫁にその面倒な雑務をやってもらおうとしているようだが、私は頑として彼と目をあわせないのだ（鬼嫁）
2015年11月18日
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いい匂いの化粧水
ようやっと！ちょっとだけボーナス出るから！（ちょっとだけ！）化粧品買おう！いままで使っていたデイリー化粧品もなかなか良かったけど（「ちふれ」の品質の良さにビビったもんさ）女の子だもの！（どの口が言う）職場では香水使えないしさ～。つまんないからせめて良い匂いの基礎化粧品使いたかったんだよ～。無香料はいくら品質良くても飽きちゃうんだよ～。俺様は病んでるんだからこのくらい使わせてくでよ～( ´,_ゝ`)ｲﾋ
2015年11月18日
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Running Form Drills
☆ドリルの内容•膝上げ•Aスキップ•Bスキップ•お尻蹴り上げ•お尻蹴り上げ（バリエーション）•ストレートレッグバウンド•カリオカステップ☆上記ドリルの強度（効果）1.お尻蹴り上げ（ビデオ中2番目のバリエーション）：大腿四頭筋と股関節屈伸筋の柔軟性を高め、歩調をしっかりさせる。2.膝上げ：中足部の着地、高歩調、ハムストリング筋を強化する。3.Aスキップ：中足部の着地、高歩調を強化して、筋肉協調力を向上させる。4.Bスキップ：筋力協調力とハムストリング筋の柔軟性を向上させる。5.お尻蹴り上げ（最初のバリエーション）：股関節屈伸筋の強化と中足部の着地の強化。6.軽いランニング：筋肉協調力と向上させ臀部の柔軟性を高める。7.ストレートレッグバウンド：臀筋を活性化させ筋力協調性を高める。・・・カリオカステップな～ｗつか、どの運動部もやっているような気がするけどさ。ずっと昔から見た事あるような動きだけどさ。今、このオバサンにできるかどうか(´・ω・`)家の中でこっそりやってみよう。外でのドリルデビューはそれからだ ←見栄っ張り
2015年11月17日
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函館アリーナで5km走り筋トレ少々
あらやだ、ykikiのメンバーって息子達と同年代ｗでも生意気にもｶｯﾁｮｲｲ歌を歌いやがるぜちくしょう。今日ね、トレッドミルで走ってて思ったのさ。トレミにはテレビついてるじゃん？テレビじゃなくて、各自持参のハードディスクから動画を繋いでみれたらいいのに・・・と。やろうと思えばUSBとかで簡単につなげられると思うんだけどな～。走ってる時に私は相撲とかニュースとかあんまり観たくないんだよね。（だからテレビをオフにして音楽だけ聴くんだけどね）自分が好きな気分が高揚するような動画を観たいよ。動画って購入したことないけど、トレッドミルで個人持ちのファイルが観れるようになるなら私は買うな～。動画購入しちゃうな～。また一つ市場が拡大すると思うのだけどな～。・・・などと思いながらﾊﾋﾊﾋ走りました（疲労
2015年11月14日
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豚の角煮
豚角煮って自分で上手く作れなくて。息子に「脂身のところキモイ」と言われるし（´・ω・｀）勉強しなおそうと思ったのだ。美味しそうだね。
2015年11月13日
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tarzan 超回復
【楽天ブックスならいつでも送料無料】Tarzan (ターザン) 2015年 11/26号 [雑誌]価格：540円（税込、送料込）
2015年11月12日
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仕事で遅くなる日のおやつ
職場で夜遅くなるとあらかじめわかっている日のおやつに。私はスナックじゃなくてパンを買うｗクープオクールのパン好きだ～。皆で一個ずつ食べた。疲れた身体に美味しい～。
2015年11月08日
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立待岬に行く
ランチの後はお客様と立待岬に行った！今日はほとんど風もなくて、観光にぴったり♪
2015年11月07日
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懐石の里「煌-きら-」
ちょっと嬉しい事があって、お客様がいらして。客人と共に数年ぶりに「煌-きら-」におじゃました＾＾おしゃべりと食べるのに夢中で料理を撮影せず。画像はカシスのソルベしかないｗｗ高校生の末っ子もちゃっかり同席させてもらったのだけど若い男子も大満足。「うっわ～やべ～美味しいわ～」って声出していただいてたよ。あ、食欲ピークの高校生男子だから量は全然足りないってｗもちろん大人はお腹がきつくなるほど十分な量だよ、相変わらず素敵な空間とおもてなしでした。
2015年11月07日
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ランニング用に買い足した曲
また買ってしまった。息子に叱られる・・・の巻き。でもぉ～走る時に音楽は必須だもん。「オメ何歳ぢゃ？」って目でみるなｗいいぢゃん、いいぢゃん、一瞬でもやる気でるんだから。ゲスの極み乙女。 - オトナチック BUCK-TICK 悪の華
2015年11月06日
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明日の弁当は鹿肉にする
近所のコープさっぽろで扱っていた。鹿肉コーナーにはパラパラに冷凍したミンチや、焼き肉用に小さく薄くカットしたものもあったよ。これを明日の弁当にいれよう（ﾎｸﾎｸ）ちょっと高いけど、せっかくの北海道の資源をありがたく頂くのだ。すでに鹿肉は何回か食べている。もともと私は牛肉も赤身部分が好きだし、脂っこさは求めていない。A5ランク食べていつまでも胃もたれした胃弱野郎だしｗそれに鹿肉の方が乳臭くなくて好みだなあ。「旬味 千（sen）」とか、「ラ・メゾン・ド・カンパーニュ」でカルパッチョやら煮込みやらを食べて、美味しいなあ♪って思ったよ。高たんぱく低脂肪、おまけに鉄分豊富。中年女にもってこいじゃないかー！あとはもっと安くなれば最高なんだけどな。
2015年11月05日
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函館アリーナのトレーニングルームで6kmRUN
なんか外走るの億劫で。今日はそんなに寒くなかったんだけどね。函館アリーナのトレーニングルームに行った。は～、ぬくい場所でトレーニングできるのはありがたいね。なんなんでしょ、悪夢に出てきそうな閑散とした感じの廊下は。「進んでも進んでも私だけ・・・誰かいないの？」「あ、あそこにようやっと人がいるわ♪」「あの、すみません！え？あの・・すみません・・・ぎゃーーーーっ！」みたいなｗｗｗｗｗな～んて思いながらトレーニングルームに行くと、これがまた大盛況で、各マシンに待ちが入るくらいに人が一杯いるのでした（；^ω^）しまった。トレーニング前も血圧測定しておけばよかった。きっと高かったかもね。走ってる時は頭痛が少し残ってたもん。でも走って→筋トレしている間に頭痛も肩こりも消失。運動後だから脈拍数は少し多いけど、血圧値正常。よしよし＾＾ｖ
2015年11月04日
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下町ロケットおもしろ～い！
実はですね。私の長男は「ものづくり」がしたいとかなんとかかんとか・・・で、某機械工学科に所属しております。彼はハナから大企業はねらっていません。変わったやつなんです。作業服を着る仕事が良いのだそうです。下町ロケットに出てくるような小さくても熱い企業がアンタをとってくれますように（祈）や～それにしても下町ロケット面白い！そして気のせいか？いい身体の俳優が多いな！その中でも群を抜いて輝くボディを持つ吉川！なんだって！？私より年上！？スゲーな吉川！アンチエイジングのキングだ！
2015年11月04日
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またオートミールを買った
また買ってきた！近所のコープさっぽろで買ってきた！あそこのコープさっぽろ（あそこって）はあっという間にオートミールがなくなるんだよね。イギリス人が多く住むのだろうか（違）とにかくあれば早いもの勝ちだ。ずっと続けてる。便秘しらずだ。和風オカズとあうし、やめられない。外国の方は牛乳とチンしてはちみつとかメープルシロップかけるんだってね。ポリッジね。バーネットの「秘密の花園」を読んだ小学生の頃、『ポリッジってなんだろう？？』『どんな味だろう？』とワクワクしたもんさ。大人になった今、ポリッジがどんなもんだかわかったよ。ま、美味しくはないわな。でも特別美味しくないから毎日飽きずに食べれるんだぜ、メアリー・レノックス。ちなみに主人は「便秘に効くと思う。わかっている。わかっているんだ・・・」「だけどダメだ。臭いが嫌いだ。」という。ヤツこそ出さなきゃダメな身体なのにな。しらないよ、大腸がアレしたりコレしても。さて、夕食の支度は終わったし、肩こり対策のために走ってこようかな。
2015年11月04日
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肩甲骨がこるんだよ～
ランニングとかして血行よくすれば良いんだけど、今走れないじゃん(*´з`)夜中だもん。でも、いま！今！凝りをなんとかしたいんだよっ！肩甲骨のストレッチや背中のストレッチ、こりほぐしにオススメの肩甲骨クッション!!グイ押しバ...価格：2,678円（税込、送料込）
2015年11月03日
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燃料手当からも引かれるのか・・・＿|￣|○
寒冷地手当というのか燃料手当というのか暖房手当というのか。とにかく私も出た♪嬉しいな～(*´▽｀*)嫁に来てからはパートでしか働いた事ないから、正社員として色々なお手当もらえるのって嬉しいな～♪それにしても燃料手当って目的がはっきりしてるお手当だと思うのだけど、そのお手当すら税金ひかれるのって納得できないな。私は世帯主じゃないから支給総額はおこづかい程度なんだけど、それでもそこから2万円くらい取られてるっヽ(`Д´)ﾉこんなに激務なのになあ・・・ﾌﾞﾁﾌﾞﾁああ、肩凝った・・・ﾌﾞﾁﾌﾞﾁ温泉でも行ってくるかな・・・ﾌﾞﾁﾌﾞﾁ
2015年11月03日
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