親として。その２ | 小さな畑

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2004年06月06日

今日の大分は雨。
梅雨入りしていたものの、
１週間ほどお天気が続いてたのに、
昨日の夕方から崩れだし、
今日は朝からパラパラ降ってるみたい。

今日はばぁばと大ばぁばが小１時間ほど
来てたくらいで特に面白い事もなく…。
この天気じゃお散歩も無理だしね。

というわけで、昨日の日記の

＊＊＊＊＊

『夜更かしで三角形が描けないキレる子に』

これもまた、一概には言えないとは
思うのですが、可能性は高い、と言うお話です。

日本小児保健協会の
「幼児健康度調査報告」によると
２２時以降に寝る１歳児の割合は
２０００年で５４％。
２０年前に比べると２８％UP！
５～６歳児でも４０％もいるらしい。

実際にこの１５年で睡眠不足を

約４割の子供は自覚しているんだって。

睡眠不足になると血糖値が上がり
糖尿病を招く恐れがあり、
それにより高血圧や肥満の原因にも
なりうるって言う事。

それに“セロトニン”っていう
脳内のホルモン量が減って
精神的に不安定になる可能性も。
小児期にたくさん作られる
“メラトニン”って言うホルモンの
分泌量が減少するって考えられてるんだって。

個人差はきっとあるとは思うのですが
だいたい５歳くらいで模写できる三角形が
６歳を過ぎても描けない子がいるらしいです。
こういった現象が“認知能力の低下”
って言うそうです。

実際に子供が描いた三角形が載ってましたが、
角が３つ以上あるものばかり。
特記がないと三角形を描かせたとは
思えない図形ばかりです。
(やらせ？って思ってしまうくらいです)

他にも一緒に遊んでいる子の首を突然絞めたり、
奇声をあげてパニックに陥る子も増えてるとか。

色んな事情で親がなかなか早い時間に
布団に入れないって言うのも事実です。

かくいう我が家も旦那マンが３交代の
仕事をしているため、hanaの就寝時間を
決めるのも難しいのが現状です。
愛息子だけはなるべく毎日同じくらいの
時間に寝かせつけれるように努力はしています。
が、なかなか思うようにいかないです。
まだ３ヶ月なので夜の授乳もたまにあるので
そこまで気にすることもないのでしょうけど。

早く寝る事も大事ですが
早く起きる事はもっと大事らしいです。
朝日を浴びる事で体内時計を
正しくセット出来るとの事。
そして昼間、よく遊ぶ！
すると疲れて自然と早寝になるとか。

hanaは早起きが少々ニガテです。
妊娠→出産でだいぶ出来るようになったものの
最近また朝寝の傾向があります。
これも旦那マンの３交代のせいにしてます。
ごめんね、旦那マン。

もう少し大きくなったら
旦那マンと話し合って行かなくては…
と思いました。

ちなみに本来人間は午前１０時から
１２時の間が一番活発に動けるとの事。
その時間帯に“体がだるい”と言うような
自覚症状があれば睡眠不足だって。

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最終更新日 2004年06月06日 15時58分49秒
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■コメント

Re:親として。その２(06/06)

あいこさん

今日のお話もためになりますね(^-^)
私も子供が出来るまでは夫婦二人でだらだらと
グータラ生活？をしていましたが(笑)
娘が産まれてからはさすがに変わりました(^^ゞ

そうそう２２時以降に成長ホルモンがたくさん
分泌されるらしい。。。
うちの場合は娘のリズムに合わせてたら
早寝（２０時就寝）早起き（６～７時起床）という
リズムに落ち着きました。

大きくなっていきなり早寝早起きするように言っても
無理ですよね～。
毎日の積み重ねだと思うので頑張って私も子供に
あわせてます。

最近は朝、娘が起きるまでの時間に
家事がはかどるのでさっさと済ませて
自分の時間作ってますヽ(´▽｀)/へへっ (2004年06月06日 21時15分30秒)

返事を書く

Re:親として。その２(06/06)

いくりりんさん

なるほど。これもまた為になるお話で。

確かに、睡眠不足は体調不良の一番ともいえる原因だと・・・。
アタシが受け持ってた園児（5歳児）の中にも、家でいつも12時に寝る子がいてて、園ではほとんど室内遊びを好み、昼寝のときはなかなか寝ず、みんなが起きる頃にやっと寝るから実質30分程度しかお昼寝できなくて。
その子もお勉強の時間になると、ドリルがなかなか進まなくて・・・。字を読むことはできるけど、いざ書けと言われると、全く書けなくて。

きっとその子も睡眠不足からきてたのかなと、今改めて思いました。 (2004年06月07日 02時17分47秒)

返事を書く