2006.11.26
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11/26 ７２．７キロ
朝食 ご飯１膳、味噌汁（なめこ・豆腐）鮭1/3、温野菜サラダ、納豆（ちりめん・桜エビ）
１０時 みかん２個 野菜ジュース
昼食 野菜炒め、ごはん１膳、おしんこ少々
３時 菓子パン２個
夕食 ポトフ（肉・野菜・キノコ）、ちらし寿司２００グラム,みかん３個
合計 約２１点
反省・・・孫とお出かけし、おやつ用に菓子パンを買って帰る。
あげく沢山食べたのは私の方(-_-)、本当に意思が弱い。
11/27 72.7キロ
朝 ブロッコリー他温野菜、ドレッシング、味噌汁、鮭１枚、野菜ジュース
ご飯１膳２点
１０時 リンゴ１個２点
昼 韓国風お好み焼き野菜たっぷり５点小計13点
３時 ・・・
夕食 韓国風お好み焼き２点、もやしいため（ひき肉・野菜・油）、餃子２個
パインアップル １点
合計19点
朝食 ご飯１膳、味噌汁（なめこ・豆腐）鮭1/3、温野菜サラダ、納豆（ちりめん・桜エビ）
１０時 みかん２個 野菜ジュース
昼食 野菜炒め、ごはん１膳、おしんこ少々
３時 菓子パン２個
夕食 ポトフ（肉・野菜・キノコ）、ちらし寿司２００グラム,みかん３個
合計 約２１点
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