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TA3186
２６歳男性、東京在住が書く、読書に関するブログ 北海道出身で、地元で独立したい目標を持っています。 つい最近、そのための初めの一歩を踏み出しました！ ここ東京で、しっかりとした地盤を作って、北海道で仕事をします！ 私の関心は、心（精神） 身体（健康） お金（経済）です。 この３つは、人が生きていくために欠かせない３つの要素です。 この調和が、豊かな人生のために必要だと思っています。 この３つに関する書籍を紹介するのが、このブログです！
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2017.05.06
テーマ： 心の健康法(573)
カテゴリ： ココロ
みなさん、こんにちは！^^
“自分”って不思議ですよね。
僕たちは一生、自分の目で直接自分のことを見ることはできません。鏡に映る自分は見えますが。。
触ることはできますが、見ることはできない“自分”ですが、
私たちが生きていく上で最も大切なのは、“自分”です。
自分が健康でなければ、大切な人は守れませんし、
生きていくためのお金も稼げません。
では、自分の健康のためにはどうしたらよいのでしょうか。
私は、仕事でメンタルヘルス（ヒトの心の健康）に関わっています。
ヒトの心を健康に保つために重要なことは、
ストレスに直面した時に、前向きな気持ちで立ち向かえるかどうかです。
逆に、過敏に反応したり、受け止めてしまうと精神的健康には、非常に良くありません。
どうにも自分を責めてしまうことは、結構多くありませんか？
仕事で失敗したとき、目標としていたことが達成できなかったとき、人に言われた一言が気になったり、
色々ありますよね(^^;
失敗することも、思うようにいかないことも、
人に何か言われてしまうのも、全ては出来事なので、
起こらないように努力はできますが、起こってしまえば避けようがありません。
なので、日々の努力と併せて、いざという時にのための、
出来事に対する捉え方を知っておく必要がありますね。
では、ここで考えてみましょう。
あなたの親しい友人が、
大きな失敗をしたときに、どんな声をかけますか？
きっと、
「お前は頑張ったよ！今回はたまたまさ！」
「あんまりクヨクヨするなよ！飲みに行こうぜ！」
こんな励ます言葉をかけると思います。
では、立場を変えて、あなた自身が大きな失敗をしたときに、自分自身にどんな声をかけますか？
もしかしたら、
「俺はなんて無能なんだ。もう全てやめてしまいたい。。」
「あのタイミングで、あんな判断をしなければよかった。」
こんな後悔や自責の言葉をかけていませんか？
しかし、繰り返しになりますが、
私たちにとって、最も大切な友人は、“自分”のほか、ありません。
自分が健康であることが、大切な人を守り、
人間らしく生きていくための最優先条件です。
にもかかわらず、私たちは、つい“自分”を責めてしまいます。
大切な友人には、
決して言わないような辛辣な言葉も、自分になら言ってしまいます。
“自分”を大切な存在として扱えるように、
一歩引いた視点から“自分”を認めて、声をかけてあげられるといいですね。
ヒントは、
「とても大切な友達が“自分”なら、どうするか？」
だと思います。
ぜひ、心掛けてみてください！^^
では、また次回！
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最終更新日
2017.05.06 00:21:37 コメントを書く
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